Возрастная депрессия – причины и методы борьбы

 Что такое депрессия?

Сегодня многие ошибочно приписывают себе диагноз «депрессия», понимая под этим плохое настроение и нежелание что-либо делать. Но на самом деле депрессия – это достаточно серьезное заболевание, имеющие множество неприятных симптомов и пугающих последствий в случае отсутствия лечения.

Истинное состояние депрессии имеет мучительный характер для человека – оно мешает нормально жить, работать, учиться, при этом ярко выражены чувства грусти и апатии, которые продолжаются от 2 недель. Иногда такое состояние длится полгода и более.

Социальные факторы
  • Женщина по природе своей более эмоционально и чутко реагирует на изменения окружающей среды.
  • Она постоянно вынуждена переживать за мужа, детей, родителей, сохранение семьи.
  • Многие негативные события, происходящие в жизни, женщина воспринимает более эмоционально, например, развод большинство мужчин воспринимает более спокойно, они знают, что найти другую женщину им легко, в то время как для женщины это сильнейший стресс.
  • Помимо этого имеет значение отношение к ней общества и друзей.
Биологические особенности организма
  • Женщиной во многом управляют гормоны.
  • Цикличность ежемесячного цикла связана с гормонами, они играют роль в регулировки деятельности нашего организма, но их избыток или недостаток сказывается на внешнем виде и настроении.
  • Кроме того, такие периоды жизни как половое созревание, беременность, роды являются сильнейшими стрессовыми факторами.
  • В это время женщина изменяется внешне и внутренне, что сказывается на восприятии себя и изменениями отношений с окружающими людьми.

Женщины, в отличие от мужчин в большей степени склонны подвергаться разного рода депрессивным расстройствам.

Ученые утверждают, что причина тому — различные изменения гормонального фона, которым подвержен женский организм на разных стадиях взросления и старения, начиная со становления менструального цикла и заканчивая климаксом.

Кроме того, женская депрессия может иметь наследственный характер. Если в возрасте от 15 до 30 лет у девушки или женщины проявилась депрессия, то, скорее всего, она наследственная.

Депрессия не является какой-либо опасной патологией. Поэтому самое главное при подозрении на нее — вовремя обратиться к специалистам, которые помогут вылечить данное заболевание.

Часто мы слышим от окружающих людей о том, что они страдают депрессией. В действительности очень многие путают обычное для человеческой психики состояние усталости, подавленности, грусти с серьезным диагнозом.

Испытывать грусть, тоску и печаль – нормальное состояние для любого человека. Что касается клинической депрессии у женщин, то она является патологией с характерными симптомами и проявлениями.

Прогрессирующая депрессия ослабляет и психическое, и физическое здоровье человека, мешает нормальной жизнедеятельности. Многочисленные исследования во всем мире подтвердили, что женская психика гораздо более уязвима по отношению к подобным расстройствам, чем мужская. Именно поэтому депрессия у женщин встречается очень часто.

Специалисты выделяют несколько специфических факторов риска, из-за которых женская депрессия может развиться в любом возрасте.

Биологические факторы

Склонность женщин к депрессивным расстройствам отчасти объясняется особенностями их физиологии. Резкие и скачкообразные изменения гормонального фона, связанные с репродуктивным циклом, являются серьезным стрессом для женского организма.

Подобный стресс женщины испытывают несколько раз в жизни: половое созревание и наступление менструального цикла, начало половой жизни, первая беременность, роды, угасание репродуктивной функции, климакс и менопауза.

Гормональные изменения напрямую влияют на состояние женской психики, испытывающей повышенные нагрузки в эти критические периоды.

Социальные факторы

Биологические особенности женского пола

Дамы больше склонны к депрессивным расстройствам из-за своей физиологической особенности. Женский организм переживает несколько сильнейших стрессов на протяжении всей жизни: половое созревание, первый половой опыт, беременность, роды, наступление менопаузы.

Не стоит забывать и о менструальном цикле, который ежемесячно меняет гормональный фон женской половины человечества. Психическое равновесие напрямую зависит от перечисленных факторов, сбой которых грозит нарушением обычного жизненного ритма.

Социальные аспекты

Причины болезни

Женщины страдают от депрессивных состояний в 2 раза чаще мужчин. Связано это с колебаниями гормонального фона, лабильностью и уязвимостью женской психики.

Привычка относиться к себе критично, постоянное стремление быть идеальной во всем приводит к развитию женской депрессии. Женская депрессия передается по наследству – первые признаки депрессивного состояния появляются чаще всего в возрасте 15–30 лет.

Депрессия может проявиться по разным причинам. Зачастую она обуславливается изменениями гормонального фона, которые связывают с функцией деторождения.

В каждый период детородного цикла (менструальный цикл, беременность, роды, климакс) гормональный фон претерпевает значительные изменения, которые могут привести к нарушениям функций организма.

депрессия в 50 лет у женщины

Депрессивное расстройство в период предшествующий новому менструальному циклу (ПМС) является нормой, поскольку не является длительным заболеванием.

После родов, депрессия может колебаться от легкой, которая может наступить еще в момент декретного отпуска, до тяжелой формы.

Причина тому — снижение уровня гормонов, который оказывает огромное влияние на женский организм. Усугубляет такое состояние стресс, дополнительные новые обязанности и страхи.

Несмотря на то что подавленность и угнетенность не относят к категории заболеваний, опасных для здоровья и жизни, они нередко приводят к весьма печальным последствиям в судьбе человека.

Общая классификация

Основные виды депрессии:

  1. Большая. Также называется большим депрессивным расстройством. При этом типе депрессии наблюдается целый спектр тяжелых симптомов: выраженная подавленность, трудности с концентрацией внимания, резкое увеличение либо уменьшение веса, мысли о смерти и суицидальные тенденции, заторможенность, потеря интереса к хобби, нарушения сна.
  2. Классификация по видам и формамМалая: у женщины наблюдаются минимум два симптома, присущие БДР, и сохраняются более двух недель.
  3. Атипичная. Помимо стандартных депрессивных симптомов, присутствует также сонливость, усиление аппетита, увеличение веса.
  4. Рекуррентная. Периоды обострения (обычно длятся несколько суток) сменяются периодами без признаков депрессии.

Депрессия, как заболевание, может иметь легкую, умеренную, тяжелую и хроническую формы в зависимости от тяжести и частоты приступов.

Основная классификация, по которой различают виды данного заболеваний подразделяет все депрессии на:

  • женские;
  • дистимию;
  • детские;
  • псевдослабоумие;
  • атипичные;
  • маскированные.

Степени женской депрессии

Депрессия у женщин после сорока проявляет себя различными психическими и соматическими признаками, которые без лечения усугубляются и оказывают негативное влияние на образ жизни человека.

Основными симптомами депрессии у женщин после 40 лет считаются такие факторы.

Тоскливое настроение, угнетающая печаль, чередующееся с возбужденным,  эйфорическим состоянием

Психогенные и болевые симптомы депрессии у женщин после 40 лет проявляются психогенным болевым синдромом.

Эмоциональные симптомы депрессии у женщин после сорока

Физические расстройства у женщин после сорока

Уныние и плохое настроение Ощущение дискомфорта, напряжения, ноющих болей в молочных железах
Чувство безысходности и апатии Цефалгии (головные боли) сдавливающего, ноющего, сжимающего характера
Раздражительность и неудовлетворенность Мышечные и суставные боли
Плохой сон Тахикардия, дискомфортные ощущения в области сердца
Постоянное ощущение усталости Частые «скачки» артериального давления
Навязчивые мысли о смерти Диспепсические расстройства
Нежелание заниматься любыми делами и профессиональной деятельностью Появление отечности лица, ног, кистей
Гнев Усиление потливости
Раздражение и неприязнь к окружающим Чувство зуда на коже

Весенняя депрессия является сезонным расстройством, причины которого могут быть различными. Наукой выдвигаются предположения, что причиной данного вида депрессии служит увеличение светлого времени суток, что вызывает изменение степени серотонина и мелатонина, а также половых гормонов.

Некоторые ученые считают, что весенняя депрессия связана с из-за нехватки витаминов и микроэлементов в организме человека (гиповитаминозом).

Признаками данного состояния являются следующие симптомы:

  • повышенная сонливость;
  • беспричинная тревожность;
  • чувство печали и безысходности;
  • трудности при концентрации внимания;
  • усиление предменструальных болей;
  • уменьшение аппетита, увеличение или уменьшение массы тела;
  • частые головные боли и расстройство желудка;
  • эмоциональная нестабильность.

11 способов быстро выйти из депрессии. Как избавиться от депрессии?

Адекватное лечение депрессии у мужчин позволяет в восьми случаях из десяти полностью преодолеть данное болезненное состояние. Для этого подходят многие виды психотерапии (психоанализ, когнитивная поведенческая психотерапия, гештальт-терапия и др.), дыхательно-релаксационный тренинг, светотерапия, лишение сна (депривация), электросудорожная терапия (ЭСТ).

Необходимо отметить, что ЭСТ применяется только для терапии лиц с тяжелой депрессией и высоким риском суицида или у пациентов, которым не помогли другие методы лечения, в частности медикаментозные.

Наиболее целесообразными и эффективными медикаментозными средствами лечения депрессивных состояний признаны антидепрессанты (группы селективных ингибиторов обратного захвата серотонина нейронами головного мозга) в сочетании с антипсихотическими препаратами (нейролептиками).

При депрессиях и стойком ухудшении настроения назначается прием такого препарата, как Флувоксамин (синонимы – Феварин, Авоксин, Флоксифрал). Дозировка определяется индивидуально, с минимальной суточной дозы 1 таблетка (0,1 г) один раз в день (принимается в вечернее время).

Препарат может давать побочные эффекты: тошноту, рвоту, сухость во рту, диспепсию, сонливость, тремор, чувство тревоги и беспокойства. Флувоксамин противопоказан при эпилепсии, нарушениях функций печени и почек, сахарном диабете.

Антидепрессант Сертралин (синонимы — Алевал, Асентра, Депрефолт, Залокс, Эмотон, Сертран, Стимулотон, Торин) в таблетках (по 25, 50 и 100 мг) не вызывает зависимостей, принимается в количестве 25-50 мг — один раз в сутки, независимо от приема пищи (утром или вечером).

В ходе лечения дозировка может корректироваться. Среди побочных действий данного препарата отмечаются: аллергические реакции, головная боль, головокружение, нарушение координации, диарея, запоры, сухость во рту, диспепсия, метеоризм, тошнота, рвота, спазмы в желудке и животе, судороги, снижение аппетита, учащенное сердцебиение, отеки.

Сертралин противопоказан при эпилепсии.

Возрастная депрессия – причины и методы борьбы

Лекарственное средство Циталопрам (синонимы — Опра, Прам, Седопрам, Сиозам, Ципрамил, Циталифт, Циталон и др.) относится к той же группе антидепрессантов. Назначается внутрь – 20 мг (2 таблетки по 10 мг) один раз в день, независимо от приема пищи.

Максимальная суточная доза — 60 мг. Препарат может вызывать головокружение, тошноту, бессонницу (или сонливость), запоры сердцебиение, боль в спине, а также нарушения мочеиспускания.

Антидепрессивный эффект Циталопрама наступает через 2-4 недели после начала лечения.

Препарат Азафен (синонимы — Азаксазин, Дизафен, Пипофезин) относится к группе трициклических антидепрессантов. Выпускается в виде таблеток по 25 мг.

Действует как седативное (успокаивающее) и тимолептическое (улучшающее настроение) средство и особенно рекомендуется врачами при легких и средних формах депрессии, а также при алкогольных депрессиях с тревогой и заторможенностью.

Стандартная суточная доза составляет 1-2 таблетки (после еды), доза может корректироваться до суточного максимума в 0,4 г. Выраженных побочных действий данный препарат практически не имеет, изредка может появиться головокружение, тошнота и рвота.

Нейролептик Тиаприд (в таблетках по 100 мг) назначается при депрессиях у мужчин на фоне алкоголизма с психомоторным возбуждением. Принимается по одной таблетке трижды в день. После улучшения состояния – по одной таблетке в сутки. Прием данного лекарственного средства может вызывать сонливость.

Гиперицин (дженерики — Деприм, Туринэйрин, Негрустин, Нейроплант) — препарат на основе лекарственного растения зверобоя продырявленного (в таблетках, капсулах и драже). Биологически активные вещества зверобоя оказывают модулирующее и стабилизирующее воздействие на нейромедиаторные процессы вегетативной и центральной нервной системы, способствует устранению чувства подавленности, снимет такие симптомы депрессии у мужчин, как апатия слабость, снижение аппетита, расстройства сна.

Рекомендуемая суточная доза составляет 3 драже – по одному в день. В качестве возможного побочного эффекта Гиперицина отмечается кожная реакция, напоминающая солнечный ожог (фотосенсибилизация).

Определенный терапевтический эффект дают витамины от депрессии для мужчин. Специалисты рекомендуют принимать витамины группы В, особенно витамины В6 и В12, которые принимают участие в регуляции деятельности нервной системы.

Возрастная депрессия – причины и методы борьбы

Витаминный комплекс Нейровитан содержит витамины В1, В2, В6 и В12. Его принимают по 1-4 таблетки в день в течение месяца.

Прием данного препарата несовместим с употреблением алкоголя.

Профессиональный совет относительно того, как выйти из депрессии мужчине, можно найти, обратившись к психотерапевту. Что же он может порекомендовать?

Во-первых, признаться самому себе, что проблема существует. Во-вторых, поставить перед собой четкую цель – выйти из депрессивного состояния, иначе…

Депрессивные состояния могут проявляться по-разному, в зависимости от формы заболевания. Основные симптомы у женщин – угнетенное состояние, резкие перепады настроения, отсутствие радостей в жизни, повышенный аппетит или, наоборот, полный отказ от еды.

Многих интересует, что такое депрессия и как с ней бороться. Это довольно распространенное заболевание сейчас.

Сразу отметим: нельзя заниматься самолечением, обратитесь к специалисту. Опытный психолог или психотерапевт подскажет не только правильный выбор медикаментов, но и научит вас тому, как бороться с тяжелой болезнью при климаксе, даст советы женщинам в декрете или скорректирует курс ваших действий при эндогенной депрессии.

Клиническая картина и психологическое состояние при депрессии может отличаться у пожилых дам и молодых девушек. Найти универсальную панацею на лавочке или в чате нельзя.

Возрастная депрессия – причины и методы борьбы

В данном случае также очень важно отличать состояние глубокой депрессии, ремиссии или начала заболевания. Весенняя хандра вполне может оказаться длительным недугом, приносящим эмоциональный дискомфорт и физические страдания.

Неправильно выбрав методику, вы упустите драгоценное время, а из-за «лечения» сигаретами или спиртным появится только алкогольная зависимость.

