Успокаивающий чай для снятия нервного напряжения

Успокоительные отвары для малышей

Наряду со взрослыми, дети также страдают заболеваниями нервной системы. Ссоры с родителями, нервное напряжение в школе и на детской площадке, увиденные по телевизору неприятные картины, страхи приводят психоэмоциональное состояние ребенка в степень повышенной раздражительности, и поведение ребенка зачастую становится неконтролируемым.

В таких ситуациях, а также для регулирования детского сна, на помощь придут успокаивающие фиточаи для малышей. Но проконсультируйтесь с педиатром.

Выберите правильный курс приема успокаивающего чая для детей.

Помните, что травы для детских успокаивающих чаев должны быть чистыми, собранными по всем правилам и проверенные на токсичность. Чтобы фитосборы не потеряли свои свойства, соблюдайте правила их хранения и следите за сроком годности. Если вы кормите грудью, посоветуйтесь с детским врачом, какой именно травяной чай вам можно пить.

Рецепт для новорожденных

Чтобы унять колики младенца и нормализовать сон крохи, заваривайте чай из фенхеля, однокомпонентный, без различных примесей. Дают успокаивающий чай для грудничков перед сном, чтобы расслабить мышцы крохи и успокоить его хрупкую нервную систему.

Рецепт от 0 до 4 х месяцев

Если ваш малыш плохо спит, ворочается, плачет сделайте ему чай из фенхеля или ромашки. Достаточно двух чайных ложек любой из этих трав на стакан кипятка, заваривайте 5 минут и давайте малышам по половине чайной ложки. Не используйте сразу обе травы. Организм малыша еще не окреп употребление сразу двух трав может нанести удар по нервной системе ребенка.

Рецепт от 4-х месяцев до года

В этот период можно давать малышу двухкомпонентный травяной чай (ромашка и фенхель). Заваривайте по 1 чайной ложке этих сухих растений на стакан кипятка 5-7 минут и давайте детский успокаивающий чай на ночь по 1 чайной ложке.

Рецепт от 1 года до 2-х лет

Мамам очень важно знать, какой чай успокаивает нервы и может использоваться для их беспокойных деток. Лучше их дать выпить ребенку перед сном.

чай от нервов и стресса в аптеке

Некоторые самые известные смеси трав для хорошего сна:

  • Ромашковый чай с медом;
  • Мята с шишками хмеля и корнем валерианы;
  • Ромашка и мелисса;
  • Фенхель с травой ромашки и мяты.

Для малышей, которые очень плохо спят по ночам и много раз просыпаются, подойдет также травяной чай Хипп. Чай успокоит нервную систему ребенка и обеспечит здоровый и полноценный сон.

Каждый человек желает иметь крепкий и спокойный сон, уравновешенное психическое состояние. Поэтому стоит разобраться, какой травяной сбор будет наиболее подходящим для собственного эмоционального здоровья и для нервной системы.

3 Фитотерапия: показания и противопоказания

Лекарственные травы практически не имеют противопоказаний, в отличие от синтетических препаратов. Абсолютным противопоказанием для употребления того или иного травяного сбора является аллергическая реакция. Для пациентов из группы риска важно внимательно изучать составы готовых сборов или тщательно подбирать компоненты при самостоятельном изготовлении.

Выявлено, что побочные эффекты полностью отсутствуют только у ромашки аптечной. В любом случае консультация с доктором является оптимальным вариантом для предотвращения неприятных последствий от употребления трав.

При индивидуальной непереносимости любого из компонентов чай принимать нельзя. Специалисты выявили, что сборы с валерианой вызывают сонливость и спутанность внимания. Если случайно увеличить концентрацию лекарственного состава, то могут наступить проблемы с памятью и зрением. Употребление валерианы не рекомендуется перед поездкой за рулем или работой на опасном производстве.

Зверобой оказывает сильное воздействие на функционирование мужской репродуктивной системы в силу своего сильно расслабляющего эффекта. Кроме того, если собирать траву в жаркие летние дни, есть риск получить ожог соком растения. Включение зеленого чая в ежедневный рацион поможет избежать депрессивного состояния и стресса.

Усталость и нервное напряжение, основанное на недостаточном сне, снимает чай из мяты или мелиссы. Лавандовый отвар назначается при повышенной тревожности и раздражительности.

Матушка природа позаботилась о людях, позволяя насладиться чаями, приготовленными на основе трав непросто так, а с пользой. Успокаивающие фиточаи считаются альтернативой медикаментозным препаратам, их лучше оставить на потом.

Существует немалое количество растений, которые обладают седативным и успокаивающим эффектом. Они с успехом используются для приготовления успокаивающих напитков. Используют:

  1. Зверобой. Отличается тем, что оказывает мягкое успокаивающее воздействие и помогает повысить уровень стрессоустойчивости.
  2. Собачья. Обладает отличным антидепрессивным эффектом. В подавляющем большинстве случаев используется в качестве дополнительного компонента.
  3. Мята перечная. Обладает снотворным эффектом, улучшает качество сна, помогает заснуть и повышает уровень устойчивости к воздействию стрессовых ситуаций.
  4. Ромашка лекарственная. Кроме успокаивающего воздействия, помогает еще и устранить явления процессов воспалительного характера.
  5. Хмель. Оказывает седативное и противосудорожное воздействие.
  6. Лаванда. Растение известно своими полезными свойствами, оно наделено прекрасным запахом и помогает эффективно избавиться от последствий перенесенных стрессов и перегрузок нервного характера.

Что именно будет лучшим вариантом борьбы со стрессом выбирать только вам.

Что выбрать – успокаивающий чай или медикаментозные препараты

Любое лекарственное вмешательство обязательно должно исходить от лечащего врача. Нельзя самостоятельно назначать себе лечение. Даже безобидные на первый взгляд травы могут принести ощутимый вред здоровью, тем более, неправильное их использование и применение.

Ответ на данный вопрос кажется очевидным. Несмотря на то, что фармацевтическая отрасль создала немало хороших средств, они не могут сравниться с фитопрепаратами, ведь приводят к формированию большого количества побочных действий и эффектов.

Что касается травяных чаев, успокаивающих нервную систему, то они имеют целый ряд преимуществ. В основном это безопасность, ведь они не оказывают негативного влияния на печень и не приводят к привыканию (например, по сравнению с препаратом Формула сна).

Видео-рецепты по теме

В аптеке продаются уже готовые успокоительные чаи, но врачи рекомендуют приобрести лекарственные травы, расфасованные по одному компоненту, и уже в домашних условиях самостоятельно готовить отвары.

Для устранения повышенной раздражительности показан липовый чай. Цветы этого растения и листья мелиссы смешиваются в равных пропорциях.

Сырье заливается стаканом горячей воды и кипятится 5 минут. Нужно настаивать смесь 20 минут, после чего тщательно процедить.

Добавляется только натуральный мед. Если принимать напиток мелкими глотками, эффект наступает в ближайшее время.

Систематическое лечение напитком позволяет устранить проявления нервного напряжения и стресса.

Стоит обратить внимание на людей в возрасте старше 60 лет. Это поколение, которое не имело возможности широкого выбора лекарственных препаратов в аптеке. Многие болезни лечились народной медициной. В каждой семье сохранялись рецепты из трав, ягод, меда, других природных продуктов, передаваемые взрослым поколением своим детям.

Эту функцию взяли на себя фармацевтические компании, выпускающие как отдельные успокоительные травы, так и травяные сборы, настойки или таблетки. Перечень седативных трав большой, но все виды растений или их компонентов будут оказывать успокоительное воздействие на взрослого или детей, если нет индивидуальной непереносимости или других противопоказаний.

Народная медицина всегда идет в тандеме с традиционными методами борьбы с недугом. При сбоях в нервной системе взрослого человека рецепты травяных настоев, отваров рекомендованы в первую очередь.

Рецептов на основе трав, которые помогут успокоиться, много. Можно добавлять в чай ингредиенты трав, меняя их еженедельно, чтобы не было привыкания. При серьезных расстройствах в качестве успокоительного специалисты рекомендуют принимать сбор из трех или пяти растений, которые дополняют друг друга.

Успокаивающий чай для снятия нервного напряжения

Успокоительный отвар №1

Мята, зверобой, кипрей отлично сочетаются и подходят для приема как утром, так и перед сном. Для взрослого, испытывающего постоянный стресс на работе или в личных делах, успокоительный напиток поможет восстановить силы и не реагировать на неприятности.

  1. Ингредиенты взять в равных долях (по 1 ч. л.) и смешать в стеклянной емкости.
  2. Вскипятить воду (1 л) и добавить к смеси.
  3. Накрыть полотенцем и дать время для настаивания (пока не остынет до комнатной температуры).
  4. Добавить в успокоительный настой 1 ст. л. меда (только не в горячую воду, чтобы мед не потерял своих свойств).

Выпить успокоительный настой в течение дня. Повторить процедуру приема настоя из трех трав для нормализации нервной системы в течение недели и наблюдать за переменами в организме.

Успокоительный настой №2

Если вы самостоятельно делаете сборы, то помните, что успокаивающие травы для чая нужно собирать в определенное время, подальше от населенных пунктов и автострад, чтобы тяжелые металлы, оседающие на листьях и цветах, не попадали в организм.

Если для вас это не представляется возможным, то лучше купить травы в аптеке. На упаковках подробно описано, как заваривать ту или иную траву или сбор.

И помните о сроке годности травяных сборов.

Ничего нет лучше и безопаснее, чем чай из натуральных трав, который сыграет хорошую службу не только нервной системе, но и всему организму. Для этого можно весной, летом или ранней осенью самим собрать и приготовить успокаивающий чай.

Успокаивающий чай для снятия нервного напряжения

Не стоит ждать мгновенного результата, как от микстуры или таблетки. Успокаивающие травы деликатно, медленно лечат и имеют более длительный эффект, а не являются «скорой помощью», которой важно снять проблему на ближайший час или два.

Кроме чаев из отдельных трав, успокаивающих нервы, более сильным седативным эффектом обладают травяные сборы, которые лучше пить перед сном.

Составляющие необходимо прокипятить в течение 5 минут. Этот сбор способствует более высокой устойчивости к различным раздражителям.

Чаи, приготовленные на основе трав, считаются безопасными и эффективными при осуществлении борьбы с нарушением функционирования нервной системы и других органов и систем. Чтобы приготовить чай в домашних условиях рекомендовано осуществить сбор трав, весной, летом или осенью.

3 Фитотерапия: показания и противопоказания

Несмотря на большое количество достоинств успокоительного напитка, чай также не лишен побочных действий на организм человека. В составе содержатся дубильные вещества – придают вяжущий и терпкий привкус, а также оказывают антибактериальное воздействие на организм, и флавоноиды, которые укрепляют внутренние органы человека.

Эти компоненты присутствуют в любых травах, а они в свою очередь могут вызвать индивидуальную непереносимость у человека.

Несомненно, успокоительный чай может вызвать аллергию у людей, которые изначально имеет такую склонность к определенным травам.

Несмотря на то, что успокаивающий чай имеет много положительных свойств, он может приводить к побочным действиям. В связи с тем, что он содержит в своем составе дубильные вещества и флавоноиды необходимо понимать, что именно эти компоненты могут становиться причиной формирования индивидуальной непереносимости и аллергических реакций.

Что касается противопоказаний, то они могут быть разными, например:

  1. Беременным женщинам вредно пить чай приготовленный на основе душицы и валерианы, ведь эти травы могут приводить к ухудшению общего самочувствия.
  2. Лицам, страдающим от заболеваний органов сердечно-сосудистой системы вообще противопоказано пить успокоительные чаи, так как они приводят к снижению артериального давления и брадикардии.

Особое внимание необходимо обращать на такие предостережения:

  1. Не рекомендуется сочетать прием успокоительного чая со снотворными средствами, ведь они могут усиливать терапевтическое воздействие лекарств.
  2. Не рекомендуется пить чай с успокаивающим эффектом, если работа связана с необходимостью концентрировать внимание или вождением автомобиля.

Лучшим временем для приема успокоительного чая считается вечер, перед отходом ко сну. Отзывы людей, которые принимали успокаивающие чаи только положительные. На чем остановить личный выбор решать только пациенту. По необходимости рекомендуется консультация с врачом.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: