Спазмы шейных мышц и головная боль

Содержание

Почему болят мышцы головы?

Поскольку затылочная область представлена в основном толстой затылочной костью, простое нажатие пальцем обычно не приводит к появлению болей. Если боли появляются только при нажатии, а без него быстро проходят, это само по себе является ценной диагностической информацией.

В этом случае речь, скорее всего, идет о поражении поверхностных мягких тканей или самой кости. Исключаются заболевания мозга или любых анатомических структур, расположенных внутри черепной коробки.

При ощупывании области затылка важно также отметить, болит ли вся область или конкретный участок. Иногда боль в затылке путают с болезненностью затылочных лимфоузлов. При пальпации (

), важно проверить, не увеличены ли они. Лимфоузлы располагаются по бокам, на несколько сантиметров позади ушных раковин, а также ниже затылка, ближе к шее. Воспаление лимфоузлов может говорить о патологическом процессе (

) на уровне кожи, подкожной клетчатки или (

) внутри полости черепа.

В некоторых случаях боли в затылке могут носить периодический характер и появляться лишь в определенных условиях. Иногда, например, боль обостряется при выполнении тяжелой физической работы. Это может объясняться несколькими механизмами. Все боли в затылке имеют свое происхождение, и дополнительный фактор (

) снижает круг поисков основного заболевания.

На сегодняшний день является доказанным огромное значение медиатора центральной нервной системы серотонина в модулировании активности противоболевых систем головного мозга. Одновременно, на сегодняшний день, накоплены данные о сочетании хронических болей с эмоциональными расстройствами, такими как тревожность,

. Ситуация такова, что у 50-60% пациентов с депрессивными расстройствами отмечается наличие хронических болей одной или нескольких локализаций. Верна и обратная ситуация: более чем у половины пациентов, страдающих хроническими болями, выявляются эмоциональные расстройства.

Не только теоретические заключения, но и практические факты подтверждают связь боли и эмоциональных расстройств. Дело в том, что применение антидепрессивных препаратов оказывается эффективным примерно в 70-75% случаев хронической боли.

Важным является следующее обстоятельство: хронические боли могут сопровождать любые варианты депрессии. Однако, что встречается наиболее часто, хроническая боль выступает в роли своеобразной маски депрессии.

Сами же проявления депрессивных проявлений в этом случае атипичны (необычны) и скрываются за главенствующей в общей картине болевой симптоматикойПомимо этого, антидепрессанты имеют и собственное обезболивающее действие.

Прежде всего, это справедливо по отношению к противоболевой системе. Многие исследования, посвященные применению антидепрессивных препаратов, отмечают интересные особенности их действия.

Данные особенности заключаются в том, что при использовании антидепрессантов анальгетический (обезболивающий) эффект проявляется при меньшей дозе обычного обезболивающего препарата, по сравнению с использованием только обезболивающего без антидепрессанта.

Данный анальгетический эффект проявляется значительно раньше противодепрессивного. Таким образом, хроническая боль, как проявление замаскированной, так называемой соматизированной депрессии, может иметь одну или несколько локализаций.

А симптомы боли могут имитировать самые разнообразные виды соматической и неврологической патологии. .

Теперь мы подошли к понятию так называемой психогенной боли. Данный вид боли не имеет отношения к психическим нарушениям, а есть довольно своеобразное клиническое проявление у лиц с определенным типом личности (ипохондрическим, астеническим, депрессивным).

Ниже мы рассмотрим такие болевые синдромы, как абдоминалгии, цефалгии, кардиалгии и фибромиалгии.

мышечная головная боль

Учеными-неврологами, изучающими различные виды нарушений вегетативной нервной системы, предложены следующие критерии психогенной боли. К

Головная боль напряжения, симптомы которой можно долго игнорировать, начинается при:

  • Хронической усталости.
  • Мышечном стрессе (когда приходится много сидеть, перенапрягаются шейно-лицевые и глазные мышцы).
  • Нарушении баланса болевых и противоболевых реакций организма.
  • Неконтролируемом приеме обезболивающих и транквилизаторов.
  • Неправильной позе, неровной осанке.
  • Резкой смене погоды.
  • Неудобной позе во время сна.
  • Заболевании шейных отделов позвоночного столба.
  • Злоупотреблении спиртным и курением.
  • Нахождением в непроветренном помещении.
  • Недоедании.
  • Депрессии.

Дисбаланс болевых и противоболевых реакций начинается при снижении выработки гормона серотонина – природного противоболевого вещества. Рецепторы, имеющие собственный порог возбуждения, начинают неправильно работать и подавать импульсы боли даже при небольшом раздражении (касание, кашель, чихание). Головная боль напряжения сопровождается неврозами, астеническими синдромами, ипохондрией

Спазм мышц головы, приводящий к головной боли перенапряжения может вызываться различными причинами:

  • Депрессии, тревоги, стресс. В этом случае больные предъявляют жалобы не только на головную боль, но и различные психоэмоциональные расстройства – плохой сон, отсутствие аппетита, снижение умственной и физической работоспособности, выраженное чувство усталости, раздражительность, тревожность.
  • Усталость мышц головы, вызванная длительным нахождением в вынужденных позах (вождение автомобиля, длительная работа за компьютером, работа на конвейере с мелкими предметами и т.п.).

Медицина давно подступалась к этому типу боли. Но проблема оказалась весьма широкой, и, к тому же имела такое широкое распространение и расплывчатые диагностические критерии, что даже сам термин «головная боль напряжения» появился не сразу. Так, раньше использовались следующие варианты названия:

  • головная боль мышечного напряжения;
  • психомиогенная головная боль;
  • стрессовая цефалгия;
  • идиопатическая цефалгия.

Из этих названий видно, что в развитии головной боли важную роль играет стресс и мышечно – тоническое напряжение.

Головная боль напряжения имеет код по МКБ 10 — G 44.2. Это говорит о том, что ГБН занесена в раздел неврологических заболеваний, но с тем же успехом она могла быть бы занесена в раздел М – заболевания костно – мышечной системы.

Боли в шее сзади

Причина болей

Как уже отмечалось выше, боли в затылке могут быть вызваны самыми разными причинами. Именно поэтому процесс диагностики, или, собственно, определение причины боли является, пожалуй, самым важным этапом.

Спазмы шейных мышц и головная боль

Чем точнее удастся поставить диагноз, тем эффективнее будет назначенное лечение. Поскольку боль в затылке может сопровождать самые разные заболевания, то и диагностических тестов может потребоваться довольно много.

В процессе диагностики врачи стараются идти от простых методов к сложным. Сначала выполняются простые обследования, которые делает врач общего профиля в своем кабинете.

По данным этого обследования назначаются другие, более сложные и дорогостоящие процедуры (

). В самом конце могут понадобиться дополнительные, узконаправленные тесты для обнаружения редких патологий.

Сбор анамнеза

Анамнезом называется информация, которую врач получает, анализируя жалобы пациента и задавая ему различные вопросы. При болях в затылке этот этап очень важен, так как позволяет сразу без проведения дополнительных исследований предположить или исключить некоторые патологии.

  • возраст, так как некоторые болезни (атеросклероз сосудов, гипертония) характернее для пожилых людей;
  • род занятий, так как боли могут быть связаны с профессиональными факторами (контакт с токсинами, шум, переохлаждение или перегревание и др.);
  • момент первого появления боли (внезапно появилась или постепенно нарастала);
  • характер боли (пульсирующая, постоянная, периодическая, распирающая и др.);
  • сопутствующие симптомы, так как они помогают определить основную патологию (увеличение лимфоузлов, боли в других частях тела, температура, судороги и др.);
  • провоцирующие факторы, которые особенно заметны при мигрени (боль появляется после резкого света, звука и т.п., причем пациент, обычно, сам замечает эту связь);
  • перенесенные недавно патологии или хронические заболевания.

Полноценная информация, собранная на данном этапе, помогает правильно составить дальнейший план исследований.

Физикальное обследование

Физикальное обследование представляет собой ряд простых манипуляций, которые не требуют много времени или использования дополнительной аппаратуры. Как правило, их проводит врач-терапевт при первичном осмотре пациента, сразу после сбора анамнеза.

Итак, головная боль. В настоящей статье мы не будем рассматривать весь спектр видов головных болей, имеющих какие-либо органические причины (воспалительные, сосудистые поражения головного мозга и другие). Остановимся подробнее на психогенных головных болях. Среди головных болей наибольшее распространение имеют так называемые

. Их частота составляет от 50% до 80%. Встречаемость головной боли напряжения среди населения достигает 65-70%.

Симптомы головной боли напряжения

Различают основные типы головных болей напряжения – это

головные боли напряжения и

головные боли напряжения.

  1. продолжительность приступа головной боли не менее получаса. Как правило, при эпизодической головной боли напряжения длительность варьирует от получаса до недели. Для хронической же боли допустимы и ежедневные, практически постоянные головные боли
  2. головные боли напряжения имеют характер сдавливающей, стягивающей или сжимающей боли
  3. повседневная физическая нагрузка или выполняемая работа не приводят к усилению боли. Естественно, качество жизни, профессиональная и повседневная деятельность страдают, однако, данное обстоятельство не приводит к отказу от профессиональной деятельности
  4. головная боль всегда имеет двустороннюю локализацию. Однако возможно ощущение более интенсивной боли с какой-либо одной стороны. По образному выражению пациентов, на голове как будто тесный головной убор или же голова как сдавлена каской, обручем
  5. в моменты усиления боли, возможно, появление дополнительных симптомов, таких как звукобоязнь, светобоязнь, тошнота, отсутствие аппетита.

Дополнительными критериями является общая продолжительность болей за определенный промежуток времени (месяц, год). Относительно эпизодических головных болей напряжения выяснено, что эти боли, как правило, беспокоят до 15 дней в месяц. При хронических головных болях напряжения количество дней, в которые человека беспокоит головная боль, превышает 15 дней в месяц или более 180 дней в году.

Причины развития головной боли напряжения

Самой распространенной проблемой, заставляющей часто терпеть болевые приступы, у многих людей является головная боль напряжения (ГБН). Монотонные порывы, которые сжимают, сдавливают, стягивают голову, как тиски, с порывами, иногда легкими, иногда умеренными или сильными.

Сопровождается подобное ощущение появлением раздражительности, слабости, иногда сильной усталости, ухудшением способности нормально спать, исчезновением желания есть. Часто увеличивается чувствительность к сильным звукам, яркому свету.

Подобные симптомы могут присутствовать даже у детей, ведь они появляются независимо от возрастной категории.

Причины появления головной боли

Многие причины уже описаны. К этому можно добавить, что причинными факторами становятся:

  • аффективные состояния – депрессия и тревога;
  • мышечный стресс, когда человек долго не двигается (перенапряжение шейных, глазных и лицевых мышц);
  • злоупотребление анальгезирующими средствами или транквилизаторами также может вызвать подобные боли;
  • дыхательные нарушения вызывают состояние тревоги и как следствие – головные боли. В непроветриваемом помещении людям не хватает свежего воздуха;
  • спровоцировать головную боль напряжения может неправильная осанка, неудобный сон, резкое изменение погоды;
  • излишнее увлечение кофе и алкоголем;
  • патологии шейного отдела хребта.

Знаете ли вы, что представляет собой неврома Мортона? Почему она появляется и как ее лечить узнаете, прочитав статью.

Головные боли напряжения могут мучить во время беременности, вызывая даже головокружение. Про остальные причины головокружений можно найти здесь.

Вегетативный криз также может провоцировать головные боли, как правильно его купировать найдете, перейдя по ссылке http://gidmed.com/bolezni-nevrologii/vegetososudistaja-distonija/vegetativnyj-kriz.html.

Признаки и симптомы головной боли

Головная боль является одним из самых частых в медицинской практике симптомов разных состояний здоровья. Рассмотрим возможные признаки и симптомы головной боли.

ГБН развивается при психическом перенапряжении, в результате хронического стресса и в результате длительного напряжения мышц. Мышечное напряжение чаще связано с профессиональной позой – длительным сидением у компьютера, за рулем автомобиля, работой, связанной с длительным зрительным напряжением, например, с мелкими деталями (швеи, часовщики, ювелиры, сборщики электронной аппаратуры…), постоянным наблюдением за видеомониторами.

Спазмы шейных мышц и головная боль

Неудобная поза во время сна также может быть причиной головной боли напряжения. В механизме развития ГБН имеет значение напряжение мышц шеи, глазных мышц, мышц скальпового апоневроза –  так называемый «мышечный стресс».

Длительный прием аналгетиков и транквилизаторов способствует развитию хронической головной боли. В реальной жизни часто все эти факторы сочетаются.

Усиление головной боли может быть спровоцировано эмоциональным стрессом, сменой погоды, сильным ветром, голоданием, работой в душном помещении, умственным и физическим переутомлением, работой в ночное время, неправильной осанкой при сидении, приемом алкоголя.

— тонический спазм мышц,  как пусковое звено ишемии, отека, электролитных и биохимических сдвигов, приводящих к спазму сосудов и усиливающих боль,- нарушения в центральном механизме хронической боли – снижение болевого порога, недостаточность серотонинергических систем, недостаточность функции антиноцицептивной системы,- депрессия.

«Болевое поведение» — поведенческие реакции больного на хроническую боль – нарушают процессы адаптации организма и усугубляют болевой синдром. Появляются нейроны с повышенной возбудимостью и с недостаточным тормозным механизмом в структурах головного мозга, в которых осуществляется переработка ноцицептивной (болевой) информации (лобная и височные доли, их медиобазальная часть и лимбическая система).

В развитии хронической головной боли напряжения имеет значение нарушение функционирования антиноцицептивной системы и психосоциальная дезадаптация как следствие поведенческих, личностных, эмоциональных реакций организма на уровне нейромедиаторных механизмов.

Почему болят мышцы шеи? – причин очень много и важно уметь различать их по симптомам и действиям, вызвавшим обострения. Ведь в зависимости от причины меняется и способ борьбы с болью.

Борьба может кардинально поменяться при выявлении патологии внутренних органов или наличии наследственных заболеваний. Да и одно лишь устранение боли в текущий промежуток времени не застрахует от повторного появления неприятных ощущений. Важен комплекс мероприятий. Обо всем этом подробнее будет рассказано далее.

Самые частые причины мышечной боли в шее

Спазмированные мышцы шеи усиливают болевые ощущения, боли порой становятся невыносимыми.

Неприятные и мучительные ощущения вызывает боль в затылке и в верхнем шейном отделе, причем сразу трудно определить, что болит на самом деле – голова или шея. Причины болей в области затылка могут быть самыми различными. Например, такой причиной может быть чрезмерное напряжение глубинных шейных разгибателей, которые находятся прямо под затылком.

Как и все органы в организме человека, мускулы подвержены болезням и повреждениям. У человека появляются болезненные и неприятные симптомы, когда поражена ременная мышца головы.

Спазмы шейных мышц и головная боль

Болит верхняя теменная область, боль локализуется внутри черепа за глазным яблоком. Могут наблюдаться болевые прострелы от области затылка до глазного яблока.

Часто такие боли называют острой внутричерепной болью. У больных наблюдается нарушение зрения с той стороны, где поражены ременные мышцы головы и шеи.

Наряду с перечисленными симптомами, у пациентов имеется боль в области шеи.

Причинами поражения ременной мышцы головы могут быть:

  • травма шеи;
  • сильная или внезапная ее перегрузка;
  • длительное удержание положения наклона головы и шеи вперед;
  • постоянная сутулость.

Утомленные мышцы шеи очень подвержены поражению, когда на них воздействует поток холодного воздуха.

Как отличить от мигрени

Головная боль напряжения, лечение которой нужно проводить под контролем специалиста, отличается от приступов мигрени. Для нее характерны:

  • Головокружение, тошнота, рвота.
  • Пульсирующая боль.
  • Приступы начинаются с боли в висках с одной стороны черепа.
  • Усиление боли при чихании, кашле, движении, повороте.
  • Если не принимать болеутоляющие, цефалгия может затянуться на несколько дней.
  • Не редко мигрень сопровождается аурой.

Если при легких давящих болях напряжения человек способен заниматься работой, то приступы мигрени переживаются с трудом. Лицо бледнеет, на нем появляется страдальческое выражение.

Формы и виды ГБН

При болях напряжения лечение необходимо подбирать в зависимости от разновидности недуга.

Всего выделяют три вида болезни, она бывает от:

  • мышечного напряжения (физической перегрузки);
  • нервного напряжения;
  • у новорожденных либо маленьких детей.

Головная боль напряжения делится на эпизодическую форму (частую и нечастую) и хроническую. При нечастой цефалгии эпизодического характера приступы способны досаждать человеку несколько дней. Если сложить дни, во время которых ощущался болевой синдром, число не превысит 15 в месяц.

Сосудистая головная боль

— мигрень — это состояние, при котором появляются приступы сильной пульсирующей головной боли в одной из половин головы. Возможно также появление тошноты, рвоты, свето- и звукобоязни. Чаще всего мигренью страдают молодые женщины. Также известно о наследственной предрасположенности к мигрени.

— при артериальной гипертонии — встречаются не так часто, как это принято считать. Тем не менее, частый симптом при подъеме артериального давления — тяжелая, давящая, пульсирующая боль, которая обычно беспокоит в области шеи и затылка.

Кластерная головная боль

Что провоцирует возникновение боли

Рассмотрим причины, провоцирующие головные боли напряжения. Одним из главных провоцирующих факторов является стресс.

У детей головные боли напряжения появляются в школьном возрасте, когда резко увеличивается нагрузка и ответственность, у женщин – после 25, что обычно совпадает одновременно с замужеством, рождением ребенка, семьей и личной карьерой, у мужчин – в периоды проблем с бизнесом или семьей.

Тензионная головная боль может носить временный или постоянный характер. Хроническая головная боль напряжения диагностируется в том случае, если симптомы беспокоят человека чаще, чем 15 дней в месяц или более полугода, то есть большее количество времени, чем длятся периоды ремиссии.

Длительное нахождение в обстановке стресса или постоянного шума провоцирует переход боли в хроническую форму.

Головная боль и беременность

Во время беременности голова чаще всего болит от таких факторов: стресс (психический и эмоциональный), переутомление, избыток или недостаток сна, изменения погоды, воздействие слишком яркого света, громкого звука, голод, прокуренный воздух.

Причиной приступа могут быть столь любимый вами шоколад или блюда китайской кухни, а также орехи, йогурты, куриная печень, авокадо, цитрусовые, бананы, консервированные и маринованные изделия, чай, кофе, кола, сосиски, красное вино, сыр.

Меняющийся гормональный фон тоже может приводить к сдвигам различных биохимических показателей. В зависимости от этих изменений беременность может провоцировать приступы мигрени, а может, наоборот, стабилизировать течение болезни.

У большинства больных мигренью передышка наступает во втором-третьем триместрах беременности. Изредка течение мигрени ухудшается или она появляется впервые у тех, кто знать не знал о головной боли — обычно это случается в начале беременности.

Чтобы избавиться от мигрени, сначала нужно устранить провоцирующие ее факторы — например, исключить из рациона «опасные» продукты. При беременности для лечения мигрени используют Парацетамол, при необходимости — антигистаминные препараты (Супрастин, Фенкарол, Диазолин).

Женщинам «в положении» нельзя принимать некоторые препараты, купирующие приступы мигрени: Аспирин и Нурофен увеличивают риск пороков развития и кровоизлияний во внутренние органы, Эрготамин вызывает сокращение матки, Пропранолол замедляет развитие плода.

В ряде случаев головная боль может быть признаком опасных заболеваний. Так, во втором-третьем триместре увеличивается риск нарушений мозгового кровообращения — инсультов, образования тромбов в мозговых венах, кровоизлияний, повышения внутричерепного давления.

Головная боль может быть одним из признаков повышения артериального давления — главного симптома гипертонической болезни, заболеваний почек, а также тяжелых форм гестозов (поздних токсикозов) беременности.

При этих состояниях страдает здоровье и будущей мамы, и ее ребенка. Поэтому нужно срочно проконсультироваться у врача и строго выполнять все врачебные рекомендации.

— Овладеть методикой расслабления, почаще отдыхать.

— Регулярно питаться, так как голод тоже может быть причиной головной боли.

— Помещение, где находится беременная женщина необходимо часто проветривать.

— Если беременная женщина часто сидит, например, за компьютером, нужно делать перерывы в работе, выпрямлять спину, делать небольшую гимнастику на рабочем месте.

— Избегать шума, громкой музыки, шумных ресторанов, толпы. Дома сделать тише телефонный звонок, уменьшить звук телевизора и радио.

— Хорошо помогает очень крепкий сладкий чай, особенно при низком давлении.

— Относительно безопасным из обезболивающих препаратов при беременности считается парацетамол.

Также важно восполнять возможный дефицит жидкости и солей при помощи минеральной воды.

В любом случае причину головной боли должен установить врач-невропатолог, который и назначит соответствующее лечение, т.к. беременная женщина должна уже заботится не только о себе, но и о рождении здорового ребенка.

Во время беременности голова чаще всего болит от таких факторов: стресс (психический и эмоциональный), переутомление, избыток или недостаток сна, изменения погоды, воздействие слишком яркого света, громкого звука, голод, прокуренный воздух.

Спазмы шейных мышц и головная боль

Причиной приступа могут быть столь любимый вами шоколад или блюда китайской кухни, а также орехи, йогурты, куриная печень, авокадо, цитрусовые, бананы, консервированные и маринованные изделия, чай, кофе, кола, сосиски, красное вино, сыр.


Меняющийся гормональный фон тоже может приводить к сдвигам различных биохимических показателей. В зависимости от этих изменений беременность может провоцировать приступы мигрени, а может, наоборот, стабилизировать течение болезни.

У большинства больных мигренью передышка наступает во втором-третьем триместрах беременности. Изредка течение мигрени ухудшается или она появляется впервые у тех, кто знать не знал о головной боли — обычно это случается в начале беременности.

Чтобы избавиться от мигрени, сначала нужно устранить провоцирующие ее факторы — например, исключить из рациона «опасные» продукты. При беременности для лечения мигрени используют Парацетамол, при необходимости — антигистаминные препараты (Супрастин, Фенкарол, Диазолин).

Женщинам «в положении» нельзя принимать некоторые препараты, купирующие приступы мигрени: Аспирин и Нурофен увеличивают риск пороков развития и кровоизлияний во внутренние органы, Эрготамин вызывает сокращение матки, Пропранолол замедляет развитие плода.

В ряде случаев головная боль может быть признаком опасных заболеваний. Так, во втором-третьем триместре увеличивается риск нарушений мозгового кровообращения — инсультов, образования тромбов в мозговых венах, кровоизлияний, повышения внутричерепного давления.

Головная боль может быть одним из признаков повышения артериального давления — главного симптома гипертонической болезни, заболеваний почек, а также тяжелых форм гестозов (поздних токсикозов) беременности.

Спазмы шейных мышц и головная боль

При этих состояниях страдает здоровье и будущей мамы, и ее ребенка. Поэтому нужно срочно проконсультироваться у врача и строго выполнять все врачебные рекомендации.


— Овладеть методикой расслабления, почаще отдыхать.

— Регулярно питаться, так как голод тоже может быть причиной головной боли.

— Помещение, где находится беременная женщина необходимо часто проветривать.

— Если беременная женщина часто сидит, например, за компьютером, нужно делать перерывы в работе, выпрямлять спину, делать небольшую гимнастику на рабочем месте.

— Избегать шума, громкой музыки, шумных ресторанов, толпы. Дома сделать тише телефонный звонок, уменьшить звук телевизора и радио.

— Хорошо помогает очень крепкий сладкий чай, особенно при низком давлении.

— Относительно безопасным из обезболивающих препаратов при беременности считается парацетамол.

Также важно восполнять возможный дефицит жидкости и солей при помощи минеральной воды.

В любом случае причину головной боли должен установить врач-невропатолог, который и назначит соответствующее лечение, т.к. беременная женщина должна уже заботится не только о себе, но и о рождении здорового ребенка.

.Важно!

1. При длительных головных болях непременно отправляйтесь к врачу.

2. Не стоит применять таблетки, если у Вас имеются проблемы с желудком. Сообщите об этом своему врачу.

Признаки проявления

Боль напряжения отличается от других типов цефалгии симптомами, патогенезом, клинической картиной. Больной постоянно испытывает тупую боль в голове с одной или двух сторон. Неприятные ощущения сопровождаются вялостью, слабостью, нервозностью, потерей аппетита. Голову словно сдавливают тисками или обручем. Даже прикосновение, расчесывание, дуновение ветра усиливает болевой синдром.

Головная стягивающая боль, называемая цефалгией напряжения, имеет такие симптомы:

  • Первым симптомом является длительная боль, которая длится 2-4 часа (у небольшого количества людей она наблюдается на протяжении 2-3 дней или даже недель). По характеру она является монотонной и тупой, очень часто наблюдается диффузное распространение от макушки головы ко лбу. Человек очень быстро привыкает к ней;
  • Время. Оно колеблется в районе от 30 мин до нескольких недель. Этот симптом во многом зависит от особенностей организма;
  • Довольно-таки часто при таком виде болезненных ощущений больной испытывает некоторое давление в голове (как правило, это лоб и виски);
  • Данная боль является постоянной, а не пульсирующей. В этом и заключается основное отличие этого вида болей от других;
  • Последним симптомом является то, что голова начинает болеть ближе к вечеру и не прекращает ночью.

Спазмы шейных мышц и головная боль

Больные «награждают» эти боли самыми различными эпитетами: сжимающие и сдавливающие, стягивающие и монотонные, тупые и легкие, умеренные и сильные. Часто можно слышать такие сравнения: «стянуло как обручем», «голова в тисках», «как в шлеме».

Одновременно с ними присутствуют слабость и усталость, раздражительность и нервозность, быстрая утомляемость. Но эта боль не бывает пульсирующей и при ней не тошнит и не бывает рвота. Многие пациенты остро реагируют на яркий свет и шум, жалуются на бессонницу, отсутствие аппетита и рассеянность внимания.

Некоторым больным доставляет дополнительные неприятные ощущения головной убор или расчесывание волос. Боль мучает даже ночью, но физические нагрузки ее не увеличивают. Если прощупать мышцы шеи и головы, можно почувствовать уплотнения.

Все возрастные категории находятся в зоне риска этого недуга. У детей также диагностируются головные боли напряжения, которые чаще всего связаны с умственными перегрузками.

Головные боли может спровоцировать сужение сосудов головного мозга. Это очень опасная патология, которая может привести к летальному исходу, если вовремя не обратиться к врачу.

Кроме того, головные боли могут быть одним из симптомов гематомы головного мозга. Очень важно ее правильно диагностировать. Подробнее…

Головная боль мышечного напряжения

Такой вид боли наиболее распространен среди населения трудоспособного возраста. Называют ее еще психогенной или идиопатической головной болью. Из всех видов этого типа боли встречается чаще всего.

Симптомы

Когда этиология ГБН разобрана, следует рассмотреть симптомы и лечение недуга.

Симптомы спазмов мышц шеи имеют ярко выраженный характер: сильная боль и ограничение или невозможность совершать повороты головы.

Важно определить точную локализацию болевого синдрома и его степень – это поможет выявить причины спазмов.

Например, появление дискомфорта в шее, переходящего в боль в затылочной части, плечах и висках сигнализирует о наличии остеохондроза. Спазм мышц шеи и плеч постепенно усиливается и приводит к сильному ограничению двигательной активности.

Головная боль различного характера с чувством давления на глазные яблоки, сильной слабостью и головокружением указывают на проблемы с сосудами шеи.

Два главных проявления интоксикации — головная боль и ломота в теле. При простуде или гриппе человеку кажется, что у него болит всё: спина, руки, ноги, шея, голова. Среди других симптомов токсикоза — наличие выделений (тошнота, понос, насморк, кашель).

Почему образуются выделения?

Человеческий организм стремится избавиться от имеющихся шлаков, токсинов, балластных веществ. Ненужные и вредные вещества выводятся вместе с калом, мочой, рвотой, каплями пота, а также же через открытые полости (носоглотку, лёгкие, урерту и влагалище).

Поэтому часто последствиями интоксикации являются расстройство пищеварения, тошнота, понос, насморк, кашель, увеличение количества слизи в половых органах.

Расстройство пищеварения может выражаться не только в жидком стуле. Возможна тошнота, рвота (это так же способ вывести токсины из желудка через пищевод), болезненность в подреберье или нижней части живота.

Вывод токсинов через органы дыхания воспринимается как насморк и кашель. Насморк является первым признаком инфекционного заболевания и начавшейся интоксикации. Блокировать выделения из носа сосудосуживающими каплями означает не дать организму избавиться от части токсинов, а значит, усугубить общее состояние и осложнить течение болезни.

При обильных выделениях может присоединиться бактериальная инфекция. При увеличении выделений слизи меняется микрофлора органа, на которой размножаются болезнетворные грибки и бактерии.

Различают головную боль напряжения с дисфункцией перикраниальной мускулатуры и без такого сочетания.

В зависимости от длительности и периодичности головной боли классифицируют  – эпизодическую и хроническую формы головной боли напряжения. Головная боль, продолжающаяся от 30 минут до 7 дней в течение двух недель в месяц и 6 месяцев в год – это эпизодическая головная боль.

Она чаще наблюдается – до 80% всех типов головной боли. Головная боль, продолжающаяся дольше  2 недель в течение месяца и дольше шести месяцев в течение года  – хроническая головная боль.

Головная боль напряжения отличается от ощущений при мигрени или, например, головной боли, вызванной повышенным давлением.

Пациенты описывают ее как:

  • сжимающая, сдавливающая;
  • двухсторонняя, затрагивающая область затылка;
  • постоянная;
  • монотонная, тупая;
  • боль по всей голове и над глазами;
  • ощущение давления в глаза;
  • чувство напряжения мышц шеи;
  • ощущение скованности.

Отличительным признаком является отсутствие сопутствующих симптомов, например, рвоты и двоения в глазах, которые сопровождают головную боль при более тяжелых заболеваниях и требуют немедленного обследования у врача. При головной боли напряжения возможна потеря аппетита, усталость, нервозность, а иногда и неприятные ощущения от яркого света и шума.

Нередко у человека мышцы шеи растягиваются сильнее, чем это обусловлено анатомически. В такие моменты у него появляется не только дискомфорт в области шеи, но и значительные болезненные ощущения.

Такое патологическое состояние называют – растяжение шеи. Растяжение (дисторсия) – это повреждение мышц, связок, сухожилий и иных мягких тканей без нарушения их анатомической целостности.

При этом в них накапливается лимфатический экссудат, а иногда и кровь. Растяжение приводит к развитию асептического воспаления.

Диагностика

Сбор анамнеза

Прежде чем перейти к непосредственному ответу на вопрос : «Как избавиться от головной боли напряжения?», давайте рассмотрим, как врач подтверждает диагноз, на что он обращает внимание и из чего состоит комплекс медицинского обследования.

Первое, на что обратит внимание доктор, это состояние трапециевидных и иных мышц шейной группы. Если при нажатии на определенные точки наблюдается усиление боли, то это проблемы мышечного напряжения; если этого нет, и в жизни пациента отсутствуют неоправданные физические перегрузки, то это неврологическая ГБН.

Затем назначают томографию мозга и общий анализ крови, делается это для исключения признаков поражения мозга.

После проводится психологическое тестирование: изучение психического портрета пациента помогает выбрать грамотную терапию.

Важно понять болит голова от напряжения мышц или это тревожный сигнал другого заболевания мозга. Для этого больному рекомендуют пройти рентгенографию позвоночного столба и черепа, компьютерную, магниторезонансную томографию, реоэнцефалографию сосудов (РЭГ), ультразвуковое исследование. (УЗИ).

Лечение начинается после точного выявления причин, вызывающих симптомы спазмов мышц шеи.

Диагностика мышечной боли (миалгии), прежде всего, основана на истории заболевания и симптоматике. Большинство болей мышц связаны с напряжением мышц (например, вследствие неправильной позы или малоподвижного образа жизни) или травмами (например, растяжения, ушибы или болезненность мышц при занятиях спортом).

Инструментальные методы исследования, такие как УЗИ или рентген, КТ, МРТ, помогают подтвердить, или дифференцировать причину болей в мышцах.

История болезни (анамнез).

Врача будет интересовать тип болей, локализация болей и интенсивность мышечных болей. Эта информация может быть ключевой для выяснения причин болей в ногах. Очень важна информация о наличии травм мышц, наличие синяков, факторов, которые приводят к усилению или снижению болей в мышцах или же боли носят стойкий характер, например при грыже диска, время появление болей (днем или ночью).

Спазмы шейных мышц и головная боль

Осмотр. Осмотр врача позволяет определить наличие болевых участков, наличие участков изменения цвета кожи, объем движений в мышцах или суставах, мышечную силу наличие локальной болезненности в области сухожилий или определение триггерных точек (например, при фибромиалгии).

Кроме того, важное значение имеет рефлекторная активность, чувствительность и другие неврологические тесты, что позволяет обнаружить наличие неврологических нарушений. Время появления болей в мышцах также актуально, так как, например при остеопорозе или болезни Бехтерева.

Злоупотребление алкоголем или наркотиками может быть возможной причиной болей в мышцах и информация об этом имеет значение для выяснения причин болей в мышцах. Некоторые медикаменты также могут иметь побочным действием боли в мышцах.

Лабораторные методы исследования.

Анализы крови позволяют определить наличие воспалительного процесса или инфекций, аутоиммунных процессов; биохимические анализы позволяют определить нарушения функций внутренних органов (например, печени или почек).

Ультразвуковое исследование (УЗИ). Этот метод исследование позволяет визуализировать наличие воспаления мышц (миозит) разрывы мышц, сухожилий.

Такие методы исследования, как КТ или МРТ необходимы для визуализации проблем в глубоких мышцах, где УЗИ исследование малоинформативно или же при необходимости визуализации неврологических состояний или травматических повреждений.

Электрофизиологические методы исследования (ЭМГ или ЭНМГ) позволяют определить наличие воспалительных или дегенеративных заболеваний мышц или нарушение проводимости по нервам вследствие компрессии нервных корешков или других неврологических заболеваний.

Биопсия мышц, как правило, применяется в качестве последнего шага для диагностики мышечных заболеваний, и только в том случае, если есть четкие признаки таких заболеваний.

Можно заметить закономерность появления симптома и наличия провоцирующего фактора – ссора в семье, проблемы на работе, выговор от начальства.

Однако при переходе в хроническую форму причинно-следственная связь становится не такой явной и человек не в состоянии сам диагностировать причину. В таком случае не обойтись без консультации врача.

Обязательно нужно ответить на все вопросы доктора – про характер головной боли, время появления, продолжительность, частоту приступов, наличие стрессовых ситуаций в жизни и повышенную утомляемость.

Диагностировать состояние, когда ременная мышца головы воспалена, поможет процедура пальпации. Ее должен проводить только опытный врач-специалист. В ходе выполнения пальпации в местах крепления ременной мышцы, верхней части трапециевидной мышцы и мускула, поднимающего лопатку, выявляются болезненные точки.

Голова пациента наклоняется в сторону пораженной ткани. Эта процедура обеспечивает расслабление мышц.

Пальпируется пространство между основанием шеи и надплечьем, голова больного при этом поворачивается в противоположном направлении от пораженной мышцы для ее растяжения. Пальпации подвергается и верхняя часть мускула в месте, где встречаются верхние его концы — трапециевидный и грудинно-ключичный-сосцевидный.

Болезненные ощущения у пациента при выполнении пальпации помогут выявить очаги поражения мышц и принять меры для их устранения.

Для определения боли при выполнении активных и пассивных движений проводится исследование объема движений.

Лечение

Выбор метода лечения шейной головной боли завит от той причины, которая ее вызвала.

Если боль имеет ярко выраженный характер, то целью терапевтических мероприятий, помимо устранения причины цефалгии, будет уменьшение болевого синдрома и облегчения состояния пациента. Для этих целей пациентам назначаются противовоспалительные препараты, обладающие обезболивающим эффектом; спазмолитические средства, лекарства с умеренным миорелаксирующим действием (мидокалм, карбамазепин), а также препараты от головокружений – фенибут, бетастин; противомигренозные препараты (например, суматриптан).

Если шейная головная боль вызвана гипертензивным синдромом, то ее лечение сводится к снижению внутричерепного давления при помощи дегидратирующих препаратов с диуретическим действием, а также средств, приводящих в норму венозный отток.

При шейной головной боли, вызванной сдавлением ветвей позвоночных и затылочных нервов, применяется терапия с использованием противовоспалительных препаратов.

Спазмы шейных мышц и головная боль

Лечение шейной головной боли, обусловленной остеохондрозом, основывается на использовании медикаментозных средств, физиотерапии, лечебной физкультуры.

Медикаментозная терапия при этом основывается на применении средств:

  • Уменьшающих мышечное напряжение;
  • Улучшающих мозговое кровообращение;
  • Купирующих боль и уменьшающих процесс воспаления;

Первостепенными являются действия, направленные на устранение или уменьшение болевого синдрома и снятие мышечного напряжения.

Для расслабления мышц чаще всего назначается препарат «Баклофен». Инструкция по применению (цена указана ниже) позиционирует его как эффективный препарат от данного заболевания. Приём «Баклофена» предполагает увеличение дозировки каждые 3 дня до достижения терапевтического эффекта, его цена варьируется в зависимости от дозировки – от 200 до 500 рублей.

С целью обезболить поражённую область назначаются препараты, принадлежащие к фармакологической группе нестероидных противовоспалительных средств. В основном это «Ибупрофен» либо лекарства на его основе.

Ибупрофен инструкция по применению (цена 50-150 руб.) рекомендует принимать по назначению врача. Приём таблеток осуществляется 3 раза в день не более 5 дней.

Он также выпускается в форме мази, при спазме мышц шеи она за короткое время уменьшает боль.

«Баклофен» инструкция по применению (цена препарата указана выше) также не рекомендует назначать себе самостоятельно. Любой медицинский препарат должен выписываться специалистом.

Как бы хорошо не зарекомендовал себя, например «Ибупрофен», инструкция по применению (цена достаточно невысокая на лекарство) не сможет заменить полноценной консультации и рекомендаций врача. При наличии противопоказаний вышеперечисленные препараты заменяются на другие с аналогичным действием.

Самолечением заниматься недопустимо.

В настоящее время большую популярность у всех слоёв населения имеет лечение народными средствами, они быстро снимают симптомы спазма мышц шеи.

Несмотря на то, что используемые компоненты имеют натуральное происхождение, они тоже имеют свои противопоказания. К народным методам можно прибегнуть для оказания первой помощи, не забывая о необходимости посещения врача, только он должен решать, как снять спазм шеи, с ним важно обсудить применение народных способов, чтобы они не нанесли ещё больший вред, а дополняли действие медикаментов.

«Самая распространенная головная боль – это боль напряжения. Подходов к лечению существует достаточно много.

Надо использовать как фармакология, так и нефармакологию. Из нефармакологии – это, конечно же, психотерапия, биологическая обратная связь, физиотерапия, лечебная физкультура, определенный режим дня.

Спазмы шейных мышц и головная боль

Из фармакологического лечения на первом месте стоят селективные ингибиторы обратного захвата серотонина», — говорит доктор медицинских наук, профессор кафедры нервных болезней Татьяна Вознесенская.

Если часто беспокоят такие боли, разберитесь в их причинах, не замыкайтесь в себе и «отпустите» стрессовые ситуации, т.е. пересмотрите стиль жизни. Безусловно, лечение должен назначить врач, и состоять оно должно из двух составляющих: релаксация и фармакологические препараты.

Если у вас довольно часто появляются такие боли, нужно научиться их ослаблять. Это можно сделать, помассировав заднюю часть шеи и виски, воспользоваться услугами точечного массажа и иглорефлексотерапии.

Можно полежать в темной комнате с мокрой салфеткой на глазах или принять расслабляющий душ. Хорошо помогают гипноз и аэробика, пешие прогулки и занятия в бассейне.

Лекарственная терапия

При очень интенсивных и острых приступах назначают нестероидные противовоспалительные средства (Напроксен, Ибупрофен, Кетопрофен, препараты с кофеином и фенобарбиталом, иногда транквилизаторы).

Но нельзя забывать, что, употребляя слишком долго обезболивающие средства, можно получить обратный эффект — абузусную головную боль (т.е. эти препараты сами ее вызывают), поэтому с применением лекарств при лечении головных болей напряжения нужно быть очень осторожными.

Лечение ГБН средствами народной медицины

Это нельзя лечить самому. У многих болезней появляются головные боли, шум в голове, температура в 37 градусов. При повышении температуры у ребенка доктора нужно вызывать домой как можно скорее.

Лечение мышечной боли зависит от причины появления этого симптома. Поэтому, самым важным фактором, определяющим тактику лечения, является постановка точного диагноза.

Например, если боли в мышцах обусловлены приемом определенных препаратов, то в таких случаях бывает достаточно прекратить прием этих лекарств или заменить их на другие медикаменты. Медикаментозное лечение при болях в мышцах может включать как препараты НПВС или анальгетики, так и даже опиаты.

Острая боль в мышцах

Лечение головной боли напряжения направлено на психалгический, миофасциальный и цервикогенный фактор. Используются в лечении фармакологические и немедикаментозные методы воздействия.

Если не выявлены заболевания, которые можно считать причиной ГБН, то назначается лечение в соответствии с интенсивностью боли. Для периодических болей хорошо себя показали нестероидные противовоспалительные препараты с обезболивающим эффектом, например «Ибупрофен».

Лекарства на основе парацетамола назначаются реже, потому что они оказываются действенными гораздо реже, но могут помогать в индивидуальных случаях — об этом свидетельствуют собранные с пациентов отзывы.

Лечение симптомов головной боли напряжения позволяет быстро восстановить работоспособность, но только при условии правильно поставленного диагноза.

Часто пациенты изнуренные длительным, изматывающим приступом цефалгии, ищут способы, как снять головную боль напряжения. Чаще всего, это сильнодействующие таблетки. На некоторое время боль затихает, но затем она снова «вступает в свои права». Потом препараты совсем перестают действовать…

Лечение головной боли начинается с выявления и устранения причины, которая её вызывает. В случае длительной головной боли необходимо обратиться к специалистам за обследованием и лечением. Только грамотное обследование квалифицированным невропатологом поможет уточнить причины головной боли, поставить диагноз, провести адекватное лечение.

1. Мята перечная — 1 часть; душица — 1 часть; кипрей — 1 часть. 1 столовую ложку смеси на 500 гр. кипятка. Настоять, укутав на 30 минут, процедить. Принимать по ½ — 1 стакану при головных болях.


Лечение головной боли начинается с выявления и устранения причины, которая её вызывает. В случае длительной головной боли необходимо обратиться к специалистам за обследованием и лечением. Только грамотное обследование квалифицированным невропатологом поможет уточнить причины головной боли, поставить диагноз, провести адекватное лечение.

Народные рецепты и методы лечения головной боли

Эффективность лечения головной боли напряжения зависит от комплексного подхода и терапия должна быть направлена не только на хорошее обезболивание, но и на устранение причины. К самым важным принципам лечения относят:

  • Профилактику тревог, стрессов, депрессий, умственных перенапряжений;
  • Устранение мышечного напряжения;
  • Предотвращение проявления побочного эффекта обезболивающих лекарств.

Медикаментозное лечение

К лекарственным препаратам, используемым при данном заболевании относят:

  • Антидепрессанты – Амитриптилин, Пароксетин, Дулоксетин.
  • Мышечные релаксанты – Толперизон, Тизанидит.
  • Нестероидные противовоспалительные средства – Аспирин, Кетопрофен, Напроксен.

Фармацевтические препараты необходимо принимать строго по расписанной врачом схеме в указанной дозировке и не больше назначенного времени. Отсутствие контроля за приемом препаратов, особенно из нестероидной группы, чаще всего приводит к развитию лекарственной головной боли.

Антидепрессанты усиливают действия анальгетиков и уменьшают проявления депрессии, тревоги, раздражительности при хронических эпизодах ГБН.

Для лечения болезненного состояния ременной мышцы головы используют процедуру постизометрической релаксации. Она заключается в совместных манипуляциях пациента и врача, направленных на переход от пассивного растяжения ременной мышцы головы до постепенного и поэтапного растягивания мускула и удерживания его в новом положении.

Такая процедура позволяет снять болезненные ощущения и вернуть мышце эластичность. Этот метод лечения проводят и в домашних условиях.

Головная боль напряжения — как избавиться?

Лечение болей в затылке направлено в первую очередь на устранение самих болевых ощущений. Проблема заключается в том, что некоторые боли (

) не исчезают при приеме обычных болеутоляющих средств. В этих случаях требуется применение других медикаментов. Таким образом, при лечении болей в затылке следует исходить в первую очередь из причин, вызывающих эти боли.

На первом этапе пациенту следует обратиться к семейному врачу или терапевту, которые предварительно определят причину. Одновременно они могут попробовать снять болевой синдром обычными болеутоляющими средствами.

Чаще всего именно этим специалистам удается разобраться в ситуации и помочь пациенту. Для профилактики появления болей в затылке в будущем может быть назначено более серьезное лечение.

боль в мышцах головы

Его задачей является не устранение самой боли, а устранение причин, ее вызывающей.

  • гипертензивный криз;
  • трещина или перелом затылочной кости;
  • менингит;
  • мигрень;
  • повышение внутричерепного давления;
  • сотрясение мозга;
  • тепловой или солнечный удар;
  • фурункул.

Гипертензивный криз

Все больные, у которых выявляется повышение артериального давления, делятся на 2 группы — неосложненный гипертонический криз и осложненный. В обоих случаях может появляться боль в затылке различной интенсивности. Для ее устранения необходимо снизить давление. В зависимости от клинических проявлений больным оказывается медицинская помощь в соответствующем объеме.

Главным является устранение причины появления тензионной головной боли. Для этого нужно вывести пациента из состояния депрессии, вернуть ему стрессоустойчивость и хорошее настроение. Из немедикаментозных методов помогают:

  • нормализация режима сна – не меньше 6-8 часов в сутки;
  • занятия йогой или акупунктура;
  • посещение психолога;
  • уроки релаксации или обычные перерывы при однообразной длительной работе;
  • массаж головы и области шеи, теплые ванны;
  • прогулки на свежем воздухе и занятия спортом (снимают физическое и эмоциональное напряжение);
  • полезная и легкая пища – исключается алкоголь, кофе, жирная еда.

Обязательным является решение всех текущих проблем и восстановление психологического состояния человека. С этим могут помочь близкие люди, друзья, семья или же врачи – психотерапевты и неврологи.

Как вспомогательная терапия врачом назначается прием препаратов, снимающих стресс, чувство тревоги и беспокойства – анксиолитики и антидепрессанты. Лечение головной боли напряжения антидепрессантами дает хорошие результаты.

мышечная боль в голове

Регулярный прием обычных обезболивающих нежелателен – они просто купируют симптом, не убирая причину. Однако иногда для облегчения состояния вы можете принимать такие таблетки от головной боли напряжения, как Ибупрофен, Парацетамол, Но-шпа.

Если вы заметили, что все чаще принимаете анальгетики или они все меньше вам помогают, попробуйте восстановить свое душевное состояние – займитесь любимым делом, встречайтесь с приятными людьми. Гормоны радости, которые вырабатывает организм человека, тоже обладают обезболивающим эффектом.

Медикаментозная терапия

Медикаментозное лечение делится на:

  • Лечение эпизодических болей;
  • Лечение хронической боли.

При эпизодической ГБН для того, чтобы прекратить приступ, принимают препараты группы НПВС, ацетилсалициловую кислоту,  парацетамол.

В качестве профилактики рецидивов назначают антидепрессанты.

Терапевт определит, какие препараты нужны именно вам, чтобы снимать симптомы болезни и лечить ее причину.

Средства, предназначенные для борьбы с хронической ГБН, делятся на три группы:

  1. Редкие эпизоды — нестероидные противовоспалительные средства.
  2. Частые приступы – те же препараты в максимальной дозе, курсом продолжительностью в 3-4 недели;
  3. ГБН с выраженным мышечным напряжением — миорелаксанты.

В качестве дополнения к курсу лечения эпизодических ГБН добавляют ноотропы, витамины группы В и седативные препараты, а среди немедикаментозных средств — массажи, иглоукалывание, психотерапию.

Народные средства, помогающие в борьбе с недугом

У болей в затылке может быть множество различных причин, поэтому самостоятельное лечение данного симптома при помощи народных средств чаще всего оказывается неэффективным. Большинство лекарственных растений, которые составляют основу такого лечения, могут избирательно действовать на сосуды, нервную систему или воспалительные процессы.

Однако по одному лишь характеру боли невозможно сказать, в чем именно заключается причина. Для этого необходимо посещение специалиста и проведение различных исследований (.

Тем не менее, народные средства иногда могут помочь. Это касается, прежде всего, тех пациентов, которые уже знают свой диагноз. Боли в затылке у них появляются периодически, и известна их причина. В этом случае подобрать подходящее средство вполне возможно.

Противопоказания к лечебной гимнастике

Прежде чем приступить к выполнению упражнений, важно убедиться, что:

  • Отсутствует сильный болевой синдром. Занятия с ощущением нестерпимой боли не принесут пользу, а вред – запросто.
  • Зарядка не проводится в момент обострения заболеваний (например, шейного остеохондроза или радикулита), положительного воздействия она не окажет, возможно только ухудшение течения болезни.
  • Перед гимнастикой не употреблялись медикаменты, блокирующие боль.

При наличии серьёзных патологий шейной области все действия должны быть согласованы со специалистом.

Последствия воспаления: интоксикация и температура

Интоксикация и сопровождающая её головная и мышечная боль являются следствием воспалительных процессов. Кроме болевых ощущений, воспаление часто сопровождает повышенная температура тела. Температура блокирует размножение вирусов и бактерий, и разжижает слизь, облегчает её выход.

Воспаление — реакция организма на повреждение клеток болезненным фактором (инфекцией, механическим ранением). Признаки воспаления следующие:

  • Покраснение (по причине расширения капилляров для усиления притока крови).
  • Отёчность (по причине того, что стенки сосудов начинают пропускать большее количество жидкости).
  • Повышенная температура: локально, в зоне воспаления, или по всему организму.
  • Болевые ощущения: слабые или сильные, постоянные или пульсирующие, в месте воспаления, в окружающих тканях и мышцах, головная боль. Болевые ощущения усиливаются при сдавливании отёчных увеличенных тканей.
  • Нарушение работы органа (отсутствие обоняния, или слабое пищеварение, или недостаточное выделение ферментов, или физическая слабость и т.д.).

мышечные головные боли синдром напряжения

Формирование воспаления и повышенная температура ограничивает зону борьбы с инородными клетками (инфекцией). Борьба организма с инфекцией сопровождается гибелью большого количества лейкоцитов.

Погибшие лейкоциты формируют гнойные выделения и становятся причиной интоксикации. Появляется болевой дискомфорт в мышцах, костях, руках и ногах, формируется тяжесть, усталость и головная боль.

Таким образом, мышечная и головная боль сопровождает любое ОРЗ, грипп, пневмонию.

Профилактика

В завершение хотелось бы заметить, что если совершать ряд простых профилактических действий, то лечиться и вовсе не придется. Главное — прислушиваться к организму и выполнять несколько простых правил:

  1. По возможности иметь приемлемый для вас график работы и отдыха.
  2. Ежедневно заниматься зарядкой.
  3. Раз в полгода наведываться к психологу.
  4. Проходить оздоровление в отпуске, хотя бы на лечебных курортах.
  5. Не забывать о водных процедурах.
  6. Строго выполнять предписания врачей.

Так как лечить головную боль напряжения сложнее, чем предупредить, людям, входящим в группу риска, следует воспользоваться нехитрыми правилами:

  • Полноценно отдыхать (не менее 8 часов в сутки), не ложиться поздно, если нужно рано вставать.
  • Следить за режимом и качеством питания, исключив из рациона жирное, острое, соленое.
  • Если работа сидячая, обязательно перерываться на короткое время.
  • Регулярно заниматься спортом.
  • Избегать стрессов и лишних переживаний.
  • Не злоупотреблять алкоголем, кофе, крепким чаем.

Если расстройство уже прогрессирует, нужно:

  • Неукоснительно соблюдать предписания врача.
  • Ходить на физпроцедуры.
  • Заниматься аутотренингами.
  • Воспользоваться оздоровлением на курорте.
  • Не пытаться лечиться самостоятельно.

Головная боль напряжения может появиться из-за неправильной осанки. Сидя за столом, нужно держать голову прямо, расслабить плечи, облокотиться спиной об опору. Во время работы за компьютером, смотреть прямо. Монитор должен быть на уровне глаз. Стопы желательно располагать на подставке для ног. Кисти и предплечья должны находиться на одном уровне.

ГБН – проблема современных людей. Стрессы и переживания подстерегают каждого, Бороться с их последствиями приходится долго. В стрессовых ситуациях необходимо научиться расслабляться. Для этого есть специальные дыхательные упражнения, аутотренинги по релаксации.

Если приступы повторяются, мешают плодотворно работать, меняют настроение, нужно обязательно проконсультироваться с врачом. После диагностики, специалист расскажет, как снять головную боль напряжения и избежать ее повторного появления.

Больше времени проводите на улице;

  • Каждое утро делайте зарядку;
  • Принимайте прохладный душ утром, он помогает ослабить болезненные ощущения;
  • Держите спину ровно;
  • Делайте массаж головы;
  • Ведите ЗОЖ;
  • Высыпайтесь.
  • Для того чтобы головная боль напряжения не проявлялась, необходимо тщательно следить за своим здоровьем. Как можно чаще гулять, вести ЗОЖ, соблюдать распорядок дня и тогда многих проблем можно благополучно избежать.

    После того как удалось снять спазм мышц шеи, важно переосмыслить образ жизни и регулярно принимать профилактические меры:

    • выполнять комплекс упражнений для укрепления шейного отдела, по возможности заниматься любым видом спорта для общего оздоровления организма;
    • раз в полгода обращаться к массажисту для проведения профилактического курса;
    • ежегодно проходить медицинское обследование с целью своевременного выявления патологических процессов;
    • избегать стрессов, почаще устраивать полноценный отдых;
    • пересмотреть рацион питания: отказаться от жирных, жареных и копченых продуктов, газированных напитков, ограничить употребление сладостей; питание должно быть сбалансированным, включающим рыбу, мясо, овощи, злаки (варёные, запечённые или приготовленные на пару), а потребление не менее 2 л в день чистой воды очистит организм, освободит его от вредных веществ;
    • отказаться от вредных привычек;
    • при малоподвижной работе каждый час проводить разминку, как можно чаще менять положение тела.

    Соблюдение этих рекомендаций значительно снизит частоту появления симптомов мышечных спазмов шеи и поспособствует улучшению состояния всего организма в целом.

    Предупредить их можно такими методами:

    • выбрать оптимальный режим труда и отдыха;
    • постоянно заниматься лечебной физкультурой;
    • психотерапия и физиотерапевтические процедуры;
    • водные процедуры и мануальная терапия;
    • оздоровление на курортах;
    • непременное выполнение предписаний врача.

    Из лекарственных препаратов применяются миорелаксанты и антидепрессанты, которые может подобрать только ваш доктор.

    В заключение хочется пожелать вам больше положительных эмоций: когда они преобладают над отрицательными, головных болей становится значительно меньше. Действуют защитные мозговые механизмы.

    Это полноценный сон, хорошее настроение, отсутствие в душе обиды и гнева, состояние влюбленности и вера в добро. Относитесь к жизни легко и непринужденно, и тогда будет гораздо меньше эмоциональных сбоев и головных болей.

    Спазмы шейных мышц и головная боль

    (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)

    Для профилактики головной боли рекомендуют оптимизировать  режим дня, условия работы и отдыха, занятия лечебной физкультурой, водные процедуры, выполнение индивидуальных рекомендаций вертеброневролога, невролога и психотерапевта, физиотерапия, психотерапия, аромотерапия, мануальная терапия, санаторно-курортное лечение.

    Из фармакологических препаратов применяют миорелаксанты (сирдалуд, мидокалм) и антидепрессанты. Лечение подбирается индивидуально.

    Антидепрессанты назначает врач ввиду возможных побочных эффектов и необходимостью длительного приема – не менее 6 месяцев с постепенным повышением и последующим снижением дозы.

    Анальгетическое действие антидепрессантов заключается в том, что, во-первых, эффект достигается через ослабление депрессии; во-вторых, они усиливают действие как экзогенных, так и эндогенных анальгетических веществ; в – третьих, антидепрессанты активируют нисходящие антиноцицептивные системы. Даже аналгетический эффект наступает при меньших дозах, и быстрее, чем антидепрессивный.

    При астенизации применяют ноотропы, витамины группы В, препараты магния.

    Правильная осанка при сидячей работе.

    .Важно!

    ГБН у многих людей регулярно повторяется. Увлекаться медикаментами категорически нельзя, это только спровоцирует новые эпизоды приступов, поэтому нужно научиться предупреждать развитие симптомов.

    Прогноз

    Редкие эпизодические случаи головной боли напряжения случаются у большинства людей, обычно они не влияют на самочувствие и работоспособность. Насторожить должно увеличение количество приступов за месяц, это может привести к хроническому течению болезни, которое ведет к психоэмоциональной нестабильности, депрессиям.

    Прогноз зависит и от того на каком этапе начато медикаментозное лечение, в тяжелых случаях терапия антидепрессантами назначается до полугода.

    Выявленная зависимость появления приступов от приема обезболивающих средств требует другого подхода к лечению. Пациенту нужно объяснить, что ухудшение самочувствия у него происходит из-за таблеток, поэтому он должен свести к минимуму их употребление и затем убрать совсем. После этого врач уже может назначить эффективный курс лечения другими препаратами.

    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    Добавить комментарий

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: