При насморке болит лоб и бровь

Почему болит голова в области лба

Головная боль может присутствовать более, чем при 300 различных заболеваний. Уточнив место её локализации, можно значительно сузить этот круг. Далее приведём наиболее частые причины, почему может болеть голова в области лба.

Это заболевание характеризуется воспалением слизистых оболочек гайморовых пазух. Причиной патологии могут послужить болезни зубов, инфекция других носовых структур. Если вы чувствуете вместе с головной болью тяжесть и давление в области лба, возможно, это и есть тот самый гайморит. Важно в таких случаях обращаться сражу же к ЛОР-специалисту для проведения диагностики и лечения.

Патология, связанная с воспалением лобных пазух, которые размещены в одноимённой кости черепа. Для неё характерно усиление головной боли в утреннее время. Объясняется это повышенным скоплением слизи, которая собиралась на протяжении всей ночи из-за утруднённого оттока. Когда пазухи освобождаются, симптом становится не таким интенсивным, но со временем возвращается опять.

В современном мире производители часто используют синтетические материалы для изготовления мебели, бытовых предметов, гигиенических и косметических средств. О присутствии таковых может свидетельствовать специфический запах.

Контактируя постоянно с раздражителем, в организме накапливаются токсические вещества, которые выделяют некоторые предметы обихода, и при достижении большой концентрации могут проявляться, как приступы головной боли.

Старайтесь по возможности избегать покупки столь некачественных товаров, ведь химические вещества вызывают не только этот симптом, но и могут стать причиной развития серьёзных заболеваний внутренних органов и даже онкологических патологий.

Если в обиходе уже есть предметы, имеющие стойкий запах, постарайтесь чаще проветривать помещение. Это поможет ему быстрее выветриться.

болит лоб при нажатии пальцем

Может ли болеть голова в области лба после употребления некоторых продуктов питания?

При изготовлении продуктов питания производители используют множество добавок, ароматизаторов и других синтетических веществ. Примерно 20 из них могут стать причиной, почему болит голова в области лба. Соответственно и продукты, в которых они содержатся, будут влиять на ваше самочувствие точно так же, и здесь уже число их будет намного больше.

Давайте разберём самые распространённые пищевые добавки. способные стать причиной головной боли.

1. Нитраты. Это слово у всех на слуху, и вряд ли удастся найти хозяйку, которая бы при выборе продуктов питания, старалась купить их с содержанием этого вещества. Однако, встречаются они весьма часто. Особенно в мясных продуктах, например, колбаса, сосиски, сардельки и т. д.

2. Глутамат натрия. Очень много этой добавки находится в морепродуктах, не прошедших какую-либо термическую обработку.

3. Гистамин. Это вещество влияет на организм в зависимости от количества. В небольших дозах оно способно положительно сказаться на состоянии иммунитета. Но вот если гистамин начнёт поступать в больших дозах, есть вероятность развития мигренозных приступов. Много этой добавки содержится в пиве и красном вине.

4. Тирамин. Используется при изготовлении некоторых сортов твёрдого сыра, шоколада, также находится в орехах.

5. Кофеин. Его действие на организм схоже с гистамином. В небольших дозах улучшает работу мозга, а при избыточном поступлении может стать причиной головной боли. Поэтому не злоупотребляйте крепким чаем, кофе и другими напитками, богатыми на кофеин.

6. Цитрусовые. В сочных ярких плодах содержатся кислоты, которые могут вызвать такую проблему, как приступ головной боли у людей, склонных к развитию аллергии.

Причиной такого патологического состояния становится также инфекционное или вирусное заболевание. Причем с мозгом они могут быть совершенно не связаны. Это могут быть сопутствующие проблемы.

Боль во лбу может вызываться различными причинами:

  • Фронтит. Воспалительный процесс локализуется в области лобной пазухи. Головная боль при этом может чувствоваться с правой стороны или с левой, чаще появляется по утрам. Для лечения патологии используются средства для сужения сосудов, «Аспирин», «Анальгин», а также антибиотики.
  • Гайморит. Здесь лоб болит достаточно сильно, в области над бровью как будто давит. Лечение производится под наблюдением доктора, так как болезнь может дать серьезные осложнения. Эта причина появления патологии также одна из самых распространенных.
  • Грипп, ОРВИ или другое вирусное инфекционное заболевание, которое сопровождается скачком базальной температуры тела. Головная боль при гриппе в области лба отдает еще и в виски. При этом больному очень трудно двигать глазами и смотреть на яркий свет. Особенно ярко болевой синдром может проявляться при кашле.
  • Менингит. Это сложное заболевание, с лечением которого медлить нельзя. Кроме того, у больного появляется рвота, тошнота, а также некоторые специфические менингеальные симптомы.
  • Неспецифические для нашей территории инфекции, как тиф, малярия, лихорадка Денге.
  • Энцефалит. Это тоже воспалительное заболевание, которое вызывают различные возбудители. Оно имеет разные степени тяжести. У человека не только болит лоб, болезненные ощущения присутствуют и в висках, затылке. Кроме этого, у него отмечаются и другие симптомы: рвота, тошнота, мышечная слабость, повышенная усталость, сонливость.
  • Этмоидит. Болезнь представляет собой воспалительный процесс в области решетчатой пазухи, которая расположена за носом, в глубине черепной коробки. При этом болевой синдром может сосредотачиваться между бровей и распространяться на всю голову. Боль чувствуется практически постоянно. Присутствуют и дополнительные симптомы: повышение температуры, насморк. Естественно, терапия тут обязательна. Лечение производит ЛОР.

Спровоцировать головную боль, которая сосредотачивается в области лба, может и повышенное внутричерепное давление, сильное нервное напряжение, эмоциональный стресс. Эти причины встречаются чаще других, так как современный человек неустойчив к воздействию негативных факторов, влияющих на нервную систему, не умеет распределять свое время, правильно отдыхать.

Причины

Без предварительного обследования точно сказать, почему болит поверхность головы, невозможно. Причиной такой проблемы могут стать факторы нескольких категорий.

Физиологические

Неприятных ощущений при прикосновении к голове можно не опасаться, если волосы и корни здоровы. Добиться этого представляется реальным, только если человек:

  • хорошо питается;
  • принимает достаточное количество витаминов;
  • сохраняет высокую физическую активность.

Болезненность нажатий на кожные покровы и череп становится особенно выраженной во время межсезонья (происходят значительные перемены в атмосферном давлении) или в период борьбы с инфекционными недугами (особенно касается болезней кожи), а также при длительном нахождении в прокуренных помещениях.

При насморке болит лоб и бровь

При опоясывающем герпесе тоже может поражаться кожный покров и нервные волокна. Однако этот вирус, будучи неактивным, локализуется в левом или правом тройничном нерве, а при его активизации становится больно дотрагиваться до кожи головы лишь с соответствующей стороны.

Дискомфорт может быть вызван заболеваниями сосудов (нарушенным кровообращением или спазмами мозговых оболочек). В этом случае необходимо обязательно проконсультироваться со специалистом, который назначит курс лечения. Обычный спазм сосудов может быть связан с перепадом температур, а потому в зимнее время достаточно просто согреться, чтобы голова перестала болеть.

В большинстве случаев головная боль, независимо от ее происхождения и локализации, развивается вследствие невралгических нарушений.

Локализация головной боли очень важна для правильной постановки диагноза. Чтобы собрать наибольшее количество информации, нужно провести осмотр головы, особенно внимательно — лоб и глаза.

Осмотр головы начинают с надавливания и легкого постукивания по болезненным участкам. Далее нужно опустить голову и поднять. Если перечисленные движения усиливают боль — это признак ЛОР-заболеваний.

Глаза при головной боли в лобной области — очень важный «свидетель». По ним можно определить некоторые поражения черепно-мозговых нервов и повышение внутричерепного давления.

При осмотре глаз нужно обращать внимание на следующие симптомы:

  • одинаковый ли размер зрачков;
  • одинаково ли изменяется размер зрачков при реакции на свет;
  • наличие вздувшихся кровеносных сосудов в глазу;
  • насколько твердые при нажатии глазные яблоки.

При насморке болит лоб и бровь

Последний пункт очень важен для определения внутриглазного давления. Необходимо закрыть глаз и слегка нажать на него пальцем. Если глазное яблоко твердое, будто каменное, значит внутриглазное давление сильно выше нормы. Это один из признаков глаукомы, и повод для срочного визита к доктору.

После осмотра головы нужно замерить артериальное давление и температуру тела. Первое — поможет выявить гипертонический криз, а второе — воспалительный процесс. Также о воспалении говорит слабость, сонливость, тошнота и другие симптомы заболеваний, детально описанных ниже.

Лор-заболевания

Если голова болит в области лба, то причинами могут быть ранее перенесенные простудные заболевания. Чаще всего боль, в том числе между бровями, вызывает гной, скопившийся в лобных пазухах (фронтит) или пазухах верхней челюсти (гайморит). Все воспаления пазух называют одним общим словом — синусит. Основные симптомы синуситов:

  • при наклоне болит голова в области лба;
  • применение сосудосуживающих капель облегчает боль и вызывает обильные выделения из носа;
  • боль в лобных пазухах и пазухах челюсти;
  • болит голова при высмаркивании, кашле, чихании;
  • покраснение кожи головы в месте болезненности;
  • боль при надавливании на болезненную область.

Дополнительным аргументом в пользу воспалительного заболевания пазух костей черепа является перенесенное недавно простудное заболевание, или перенесенное давно, но не долеченное. В этом случае голова может болеть между бровей, даже если насморка нет.

Синусит диагностируется при помощи рентгенологического исследования костей черепа. Лечится воспаление пазух носа антибиотиками и физиопроцедурами. При необходимости проводится прокол пазухи, чтобы выкачать скопившийся гной.

Частые головные боли в области лба — это не самое опасное проявление синусита. Он может давать осложнения, в виде распространения инфекции на окружающие ткани и вены через свои отростки, сообщающиеся с венами головного мозга.

Головная боль в зависимости от локализации, продолжительности и остроты может быть симптомом самых разных заболеваний:

  • Когда болит лоб между бровей насморка нет, это может указывать на стресс, переутомление, психологическое напряжение. Со временем боль переходит на глаза, виски, в область затылка, нередко сопровождается тошнотой, головокружением и даже потерей координации.

Какие факторы оказывают влияние на лобовую часть и область глаз, провоцируя боль:

  • сосудистые заболевания мозга (мигрень, венозный артрит, ишемическое заболевание сосудистой сетки головного мозга);
  • вирусные инфекции;
  • влияние бактериальных инфекций;
  • последствия травм;
  • нарушение дневного режима;
  • сильные продолжительные стрессы (сильно болят глаза, болит голова в лобной части после длительного нервного перенапряжения);
  • анемия;
  • нехватка витаминов;
  • предменструальный синдром;
  • менингит;
  • опухоли;
  • кровоизлияние.

Первичные патологические процессы

Причин болезненности кожи на голове довольно много и условно их можно разделить на 3 группы:

  • психологические;
  • бытовые;
  • физиологические.

Ушиб в лобной зоне

Существуют другие заболевания, из-за влияния которых у человека постоянно болит голова:

  1. Мигрень. Тут лоб болит только справа или слева. Причем дискомфорт чувствуется практически постоянно на протяжении нескольких часов или даже дней. Обычные средства для лечения головной боли неэффективны. Эта причина появления болевого синдрома считается очень распространенной, и может появляться независимо от возраста. Лечение мигрени должен назначать квалифицированный специалист.
  2. Снижение или повышение артериального или внутричерепного давления.
  3. Вегетососудистая дистония.

Классификация причин

Точечная цефалгия часто является составляющей других типов головных болей, вызванных физическим состоянием, наличием патологий или внешними раздражителями.

Какие продукты питания могут спровоцировать болевой синдром?

Головная боль в области лба может быть вызвана неправильным рационом питания. Больному не следует употреблять продукты, которые содержат:

  • Тирамин (орехи, шоколад, некоторые сорта твердого сыра).
  • Гистамин (спиртные напитки, особенно пиво и красное вино).
  • Кофеин (крепкий чай, кофе, энергетические напитки).
  • Нитраты.
  • Глутамат натрия (копчености, пельмени, колбаса, фаст-фуд, чипсы).

Симптоматические особенности синусита

Синуситы очень распространены среди взрослого и детского населения. Зачастую фронтит сочетается с воспалением пазух иной локализации. Учитывая распространенность инфекционно-воспалительного процесса, заболевание может протекать достаточно тяжело. Чтобы вовремя заподозрить синусит, необходимо внимательно понаблюдать за своим состоянием. Для патологии характерна:

  1. боль в области лба, бровей, переносицы, околоносовой зоны, что свидетельствует о накоплении гнойного отделяемого в пазухах. Усиление боли наблюдается при наклонах тела, а облегчить свое состояние можно, приняв горизонтальное положение. Это обусловлено равномерным распространением гноя по пазухе. Болевые ощущения носят давящий, распирающий характер и могут нарастать в течение дня. По мере прогрессии болезни болезненность может рассеиваться, охватывая здоровые участки, появляется боль в затылочной зоне и висках;
  2. выделения из носа зеленого оттенка, вязкие, с неприятным запахом. Когда затрудняется отток отделяемого из фронтальной пазухи, они быстро накапливаются, усиливая боль и лихорадку;
  3. заложенность носа, гнусавость;
  4. гипертермия до 39 градусов, которую сложно снизить. Если с помощью жаропонижающих средств удается достичь показателей 37,7 градусов, это ненадолго. Высокая лихорадка будет сохраняться до тех пор, пока инфекционный очаг не будет устранен;
  5. быстрая утомляемость, недомогание;
  6. головокружение, плохой сон, как признак недостаточного поступления кислорода к головному мозгу;
  7. сниженный аппетит.

Если синусит развивается на фоне аллергического ринита, человека может также беспокоить зуд глаз, слезотечение, гиперемия конъюнктивы, зуд кожи, высыпания, кашель и затрудненное дыхание.

В 90% случаев ситуация, когда давит на область лба и на глаза свидетельствует о переутомлении. Симптом имеет слабую или среднюю степень выраженности. Он дополняется раздражительностью, проблемами с концентрацией, резью в глазах, снижением остроты зрения и слезотечением.

Яркий свет, громкие звуки или напряженный мыслительный процесс усиливают клиническую картину. Отдых и корректировка режима работы навсегда избавят от неприятного состояния. В остальных случаях причиной боли оказывается патология. Ее игнорирование грозит усугублением проблемы и развитием серьезных осложнений.

Мигрень

Диагностика

При появлении болевых ощущений неопределенной этиологии, необходимо обратиться к терапевту. Врач проведет опрос и первичный осмотр пациента. В зависимости от результатов такого обследования он направляет больного к соответствующему специалисту.

В некоторых случаях могут потребоваться дополнительные диагностические методы:

  • общий или биохимический анализ крови;
  • томография мозга;
  • кардиограмма сердца.

Такие способы исследования помогают наиболее точно установить клиническую картину.

В зависимости от наличия каких-либо дополнительных симптомов при головной боли терапевт может направить пациента к следующим специалистам:

  1. Отоларинголог — специалист осуществляет обследование всех ЛОР-органов, чаще всего с помощью рентгена. Если снимок показывает области затемнения, это свидетельствует о развитии воспалительного процесса, сопровождающегося образованием гноя.
  2. Дерматолог — врач исследует состояние кожных покровов. Для этого берется мазок под кожей и под веком.
  3. Невролог — чаще всего именно этот специалист занимается лечением головных болей. Обычно для постановки диагноза врачу достаточно осмотреть пациента и изучить жалобы.

В некоторых случаях лечением могут заниматься кардиологи, инфекционисты, аллергологи. Выводы о способе терапии делаются после проведения всех необходимых диагностических мероприятий.

При внешнем осмотре врач фиксирует наличие отёчности тканей, ссадин, гематом в области лба и переносицы, насморка и кашля, состояние зрачков и глазного яблока. Если дискомфорт сопровождается головокружением, обмороками, рвотой, об этом нужно обязательно сообщить специалисту.

Основные методы диагностики:

  • общий и биохимический анализ крови;
  • клинический анализ мочи;
  • тест на онкомаркеры, биопсия с последующей гистологией;
  • рентген черепа, околоносовых пазух;
  • КТ, МРТ головного мозга, пазух носа;
  • электроэнцефалография;
  • измерение артериального, внутриглазного давления;
  • проверка зрения, исследование глазного дна;
  • доплеровское исследование сосудов головы и шеи;
  • пункция спинномозговой жидкости;

При подозрении на сотрясение и ушиб мозга проводят тщательное неврологическое обследование – специалист проверяет рефлексы, реакцию зрачков на свет, подсчитывает пульс, просит человека оскалить зубы и высунуть язык, во время диагностики важно исключить развитие пареза, паралича мышц.

Боль в области лба может иметь в своей основе абсолютно разнообразные причины и механизмы развития. Поэтому подход к диагностике должен быть достаточно обширным.

Методы лечения

Когда головная боль становится действительно невыносимой, то есть смысл все же прибегнуть к помощи обезболивающих средств:

  • Анальгин;
  • Спазмалгон (также избавляет от спазмов);
  • Нурофен.

Если требуется просто приостановить воспалительный процесс, то достаточно принять только Парацетамол.

В зависимости от причины и интенсивности болевых ощущений врач назначает определенные лекарственные средства, которые могут уменьшать симптом или устранять его на некоторое время. Однако полностью избавить от проблемы обезболивающие препараты не могут.

Если боль имеет небольшую интенсивность, можно использовать медицинские препараты, изготовленные на основе дротаверина (Но-Шпа). Такое вещество позволяет на некоторое время снять сосудистые и мышечные спазмы.

Когда непереносимо болит голова в одной точке, медики советуют принимать Индометацин, Мелатонин (или Габапентин). Индометацин устраняет болевые ощущения в голове у 65% больных, снимая воспаление мышц. Мелатонин, регулирующий суточный ритм гормонов, благотворно влияет на работу мозга, укрепляет сон, улучшает память и концентрацию.

Важно! Назначать себе препарат категорически запрещается. Только специалист может определить курс лечения и дозировку. Оба средства имеют немало побочных эффектов и противопоказаний.

Лечение периодической офтальмодинии

Для борьбы с головной болью в лобной зоне, в первую очередь, требуется лечение первичного заболевания. Для его выявления нужна помощь специалиста.

Итак, для начала необходимо выяснить причины появления болевых ощущений. Только после посещения врача, проведения диагностики и постановки диагноза можно начинать лечение. Если у человека болит лоб нечасто, а приступы являются, скорее, единичным случаем, то он может просто принять анальгетик и немного отдохнуть. Однако если отмечается частая боль, то лучше не тянуть с обращением к доктору.

Если болит голова, причем не только в области лба, но и остальных частях, то нужно пройти тщательное обследование, чтобы определить истинную причину такого состояния. Повторное появление болевого синдрома можно предотвратить. Для этого желательно соблюдать правильный распорядок дня, спать необходимое количество времени, а также наладить рацион своего питания.

Важно также употреблять достаточное количество жидкости, отказаться от вредных привычек, приучить себя к ежедневным прогулкам на улице. Физкультура, занятия плаванием или другими видами спорта помогут настроить работу всех систем организма. Естественно, желательно не переусердствовать. Все должно быть в меру.

Как бы там ни было, такой болевой синдром упускать из виду не стоит. Важно следить за своим здоровьем, чтобы потом не получить осложнений, с которыми будет тяжело справиться.

Не болейте, здоровья вам. Будем рады вашим комментариям к статье!

Если у вас появилась боль в голове, то следует предпринять ряд мер, которые помогут ее ослабить.

Регулярные приступы головной боли, в том числе гистаминовой цефалгии, требуют выяснения их причин и назначения профильными специалистами традиционных методов лечения. Для быстрого снятия точечных болей первичного характера можно применять эффективные и безопасные народные методы – ароматерапию, травяные чаи, компрессы и массаж рефлекторных точек.

Эффективным методом избавления от боли головы является точечный массаж, который при выполнении определенных правил можно проводить самостоятельно. Длительность воздействия на точки составляет 5 минут, при этом каждые 5 секунд нужно чередовать манипуляции (нажатие и «отдых»). В начале массажа нажатие на точку необходимо осуществлять с усилием, в конце процедуры выполняется легкое прикосновение.

Народные средства для устранения головной боли

Если вы не знаете, почему болит голова в области лба, но этот симптом является самостоятельным, избавиться от него можно с помощью рецептов народной медицины. Они устранят неприятное проявление без нанесения вреда организму, так как не содержат каких-либо химических веществ.

болит лоб когда трогаешь

Необходимо взять мякиш лимона без кожицы и положить на виски, держите как можно дольше. Сверху повяжите какую-нибудь тёплую ткань. Чтобы ускорить эффект, выпейте полстакана свежевыжатого сока картофеля или чёрной смородины.

В случаях болевых приступов помойте голову сначала горячей, а потом прохладной водой. Можно повторить несколько раз. Такой перепад температур способствует расширению сосудов, в результате чего симптом отступает.

Заварите крепкий зелёный или чёрный чай, добавьте в него пру листиков мяты и сахар. После приёма такого напитка головная боль исчезает в течение 15 минут.

Растворите в 200 мл кипятка четверть чайной ложки молотой корицы и настаивайте на протяжении 2 часов. Затем по вкусу добавьте сахар или мёд и пейте по глотку каждый час. Для достижения более стойкого эффекта можно в напиток добавить несколько капель масла лаванды или мяты.

Народные средства для устранения головной боли

В некоторых случаях можно прибегнуть и к народным рецептам, однако нужно точно знать, что они не подразумевают использование компонентов, на которые у больного есть аллергия:

  1. Горчичная маска. Потребуется смешать горчичный порошок и теплую воду таким образом, чтобы по густоте эта смесь была похожа на сметану. После чего средство используется для обработки корней волос, а четверть часа спустя после нанесения горчичную маску нужно смыть.
  2. Солевой раствор. Речь идет о мыльно-солевом растворе, который требуется втирать в корни волос мягкими массажными движениями. Это будет способствовать очищению головы и стимуляции кровоснабжения. Спустя некоторое время надо ополоснуть теплой водой, полностью вымывая все средства. Это позволит укрепить волосяные луковицы, а также снять зуд и раздражение.

При насморке болит лоб и бровь

Если говорить о профилактике подобных болей, то в большинстве случаев достаточно просто расслабиться и сделать гимнастику для мышц лица.

Если цефалгия появилась разово и не сопровождается другими симптомами, с ней можно попытаться справиться самостоятельно. Сначала следует ограничиться отдыхом и прогулкой, народными средствами терапии. При отсутствии эффекта надо переходить к приему медикаментов.

Возможные последствия и осложнения

Частый и длительный дискомфорт в районе лба, висков, затылка – признак серьёзных заболеваний, без надлежащего лечения патологии перейдут в хроническую форму. Если постоянно болит голова, это негативно отражается на работоспособности, настроении, способности концентрировать внимание, ухудшается память.

Проблемы с внутричерепным давлением приведут к инсульту, гипертоническому кризу, кровоизлиянию в мозг, параличу. На фоне затяжных неврозов развиваются психоневрологические патологии.

Профилактика

Появление боли в одной точке головы связывают с эмоциональным и психическим состоянием. Дабы избежать очередного приступа или значительно его ослабить рекомендуется:

  • Заниматься спортом, йогой.
  • Спать не меньше 7 часов в сутки.
  • Исключить из рациона консерванты и дрожжи, оказывающие сосудосуживающее действие.
  • Отказаться от спиртного и курения.

Если постоянно болит точка на голове, чувствуется дискомфорт и ярко выражены неприятные ощущения, необходимо проконсультироваться с врачом. Он направит на диагностику, позволяющую выяснить истинную причину расстройства.

Чтобы избежать приступов головной боли, необходимо придерживаться здорового образа жизни:

  • отказаться от вредных привычек;
  • внимательно относиться к выбору продуктов питания;
  • регулярно заниматься спортом;
  • соблюдать режим дня;
  • употреблять в сутки не менее 1,5 л воды.

При длительной работе за компьютером необходимо следить за осанкой, каждый час делать гимнастику для глаз, шеи. Предотвратить развитие цефалгии поможет медитация, арт-терапия, йога – эти методы повышают стрессоустойчивость., улучшают мозговое кровообращение.

 Боль в передней части головы  – признак физической и моральной усталости, интоксикации, воспалительных процессов в организме или травм. Устранить дискомфорт помогут анальгетики, спазмолитики, лекарства от мигрени, но их нужно принимать только после полного обследования.

При насморке болит лоб и бровь

Неврология

Чтобы максимально оградить себя от возможных «хронических» болей, необходимо адекватно организовать режим своей работы и полноценного отдыха. Большое значение имеет укрепление организма закаливанием, прием витаминов, полноценное питание, восстановление иммунного статуса.

Шайхнурова Любовь Анатольевна

Страничка оказалась полезной? Поделитесь ею в своей любимой соцсети!

Все проблемы со здоровьем гораздо проще предотвратить, чем потом лечить.

Меры профилактики болезненных ощущений на коже головы и корнях волос довольно просты и не требуют каких-либо финансовых затрат:

  • не стоит часто экспериментировать с новыми средствами по уходу за волосами;
  • необходимо содержать волосы в чистоте;
  • для расчесывания предпочтительней использовать деревянные расчески или качественные массажные щетки;
  • не нужно носить тесные головные уборы;
  • прическа не должна сильно натягивать волосы;
  • периодически стоит проводить процедуры по лечению и восстановлению волос;
  • желательно ежедневно вечером уделять 5 – 10 минут для массажа головы;
  • рабочие проблемы нужно оставлять на работе, не нести их домой;
  • необходимо заниматься физкультурой (фитнесом, йогой, плаванием, прогулками);
  • стараться придерживаться правильного рациона питания;
  • отказаться от вредных привычек: курения и алкоголя.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: