Может ли болеть голова от обезвоживания

 Причины обезвоживания

  • в течение суток в организм поступает недостаточное количество питьевой воды;
  • частое пребывание в стрессовых ситуациях;
  • отравление, сопровождающееся сильной рвотой и длительной диареей;
  • нарушение метаболизма;
  • нарушение функционирования потовых желез;
  • наличие психических расстройств;
  • солнечный или тепловой удар;
  • лихорадка, сопровождающаяся высокой температурой;
  • тяжелая травма, которая привела к сильному кровотечению;
  • заболевания инфекционного характера, протекающие в тяжелой форме;
  • высокая физическая активность;
  • наличие сахарного диабета;
  • злоупотребление алкоголем и различными кофейными напитками;
  • длительное голодание;
  • наличие такого недуга, как анорексия;
  • вредные привычки (употребление наркотиков, курение, алкоголизм и т. д.);
  • длительный прием лекарственных препаратов — например, слабительного, диуретиков или антидепрессантов.

Во время грудного кормления у маленьких детей также может развиваться обезвоживание, что происходит в результате употребления в не достаточном количестве воды. Спровоцировать данное расстройство может и не полностью сформированный процесс теплообмена в детском организме.

К наиболее частым причинам развития дегидратации относятся:

  • чрезмерно интенсивное потоотделение;
  • тепловой удар;
  • обильный диурез (повышенное отделение мочи, например, на фоне приема диуретиков);
  • сахарный и несахарный диабет;
  • болезнь Аддисона;
  • острая диарея;
  • сильная рвота;
  • малое потребление жидкости (возможно на фоне выраженной тошноты или потери аппетита).

Обратите внимание: обезвоживание и температура тела часто взаимосвязаны. При гипертермии на фоне ряда заболеваний потеря воды организмом несколько возрастает.

Вода постоянно уходит из организма человека через пот, мочу и кал. И потому важно  ее компенсировать. Если потеряно большее количество жидкости, чем восполнено, наступает обезвоживание. Наиболее распространенные причины этого явления:

  • интенсивные упражнения;
  • воздействие высоких температур;
  • рвота и понос;
  • тошнота;
  • ожоги или инфекции кожи;
  • диабет;
  • лихорадка.

Чтобы точно диагностировать дефицит жидкости в организме (и особенно — тепловой и солнечный удары, а также обезвоживание у маленького ребенка), нужно знать о ее причинах. Для вашего удобства мы приводим самые распространенные:

  • Диарея
  • Рвота, тошнота
  • Жаркий климат
  • Интенсивные физические нагрузки (фитнес, работа на даче и т. д.)

Обезвоживание можно распознать по следующим признакам:

  • Сухость во рту, вязкая слюна
  • Небольшое количество мочи и ее темный оттенок
  • Слабость, апатия, раздражение

Разновидности

В медицинской сфере существует классификация недуга по степени его протекания, поэтому обезвоживание может быть:

  • лёгким – когда теряется до двух литров жидкости;
  • средней тяжести – потеря не более четырёх литров;
  • тяжёлое – свыше четырёх литров;
  • осложнённое – лишение более десяти литров воды, что несёт угрозу жизни человека.

По влиянию на солевой баланс, обезвоживание организма делится на:

  • изотоническое – баланс находится в пределах нормы;
  • гипертоническое – концентрация повышена;
  • гипотоническое – уровень солевого баланса понижен.

Стадии и формы обезвоживания организма

Нехватка жидкости появляется в том случае, когда в сутки человек выпивает намного меньше воды, чем вырабатывает тело. Обезвоживание развивается в несколько стадий:

  1. Лёгкая степень — происходит потеря примерно 3 % жидкости. Такое состояние является довольно распространенным, но не несёт опасности для жизни человека.
  2. Средняя степень — организм теряет около 6 % жидкости. Появляется небольшая опасность для здоровья.
  3. Тяжелая степень — количество жидкости в организме уменьшается на 9 %. Появляется серьёзный риск для состояния здоровья человека.
  4. Критическая степень — организм теряет примерно 10 % жидкости. Начинаются необратимые внутренние процессы, которые могут привести к летальному исходу.

Данная классификация остаётся актуальной для людей разного возраста, в зоне риска находятся и маленькие дети.

Выделяется хроническая и острая форма данной патологии. Если происходит острое обезвоживание, буквально за несколько дней происходит резкая потеря веса. Процесс обезвоживания происходит очень быстро, перетекая от первой стадии к последней, и этот процесс отследить практически невозможно. При условии, когда вовремя не оказывается помощь, наступает летальный исход.

Если патология протекает в хронической стадии, у больного наблюдается легкая и средняя степень дегидрации. Устранить неприятные признаки патологии достаточно легко и просто, однако общее состояние больного не будет меняться только из-за внутренних и внешних факторов.

может ли болеть голова от обезвоживания

Состояние пациента оценивается комплексно, с учетом ряда определенных показателей, которые провоцируют начало обезвоживания организма.

 Общие признаки и симптомы обезвоживания

* Нажимая на кнопку «Отправить», я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности.

Признаки нехватки жидкости в организме легко спутать с симптомами какого-либо заболевания. Порой бывает непросто понять, страдаете ли вы от обезвоживания или у вас обыкновенная мигрень. Но я помогу разобраться в этом вопросе! Вот 9 признаков того, что вы потребляете малое количество воды.

Сухость во рту? Весьма вероятно, что это сигнал о недостатке влаги в организме.

Куда бы ни пошли, берите с собой бутылку воды и время от времени делайте глоток.

Имейте в виду, сухость может быть побочным эффектом некоторых лекарственных препаратов, поэтому, если вы параллельно не наблюдаете других признаков обезвоживания, скорее всего причина именно в этом.

Легкая или умеренная головная боль, особенно в сочетании с одним или более симптомами из этого списка, также может быть признаком недостаточной гидратации.

Если вы постоянно испытываете легкую мигрень, то, вероятно, тело пытается сказать вам: «Пей больше жидкости!»

У людей с нехваткой воды в организме, моча имеет темный цвет.

Если ваша моча темно-желтого или хуже того, темно-коричневого цвета, то это верный признак обезвоживания.

Головокружение или вертиго — еще один сигнал о недостатке жидкости. Опять-таки он может быть вызван употреблением лекарств или недостатком сна, но если такой симптом сочетается с другими из этого списка, то весьма вероятно, что вы обезвожены.

Небольшое чувство голода — верный признак дегидратации.

Знаете ли вы, что голод легко спутать с жаждой?

Может ли болеть голова от обезвоживания

Прежде чем перекусить, попробуйте выпить стакан воды.

Если чувство голода утихнет, значит, дело в обезвоживании.

Вялость и сонливость – еще один звоночек, предупреждающий о данной проблеме.

Внутренние процессы, происходящие в нашем теле, замедляются, чтобы экономить жидкость, поэтому прислушивайтесь к тому, о чем говорит ваш организм!

Чтобы взбодриться, не торопясь выпейте стакан прохладной воды.

Постоянно пользуетесь лосьоном для кожи и бальзамом для губ, но при этом они остаются сухими и продолжают шелушиться? Вам следует потреблять больше жидкости!

Может ли болеть голова от обезвоживания

Помните, здоровая кожа – увлажненная кожа.

Частый пульс – одно из самых опасных проявлений обезвоживания.

Среднестатистический человек должен ежедневно выпивать 2 литра воды (около 8 небольших стаканов).

И, наконец, самый логичный и очевидный сигнал о дегидратации – жажда.

Кстати, если вы поддерживаете водный баланс, но при этом по-прежнему всегда хотите пить, это может быть симптомом диабета. Если же вы не страдаете подобным заболеванием, и регулярно испытываете желание пить, ответ прост – пейте!

Наблюдаете у себя два или более приведенных мною признака? Тогда у вас действительно обезвоживание, и теперь вы знаете, как с этим бороться!

Ни один из симптомов не является приятным, так зачем же себя мучить?

Старайтесь всегда иметь под рукой стакан с водой или носите с собой бутылку – любыми способами боритесь с недостатком жидкости в организме!

А вы потребляете достаточно воды?

Какие проявления дегидратации наблюдаете у себя?

Вот, наверное, почему у меня по утрам голова болеть стала… Просыпаюсь мокрая, вода вся с потом выходит, а за ночь жидкостный баланс не пополняется, только растрачивается. Стакан воды выпью — и уже легче.

В принципе, если подумать, то все эти признаки логичны. Если кожа сухая, то дело не в отсутствии крема — самую существенную часть влаги дает «внутренняя» вода, а крем может только защищать от испарения.

Может ли болеть голова от обезвоживания

Головная боль и сонливость — показатель, что в организме что-то не так. В данном случае — показатель того, что для нормальной работы не хватает жидкости.

А многие не понимают, что все просто, а пичкают себя витаминами, именно в этом увидев причину недостатка энергии. Ну уж а цвет мочи — тут вообще индикатор.

который каждому доступен. Правда, некоторые продукты могут изменять цвет мочи даже при достаточном количестве воды.

О пользе воды уже и так много-много сказано. Чтобы не получить обезвоживания, необходимо каждые два часа выпивать стакан воды (это минимум).

Ну а если по правилам, то расчет необходимого количества воды организму рассчитывается по формуле. И кто бы что ни говорил, а это реально так.

И если многие, кто начинают худеть говорят, что не могут столько выпить — это правда, сразу такое количество воды не одолеть, поскольку мы к этому не привыкли. Многие бросают уже через пару дней, мотивируя тем, что появляются отеки и слишком часто приходится посещать туалет.

На своем опыте могу сказать — да, все это есть, но проходит как только организм начинает не запасать влагу, а пользоваться ею. У меня на это ушло три недели.

  • Маргарита про Mangosteen :

Приобрела на авось. Думала, что все компоненты натуральные, если пользы не будет, то и вре … Читать полностью

  • Ольга про Guarchibao :

    Здравстауйте. Пила по инструкции. Не похудела ни на грамм. При чём вечером не ела ни чего. Читать полностью

  • Мария про АСЖ 35 :

    Препарат в самом деле очень эффективный — за первый месяц его употребления я похудела почт … Читать полностью

  • Копирование материалов сайта разрешается только при условии указания активной и индексируемой ссылки на наш веб-сайт!

    Симптомы обезвоживания

    Дегидрация характеризуется довольно многообразной клинической картиной. Самыми распространенными симптомами данной патологии являются:

    • чувство сильной жажды и сухости во рту;
    • резкий прилив к лицу крови;
    • сухая кожа и слизистые оболочки, опухший и липкий язык;
    • появляется одышка;
    • беспокоит головокружение, которое приводит к потере сознания;
    • голос становится тихим и осипшим;
    • постепенно увеличиваются приступы головной боли;
    • резко падает температура тела;
    • понижается артериальное давление;
    • появляется чувство онемения в верхних и нижних конечностях;
    • учащается сердцебиение;
    • появляется постоянная сонливость и усталость;
    • стул становится не регулярным либо полностью отсутствует;
    • ухудшается концентрация внимания;
    • нарушается координация движений;
    • появляется рассеянность;
    • настроение подавленное, появляется безразличие к происходящим вокруг событиям;
    • беспокоит необоснованная тревожность, панические атаки;
    • слюна становится очень густой и вязкой;
    • нарушается нормальное мочеиспускание — меняется цвет и объем мочи, в самых тяжелых случаях развивается анурия;
    • ухудшается аппетит, если отсутствует своевременное лечение, он полностью исчезает;
    • кожа приобретает не здоровый синеватый оттенок;
    • кожа выглядит не ухоженной — теряется природная эластичность, начинается сильное шелушение эпидермиса, появляются преждевременные и ярко выраженные морщины;
    • начинает беспокоить довольно сильная мышечная боль, появляются мышечные судороги;
    • развивается тремор конечностей и головы, появляется боль в суставах;
    • беспокоят болезненные ощущения внутренних органов.
    • впавшие глаза;
    • дыхание поверхностное и замедленное;
    • на коже появляется липкая пленка;
    • происходит расстройство функции сальных желез;
    • под глазами появляются темные тени;
    • развивается спутанность сознания.
    • беспокоит постоянная жажда, утолить которую практически невозможно;
    • появляются часто головные боли, которые перетекают в мигрень;
    • беспокоит изжога;
    • расстройство пищеварения;
    • в области ног рук, спины и суставов появляются сильные мышечные боли.

    Дегидратация в норме стимулирует центр жажды в головном мозге, поэтому человек начинает больше пить.

    Обратите внимание: важным признаком обезвоживания у взрослых является быстрая утомляемость.

    Если необходимое количество жидкости не поступает, то наступает более тяжелая степень обезвоживания. При этом сокращается диурез и снижается уровень потоотделения.

    Чтобы частично компенсировать нехватку воды в крови, организм «забирает» воду из клеток. На следующей стадии клетки «сморщиваются», а их функциональная активность нарушается.

    Может ли болеть голова от обезвоживания

    Наиболее чувствительными к дегидратации являются клетки головного мозга, поэтому одним из важнейших признаков серьезного обезвоживания является спутанность сознания. Не исключено также развитие комы.

    Важные признаки обезвоживания:

    • чувство жажды;
    • сухость во рту;
    • уменьшение потоотделения;
    • снижение объема отхождения мочи;
    • изменение цвета мочи (до темно-желтого);
    • появление темных кругов под глазами;
    • головокружение;
    • головная боль;
    • общая слабость;
    • снижение тургора кожи (недостаточная эластичность);
    • нарушения сознания;
    • снижение артериального давления (ортостатическая гипотензия);
    • потеря веса (не всегда);
    • повышение температуры тела (более характерно для обезвоживания у детей).

    Важно: обезвоживание у детей всегда проявляется снижением активности малыша.

    Дефицит воды требует своевременной и адекватной компенсации. При нехватке жидкости в крови человека значительно возрастает уровень натрия, что отрицательно сказывается на работе организма. 

    В зависимости от степени протекаемого расстройства и возрастной группы, будут отличаться признаки обезвоживания. Для начальных степеней будут характерны:

    • жажда и сухость в ротовой полости;
    • повышенная усталость;
    • постоянная сонливость;
    • нарушения в испускании мочи. Если дети старшего возраста, подростки и взрослые на протяжении восьми часов не выделяют урину, необходимо восполнить запасы жидкости и обратиться за консультацией к специалисту;
    • головные боли;
    • трудности выведения каловых масс;
    • сухость кожных покровов.

    Симптомами обезвоживания на тяжёлых стадиях являются:

    • сильная потребность в воде;
    • появление раздражительности у взрослых, а у детей отмечается спутанность сознания;
    • возрастание частоты сердцебиения;
    • отсутствие пота и мочи;
    • потеря эластичности кожных покровов;
    • частое дыхание.

    Признаки обезвоживания у ребёнка будут выражаться:

    • сухостью слизистых оболочек;
    • отсутствием слез при плаче;
    • постоянной сонливостью и суетливостью;
    • перепадами настроения;
    • изменением окраса мочи. При этом выделения сопровождаются неприятным запахом;
    • продолжительными интервалами между испусканиями урины — у грудных малышей составляет три часа, а у детей до трёх лет – шесть;
    • западанием родничка;
    • потерей сознания – но только в очень тяжёлых случаях.

    Сильная жажда не всегда свидетельствует об обезвоживании организма. В случаях с маленькими детьми и людьми пожилого возраста, отличительным признаком будет изменение прозрачности и окраса мочи — чем она темнее, тем сильнее стадия дегидратации и возрастает опасность для жизни человека.

    Если выражается хотя бы один из признаков обезвоживания у грудничка или ребёнка до трёх лет, родителям необходимо незамедлительно обратиться за помощью.

    Лечение обезвоживания организма

    Ни в коем случае нельзя недооценивать дегидрацию организма, к тому же, если патология будет определена на начальном этапе развития, можно самостоятельно поправить свое состояние. Чем быстрее устранить расстройство, тем легче будет проходить самостоятельное восстановление организма.

    В случае слабовыраженного обезвоживания вполне достаточно восполнить потерю организмом жидкости, употребляя минеральную или фильтрованную воду. Для более ускоренной нормализации самочувствия, рекомендуется находиться в чистом помещении, куда обеспечено постоянное поступление свежего воздуха.

    Важно постоянно придерживаться правильного питьевого режима, при котором нужно пить воду маленькими глотками. Суточная норма жидкости составляет 1,5–2 литра, к тому же на некоторое время придется забыть про чаи и напитки, в состав которых входит кофеин. Приносят пользу натуральные, концентрированные либо разбавленные соки, морсы, а также несладкие компоты.

    До тех пор, пока будут сохраняться признаки обезвоживания, необходимо соблюдать простую диету. Для нормализации состояния здоровья, полезно употреблять:

    • свежие овощные супы;
    • мясные бульоны, но не очень жирные;
    • продукты, которые содержат повышенное количество натрия и калия (например, изюм, бананы, апельсины, томаты, картофель, лимоны, орехи и овощи зеленого цвета).

    При высоких физических нагрузках и во время жаркой погоды, взрослому человеку рекомендуется в час выпивать не меньше 1 литра простой воды. Маленьким детям в солнечную летнюю погоду нужно выпивать примерно 150 мл воды за полчаса.

    Побольше жидкости рекомендуется пить и пожилым людям. При серьезном инфекционном или простудном заболевании, а также высокой температуре тела, в сутки нужно выпивать не менее 3–4 литров воды.

    После того как будет полностью ликвидировано состояние обезвоживания, нужно помочь собственному организму как можно быстрее восстановиться. Чтобы привести в норму водно-солевой баланс организма, понадобиться исключить из своего рациона такие продукты, как:

    • сладкие газированные воды и магазинные соки;
    • различные алкогольные напитки;
    • травяные сборы и лекарственные препараты, оказывающие слабительное либо мочегонное действие.

    При обезвоживании организма рекомендуется отказаться и от такой вредной привычки, как курение.

    Лечение в домашних условиях серьёзного обезвоживания организма

    При ярко выраженных признаках обезвоживания необходимо не только обильное питье, но и такие действия:

    • помещение, в котором находится больной, регулярно должно проветриваться, также движение воздуха можно обеспечить при помощи вентилятора либо кондиционера;
    • на лоб больному кладется прохладный компресс;
    • нужно уложить больного человека и протереть тело губкой, предварительно смоченной в воде комнатной температуры, но нельзя использовать ледяную либо холодную воду.

    При обезвоживании средней степени, пить воду нужно через трубочку маленькими глотками. Отпаивать грудного ребенка рекомендуется при помощи шприца, но без иголки.

    Если признаки обезвоживания появились у грудничка или ребенка младше 10 лет, нужно срочно вызвать бригаду «скорой помощи». Для восполнения недостатка жидкости могут потребоваться внутривенные вливания препаратов.

    Если у взрослого человека отмечается резкое снижение артериального давления и имеет место нарушения сознания, также нужно вызвать «неотложку», поскольку пациенты нужно провести комплекс противошоковых мероприятий. Тяжелая дегидратация всегда требует внутривенного восполнения недостатка жидкости и электролитов. 

    Лечение детей и грудничков состоит из приёма лечебного раствора, в который входит – калий, натрий и другие питательные вещества. Пропорции рассчитываются для каждого маленького пациента индивидуально.

    Данный раствор необходимо давать небольшими порциями и тёплым. Продолжительность приёма зависит от изменения цвета мочи.

    Если произошло так, что ребёнку стало плохо, необходимо подождать около часа, а затем повторить процесс. При этом можно продолжать кормить ребёнка грудью.

    Детям постарше через несколько часов после употребления раствора можно давать продукты, обогащённые углеводами. Такие методы лечения проводятся при лёгкой степени расстройства в домашних условиях.

    Если степень обезвоживания умеренная, лечение проводится в клинических условиях. Основывается терапия на назначении того же раствора, только не перорально, а в виде инъекций.

    После этого малыша отправляют домой, но на следующий день необходимо показаться врачу снова. При тяжёлых стадиях лечение ребёнка проводится только в стационаре, и помимо раствора, доктор может предписать антибиотики и лекарственные препараты против рвоты и диареи.

    После выписки из больницы необходимо несколько дней вызывать врача на дом для проведения осмотра.

    Лечение дегидратации у взрослых на начальных стадиях производится самостоятельно, но по рекомендации специалиста. Зачастую необходимо просто увеличить употребление жидкости и не забывать её вовремя принимать.

    Но необходимо пить только воду, желательно комнатной температуры, воздержаться от кофе, чая и сладких газированных напитков. При тяжёлых стадиях нужно принимать в пищу продукты богатые углеводами.

    На протяжении всего лечения больной должен постоянно наблюдаться у врачей.

    Что же тогда пить во время диареи и других ситуаций, когда мы теряем большое количество жидкости? Оказалось, что необходимо пить состав с тщательно выверенным содержанием солей и глюкозы: соли быстро впитываются в кровь и «тянут» за собой молекулы воды, насыщая каждую клетку жидкостью.

    Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ) на основе проведенных клинических испытаний выработала рекомендации по составу питьевого раствора, содержащего глюкозу и соли. Этот состав помог эффективно восполнять воду в организме, и в дальнейшем это открытие спасло жизни многих людей, столкнувшихся с обезвоживанием, по всему миру.

    Базируясь на самых современных рекомендациях ВОЗ, компания Alvogen разработала препарат О. Р

    С. Алвоген первая помощь.

    Его формула тщательно выверена и содержит все необходимые для устранения обезвоживания элементы: глюкозу, калий и натрий. Алвоген первая помощь О.

    Р. С

    выпускается в форме шипучих таблеток с приятным лимонным вкусом, которые достаточно, при необходимости, растворить в воде. Удобно и комфортно: 2 таблетки на стакан воды.

    На правах рекламы.

    Последствия обезвоживания

    Обезвоживание, особенно обусловленное сильной рвотой и (или) диареей, приводит к тому, что с водой теряются важные электролиты. Их нехватка становится причиной нарушения перемещения воды из внутриклеточного пространства в кровяное русло. Как следствие, объем воды в кровотоке снижается еще больше.

    При критической потере жидкости (а также потере ионов калия и натрия), АД падает до опасных цифр. Наиболее тяжелым осложнением в данном случае является шок и параллельное повреждение клеток центральной нервной системы, печени и почек.

    Признаками развития шокового состояния являются:

    • сонливость;
    • учащенный пульс слабого наполнения;
    • бледность кожных покровов;
    • частое дыхание;
    • холодный липкий пот;
    • потеря сознания.

    Частое обезвоживание в ряде случаев может стать причиной появления иммунодефицитных состояний, а также спровоцировать развитие неврологических патологий (рассеянного склероза и болезнь Альцгеймера), системных аутоиммунных патологий (волчанка, астмы и даже злокачественных опухолей). 

    Вода нужна даже суставам. Если они тугоподвижны, человек лишается свободы: плохо двигается и с трудом справляется с делами. По статистике, заболевания суставов есть у 30% населения.

    Суставы покрыты хрящевой тканью. Именно скользкий эластичный хрящ обеспечивает подвижность костных сочленений. Вода составляет 80% хряща. Кроме этого в суставной сумке, окружающей каждое сочленение, находится суставная жидкость для смазки хрящевых поверхностей. При недостатке воды они разрушаются, причиняя человеку сильную боль.

    Профилактика обезвоживания

    Организм человека в среднем на 70% состоит из воды. Поэтому нехватка этого жизненно важного соединения и растворенных в нем электролитов быстро нарушает функциональную активность целого ряда органов и систем.

    Дегидратация – это одно из патологических состояний, которые гораздо проще предотвратить, чем впоследствии ликвидировать.

    Нужно в течение дня соблюдать питьевой режим, т. е. потреблять определенное количество жидкости вне зависимости от физической активности, окружающей температуры и общего самочувствия.

    Важно: для взрослого человека норма потребления воды при высокой температуре окружающей среды и на фоне физической активности составляет 1 литр в час!

    Особенно важно следить за тем, чтобы адекватное количество воды потреблял ребенок. К группе риска по обезвоживанию относятся груднички (особенно если развивается понос и рвота).

    Обратите внимание: в жаркую погоду активный ребенок должен выпивать не менее 150 мл воды в полчаса.

    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    Добавить комментарий

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: