Бессонница психосоматика причины

Содержание

Психосоматика болезней

Бессонница психосоматика сопровождается следующими признаками:

трудное засыпание;
частое пробуждение по ночам;
постоянный неконтролируемый подъем в ранний утренний час;
хроническое переутомление;
повышенная раздражительность;
тревожное и депрессивное состояние.

Проснувшись посреди ночи, человек не способен снова уснуть за короткое время. Ему для этого требуется один, а то и два часа, на протяжении которых он раздраженно ворочается с боку на бок, в попытках сомкнуть глаза.

Пробуждение может наступить под утро, задолго до положенного времени. Это часто происходит на фоне каких-либо переживаний личного характера или связанных с предстоящими делами.

Депрессия также может вызвать утреннюю бессонницу.

Психосоматика раковых заболеваний

Роль психосоматики во время сна

Многие люди жалуются на бессонницу. Учитывая то, что данная болезнь изначально связана с неполадками в нервной системе, заболевание может вполне серьезно быть связано с нашим мышлением. Ведь даже не переносятся негативные мысли на другие органы. Он существуют там же, и накапливаются в нервной системе в любом случае.

И чаще всего проблемы со сном имеют психосоматический характер. Чем меньше человеку удалось расслабиться психологически перед ночным отдыхом, тем хуже ему спать.

Нынешние реалии не дают уснуть

А теперь посмотрим на текущий мир. Здесь все подчиняется законам спешки. Каждый человек в последнее время только то и делает, что торопится. Ведь темп жизни увеличился, и даже во время ночного отдыха мы не расслабляемся.

Между прочим, именно хроническое недосыпание, как бы парадоксально то ни звучало, является причиной бессонницы.

Организм хуже справляется с биологически заданными функциями. Поэтому необходимо выполнять несколько правил, которые вам помогут решить психосоматические составляющие бессонницы.

Как вылечить психосоматическую бессонницу?

Итак, что делать для того, чтобы психосоматическая бессонница вас больше не беспокоила?

Психосоматическая карта страхов

В психосоматике выделяют несколько групп, психо-эмоциональных расстройств способных привести к соматическим расстройствам у человека:

Конфликт желаний или личностей внутри человека;
Слова материальны или по-крайне мере сказанное про себя, про возможные проблемы со здоровьем, обычно за словами стоит цель. Слова о мнимом расстройстве вызывают растройство на бессознательном уровне и оно становится реальным;
Переработка опыта травмы из прошлого. Часто тяжелый случай из детства, отпечаток которого остался в теле;
Страх потерять близкого человека создает на уровне подсознания картину потери этого человека, но все эмоции и психические расстройства от потери переносятся на реальное сознание и тело;
Симптом болезни может быть внушен со стороны, словами сказанными человеком с большим авторитетом для внушаемого и в момент серьезного эмоционального расстройства;
Самонаказание в результате реальной или воображаемой вины за произошедшее событие, конфликт. Это помогает человеку переживать свое чувство вины, но усложняет жизнь вне этого конфлика;

Лечение психосоматических расстройств

Основным способом лечения этого расстройства являются транквилизаторы и антидепрессанты.

Боль и другие физические симптомы являются настоящими, однако из-за невозможности диагностировать заболевание, применяется лечение эмоционального расстройства

В редких случаях, лечение может заключаться во внушении. Подобно причине расстроства, описанной выше, слова авторитетного человека могут стать исцеляющими.

-Удерживание и накопление внутри себя старых обид. Сильное чувство неприязни или неприятия кого-то. Возможно, стоит отпустить эти разъедающие чувства.

-Вы храните в душе потрясения и воспоминания о негативных событиях. Угрызения совести, а также чувство вины.

-Глубокая рана, которая продолжает кровоточить. Обида, которая затаилась на кого-то или что-то с давних времен, и которую вы продолжаете вынашивать. Трагедия или горе, которое произошло и не дают покоя, съедая человека изнутри. Чувство ненависти и вынашивание его в своей душе.

-Доказано, что онкология — это заболевание, вызванное накопившейся внутри человека обидой.

Эта обида с течением времени начинает разъедать наш организм, поедая человека. Известно, что все проблемы идут из детства. Именно в этот период в ребенке закладывается многое, что затем влияет и формирует его дальнейшую жизнь.

В детстве могут произойти события, подрывающие веру человека в жизнь. Как правило, если человек не забывает что-то страшное, он продолжает жить, вынашивая чувство обиды на окружающих или чувство жалости к себе.

Но оба эти чувства не являются хорошими. Скорее, наоборот, они разрушают человека.

И даже вырастая, ему сложно вступать в различные взаимоотношения с социумом, строить дружеские и любовные отношения, взаимопонимания с коллегам или начальством.

Жизнь для этого человека –это череда сплошных разочарований. Его сознанием и мыслями завладевает чувство безысходности и безнадежности. Кроме того, он начинает винить всех и каждого в своих проблемах и разочарованиях.

-Люди, которые заболевают онкологией, очень самокритичны.

-Надежные люди, которые умеют бороться с трудностями, а также те, которые избегают конфликтных ситуаций, и не показывают свои чувства на людях.

Человечество всегда стремилось избежать заболеваний, избавиться от них любыми средствами, но самым лучшим способом быть здоровым, был и остаётся вариант профилактики и поддержания здоровья.

Одним из современных методов комплексной диагностики состояния здоровья человека, как физического, так и психоэмоционального, является КРОУНОСКОПИЯ.

Чем грозит бессонница

Частое недосыпание становится причиной плохого самочувствия, усталости и угнетенности. Люди, лишившиеся нормального и здорового сна, могут набрать или потерять вес.

Бессонницу сравнивают с другими психосоматическими болезнями, которые способны значительно ухудшить здоровье больного и снизить качество его жизни. Считается, что при нарушениях сна, риск заболеть раком и патологиями сердечно-сосудистой системы увеличивается в разы.

Сказывается отсутствие сна и на иммунной системе организма, ослабляются его защитные силы. При недосыпании заметно ухудшается состояние кожи, так как увеличивается количество кортизона — гормона стресса, в результате чего портится вырабатываемый коллаген.

Бессонница часто может стать причиной развития гипертонической болезни.

Лечение

Бессонница психосоматика устраняется такими способами:

Незадолго до сна необходимо совершить прогулку на свежем воздухе, пробежаться по парку или скверу. Нагрузка на организм должна быть минимальной, иначе переутомление будет препятствовать полноценному ночному отдыху.
Непосредственно перед отходом ко сну можно принять ванну или горячий душ.
Рекомендуется выпивать на ночь стакан теплого молока с медом или успокоительного чая.
В вечернее время желательно отвлечься от всех беспокоящих мыслей, включив расслабляющую музыку.

Психосоматика и биоэнергетика

Исследователи в области биоэнергетики в один голос с психоаналитиками утверждают, что виной всех наших соматических болезней являются психологические факторы.

Все проблемы человека, его тревоги, волнения, переживания, а также длительные продолжающиеся депрессии и нервные срывы точат организм изнутри. В результате он становится беззащитным перед лицом опасностей в виде болезней.

Его тело становится уязвимым и не способным бороться с опасностями извне: вирусы и микробы атакуют ослабленный от стресса и переживаний организм, а он не способен им противостоять.

Как себе помочь?

В первую очередь необходимо научиться жить настоящим. Надо научиться не вспоминать о негативе, который был в прошлом. Не надо также думать о маловероятных событиях (это присуще людям с богатым воображением).

Все тревоги и волнения необходимо убирать на подсознательном уровне. Необходимо научиться осознавать, что очередное беспокойство вызвано лишь воображением, которое мешает жить настоящим.

Не позволяйте своему мозгу вести диалог самому с собой. Нет, конечно, человеку невозможно запретить думать совсем. Именно мышлением мы и отличаемся от животных. Но все должно быть в меру и без поедания самого себя.

Психосоматика и причины угрей

Торсунов выделил основные причины бессонницы и связал их со страхом, обидами, завистью, гневом, жадностью, избыточным перенапряжением и сильной привязанностью.

По его мнению, страх — это заболевание разума, причины которого глубинны. Душа вечна. И когда приходит осознание сего момента, то уходят все страхи, в том числе самый главный человеческий страх — смерти. Человек, понявший, что умирает только телесная оболочка, становится разумным и постигает свою настоящую природу.

Каждый из нас, почти каждый день встречающийся со смертью, искренне убежден в том, что она его не коснется в ближайшее время. Это помогает нам не испытывать постоянный страх и засыпать в ночное время.

Наше подсознание знает, что душа вечна, поэтому-то мы строим планы хотя бы на несколько дней наперед и не верим в свой смертельный исход (на подсознательном уровне). Именно поэтому нужно спать спокойно, ибо человек имеет вечную природу.

И все же сон нарушается, когда мы встречаемся в своей жизни со смертью друзей, родных, знакомых. Также бессонницу может вызвать длительная разлука с близкими людьми.

Если человек длительное время страдает нарушениями сна, то ему стоит обратиться к ведическим знаниям, ибо в них можно найти все ответы о бессмертной человеческой природе. Знание о вечности Души — необходимое условие избавления от всех страхов. Это знание истинное.

Избыточное перенапряжение — бич современности. Известно, что засыпание связано с функцией разума.

И если человек не может длительное время решить какую-то задачу, постоянно думает о ней, то это создает состояние напряженного ума, что способствует напряжению нервной системы. Прана движется также с напряжением.

Все это мешает человеку заснуть. При малейшей попытке расслабиться человек снова и снова вспоминает нерешенную задачу, так как с ней устанавливается прочная связь.

Бывает и другой вариант избыточного перенапряжения. В этом случае человек под влиянием энтузиазма, азарта, финансового обогащения интенсивно над чем-то работает и забывает обо всем, в том числе и об отдыхе. В результате ум входит в фазу напряжения и также нарушается сон. Кроме того, бессонницу могут вызывать интенсивные физические нагрузки в ночные часы.

Бессонница — одно из самых неприятных расстройств нашего времени. Бессонница знакома многим из нас.

По статистике, этим заболеванием в той или иной степени страдает каждый второй человек. Её причинами является нервное напряжение, тревоги, стрессы.

Как правило, страдающий бессонницей, не оставляет свои проблемы на рабочем месте, а приносит их с собой домой в семью.

Кроме того, такой человек не способен правильно распределить своё время, а также расставить жизненные приоритеты и решить, что для него важно, а что должно быть второстепенно.

Причины бессонницы и продолжительность сна

Неврологи, занимающиеся сомнологией (наука о сне), считают, что средняя норма сна – 7-8 часов, и кодируется она генетически. Безусловно, индивидуальные «подвижки» в этом плане существуют, однако, если вы систематически спите по 5-6 часов, без возможности полноценно выспаться хотя бы 1-2 раза в неделю, вы будете «функционировать», но не жить, и причины бессонницы можно искать в этом.

Что интересно, сном можно «запастись впрок», т.е. если на неделе вам не удается спать по 7-8 часов каждый день, то организовав себе полноценный «отсып» в выходные, вы сможете компенсировать имевший место недосып на неделе и запастись силами для следующей.

Однако все будет выглядеть не так радужно, если вы спите менее 5-6 часов, скажем, 3-4. Или, при наличии на неделе сна по 5-6 часов, не даете себе возможности отоспаться в выходные (а чтобы отоспаться, нужно существенно увеличить число сна, примерно вдвое – 9-10 часов сна будет минимумом, который компенсирует вам хроническое недосыпание на неделе).

Если вы систематически недосыпаете – причины бессонницы могут лежать в этой сфере, как ни странно. Казалось бы, недосыпая, человек должен буквально падать на другой день, но так происходит далеко не всегда.

Мозг должен уделять внимание не только работе сознания, реакции на внешние стимулы и обработке информации от органов чувств. Не менее важной задачей мозга является тонкая настройка внутренних органов. Но чтобы воспринять сигналы от них (которые заведомо слабее, чем резкие внешние стимулы) – ему нужно перейти в иной режим.

В человеке есть возбуждение и торможение, как два взаимодополняющих процесса. Но бывает так, что человек не может остановиться. Причем, чаще всего, его организм уже хочет спать, но «что-то» не дает уснуть.

Как правило, это – мысли и вытекающие из них эмоции. Причем, работая с бессонницей, я нередко сталкивался с таким феноменом: у человека уже давно хроническая бессонница, а он все еще не понимает, что же происходит с ним во время безуспешных попыток заснуть. Чаще всего звучало «бродят разные мысли». Именно они и есть те причины бессонницы, которые чаще всего даже толком не замечаются.

Плохой сон: психосоматика.

Луиза Хей и Жикаринцев схожи в психосоматических причинах плохого сна: это страхи, отсутствие доверия к жизни, чувство вины. Перепрограммировать свое подсознание в этом вопросе можно при помощи аффирмаций. Их необходимо повторять в течение 3 месяцев ежедневно, утром и вечером раз по 15-20.

Аффирмация от бессонницы: Я с любовью отпускаю сегодняшний день и все переживания этого дня. Я погружаюсь в крепкий и глубокий сон. Я твердо убежден, что завтрашний день позаботится обо мне.

www.rasenya.ru

Бессонница – это нарушение сна, при котором изменяется как его качество, так и продолжительность. Исследования психологов показывают, что люди, страдающие бессонницей, обычно проявляют чрезмерную эмоциональность и беспокойство.

Если человек верит в то, что ночь – лучший советчик, возможно, беспокойство, присутствующее в его дневной жизни, мешает ему заснуть и найти правильное решение. Он должен понять, что на самом деле сон – лучший советчик.

Прочитайте статью БЕСПОКОЙСТВО и выясните для себя разницу между чувствительностью и эмоциональностью.

Физическая блокировка

Беспокойство – это страх без причины. Человек, испытывающий постоянное беспокойство, живет в болезненном ожидании какой-то неясной, непредсказуемой опасности.Эмоциональная блокировка

Постоянное беспокойство мешает человеку жить настоящим. Он все время думает о прошлом, о том, что пережил он или кто-то другой. У такого человека обычно очень богатое воображение, он слишком много думает о маловероятных событиях. Он постоянно выискивает всевозможные признаки, оправдывающие его беспокойство.

Ментальная блокировка

Как только ты почувствуешь, что приближается очередной приступ беспокойства, постарайся осознать, что это твое воображение берет над тобой верх и мешает тебе наслаждаться настоящим. Убеди себя б том, что тебе нечего доказывать.

Прими себя таким, какой ты есть, со всеми твоими достоинствами и недостатками. Для того чтобы избавиться от страха перед неизвестностью, постарайся поверить в свою интуицию: она не подведет тебя, если ты дашь ей шанс.

Постарайся также больше доверять людям, которые тебя окружают. Позволь им помочь тебе так, как им хочется.

Если беспокойство вызвано приступом АГОРАФОБИИ.

ЛИЗ БУРБО

www.rasenya.ru

www.rasenya.ru

www.rasenya.ru

ЛИЗ БУРБО

www.rasenya.ru

www.rasenya.ru

www.rasenya.ru

Вероятные причины болезней, порождаемые нашими мыслями, и новые образцы мыслей, с помощью которых эти болезни могут быть излечены…(По Луизе Хэй и Жикаренцеву)

www.rasenya.ru

Одна из самых неприятных проблем, с которой хоть раз в жизни сталкивался каждый человек — это бессонница. За окном темно, тело просит отдыха, в голове непрекращающимся потоком несутся мысли, заменяя одна другую, среди который одна из главных о том, что утро не за горами, а надежда на то, чтобы получить полноценный отдых тает с каждой минутой.

А если рядом еще и кто-то сладко сопит, просматривая очередной сон, то ко всеобщей усталости еще потихоньку начинает примешиваться раздражение, которое еще больше усугубляет общее состояние.

А так хочется просто нажать на кнопочку и отключиться, погрузившись в объятья Морфея… И хоть это с первого взгляда совсем непросто, порой для того, чтобы проблема исчезла сама собой, надо понять, что же послужило ее причиной. Так давайте же узнаем, что говорят по этому поводу известные в своей области специалисты.

www.rasenya.ru

Психосоматика головной боли

Еще одна распространенная проблема –это частые головные боли, которые испытывают большинство из нас.

Что же это означает с точки зрения психосоматики?

-Заниженная оценка собственной личности, внутренний страх, недовольство собой, самокритика, внутренние упреки и претензии самому себе.

Вполне вероятно, вы чувствуете себя униженным или оскорбленным, а может в чем-то недооцененными окружающими.

Возможно, стоит простить себе какие-то моменты, и тогда головная боль пройдет сама собой.

-Кроме того, частые головные боли беспокоят того, у кого в голове вертится множество различной информации.

Боли в шеях также имеют свою интерпретацию с точки зрения психосоматики.

Психологи говорят, шея –это мост между разумом (головой) с чувствами (телом). Поэтому логично, что проблемы с шеей сигнализируют то, что разум и чувства у вас находятся не в ладу друг с другом.

На метафизическом уровне это нужно интерпретировать, как мост между духовным и материальным нарушился.

Проблемы с шеей означают, что человек не обладает гибкостью. Возможно, у него есть страх узнать, что говорят за его спиной окружающие, и вместо того, чтобы разобраться в сложившейся ситуации, он просто пропускает её мимо себя, как бы игнорируя.

Если у вас имеются проблемы с шеей, просто попробуйте утвердительно кивнуть головой, а также отрицательно ею покачать. Благодаря такому простому способу, вы сможете понять, если у вас сложности с тем, чтобы уметь говорить “Да” или “Нет”.

Спина –это символ опоры и надежности.

Психосоматика мигрени

Психосоматика утверждает, мигрень – это заболевание слишком самокритичных людей, которые подвергают самих себя сильному прессу.

То, что излишняя критика не есть хорошо, знали многие. Но специалисты в области психосоматики в один голос утверждают, что она, к тому же, еще может вызывать мигрени.

Мигреням подвержены те, у кого нет гармонии с внутренним миром. Возможно, такие люди ставят перед собой невыполнимые задачи, идут к нереальным целям, а когда не могут их достигнуть, начинают корить и ругать себя.

Психосоматика гипертонии

Повышенным давлением страдают многие. Врачи выделяют ряд физиологических факторов, способствующих развитию гипертонии. Но как гипертонию интерпретирует психосоматика?

Причиной гипертонии является излишняя самоуверенность в человеке. Возможно, такому человеку свойственно переоценивать самого себя.

Также в основе этого заболевания может лежать нетерпеливость или желание взвалить всё на свои плечи. Все это приводит к резким скачкам давления.

Постарайтесь расслабиться, делайте всё, что в ваших силах, но не старайтесь прыгнуть выше головы и взять на себя разрешение всех мировых проблем.

Психосоматика проблем с глазами

Когда «болеют» волосы, это также напрямую связано с психологическими факторами.

Проблемы с волосами (раннее поседение, выпадение волос, их безжизненность, ломкость и потеря блеска) — следствие стресса, показатель беспомощности, волнения и отчаяния.

Волосы, особенно у женщин, играют особую роль в принятии себя и любви к самому себе. Волосы по праву могут считать символом жизненной энергии. Они выдают человека, если имеются какие-то серьезные сбои.

Психосоматика интерпретирует близорукость как неспособность видеть дальше своего носа. Это полное отсутствие дальновидности, страх перед будущим и нежелание оглядываться вокруг.

Те, кто страдает дальнозоркостью, не умеют жить настоящим, наслаждаться сегодняшним днем. Человек с дальнозоркостью очень долго думает, прежде чем на что-либо решиться. Как правило, он тщательно обдумывает все детали того, что ему необходимо сделать.

Ему также сложно видеть и оценивать сложившуюся ситуацию в целом.

Удивительно, но психосоматика также интерпретирует и дальтонизм. Когда человек всё видит в серых красках, это означает то, что он не способен воспринимать радостные моменты в жизни.

Как правило, заболевания ротовой полости, например, стоматит, говорят о том, что человека изнутри разъедает сильнейшая обида.

Возможно, стоит отпустить обиды, которые мучают вас долгое время.

Прикусить языка означает наказание за излишнюю болтливость и разговорчивость, щёк — волнение, нежелание распространять свои тайны и секреты.

Рот напрямую отвечает за принятие новых идей. Поэтому проблемы в ротовой полости говорят об этом.

Психосоматика возникновения запаха изо рта

-Плохие мысли, нередко, мысли о том, чтобы отомстить обидчику. Настоящую жизнь человека отравляют негативные думы о прошлом, ненависть. Иногда такие мысли могут быть неосознанными.