В современном мире депрессия стала болезнью века. По статистике, десять процентов населения планеты сталкиваются с той или иной формой этого недуга. При этом половина людей, подвергшихся болезни, к врачам не обращается. Многие даже не считают депрессию болезнью, традиционно пытаясь поднять настроение или отвлечься вместо приема лекарств.

Узнай депрессию в лицо

Отдельно стоит поговорить о том, что такое депрессия после 40-50 лет. С возрастом иммунитет ослабевает, и организм теряет способность бороться с болезнями. После пятидесяти женщину ждут неприятные физиологические изменения. Они только усугубляют гнетущее состояние. Лечение меланхолии должно быть комплексным, с включением всех недостающих организму элементов.

Депрессивные эпизоды крайне тяжелы у пожилых, они могут серьезно нарушить здоровье и привести к тяжелым психическим расстройствам. Гормональные кризисы обостряются и приводят к серьезным патологиям.

возрастная депрессия у женщин после 50 лет

Из-за резких колебаний гормонального уровня во время климактерической фазы, угнетенные состояния наблюдаются у 15% женщин.

В особые периоды жизни женщинам стоит быть предельно внимательными к собственному состоянию. Специфические виды депрессии у женщин имеют характерную симптоматику. Беременность, послеродовой период, климакс и предменструальный синдром переносятся тяжелее. У климактерической депрессии есть опасность растянуться на долгие месяцы, превратившись в тяжелую болезнь.

Симптомы реальной депрессии – это серьезное расстройство психики, дифференцируемое по триаде симптомов: двигательная заторможенность, нарушение сознательного мышления и снижение настроения. При этом об истинной депрессии свидетельствует временной отрезок проявления симптомокомплекса, он должен превышать 7-10 дней.

Специалисты выделяют несколько видов депрессивных состояний и симптомов у женщин:

  • Глубокая депрессия;
  • Тяжелая депрессия;
  • Тревожная депрессия;
  • Маниакальная депрессия.

У всех видов депрессии четко прослеживается описанная выше триада симптомов. В дополнение к ним каждому виду депрессии у женщин соответствуют свои характерные симптомы, которые стоит рассмотреть более подробно.

Глубокая депрессия у женщин является серьезной психологической проблемой. Ее особенность заключается в изменении внутренних процессов, вызывающих нарушения в работе вегетативной системы, скорость психомоторных реакций, искажении сознания. Наибольшую опасность несет в себе появление у больной симптомов суицидальных наклонностей. Женщина сознательно стремиться нанести вред собственному здоровью.

Помимо общей триады депрессивных симптомов глубокую депрессию дополняют:

  • отсутствие какой – либо реакции на важные перемены в жизни;
  • отказ от еды;
  • длительная бессонница.

Симптомы тяжелой депрессии у женщин:

  1. повышение уровня общей тревожности;
  2. предчувствие беды;
  3. обострение сентиментальности и плаксивость;
  4. светобоязнь;
  5. страх приближающейся смерти;
  6. появление и прогрессирование различных фобий.

Тревожная депрессия у женщин имеет все симптомы тяжелой депрессии, к которым добавляются:

  1. бессонница или сны кошмарного содержания;
  2. появляется суетливость в движениях;
  3. чрезмерная болтливость;
  4. обилие мыслей постоянно меняющих вектор направления, до такой степени, что невозможно понять, что именно хочет сказать женщина;
  5. чувство тревоги женщину преследует постоянно, даже когда она сама и все члены ее семьи находятся в полной реальной безопасности.

депрессия после 50

Затяжная депрессия. Заболевание может быть продолжением любого из предыдущих видов симптомов депрессии у женщин. Особенностью недуга является то, что некоторые симптомы депрессии у женщин укореняются в ее сознании и поведении.

К таким симптомам относятся:

  • повышенная утомляемость;
  • потеря интереса к противоположному полу;
  • снижение полового влечения, вплоть до фригидности;
  • резкое занижение самооценки;
  • исчезновение амбиций.

В силу того, что женщина по природе своей более эмоциональна и чувствительна, нежели мужчина, она сама должна прислушиваться к своим внутренним ощущениям. Признаки депрессии имеют довольно широкий спектр и затрагивают как душевное, так и физическое состояние женщины.

При постановке диагноза учитывается наличие как минимум нескольких признаков депрессии, которые продолжаются больше 2 недель и мешают женщине нормально жить. То есть симптомы имеют длительный и ярко выраженный характер.

Врачи выделили несколько разновидностей депрессивных расстройств. Есть несколько основных симптомов, которые позволяют предположить наличие патологических процессов в эмоциональной сфере пациентки.

  • Развитие чувства постоянной усталости, невозможность заниматься деятельностью, которая раньше давалась легко.
  • Появление нарушений сна. Чаще всего это бессонница, но иногда бывает повышенная потребность во сне, трудность засыпания, усталость по утрам и сонливость в течение дня.
  • Потеря интереса к жизни, равнодушие. Женщина перестает заниматься собой, домом, теряет интерес к мужу, детям и работе.
  • Повышенная нервозность, раздражительность и плаксивость.
  • У некоторых пациенток наблюдаются необъяснимые боли, дискомфорт, ощущение «мурашек» по телу, головные и сердечные боли, повышение или понижение артериального давления, ощущение холода или жара.
  • Нарушается работа интеллектуальной сферы: снижается память, концентрация внимания, принимать решения становится все сложнее. Даже обычный поход за продуктами воспринимается как раздражающее или тяжелое действие.
  • У многих больных наблюдаются мысли о самоубийстве, а в тяжелых случаях – попытки уйти из жизни.

Различные виды депрессий имеют свои признаки.  Женские депрессии имеют две формы. Это послеродовое расстройство и предменструальный синдром. Признаки послеродовой депрессии уже упоминались выше.

Возрастная депрессия – причины и методы борьбы

Предменструальному синдрому подвержены многие женщины и девушки. Он сопровождается тревожностью, высокой утомляемостью, раздражительностью, частой сменой настроений, угнетенным состоянием, нарушениями сна, повышенной слезливостью. Такое состояние проявляется за неделю до месячных и проходит без постороннего вмешательства.

Дистимия или невротическая депрессия, подразумевает слабое нервное расстройство, которое невозможно диагностировать как полноценное большое депрессивное расстройство. Но на фоне дистимии может проявляться периоды депрессивного характера разной степени тяжести — двойная депрессия.

Дистимии подвержены как дети, так и взрослые. Больные зачастую не знают о своих проблемах, считая их простыми особенностями характера.

Дистимия выявляется по следующим симптомам:

  • заниженная самооценка;
  • пессимизм;
  • отчаяние;
  • постоянная усталость;
  • невозможность сконцентрироваться;
  • нарушение аппетита;
  • нарушение сна.

Детские депрессивные расстройства диагностируются у детей и подростков до 18 лет. Провоцируется такое состояние разного рода заболеваниями, появлением пагубных привычек и зависимостей (курение, наркотики, алкоголь).

Возрастная депрессия – причины и методы борьбы

Ребенок часто грустит, ведет себя вызывающе, отказывается выполнять свои домашние обязанности, не успевает в учебе. Возможны изменения в образе жизни и смена круга общения.

Псевдослабоумие — еще один вид депрессии. Оно характерно для людей пожилого возраста. Своими внешними признаками оно напоминает снижение интеллектуальной деятельности, но несмотря на это, заболевание имеет другую природу. Но определить его может только опытный врач.

Симптомами псевдослабоумия являются:

  • нарушение концентрации внимания;
  • проблемы с запоминанием;
  • проблемы с ориентацией на местности и в пространстве.

Атипичная депрессия имеет неспецифические для данного заболевания симптомы:

  • сонливость;
  • высокий аппетит;
  • повышение веса;
  • яркая эмоциональная реакция на любые позитивные события в жизни.

Еще одним видом является маскированная депрессия. Она протекает в скрытой форме и может иметь только один симптом, который свойственен этому типу заболевания. Поэтому диагностировать ее очень сложно.

Депрессия у женщин выражается угнетенностью, хандрой все кругом раздражает. Это начальные проявления болезненного состояния.

Очень часто мы это состояние игнорируем, ведь жизнь штука не сладкая и порой невыносимо тяжелая и бываем мы в хорошем расположении духа к сожалению, очень редко.

Не обращаем внимания на постоянную тревогу, какую-то неудовлетворенность собой и всем на свете, все это накапливается.

Угнетенное состояние доходит:

  • До постоянной физической усталости.
  • Потере интереса ко всему, что раньше приносило положительные эмоции.
  • Появляется постоянная досада не известно на что.
  • Тревога необъяснимая тоска.
  • На этой стадии происходит нарушение обмена веществ в центральной нервной системе, она обеспечивает здоровое состояние организма в целом, а самое главное психическое здоровье.

Ощущение непонятного внутреннего напряжения, ожидание опасности, катастрофы, неопределенное волнение не имеющего причины. Женщина ведет себя беспокойно, не может найти себе место.

Ощущение угнетения, неопределенное ощущение гнета в груди, уныние, безнадежность, отчаяние, подавленность, доходящее до полного бессилия.

С утра самочувствии у женщин очень плохое, немного улучшается к обеду и вечером.

Социальные факторы

Понять ее можно, природа жестоко мстит женщине полной сил тем, что отнимает ее здоровье, красоту, душевный покой.

Есть что – то несправедливое в этом – отнять все, что было дорого.

Что волнует милых дам в этот непростой период времени, а порой просто сводит с ума?

— Откуда берется этот вес, раньше такого не было, а сейчас нельзя ничего взять в рот.

Увы, милые, вы правы, что задаете этот вопрос. Наш родной гормон – эстроген был в ответе и за обмен веществ, происходящих в организме, кроме красоты, здоровья, желания иметь детей.

-Откуда столько морщин, на кого я стала похожа?

Возрастная депрессия – причины и методы борьбы

Морщинки появляются от сухости кожи, а она теряет свою влагу, упругость, потому что нет эстрогена. Замкнутый круг.

Старение организма можно отсрочить, если регулярно ухаживать за собой, лицом и телом.

Это совсем не сложно и не дорого, нужна привычка, дисциплина.

-Почему у меня стал расти живот, что делать, чтобы от него избавиться?

Причина все та же, мы становимся другими, органы наши также изнашиваются. Чтобы не рос наш животик, меньше ешьте углеводов (хлеб, мука и все пирожки, печенье, пельмени из нее, уменьшайте соль).

Возрастная депрессия – причины и методы борьбы

Чем старше человек, тем больше сахар и соль задерживают воду в организме.

Значит будет расти вес, артериальное давление, увеличиваться живот, появляться отеки.

Но сколько бы я ни писала о соблюдении правил питания без занятия упражнениями все будет бесполезно.

Начните делать физкультуру по 10 минут. Через неделю вы вспомните меня добрым словом. Будет лучше работать выделительная система. Живот станет «пустой». Не будет пучить, исчезнет изжога.

-Откуда столько болячек, что делать, как с ними справиться?

В данный период времени и когда вы станете старше для здоровья имеют решающее значение четыре показателя:

  • Ваш вес (следите за его цифрами).
  • Артериальное давление (цифры тонометра не должны превышать 130/80 не зависимо от возраста). Если цифры выше, риск развития гипертонии увеличивается.
  • Показатели уровня глюкозы крови. Натощак у женщин цифры не должны в анализах показывать больше 5.5 ммоль/литр. Лучше не более 5.0 ммоль/литр.
  • Уровень общего холестерина натощак не более 5.2 мм/л. Лучше меньше 5.0 мм/л.
  • Если холестерин повышен нужно сдать анализ на развернутую формулу, узнать какого холестерина у вас больше хорошего или плохого.

Если вышеуказанные рекомендации соблюдать, шанс прожить счастливую без особых болячек жизнь очень высока.

Вы обязательно переживете этот непростой период – называемый гормональной перестройкой. Очень важно понимание, что с вами происходит. Психология женщины в 50 лет нуждается в осмыслении, адекватной оценке.

 Поможет мудрость, накопленная годами, немножко иронии к себе тоже не помешает. Желаю вам, мои хорошие крепкого здоровья, будет оно, будет все.

Депрессия у женщин это не просто плохое настроение. Многие дамы привыкли любое грустное состояние или хандру обозначать модным словом депрессия. Это не совсем правильно, депрессивное состояние это, прежде всего заболевание, имеющее свои проявляющиеся симптомы и первые признаки. Способов борьбы с депрессией существует множество, но в первую очередь должен быть поставлен соответствующий диагноз.

Социальные аспекты

Физические признаки

Кризис у дам после 40 и более лет имеет соматические и психические признаки, которые говорят о необходимости срочного обращения в специализированное медицинское учреждение.

При отказе от терапии возрастная депрессия с каждым днем усугубляется, что может привести к попытке самоубийства.

Резкая смена настроения

При изменении гормонального фона у женщин наблюдается смена эмоций с радости, на неожиданную тоску. Слезы чередуются со смехом. Часто человек сам не обращает на это внимания. Задача друзей – делать акцент на проблеме и при необходимости давать даме советы посетить кабинет врача.

Самобичевание

Женщинам свойственно анализировать свою жизнь и копаться в себе. Это нередко приводит к самобичеванию, поиску недостатков и т.д. В такой период важно, чтобы рядом был кто-то из близких, кто сможет акцентировать внимание барышни на ее достоинствах, достижениях и положительных характеристиках.

Отсутствие перспектив

В таком возрасте женщина сталкивается с ситуацией, когда перестает видеть перспективы личностного роста. Она теряет веру в себя и свои силы. В результате исчезает интерес к жизни и окружающим. Дама перестает анализировать и строить планы на будущее. Это приводит к ухудшению эмоционального здоровья и требует вмешательства.

Тревожные состояния

Наряду с психологическими симптомами, у женщин наблюдаются и физиологические проявления депрессии. К таким признакам относят:

  • частые головные боли;
  • боль в суставах и так называемое «выкручивание»;
  • неприятные ощущения в молочных железах;
  • нарушение сердечного ритма;
  • перепады АД;
  • отечность конечностей и лица;
  • чрезмерная потливость;
  • зуд.

Симптомы доставляют дополнительный дискомфорт и раздражают психику.

Симптомы

Депрессию достаточно легко отличить от любых иных нервно-эмоциональных расстройств. Человек ощущает повышенную усталость, слабость, опустошенность внутри. Ему кажется, что все в его жизни в момент остановилось и дальнейшего просвета просто нет.

Во время депрессии человек постоянно занимается неким самобичеванием. Ему кажется, что в жизни что-то не получилось, что рядом не те, кто должен быть. Депрессивные люди много жалуются на жизнь, людей, события, не контролируют свои эмоции и при этом не учитывают – интересно ли окружающим слышать о том, что человеку в депрессии на данный момент плохо или же у него что-то не получается.

Депрессивный человек не учитывает мнение окружающих, он полностью погружен в себя и в свои проблемы. Таких личностей действительно раздражают положительные люди, они находят в них недостатки. В период депрессии ничего не радует, даже увлечения, любимая работа или же люди.

Кроме указанных выше симптомов, характерных для каждого вида депрессивного расстройства, существует несколько признаков — это заторможенность, проявляющаяся эмоционально, мыслительно и двигательно.

В редких случаях у больного обнаруживается бред обвинения, при котором ему кажется, что окружающие винят его в любых проступках.

Для людей, страдающих данным расстройством, характерна ипохондрия, при которой больной ощущает изменения во внутренних органах, приводящие к его мучениям.

Возрастная депрессия – причины и методы борьбы

Чем старше возраст больного, тем сложнее лечение – это правило на 100% срабатывает в отношении депрессивных расстройств. Диагностировать и лечить старческую депрессию гораздо тяжелее из-за стертости клинической картины болезни и нежелания больного признавать наличие заболевания и сотрудничать со специалистами.

Очень важно вовремя отследить тревожные признаки начинающегося расстройства, чтобы не допустить дальнейшего развития болезни. Если эти симптомы проигнорировать, результаты могут быть крайне печальными.

Депрессия у женщин требует внимательного и тщательного лечения, так как ее последствия затрагивают сферу социальной жизни, межличностных взаимодействий, нарушают работоспособность, отражаются на психических и физических функциях организма.

За медицинской помощью следует обратиться, если вы замечаете у себя в течение длительного времени хотя бы несколько из описанных ниже симптомов.

Лечение

Как и чем лечить женский недуг? После постановки диагноза женщине подбирают медикаменты, которые могут включать:

  1. Антидепрессанты. Примеры: Флуоксетин, Коаксил, Пароксетин. Устраняют симптоматику депрессии, если их подобрали правильно. Если классическая схема лечения не показала результатов, лечащий врач может назначить сразу несколько антидепрессантов.

    При умеренной выраженности часто назначают растительные антидепрессанты на основе зверобоя (Гиперицин, настойки).

  2. Атипичные антипсихотики. Повышают настроение, оказывают возбуждающее действие на нервную систему, устраняют апатию. Примеры: Оланзапин, Рисперидон.
  3. Препараты лития. Уменьшают импульсивность, снижают вероятность совершения суицида, повышают эффективность основной медикаментозной терапии. Примеры: Микалит, лития карбонат.

Психотерапия при депрессии крайне важна, поскольку при ее отсутствии улучшение состояния пациента будет наблюдаться лишь в периоды приема лекарств.

При лечении депрессии показывает высокую результативность когнитивно-бихевиоральная психотерапия. В качестве дополнительных эффективны следующие психотерапевтические направления:

  • арт-терапия;
  • гипнотерапия;
  • гештальт-терапия.

Положительно на состояние пациентки влияет немедикаментозное лечение: массаж, светотерапия, водолечение, лечебная физкультура, ароматерапия.

Возрастная депрессия – причины и методы борьбы

Депрессию нужно лечить и это факт! Единственное, что у нас не принято обращаться к медикам по причине этого нервно-эмоционального расстройства. Только, когда депрессия принимает более серьезные масштабы и человека уже ничего не радует, пропадает смысл жизни, то в таком случае начинаются физиологические нарушения.

Из депрессии нужно «вытаскивать» себя насильно или же близких, которые находятся рядом. Для этого достаточно будет чаще выходить на улицу, дышать свежим воздухом, через силу заставлять себя заниматься спортом, менять обстановку и ни в коем случае не отказываться от общения с друзьями, близкими, коллегами по работе.

Ни в коем случае не стоит замыкаться в себе! В таком случае выход из депрессии затянется на несколько месяцев. Конечно, нет единого совета – как именно избавиться от депрессии. Ведь есть нервно-эмоциональные нарушения, которые действительно могут быть спровоцированы серьезными заболеваниями, проблемами в личной жизни, потерей близких людей.

Лечение депрессии у женщин требует много усилий. К сожалению, в начале заболевания, когда больная осознает, что с ней происходит что-то не то и ей требуется помощь, очень мало кто из современных, постоянно занятых женщин находит время, силы и желания на борьбу с депрессией, а по мере развития болезни исчезает и критика к своему состоянию и силы и желание делать что-либо.

Ответить на вопрос, что делать при депрессивном состоянии у женщин может только психиатр или психотерапевт, который правильно оценит состояние больной и определит степень тяжести болезни. В легких случаях и в самом начале болезни достаточно изменения образа жизни больной и психологической поддержки близких, а вот в более тяжелых ситуациях необходимо медикаментозное и психотерапевтическое лечение.

Как справиться с депрессией самостоятельно

Клинически выраженную депрессию лечат при помощи специальных препаратов:

  1. Антидепрессанты – препараты этой группы увеличивают концентрацию «гормонов удовольствия» в крови, за счет чего уменьшают клинические симптомы депрессии. Их основной недостаток – системное воздействие на весь организм и отсроченные результаты лечения, улучшения состояния больной происходит только спустя 2-3 недели от начала приема. Самыми популярными антидепрессантами считаются флуоксетин, амитриптилин, сертралин, леривон, прозак и другие.
  2. в руках женщины транквилизаторы
  3. Нейролептики – это более тяжелые препараты, воздействующие на психику человека, их используют при выраженных психических нарушениях: галлюцинациях, бреде и суицидальных намерениях. Препарат и его доза подбирается врачом индивидуально, так как очень высок риск развития осложнений и побочных эффектов.

Лечение депрессии у людей пожилых имеет свои сложности. Больные редко признают необходимость комплексного лечения, и если специальные препараты большинство из них принимают, то на изменение образа жизни и работу с психотерапевтом соглашаются единицы. А ведь без этого добиться стойкой ремиссии или выздоровления практически невозможно. Как же бороться с депрессией у людей старшего возраста?

Начинать лечение рекомендуется с приема антидепрессантов. Для каждого больного препарат и его доза подбирается строго индивидуально, так как лекарство должно не только сочетаться с другими, принимаемыми больным (например, с антигипертензивными или кардиостимуляторами), но и не оказывать побочных эффектов на органы, с которыми уже есть проблемы.

Возрастная депрессия – причины и методы борьбы

Лечение больных старшего возраста начинают с минимальной дозы самых «легких» препаратов.

Психотерапия

Депрессия сказывается на всех сферах жизни женщины. В первую очередь страдает семья. Непонимание всей сложности ситуации со стороны мужа приводит к разводу и совершению необдуманных шагов самой супругой. Частая смена половых партнеров часто списывается на кризис среднего возраста и считается практически нормой. На самом деле ситуация требует взвешенных решений и комплексного подхода.

Психотерапевтические методы лечения не пользуются популярностью у людей старшего возраста, большинство из них отказываются от помощи психотерапевта.

Наиболее эффективными методами психотерапии в лечении больных старшего возраста считаются когнитивно-поведенческая психотерапия, межличностная и семейная психотерапия.

Избавиться от депрессии можно, только активно сотрудничая с больным, для этого необходимо изменить его образ жизни, постараться найти занятие, которое сможет увлечь пожилого человека. Не менее важно увеличить социальную активность больного, уговорить его заниматься спортом, правильно питаться, соблюдать режим дня.

Автор статьи: врач-психиатр Шаймерденова Дана Сериковна

Скрытая депрессия. Маскированное депрессивное состояние

Скрытой депрессией называется состояние, при котором основными симптомами являются заболевания внутренних органов: боль в сердце, боль в животе, повышенное артериальное давление, наличие кожного зуда. Эти симптомы плавно меняют один другого, из-за чего врачу трудно установить четкий диагноз.

Возрастная депрессия – причины и методы борьбы

Депрессивное состояние на фоне указанных признаков остается незаметным. Важно помнить, что подобное состояние, как правило, является результатом позднего обращения к специалисту. Поэтому нельзя откладывать поход к психотерапевту во избежание нежелательных последствий для организма.

Симптомы скрытой депрессии:

  • постоянное плохое самочувствие и настроение;
  • эмоциональное напряжение, плаксивость, обидчивость;
  • чувство собственной неполноценности;
  • снижение аппетита;
  • усталость и прерывистый сон.

Скрытая депрессия часто протекает в легкой форме, поэтому специальных медикаментов для ее устранения не назначают. Лечение скрытой депрессии, как правило, проводится с применением антидепрессантов, улучшения рациона питания и увеличение время для  отдыха.

Осложнения депрессии

Депрессия у пациентов в возрасте может привести к осложнению или же появлению тяжелых физических отклонений, заболеваний. Отсутствие лечения депрессивного состояния провоцирует развитие нарушений работы сердца, в частности развивается ишемическая болезнь.

Психическое состояния больного значительно ухудшается, и на фоне этого депрессия начинает еще более прогрессировать. Известны случаи суицида у тех, кто вовремя не остановил депрессию, не занялся ее профилактикой и лечением.

Профилактика депрессии

Как и любое заболевание, депрессию лучше предотвратить, чем лечить. Следующие нехитрые правила помогут предупредить развитие заболевания:

  • составляйте план на день с объективным объёмом нагрузки (не планируйте больше, чем возможно сделать, не перегружая себя);
  • организуйте достаточные физические нагрузки на каждый день (к примеру, выходите ежедневно на пешую прогулку);
  • обеспечьте себе полноценный сон – хотя бы 8 часов в сутки;
  • откажитесь от вредных привычек;
  • организуйте себе полноценное питание, включающее все необходимые витамины, а также макро- и микроэлементы;
  • найдите для себя интересное хобби, которое сможет присутствовать в вашей жизни ежедневно.
  • позаботьтесь о том, чтобы каждый день получать положительные эмоции (можно побаловать себя вкусненьким, встретиться с друзьями, купить что-то приятное, для души).

Обычно соблюдение этих правил позволяет почти полностью защитить человека от депрессии и обеспечить ему хорошее настроение и высокую работоспособность.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: