Почему нельзя терпеть головную боль

Что делать, если болит голова

Головная боль может свидетельствовать о «перегрузе», неспособности природного компьютера дальше перерабатывать информацию. В этом случае подсознание «включает» головную боль, как некий фильтр или блокатор, чтобы человек поскорее закончил свою деятельность и дал организму возможность отдохнуть.

Многие люди задаются вопросом «что делать, если болит голова?», ведь это один из наиболее распространенных недугов в наши дни, который может коснуться каждого. Боль пронзает виски, и словно невидимой рукой сдавливает затылок, а также лоб.

Подобные симптомы знакомы каждому человеку, ведь в определенные дни каждый из нас испытывает на себе все ужасы головной боли. Это могут быть кратковременные болевые ощущения или длительная боль, не проходящая целыми днями.

Большая часть человечества сталкивается с ней на регулярной основе. Прежде чем попытаться найти ответ на вопрос «что делать, если болит голова?», нужно разобраться с ее признаками.

Напряженная головная боль

Головная боль: типы, симптомы, причины, лечениеСимптомы

Голова словно вот-вот взорвется (одинаково с обеих сторон). Боль однообразная, тусклая, усиливающаяся. Вы чувствуете, что ваша голова находится как-будто в тисках. Атака происходит после внезапной ссоры или неприятной новости.

Причины

Скорее всего вы проводите много времени за компьютером или за рулем, ваша работа требует непрерывной бдительности и эмоциональной напряженности, и не может быть отложена на завтра.

Что делать

Этот тип боли может быть успешно излечен, если вы постараетесь избегать стрессовых ситуаций. Рекомендуется двигаться как можно больше. Если вы работаете в основном в сидячем положении и относительно неподвижном (например, за компьютером), по крайней мере, каждый час делайте легкую разминку мышц шеи и плеч.

Отдельная тема — мигрени

В отличии от периодической головной боли, которая может быть ноющей, пульсирующей, мигрени сопровождаются острой болью, которая концентрируется в одной части головы. Приступ может продолжаться от нескольких часов до нескольких дней. Сопровождаться головокружением, потемнением в глазах, тошнотой, рвотой.

Мигрени — это уже более сильные агрессивные чувства, загнанные в подсознание — сильнейшая обида, страх, ярость по отношению к себе или окружающим.

Люди, склонные к мигреням бывают достаточно амбициозными. При этом — сдержанными, склонными к доминированию, с высокоразвитым интеллектом. С другой стороны — это люди, которые не всегда позволяют себе проявить чувства.

На приеме — мужчина средних лет. Диагноз — мигрень, которая мучит его последний год.

Боли наступали внезапно и продолжались от одного до четырех дней. В это время он не мог практически ничего делать.

Как выяснилось, причиной стала ссора с другом, которая перешла в открытую агрессию. Мужчины даже подрались.

Но сильнейшая обида на товарища не прошла. Как рассказывал сам мужчина, он испытывал сильнейшую ярость по отношению к другу.

Она и проявилась в виде мигрени.

Головная боль: типы, симптомы, причины, лечениеСимптомы

Приступы сильной пульсирующей боли в одной половине головы (реже в обоих). Эпицентры болезненных ощущений – лоб, виски и глаза. Боль сопровождается тошнотой, рвотой, головокружением, дрожью и холодом в руках, есть повышенная чувствительность к звукам и свету. После атаки – ощущение сильного изнемождения и очень хочется спать.

Причины

Мигрень часто бывает после сильного эмоционального стресса, приема лекарств, при изменениях погоды, тяжелых физических тренировок. Часто атака имеет место в результате голода, после вина или нескольких часов, проведенных в условиях низкой освещенности или слишком шумном месте. Причиной мигрени является сжатие и расширение мозговых сосудов, именно эти процессы и наполняют голову пульсирующей болью.

Что делать

Вы должны научиться держать под контролем эмоциональное равновесие, спать не менее восьми часов. Полезны при регулярных приступах мигрени йога, дыхательные упражнения и все водные процедуры – контрастный душ, бассейн, сауна.

Самокритика, низкая самооценка, страх

Люди, склонные к постоянному анализу своих поступков, причём с негативным оттенком, также склонны к периодическим или постоянным головным болям. Ведь это — постоянное внутреннее напряжение, невозможность для организма полностью расслабиться.

Голова также символизирует индивидуальность человека. И своей низкой самооценкой, постоянными упреками, человек «бьет» по своей индивидуальности, то есть, по голове.


Более разумно принимать себя таким, как есть. А дальше — совершенствоваться, развивая себя. И, обязательно, в позитивном ключе и с радостью.

Страх также может стать причиной головных болей. В условиях, когда появляется страх, все внутренние органы мобилизуются, напрягаются. Стенки сосудов сужаются и как результат — проявление в виде болезни, одной из которых и может быть головная боль. Но также опасно подавлять страх и негативные эмоции. Накапливаясь внутри, они рано или поздно найдут способ выйти наружу.

Причиной головных болей одной из клиенток стала потеря любимого человека. Тогда она полностью не пережила все, связанные с этим событием, чувства. Девушка пыталась их блокировать, не проявлять. Как объясняла сама, она боялась впасть в депрессию и так пыталась избежать ее. И это ей почти удалось. Но чувства, все же, нашли свой выход — в виде приступов нарастающей головной боли.

Головная боль при гипертонии

Головная боль может быть сразу после пробуждения. Лицо и веки опухшие, под глазами появляются мешки. Болит вся голову, но сильнее затылочная часть. Боль усиливается после физических упражнений. К полудню боль стихает. Головная боль при гипертонии происходит почти каждый день.

Причины

Лечение головной боли

Приступов мигрени и кластерной головной боли можно избежать, применяя каждый день контрастные холодные и горячие компрессы. Замочите два полотенца: одно в холодной воде, другое в горячей, и поместите их последовательно на больные участки головы – первые тридцать секунд горячее, а затем холодное. Постепенно увеличивайте временные интервалы до полутора минут.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: