Бессонница на 9 месяце беременности что делать — Бессонница

Содержание
  1. Почему беременной не спится?
  2. Бессонница и ее виды
  3. Что происходит с малышом?
  4. Что может в норме болеть на таком сроке у женщины?
  5. Первый триместр
  6. Второй триместр
  7. Третий триместр
  8. Бессонница при беременности
  9. Первый триместр
  10. Второй триместр
  11. Третий триместр
  12. Чем же обусловлено отсутствие сна у беременной?
  13. Снотворное
  14. Гигиена сна
  15. Нарушения сна во втором триместре
  16. Бессонница при беременности в третьем триместре
  17. Обеспечение комфорта сна и оптимального режима питания
  18. Медикаменты и народные средства от бессонницы при беременности
  19. Сейчас малыш по размерам
  20. Что такое бессонница
  21. Три формы недуга
  22. Ваше самочувствие на 40 неделе беременности
  23. Ваш малыш на 40 неделе
  24. Пример из жизни: 40 неделя беременности
  25. Беременность звезд
  26. Исследования и анализы
  27. 38 неделя второй беременности
  28. 38 неделя беременности двойней
  29. Секс на 38 неделе беременности

Почему беременной не спится?

Начнем с того, что бессонницей можно назвать только постоянные нарушения сна, присутствующие в течение 7 и более дней. То есть если вам периодически по каким-то причинам не удается нормально выспаться, но это бывает нечасто, то о патологии говорить рано.

Также надо учитывать, что речь идет именно о ночном отдыхе. В некоторых случаях при беременности «биологические часы» как бы смещаются.

Женщине трудно заснуть ночью, а потом она компенсирует это дневным сном.

Ночной и дневной отдых не равноценны. Именно ночью идут активные очистительно-восстановительные работы в организме, которые особенно важны для беременной. Они регулируются определенными гормонами, в частности мелатонином, концентрация которого повышается к 23-24 часам, а под утро начинает снижаться.

Признаки родовой деятельности по истечении девяти месяцев беременности могут отсутствовать в связи с влиянием целого ряда факторов:

  • Индивидуальный биологический ритм женщины. Известно, что роды обычно наступают немного позже у женщин, имеющих более длинный менструальный цикл (более 28 дней). Напротив, беременные, у которых цикл месячных ранее составлял 23-25 дней, могут рожать раньше, чем в 40 недель.
  • Пониженная двигательная активность беременной. Если женщина регулярно двигается, то из-за давления околоплодных вод происходит раздражение шейки матки и повышение маточного тонуса, что впоследствии приводит к началу родовой деятельности. У малоподвижных беременных женщин этот процесс может затянуться.
  • Слишком большой вес плода (более 4 кг).
  • Психологические факторы: неготовность женщины к рождению ребенка, страх родов и проч.

Так называют расстройство сна, которое характеризуется плохим засыпанием, короткой продолжительностью и качеством сна. На первый взгляд небольшая проблема, а на самом деле она существенно влияет на качество жизни человека, а что уже говорить о будущих мамочках!

Их расстройство сна чаще беспокоит в последние месяцы беременности. А вот на ранних сроках многие жалуются на то, что не высыпаются за 7-8 часов ночного сна и постоянно испытывают сонливость.

Причин бессонницы в третьем триместре несколько. И, прежде всего, это растущая матка, которая создает тяжесть и дискомфорт для всех внутренних органов. Учащаются ночные походы в туалет, ведь мочевой пузырь постоянно пребывает под давлением, мешают и ночные судороги икроножных мышц, изжога.

Вес малыша также увеличивает нагрузку на скелет, что приводит к болям и чувству тяжести, которые не проходят даже ночью. А еще растягивающаяся кожа вызывает зуд, и это мешает женщине нормально спать. Страх перед родами — еще один существенный фактор, особенно, если беременность первая. Поэтому многим будущим мамочкам снятся кошмары. Боясь их повторения, они и не могут уснуть.

39 недель беременности бессонница что делать

По большому счету на малыша бессонница на этом сроке не влияет. Но если учесть, что плод и мама — одно целое, то ее расстройство сна и дитя в утробе делает неспокойным.

Основные причины, провоцирующие бессонницу при беременности на поздних сроках, связаны в первую очередь с физическим и психическим состоянием будущей матери. Причем физиология с психологией настолько тесно переплетаются, что негативные изменения в одном немедленно отражаются на другом.

Стоит беременной женщине разнервничаться, как тут же она начинает себя чувствовать хуже. Ее самочувствие быстро передается малышу, он начитает беспокоиться, на это реагирует материнский организм, и состояние будущей матери по спирали стремительно катится вниз.

Ниже приведены основные причины нарушения сна у беременных. Но и как специалист, и по своему опыту беременностей могу сказать, что чаще женщины отмечают сочетание нескольких причин бессонницы. Поэтому и побороть эту напасть так непросто.

Итак, вот основные причины нарушения сна у беременных.

  • Из-за увеличенного живота трудно подобрать удобную позу для сна.
  • Тянущая боль в пояснице.
  • Тяжесть в ногах и судороги икроножных мышц.
  • Изжога, которая усиливается в горизонтальном положении.
  • Шевеление плода.
  • Тревожные сновидения.
  • Частые позывы на мочеиспускание, так как увеличенная матка сдавливает мочевой пузырь.
  • Зуд кожи растущего живота из-за растяжения кожи на нем.
  • Гормональные перестройки в организме женщины.
  • Переживания, стрессовые ситуации…

Бессонница на 9 месяце беременности что делать — Бессонница

Это основные причины бессонницы у беременных. Возможно, вы сможете из своего опыта продолжить список.

1. Тяжесть в желудке, изжогаУвеличиваясь в размерах, матка занимает все больше места и несколько сдавливает желудок, поэтому ему сложнее становиться справляться со своей работой.

Если мы забыли про него и, не подумав, покормили тяжелой пищей на ночь, а то и вовсе оставили без «топлива», чтобы достойно встать на весы в консультации, он нам отомстит и устроит «веселую» ночь. Ужинаем за несколько часов до сна, а перед самим сном выпиваем теплое молоко, заедая его чайной ложкой меда.

Только непременно маленькими глотками и медленно, так как в обратном случае молоко под действием кислого желудочного сока свертывается трудно перевариваемыми хлопьями.

2. Частые набеги в туалетИз-за растущей матки мочевому пузырю тоже остается меньше места, соответственно, он чаще нуждается в опорожнении. Стараемся меньше пить вечером и больше — днем, во время опорожнения мочевого пузыря немного наклоняемся вперед, чтобы помочь ему полностью опустошиться.

На разных сроках беременности причины появления бессонницы могут быть разными.

•    сильные эмоции, попытка осмыслить новый этап жизни, волнение, страх – все это вызывает эмоциональную бессонницу;

•    рвотные позывы, тошнота, непереносимость запахов могут преследовать женщину не только по утрам, но и днем, и даже ночью. В этом случае причиной бессонницы является токсикоз;

•    частые позывы в туалет, вызванные активным ростом матки, становятся еще одно причиной нарушений сна.

Во втором семестре бессонница при беременности не так тревожит, как раньше, или прекращается совсем. Это связано со стабилизацией эмоционального состояния, гормонального фона.

Физиология еще не мешает получать удовольствие от сна: нет болей в груди, спине, низу живота, да и сам животик еще не слишком заметен. Поэтому если бессонница и появляется, она вызвана какими-то внешними раздражителями: духотой в помещении, храпом, холодом.

Третий семестр – время возвращения волнений и значительных перемен в физиологии беременной женщины. Как пройдут роды? Каким родится малыш? Все ли с ним в порядке? Такие вопросы тревожат будущую мать.

Все это – основа для новой стадии эмоциональной бессонницы. Дебютирует и физиологический тип бессонницы, связанный с большим животом, частыми позывами к мочеиспусканию, набуханием сосков.

Найти комфортное положение чрезвычайно сложно.

•    постоянное давление матки на мочевой пузырь;

Как показывает современная медицинская статистика, уже в первом триместре беременности на проблемы со сном жалуется 4 из 5 будущих рожениц. С течением времени их процент даже увеличивается – к третьему триместру всего 3 процента беременных не страдают бессонницей.

Психологические факторы:

  • Сильное волнение за состояние плода при вынашивании;
  • Нервное напряжение и стрессы;
  • Страх перед будущими родами, особенно если они станут первыми в жизни женщины;
  • Регулярные ночные кошмары.

Физиологические факторы:

  • Неудачная поза во время сна. Часто, беременные не могут уснуть из-за отсутствия должного уровня комфорта, особенно на поздних сроках, подробнее о удобных позах для сна во время беременности;
  • Болевой синдром. Тянущее неприятное ощущение в области спины и крестца, вызванное перестройкой костной структуры и повышенными нагрузками, не позволяют быстро и просто уснуть;
  • Судороги. Начиная со 2 триметра, представительницы прекрасного пола часто жалуются на судороги икроножных мышц и иных типов гладких тканей, которые усиливаются в вечерний и ночной период;
  • Затрудненное дыхание. При высоком предлежании плода или же крупном ребенке, даже на средних сроках беременности наблюдается одышка и проблемы с комфортным дыханием, что вызывает бессонницу;
  • Частые позывы по малой нужде. Беременные ощущают частые позывы к опорожнению мочевого пузыря, в некоторых случаях могут вставать до 7-8 раз за ночь, что ухудшает засыпание и общее качество сна;
  • Тошнота, изжога, зуд. Три неприятных симптома токсикоза при беременности могут приводить к плохому сну.

Бессонница и ее виды

При бессоннице нарушается либо засыпание, либо поддержание сна. Выделяют следующие варианты бессонницы у беременных.

Разделяют три различных типа бессонницы.

  1. Когда вы вечером долго воротитесь и не можете заснуть, то это так называемая стартовая бессонница. В основном, в такой ситуации человек делает анализ пережитых событий за день и думает над последующими делами.
  2. Отсутствие способности сберечь состояние сна – это второй вид бессонницы. Вы засыпаете, но не имеете способности сберечь сон до ура, потому постоянно пробуждаетесь на протяжении ночи и сутра у вас нет ощущения, что вы отдохнули.
  3. И третья разновидность – это бессонница конечной фазы – когда, пробудившись над утро, опять заснуть не получается.

Подчас беременности зачастую появляется именно стартовый тип бессонницы. Заснуть с огромным животом, где развивается жизнь, включая и все прочие «побочные факторы» беременности стает все сложнее.

Однако, не учитывая в какой период беременной не спиться, надо обучиться, как побороть бессонницу и гарантировать себе отдых. Ведь именно благодаря сну, организм возобновляет свои энергетические запасы, потому он очень нужен нам.

Специалисты убеждают, что человеку необходимо спать 10 часов в сутки, а чтобы устранить трудности регулярного недосыпания нужно постоянно это восполнять. Вместе с тем, каждый человек имеет индивидуальные потребности, включая и отдых.

Сон является биологическим состоянием, когда осуществляется много важных процессов для организма человека. И, чтобы сберечь психологическое и физическое здоровье, надо придерживаться этой последовательности.

Чтобы обучиться контролированию сна, у вас должно быть представление о его природе. Аналогично любому другому биологическому процессу, сон обладает циклической природой, а повтор фаз происходит с периодичностью в 90-120 минут.

Лопаются капилляры на животе... - лопнул капилляр на коже - запись ...

Смена между быстрым и медленным сном осуществляется 4-6 раз на протяжении ночи. Фаза быстрого сна длиться где-то 10 минут.

Именно в этот период активизируется мозг, подобно бодрому состоянию, и человек видит сновидения. Если пробудить человека на фазе быстрого сна, то у него на протяжении целого дня будет ощущение усталости.

Интересно то, что чередование этих фаз происходит в одно и тоже время, даже если вы не спите.

Наибольшее желание поспать появляется именно подчас фазы быстрого сна. Потому, в случае просыпания среди ночи и невозможности заснуть, знайте, что нужно максимум 120 минут для возврата сна к вам.

А до этого времени можно почитать кукую-то «усыпляющую» книгу, сесть вязать или включить спокойную музыку. Проверено, что делать попытки заснуть, понимая, что сутра надо вставать, является стопроцентным методом окончательно проснуться.

Потому обучитесь спокойной реакции на бессонницу и научитесь, как ее побороть.

Что происходит с малышом?

Малыш достаточно быстро набирает вес

Ребеночек уже достиг своего нужного веса. В среднем вес ребенка на этом сроке составляет около трех килограмм. Рост колеблется от 48 до 50 сантиметров. Получает еду он, как и раньше, через плаценту. В 38 недель у малыша должны исчезнуть уже все чешуйки и пушок.

Шевеление плода на 38 неделе беременности значительно уменьшается. Это связано с тем, что малышу очень тесно в матке, и ему уже сложно двигаться. Но, в отличие от предыдущих толчков, в этот период шевеления становятся более точными, а это означает, что малыш уже готов к жизни в нашем мире.

39 неделя беременности: организм матери, развитие плода и ...

Если мамочка ждет мальчика, то как раз в этот период времени происходит процесс отпускания яичек в мошонку. Тридцать восьмая неделя беременности означает, что малыш должен уже полностью опуститься вниз головкой. Обычно в 38 недель врачи прослушивают биение сердечка малыша. 120-160 ударов в минуту считаются нормой. В день малыш набирает максимум 30 грамм, так как свой основной вес он уже набрал.

Несколько фото с УЗИ на 38 неделе беременности позволит вам иметь лучшее представление о вашем малыше на этом сроке.

Что может в норме болеть на таком сроке у женщины?

Первый триместр

Несмотря на то, что первые недели беременности проходят с выраженной сонливостью в дневные часы, многие женщины сталкиваются с проблемой уснуть вечером. Это чаще всего связано со сменой женских гормонов при беременности. На смену эстрогенам приходит прогестерон.

Прогестерон – главный гормон, сохраняющий беременность. Он мобилизует все силы организма для благополучного вынашивания ребенка. Материнский организм все время находится в состоянии молниеносной готовности и реактивности. Это часто мешает женщине полноценно отдохнуть и расслабиться.

Также только что узнавшая о своем интересном положении женщина испытывает массу смешенных чувств. Многое женщине нужно переосмыслить. Наряду с радостью предстоящего материнства, женщина чувствует и тревогу за здоровье малыша и за свое собственное здоровье.

Также она переживает, что-то какие-то начатые дела в новом статусе уже не суждено завершить. Такой сумбур будущей мамочке нужно разобрать в своем уме, расставить по полочкам, так сказать.  И часто организм, особенно у сильно занятых женщин, не находит для этого более подходящего времени, чем время ночного отдыха.

Ранний токсикоз – также весьма частый повод для нарушения сна. Тошнота, повышенное слюноотделение, позывы на рвоту очень часто не прекращаются и в ночные часы.

Второй триместр

39 неделя беременности. Календарь беременности 39 неделя

Во втором триместре гормональные перестройки стихают и перестают быть причиной расстройства сна. Также, как правило, будущей мамочке еще не очень большой животик не мешает занять удобную позу для сна. Появившаяся в этот период бессонница в большинстве случаев является следствием каких-либо переживаний или стрессовых ситуаций.

Третий триместр

На поздних сроках беременности женщины часто не могут уснуть из-за шевелений плода. А многие малыши наиболее активны именно в вечернее и ночное время. Также будущим мамочкам уже труднее подобрать удобную позу для сна из-за увеличенного живота и боли в пояснице.

В горизонтальном положении усиливается изжога. Поэтому беременные женщины, ложась в постель, мучаются от изжоги и не могут уснуть.

Весьма распространенная проблема беременных – зуд кожи живота. По опыту могу сказать, что именно в ночное время обостряется это чувство.

Ночные судороги ног чаще всего беспокоят женщин из-за недостатка кальция и магния в организме. Очень неприятное чувство.

39 неделя беременности | Уроки для мам

Если появляется судорога, не проснуться окончательно очень сложно. В момент судороги икроножной мышцы (именно эту мышцу чаще всего сводит судорога) ее растирание не очень эффективно.

Лучше помогает, когда носочную часть стопы женщина тянет на себя, как бы растягивая заднюю поверхность голени.

Увеличенная матка оказывает давление на мочевой пузырь. Женщине приходится часто вставать ночью в туалет. После возвращения в постель уснуть сразу часто не удается. Сон может прийти не сразу по любой из вышеописанных причин. А причин, как вы видите, много. Поэтому беременные испытывают проблемы не только с засыпанием, но и с поддержанием сна.

Начинает болеть лобковая кость

Небольшой дискомфорт и боли у женщин в 38 недель считаются абсолютно нормальным явлением. Если болит поясница, это свидетельствует о том, что происходит подготовка связок и суставов.

Ребенок во время родов должен пройти нелегкий путь, и организм матери должен быть подготовлен для того, чтобы для него эта дорога прошла как можно легче. Малыш значительно вырос и тем самым становится тяжелее для матери, увеличивается нагрузка и смещается центр тяжести.

Бессонница при беременности

С появлением двух полосочек на тесте будущая мама испытывает многообразную палитру чувств и эмоций, чаще всего положительных. Её организм готовится к выполнению одной из самых важных миссий – рождению новой жизни. Но этот волшебный период может огорчать ряд проблем, в том числе и бессонница.

Какие же виды бессонницы бывают?

Согласно статистике, бессонница на ранних сроках случается у каждой второй беременной. Такое состояние может сформироваться как в результате гормонального всплеска, так и вследствие новых для женщины эмоций и переживаний.

Различают несколько видов бессонницы:

  • стартовое начало бессонницы – вы ложитесь спать, ищете удобное положение, ворочаетесь, но при этом часами не можете погрузиться в сон. Возможно, вы много думаете о вашем состоянии, переживаете, анализируете. Все эти мысли не дают вам покоя даже ночью;
  • срединная бессонница – здесь уснуть вам удается, скорее всего, без труда. Однако в течение ночи вы часто просыпаетесь, процесс сна периодически прерывается. Утром после такого сна вы вряд ли почувствуете прилив сил, бодрости и энергии;
  • заключительный вид бессонницы – засыпаете без проблем, спите вроде бы крепко, но ближе к утренним часам сон как рукой снимает. Казалось, почему бы не поспать, ведь до утреннего подъема остается каких-то 2-3 часа. Но сон ушел, и все попытки его вернуть безрезультатны.

Замечено, что бессонница в первом триместре беременности бывает как раз второго или третьего вида. Осложняется состояние недосыпания ещё и тем, что наряду с бессонницей женщину начинает мучить токсикоз, что делает сон еще более нестабильным.

Бессонница во втором триместре беременности, как правило, проходит, давая некоторую «передышку» женщине.

Однако нарушение сна в начале беременности бывает намного реже, чем в третьем триместре.

Период третьего триместра – это отрезок времени от 26 и 42 недели беременности. В течение этого времени матка постоянно увеличивается, её мышечная система готовится к сократительной деятельности.

Иногда женщина уже может замечать появление схваткообразных состояний. Такие моменты проходят бесследно и не должны беспокоить, если при этом нет выделений и сильных болевых ощущений, иначе необходимо срочно обращаться к доктору.

В поздние периоды беременности будущая мама все больше чувствует усталость, находиться в постели становится некомфортно. Это становится одной из причин ночных недосыпаний: мешает увеличенный живот, набухшие чувствительные железы. Как прилечь, чтобы было удобно и женщине, и ещё не родившемуся малышу?

Бессонница в третьем триместре беременности заставляет будущую маму искать наилучшие и наиболее комфортные позы во время ночного отдыха. Наилучшей позой для сна на поздних сроках считается положение на боку.

Причем, отдыхая на левой стороне туловища, вы облегчите отток крови от нижних конечностей (посредством полой вены), а положение на правой стороне – облегчает почечную функцию. Для большего комфорта рекомендуется класть под коленку валик или подушечку.

Существует также специальная подушечка для использования при беременности: она помогает поддерживать увеличившийся живот и быстрее определиться с правильной позой.

Первый триместр

Второй триместр

Третий триместр

Бессонница несет в себе определенную опасность, оказывая негативное воздействие на различные органы и системы будущей мамочки.

  • Отсутствие полноценного отдыха ведет к чрезмерной раздражительности, эмоциональной лабильности, быстрой смене настроения. Постоянно недосыпая, будущая мамочка даже может стать склонной к депрессии.
  • Систематический недостаток сна может привести к гормональному дисбалансу. Такие нарушения гормонального фона грозят повышением тонуса матки, прерыванием беременности.
  • У женщины, страдающей бессонницей, могут наблюдаться перепады артериального давления, учащенный пульс.
  • Хронический недостаток сна приводит к снижению концентрации внимания, повышенной утомляемости, снижению работоспособности.

То, что здоровый полноценный сон – это важная часть человеческой жизни говорить не стоит. Ясно, что в период беременность его надобность намного выше.

Беременная женщина, которая не выспалась и не отдохнула за ночь, будет иметь ощущение раздражительности и усталости на протяжении дня. А это всегда считалось неполезным.

Однако, кроме истощения организма матери, такое же эмоциональное состояние ощущает и малыш. Такое состояние несет угрозу для обоих, именно потому следует бороться с бессонницей подчас беременности.

Чем же обусловлено отсутствие сна у беременной?

Снотворное

Что же делать при бессоннице во время беременности? Главное, не отчаиваться, ведь из любого положения есть выход. Справиться с проблемами сна поможет соблюдение несложных рекомендаций, причем не следует стремиться выполнять их все и сразу, а пробовать по очереди.

Не помогло это, значит попытаемся по-другому (одни и те же мероприятия эффективны в отношении одной беременной и совершенно бесполезны для другой).

Гигиена сна

От медикаментозных способов борьбы с нарушениями сна следует сразу же отказаться. Влияние лекарств на формирование ребенка может быть непредсказуемо опасным. Во всяком случае, до начала приема какого-то препарата следует обязательно проконсультироваться с врачом.

Дневной сон противопоказан. Даже получасовая дрема может нарушить естественное вечернее засыпание: отдохнувший организм просто не успеет достаточно устать. И вообще, днем нужно поменьше лежать в кровати и на диване, лучше отдыхать в кресле.

Перед сном нельзя наедаться, а во второй половине дня (после шести часов вечера) нужно ограничить количество выпиваемой жидкости. Перед сном лучше ограничиться стаканом кефира

Прекрасная профилактика нарушений сна – правильно распределенная в течение дня физическая нагрузка. Не нужно думать, что тяжелая физическая нагрузка поможет уснуть. Это очень распространенное заблуждение. Напротив, сильная усталость наверняка помешает заснуть нормально.

Обязательно нужно бывать на свежем воздухе, двигаться, давать организму физическую нагрузку. Идеальна йога, аквааэрбика или домашняя зарядка. Лучшее время для занятий – до обеда. Вечером любое напряжение, физическое или психологическое, противопоказано.

Обязательна вечерняя прогулка: свежий воздух и легкая двигательная активность являются очень действенной профилактикой бессонницы при беременности на всех стадиях развития ребенка.

Легче засыпается в хорошо проветренном помещении. Если есть возможность, можно купить специальные ортопедические матрас и подушку. А еще психологи рекомендуют попробовать засыпать под релаксирующие звуки: записи морского прибоя, шороха дождя, шума ветра.

Травы традиционно используются для лечения бессонницы при беременности народными средствами. Кроме валерианы, можно заваривать травяные чаи с мелиссой, зверобоем, чабрецом, лавандой, солодкой, померанцем, чабером. Если отвары плохо влияют на давление, от них лучше отказаться. Отвары на хмеле запрещены.

Отличный успокоительный эффект дает свежевыжатый сок редьки, свеклы или репы, смешанный с ложечкой меда. Нужно проделать отверстие в плоде при помощи острого ножика, поместить туда ложечку натурального меда и дождаться выделения сока. Через два-четыре часа нужно выпить жидкость, скопившуюся в отверстии корнеплода.

Нормализовать сон и предотвратить бессонницу при беременности помогает настой из травы сельдерея. Ложку измельченного сельдерея нужно залить стаканом кипящей воды и настаивать полчаса. Настой процедить, пить по одной трети стакана три раза в сутки.

Успокаивающим свойством обладают ягоды черной смородины. Их можно использовать в свежем или сушеном виде. Ягоды (одну столовую ложку) нужно залить стаканом кипятка и настоять полчаса.

Некоторые врачи пришли к заключению, что одним из признаков беременности является бессонница. Поэтому от женщин, у которых уже есть дети, часто можно услышать совет: «Отсыпайся, пока есть возможность!».

Беременность — это, наверное, самый волнительный период в жизни каждой женщины. Все девять месяцев одни тревоги сменяются другими, а переживаний по поводу удачного разрешения от бремени все больше, поскольку беременность ведет обратный отсчет.

Таким образом, кровоток в организме улучшится, и женщину может покинуть бессонница при беременности. Что делать, если улучшение так и не наступило? Следует рассмотреть другие возможные причины этого симптома. На протяжении всей беременности тело женщины готовится к родам, однако в последние месяцы этот процесс все больше усиливается.

Посещение врача, постоянные анализы и пробы, потом подготовка передачи рабочих обязанностей на службе — все эти заботы беспокоят будущую маму, как правило, до тридцатой недели беременности.

А вот после этого, когда беременная уходит в заслуженный декретный отпуск, мама должна провести дома. Дородовой отпуск предполагает, что женщина должна как физически, так и морально подготовиться к родам.

Однако, судя по статистике, чем ближе роды, тем больше нервничает будущая мать. Особенно это касается женщин, которые ждут первенца.

После наступления 38 недели беременности ребенок внутри матери уже готов родиться. Он уже полностью сформирован и теперь, когда он появится на свет, — только его решение.

Предполагается, что на больших сроках беременности мать должна много отдыхать, однако есть проблема, которая становится на пути буквально у каждой беременной женщины — бессонница на 38 неделе.

Отдыхать при таком симптоме просто невозможно, а сам отдых становится неполноценным, поэтому следует разобраться, каковы причины такой проблемы, как бессонница при беременности, а также как можно ее решить.

Некоторые врачи-гинекологи на полном серьезе считают бессонницу одним из симптомов наступившей беременности. Но, что касается доказанных причин, одной из таких является неудобная поза, в которой спит беременная. Многие женщины знакомы с ситуацией, когда любая поза кажется неправильной. В этом случае врачи рекомендуют ложиться на левый бок.

Ближе к родам вес ребенка становится все больше, поэтому мать может страдать от болей в суглобах, костях, спине и пояснице. Неудивительно, что при этом не всегда можно уснуть.

Лучший способ — это ее предотвращение. Уже на ранних сроках вынашивания малыша женщина должна внести в свою жизнь определенный порядок, соблюдать режим, чтобы организм легче адаптировался к нагрузкам и новой роли.

Ложиться спать надо в одно и то же время. Это помогает женскому организму сформировать привычку легче и быстрее отходить ко сну.

Самые ответственные дела необходимо планировать на первую половину дня.

Если женщина в декрете позволяет себе поспать часок-другой днем, то, возможно, как раз это и мешает ей засыпать вечером. В таком случае стоит попробовать отказаться от дневного сна. Его можно заменить чтением, прогулкой в медленном темпе в парке или другими занятиями, которые дают возможность организму отдыхать и приносят удовольствие.

Беременность – особая пора глобальной перестройки всего организма женщины и подготовки его к будущим родам. Сон в данный период особенно необходим представительницам прекрасного пола для восстановления сил и имеет свои особенности.

Бессонница часто преследует представительниц прекрасного пола в этот период времени. С первых недель, она может быть связана с началом гормональной перестройки организма, который активно готовится к процессу вынашивания ребенка все последующие месяцы.

Рано или поздно, будущая мать узнает, что в ней зародилась новая жизнь. У неё сразу же начинается сложный психоэмоциональный период, связанный с первыми переживаниями относительно судьбы малыша – особенно это проявляется у тех представительниц прекрасного пола, кто впервые ощущает радость материнства.

Начиная с 5 недели у женщины, могут проявиться первые признаки токсикоза – плохое самочувствие, тошнота и рвота, периодический зуд и иные негативные проявления, которые не дают спокойно уснуть ночью. Вышеозначенные проявления усугубляются к концу 1 триметра из-за избыточного давления на мочевой пузырь – женщина часто встаёт по малой нужде, естественный непрерывный ночной отдых нарушается.

Проблемы с засыпанием и частые просыпания приводят к усталости, дискомфорту и раздражительности в дневной период времени, что в свою очередь негативно сказывается на здоровье и вызывает стрессы.

Нарушения сна во втором триместре

Второй триместр – наиболее удобный для женщины период времени, в котором пропадают многие неприятные симптомы беременности. Эмоциональное напряжение первых недель спадает, токсикоз, мучавший все это время представительницу прекрасного пола, исчезает. При этом сам малыш еще не очень крупный, что не создает дополнительных неудобств во время сна.

Как показывает медицинская статистика, у большинства беременных во 2 триместре бессонница, вызванная физиологическими или психологическими причинами, частично либо полностью исчезает, естественно, если женщина придерживается базовых принципов нормальной гигиены сна, а также не имеет серьезных хронических заболеваний или функциональных расстройств.

Бессонница при беременности в третьем триместре

После сравнительного непродолжительного периода отдыха от бессонницы, токсикоза и иных, не слишком приятных проявления беременности, негативная симптоматика начинает вновь беспокоить женщину. Именно в 3 триместре практически каждая представительница прекрасного пола страдает регулярными расстройствами сна.

Просто игнорировать бессонницу на поздних сроках беременности и ждать, что нарушения сна исчезнут после родов нельзя. Плохой сон на протяжении даже нескольких месяцев может подорвать здоровье будущей матери и негативно сказаться на малыше.

Однако к терапии нарушений сна необходимо переходить с максимальной осторожностью – оптимальным вариантом станет обращение к профильному специалисту, комплексное обследование на предмет выявления причины бессонницы.

Обеспечение комфорта сна и оптимального режима питания

Основные рекомендации включают в себя:

  • Правильный температурный режим. В комнате, где отдыхает ночью беременная, должна поддерживаться оптимальная температура в диапазоне от 18 до 20 градусов выше нуля. Как правило, этот показатель нарушается в сторону увеличения, особенно в осенне-зимний период;
  • Оптимальную влажность. Воздух в спальне не должен быть сухим – это провоцирует дискомфорт, бессонницу, а также заложенность носа и прочие неприятные проявления. Регулярно проветривайте помещение, запуская туда свежий воздух, при необходимости используйте классические автоматические увлажнители;
  • Тщательно подобранное спальное место. Кровать для беременной должна быть широкой и длинной, притом надежно стоять на месте. Лучше отказаться от слишком низких или же высоких кушеток – представительницам прекрасного пола в интересном положении должно быть удобно и безопасно вставать с ложа. Дополнительно, уделите внимание постельным аксессуарам – ортопедический матрас и подушка, одеяло, имеющее хорошую гигроскопичность, воздухообмен и теплоёмкость, бельё на натуральных материалах и прочие принадлежности должны быть обязательно качественными и подходить под размеры;
  • Позу для сна. Единственная анатомически правильная и безопасная для здоровья малыша поза во время ночного отдыха у беременных – на левом боку. Альтернативой может быть полусидящая поза, а также сон на животе до появления признаков увеличения живота;
  • Снятие психоэмоционального возбуждения. Ложиться спать надо спокойной и собранной – старайтесь избегать стрессов и волнений, как следует, настройтесь на будущий длительный отдых;
  • Сбалансированный режим питания. Отдавайте предпочтение легкой белковой пище овощам и фруктам, питайтесь дробно, за несколько часов до отхода ко сну воздерживайтесь от употребления еды.

Медикаменты и народные средства от бессонницы при беременности

Только по назначению врача возможен приём успокоительных средств на растительной основе – лекарственная гомеопатия (Персен и проч.) не оказывает системного воздействия на организм и может стать элементом комплексной терапии при нарушениях сна.

Альтернативной вышеописанным препаратам могут стать рецепты народной медицины. Любой из предложенных ниже вариантов, желательно применять только после согласования с профильным специалистом, убедившись в отсутствии аллергии на компоненты рецепта, а также учитывая индивидуальные особенности организма женщины в период беременности.

Бессонница – это не просто плохой сон, она приводит к массе неприятных последствий, особенно у беременных женщин.

  • Гормональные расстройства. Недостаток здорового качественного сна приводит к нарушению гормонального фона, что в совокупности с перестройкой организма при беременности провоцирует повышенный тонус матки и увеличивает риски выкидыша;
  • Нарушения суточных ритмов. Женщина после бессонной ночи будет чувствовать себя разбитой весь день, не справляясь с домашними и рабочими делами;
  • Провоцирование депрессий и психозов. Даже нормально чувствующие себя беременные склонны к стрессам и частым сменам настроения. Бессонница лишь усугубляет данный процесс, часто провоцируя развитие депрессий и психозов широкой этиологии. В ряде случаев представительнице прекрасного пола может понадобиться даже квалифицированная врачебная помощь от профильных специалистов;
  • Сердечно-сосудистые патологии. Хронические недосыпания приводят к учащенному пульсу, скачкам артериального давления и в среднесрочной перспективе – сердечно-сосудистыми патологиями широкого спектра.

pravilasna.ru

Бессонница на поздних сроках характеризуется своими, особенными причинами:

  • движение плода;
  • боль в спине и в пояснице;
  • некомфортабельная поза для сна;
  • учащенное мочеиспускание;
  • изжога;
  • судороги;
  • одышка;
  • ощущение раздраженности и усталости;
  • стрессы;
  • зуд в районе живота;
  • ночные кошмары.

Бессонница на последних сроках беременности часто терзает женщину мыслями:

  • о предстоящих родах;
  • о поездке в родильный дом;
  • о квалификации акушеров и так далее.

Все устремления беременной женщины в это время направлены только на одно: скорейшие и удачные роды. 

Бессонница на 38 неделе беременности становится спутницей практически для каждой женщины. Последние недели перед родами кажутся нескончаемой вечностью. Чаще всего женщин посещают тревожные переживания и ощущение постоянного дискомфорта. Лучшим выходом в данном случае будет стакан подогретого молока и удобная поза для сна (лечь на бок и положить под ноги и под живот мягкие подушки). 

Характерна бессонница для 39 недели беременности.

Если бессонница приходит ночью, то днем на женщину наваливается сонливость и апатия ко всему.  Физический дискомфорт и страх перед родами усугубляется изменениями в предродовом гормональном фоне. В этот период лучше всего думать о скорой встрече со своим ребенком, и стараться все для этого сделать.

Будьте здоровы!

hvatit-bolet.ru

Рост и развитие плода

Сейчас длина тела малыша достигает 48-50 см, а вес составляет около 3250 г. Такие параметры вполне соответствуют нормам роста и массы тела для новорожденного.

Сейчас малыш по размерам

Состояние плода на 39 неделе беременности можно охарактеризовать следующим образом:

  • длина волос на голове составляет от 2 до 4 см;
  • глаза ребенка способны фокусировать взгляд после рождения на расстоянии в 20-30 см, т. е. малыш сможет увидеть лицо своей мамы после появления на свет;
  • кишечный эпителий полностью сформирован;
  • желудок готов к выработке ферментов, предназначенных для переваривания грудного молока;
  • кожа приобретает светло-розовый оттенок.

Если идет тридцать девятая неделя беременности, рождение малыша считается вполне своевременным, хотя с наибольшей долей вероятности, согласно данным медицинской статистики, это важное событие может произойти на следующей неделе.

Полноценный сон чрезвычайно важен для каждого человека.

К третьему триместру женщина уже порядком устает от вынашивания плода, а физическая нагрузка на организм с каждым днем все больше возрастает. Неудивительно, что возможны различные сбои в работе внутренних органов и нарушения сна.

По статистике бессонница на поздних сроках беременности одолевает до 80% женщин. Но это не значит, что ничего нельзя поделать.

Бороться с этой проблемой можно и нужно, однако очень грамотно и щадящими методами, без применения лекарственных препаратов.

Что такое бессонница

Три формы недуга

Ничего не пейте. Терпите, ничего с этим не поделаешь.

После рождения ребенка вообще не уснете, так что наслаждайтесь хотя бы этими парой часов сна. Через несколько лет, как родите и как ребенок подрастет, не будет просыпаться ночью, так и будете спать тоже.

Вот если и через 4 года будет бессонница и нервы, тогда и обращайтесь к врачу и лечитесь. А в вашем положении это обычное дело, нормальное, хоть и жутко неприятное.

да-да-да, терпите, пока невроз не начнется. нафига такие жертвы? вы сами попробуйте спать по 3-5 часов в сутки, я на вас посмотрю через месяц.

33. варселия | 24.10, 01:17:10

Знаю ваше состояние тоже была бессонница с маленьким ребенком училась,паралелльно развод процесс шел и в итоге я без имущества осталсь. Ну это ладно мне в то время учеба помогала с головои в нее ))А так советую такое раз уж ситуация стандартая -подход нестандартыи.

лечь спать в необычном месте, т. е не в кровати с мужем а на диване в гостиннои или наплу иатрац расстелите.

Медитируите дышите глубого через нос выдыхаите через рот и все это в тишине. Попросите бабушек помочь сребенком, пусть недельку у них побудет.

А вообще вас скорее сильно что то волнует,пока это не решите сложно будет. И почему то мне кажется муж вам недостаточно моральнои поддержи дает??Вы просто успокотесь кому то еще хуже чем вам, близкие здоровы-целы все значит хорошо.

Удачи

34. Гость | 24.10, 03:06:54

Автор, ищите психотерапевта, который вас проконсультирует онлайн. Такие проблемы глицином с валерьянкой не лечатся, у вас похоже затяжной стресс, тревожность и депрессия.

А у кого не невроз? Я знаю два таких примера, а тут ничего не изменишь! Моя двоюродная сестра уже 2 года практически не спит с ребенком, а что тут изменишь! Пить ей ничего нельзя, грудью кормит. А кому сейчас легко! Как сказал философ, жизнь полна страданий. Но и радостей тоже полна, подрастет малыш – радость окажется сильнее всей той прошлой нервотрепки, это того стоит!

39. Ёжа | 24.10, 09:55:06

У меня детей нет, но я и так 5 часов в сутки и сплю постоянно. Такой режим работы, что по утрам не подрыхнешь, а раньше ложиться не выходит из-за домашних дел.

Поначалу, как устроилась на эту работу, показалось жестко, а сейчас – как будто так и надо. Нормально.

Но при необходимости можно и 3-4 часа спать, это, конечно, мало и тяжело, но некоторые как-то живут так, муж знакомой в Питере уже 3ий год в таком режиме (работает на 2 работах, т.к. жена в декрете с маленьким ребенком и ипотека).

В час ночи приезжает домой, а в 4.30 уже вставать на работу.

40. Кира | 24.10, 12:55:27

Автор, плохой сон у беременных – это частое явление.

Экспериментируйте с климатом в спальне – проветривание, увлажнитель купите, может душно у вас или жарко.

Еще – не спите допоздна. Многие ночь не спят, а спят под утро. В итоге переходят почти на ночной режим жизни.

Попробуйте найти в инете дыхательные упражнения, делайте вместе с мужем. Гуляйте перед сном.

От царапанья – надевайте нитяные перчатки. Мажьте руки детским кремом и перчатки. Все. За пару дней привыкнете.

Пользователь сайта Woman понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman. Пользователь сайта Woman гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.

Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия редакции сайта. Перепечатка материалов с сайта Woman.ru невозможна без письменного разрешения редакции.

Редакция не несет ответственности за содержание рекламных объявлений и статей. Мнение авторов может не совпадать с точкой зрения редакции.

Материалы, размещенные в разделе Секс не рекомендованы для просмотра лицам, не достигшим 18 лет (18 )

При посещении сайта woman.ru вы принимаете Правила пользования сайтом Woman.ru. в т.ч. и в части касающейся куки-файлов.

Сетевое издание Woman.ru (Свидетельство СМИ Эл №ФС 77-51007, выдано Роскомнадзором 27 августа 2012 года).

Ваше самочувствие на 40 неделе беременности

К 40 неделе малыш вырос на несколько сантиметров и прилично поправился, поэтому теперь ваш живот значительно выдается вперед.

Многие женщины отмечают, что на последних неделях набирают вес гораздо медленнее, но в процессе подготовки к лактации жир все равно продолжает откладываться, поэтому ваше тело приобретает более округлую форму, чем четыре недели назад.

В большинстве случаев живот уже опустился, а головка ребенка (или другая предлежащая часть) почти наверняка опустилась в нижний сегмент матки и прижалась ко входу в малый таз (если это ваша первая беременность).

Чувство страха и ощущение готовности

Вполне вероятно, вы переживаете из-за схваток, родов, из-за того, сможете ли распознать начало родов и справитесь ли с болью. Страх перед родами и появлением ребенка совершенно естествен и объясним, особенно если у вас это впервые.

Женщины, которые испытывают внутреннюю готовность к появлению малыша и посещали курсы будущих родителей, точно так же волнуются и переживают, но чувствуют себя более уверенно. Один из аспектов родов, которого женщины опасаются более всего, — ощущение утраты контроля; если вы понимаете, что происходит с вашим телом, и знаете, какими вариантами располагаете, то у вас больше шансов не утратить контроль над ситуацией и получить более положительный опыт.

Если вас серьезно беспокоят какие-то моменты или имеются какие-то вопросы, поговорите с врачом.

Ваш малыш на 40 неделе

С 36 недели малыш вырос на несколько сантиметров и прилично поправился.

Теменно-копчиковая длина доношенного ребенка в среднем составляет 37,5 см, а общая длина — около 50 см. Средняя масса тела доношенного ребенка равна 3,4 кг. Головка младенца полностью опустилась в нижний сегмент матки и прижалась ко входу в малый таз, а шейка матки постепенно начинает сглаживаться, истончаться в процессе подготовки к раскрытию.

Пример из жизни: 40 неделя беременности

Вообще-то я просто вычеркнула роды из памяти и больше беспокоилась о том моменте, когда привезу ребенка домой. Думаю, это был мой способ решить проблему.

Да, я переживала из-за родов, но под конец беременности все меньше думала о родах и все больше — о малыше. Я пришла к мысли, что результат, то есть ребенок, оправдывает средства, какими бы ужасными они ни были.

Беременность звезд

Фото Беременных на 40 неделе

Беременность – счастливое время для каждой женщины. Уже на ранних сроках беременности будущая мама начинает ощущать малыша, однако, именно в это время вся радость может быть омрачена появлением специфических признаков.

Многие женщины в течение первых трех месяцев беременности сталкиваются различными неприятными явлениями, наиболее распространенное из них бессонница. Особенно часто она проявляется на ранних сроках, где-то на 8 неделе.

Бессонница при беременности представляет собой нарушение нормальной продолжительности сна.

Бороться с ней довольно сложно, так как при беременности медикаментозные методы лучше исключить.

Для того чтобы максимально быстро избавиться от подобного нарушения, нужно узнать причину его появления.

К появлению бессонницы на ранних сроках беременности чаще всего приводят изменения гормонального фона в организме женщины. К примеру, если в крови избыток прогестерона, то это приводит организм в состояние повышенной готовности и поэтому всем системам очень сложно расслабиться.

На более поздних сроках к этой причине добавляются еще и физиологические факторы:

  • проблемы с расположением;
  • боли в области спины;
  • шевеление ребенка;
  • частое мочеиспускание ночью;
  • изжога;
  • судороги;
  • зуд;
  • проблемы с дыханием.

Также бессонница при беременности на позднем сроке может быть обусловлена  психологическими причинами:

  • усталостью;
  • стрессом;
  • различного рода волнениями (например, бессонница на 39 неделе у беременной объясняется приближением срока родов).

Чаще всего эти причины сочетаются, поэтому бороться с проблемой засыпания нужно комплексно.

При выборе плана действий лучше всего ориентироваться на собственные ощущения, и подбирать именно те методы, которые подходят вам. Это связано с тем, что каждый организм индивидуален и поэтому универсального подхода не существует.

Все методы можно разделить на три группы.

Дневные:

  • Днем нужно избегать перенапряжения и всяческих стрессов. В период ожидания появления на свет малыша излишняя усталость может привести не к крепкому отдыху, а, наоборот, к его отсутствию;
  • Лучше всего будет на время отказаться от дневного отдыха, для того чтобы организм привык к новому режиму. Быстрый сон во время беременности лучше не практиковать;
  • В течение дня нужно выполнять легкие физические упражнения, но только в том случае если ваше самочувствие позволяет;
  • На время стоит также отказаться от привычки лежать в кровати просто так. Организм обязательно должен ассоциировать кровать в качестве места для отдыха.

Если беспокоит бессонница при беременности, то за несколько часов до ночного отдыха, к нему уже нужно начинать готовиться:

  • Не стоит употреблять тяжелую пищу непосредственно перед тем, как лечь в кровать, так как это может негативно сказаться на вашем самочувствии;
  • Делать что-то тяжелое по вечерам нельзя;
  • По вечерам стоит избегать стрессовых ситуаций и конфликтов;
  • Перед тем как заснуть, нужно принять расслабляющую ванну или душ;
  • На ночь нельзя много пить жидкости, так как это может вызвать частые позывы в туалет;
  • Лучше всего перед отдыхом выпить чашку теплого молока или травяного, зеленого чая. Такой способ позволяет успокоить нервную систему и подготовит организм ко сну;
  • Кофе по вечерам нужно исключить (в течение дня его тоже лучше избегать, чтобы избежать перевозбуждения нервной системы);
  • В качестве перекуса перед сном стоит делать легкий бутерброд;
  • Если дискомфорта бессонницы кроется в плохом самочувствии, стоит съесть кусочек шоколада. Так как такие проявления, как слабость, головокружения, тошнота могут быть вызваны низким уровнем сахара в крови;
  • Если кожа на животе зудит, то на ночь ее нужно смазывать специальным лосьоном, который поможет устранить неприятные ощущения в данной области;
  • Устранить болевые ощущения в спине, а также избавиться от судорог поможет расслабляющий массаж.

Разные выделения — разные последствия

Выделения на таком сроке считаются нормальным явлением у женщин. Очень важно следить за ними и уметь различать естественные выделения перед родами и такие выделения, которые не считаются нормальными.

Беременность на 38-39 неделе может сопровождаться небольшим количеством выделений молочного цвета. Такие выделения имеют кисловатый запах и однородную консистенцию.

Если вы заметили выделения в виде слизи с небольшими прожилками крови, не волнуйтесь. Такие выделения свидетельствуют о том, что понемногу отходит пробка, а значит, что совсем скоро вы встретитесь со своим малышом.

Выделения ярко-зеленого цвета, которые сопровождаются неприятным запахом и имеют творожную консистенцию, – это тревожный звоночек.

Чаще всего это означает, что присутствует инфекция. У многих женщин появляется такое инфекционное заболевание, как молочница, именно на этом сроке.

Ситуация требует немедленного обращения к врачу. В таких случаях назначают специальные вагинальные свечи, которые буквально за пару дней избавят вас от этой проблемы.

Большую опасность несут кровяные выделения. При их появлении нужно срочно посетить врача-гинеколога.

Такие выделения могут свидетельствовать о том, что происходит отслойка плаценты. Это очень серьезно, так как в данном случае это несет угрозу непосредственно для жизни матери и ребенка.

Иногда можно заметить очень жидкие выделения, похожие на мутную воду. Это свидетельствует о том, что присутствует подтекание околоплодных вод. В таком случае можно либо уже активно готовиться к началу родовой деятельности, или же это может свидетельствовать о плохом состоянии плодных оболочек.

Роды на 38 неделе беременности, как и в любую другую неделю беременности, могут считаться начатыми, если происходит излитие околоплодных вод или же начались регулярные схватки, которые не прекращаются.

Живот на 38 неделе беременности обычно уже опускается (хотя у некоторых беременных он не опускается вплоть до самых родов), и будущей мамочке становится гораздо легче. Матка не так давит на желудок, из-за чего проходит изжога и тошнота, возвращается аппетит. Происходит опускание живота из-за того, что головка ребёнка перед родами начинает спускаться в малый таз.

Несмотря на улучшение самочувствия, не следует слишком налегать на еду — прибавка в весе к концу 38 недели беременности должна быть от 8 до 15 кг (чем больше был изначальный вес, тем больше и прибавка).

Наоборот, следует полностью исключить из меню копчения и соленья, сладкое, а почаще употреблять нужно свежие овощи и фрукты, кисломолочные продукты, нежирные сорта рыбы и мяса. При соблюдении правильного рациона питания вам наверняка удастся свести к минимуму отёки и не набрать лишний вес перед родами.

Каждый набранный сверх нормы килограмм значительно утяжеляет процесс родов как для мамы, так и для её малыша.

Боли в этот период связаны с тем, что организм активно готовится к родам: кости таза расходятся, связки и сочленения становятся более податливыми, шейка матки постепенно начинает раскрываться. Все эти процессы вызывают боли в пояснице и животе.

Кроме того, матка начинает всё чаще сокращаться — пока это так называемые ложные схватки. Если для вас это первый опыт беременности, то отличить ложные схватки от настоящих можно, сменив положение или походив — ложные схватки сразу станут слабее.

Тянет живот 38 неделе беременности довольно часто, он каменеет и болит. Если схватки становятся ритмичными и учащаются — скорее всего, у вас начались роды, пора отправляться в роддом.

Всем известно, что многие лекарственные препараты негативно сказываются на протекании беременности, могут отрицательно влиять на плод. По этой причине женщине, если у нее диагностирована бессонница во время беременности, противопоказан прием сильнодействующих средств, особенно их бесконтрольное применение без специального назначения врача.

Безопасные в рекомендуемых дозах средства от бессонницы при беременности – это растительные препараты, прежде всего, валериана. Чтобы сделать свой сон более крепким, ее можно принимать в виде таблеток за 30-40 минут перед сном.

Исследования и анализы

В последние недели беременности вы должны посещать гинеколога каждую неделю, также еженедельно сдаётся общий анализ мочи для своевременного выявления серьёзных проблем (преэклампсии).

При посещении женской консультации доктор произведёт замеры окружности и живота и высоты стояния матки, прослушает сердцебиение плода.

УЗИ в 38 недель делается только при наличии каких-либо проблем и неполадок со стороны мамочки или малыша.

38 неделя второй беременности

Если у вас уже имеется опыт похода в роддом, то вторая беременность будет протекать проще — ведь вы всё знаете и ко всему готовы. Единственное, о чём следует помнить — практически всегда вторая беременность заканчивается родами на 38–39 неделе беременности.

Поэтому к этому времени всё должно быть готово к поездке в роддом — сумки собраны и стоят у порога, вы с близкими уже давно определились, кто повезёт вас в роддом, а комната малыша готова к его приезду домой.

Обычно вторые роды проходят легче и быстрее, чем первые, хотя многие мамочки жалуются на более сильные болевые ощущения при вторых родах. Вам следует знать, что шейка матки при вторых родах открывается гораздо быстрее, поэтому поднятие тяжестей или поездка в общественном транспорте стоя может привести к незапланированному началу родов — под тяжестью головки плода шейка может очень быстро раскрыться, а ребёночек может родиться буквально за пару десятков минут.

Повторнородящая мамочка на поздних сроках беременности должна беречь себя, чтобы не спровоцировать роды раньше времени.

38 неделя беременности двойней

Конечно, редко какая беременность двойней продолжается до 38–40 недель беременности, однако существуют и такие, и их довольно немало. Чаще всего многоплодная беременность заканчивается родами до 37 недели беременности — связано это с большой нагрузкой на организм матери двойняшек.

Если же вы доносили своих малышей до этого срока — теперь они гарантированно родятся абсолютно зрелыми и готовыми к встрече с этим миром.

Детки из двойни, рождённые на 38 неделе беременности, практически ничем не отличаются от других детей, кроме размеров — зачастую малыши из двойни имеют чуть меньший вес (от 2500г) и рост (от 45см). По развитию же они совершенно соответствуют детям, которые жили в животике у мамы в одиночку, а иногда и опережают их.

Секс на 38 неделе беременности

Конечно, секс на 38 неделе беременности может быть чуть более травмирующим, чем на более ранних сроках — особенно, если шейка матки уже начала раскрываться. Если вы испытываете сильное сексуальное влечение — не стоит отказывать себе в удовольствии, однако нужно быть осторожнее во время секса.

Многим женщинам их доктора рекомендуют заняться сексом, чтобы стимулировать родовую деятельность — всплеск гормонов во время оргазма помогает шейке матки лучше раскрываться, а схватки становятся более скоординированными.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: