Что такое тревога и страх?
Тревожное состояние, беспокойство и страх – нормальные человеческие эмоции, которые когда – либо испытывал каждый из нас.
Это адекватная реакция человеческого организма на определенные изменения окружающей его обстановки.
Психически здоровый человек должен испытывать самые различные эмоции, в том числе и отрицательные, к которым и относится внутренняя тревога и беспокойство.
Это необходимо для того, чтобы заранее подготовить себя к потенциальной опасности, пережить стрессовую ситуацию с наименьшими потерями, жить полноценной, яркой жизнью.
Тревога и страх представляют собой чувство, когда человек неосознанно ожидает какой – либо неприятности или опасности.
При этом может наблюдаться снижение внимания, нарушение концентрации, снижение интереса к той деятельности, которая раньше вызывала положительные эмоции.
Возможна ли тревога без причины?
Безусловно, некоторые люди склонны к беспокойству и тревожности даже в те моменты, когда реальная угроза или стрессовая ситуация отсутствуют.
В этом случае необходимо обследование и помощь специалиста. Ведь постоянная беспричинная тревога может свидетельствовать о наличии определенных психологических отклонений или вегетативных заболеваний организма.
Страх и тревога – это чувства, подаренные человеку природой в процессе эволюции. В случае опасности они дают возможность мобилизовать ресурсы организма для выживания или атаки.
В процессе переживания страха происходят мощнейшие биологические процессы – в кровь выбрасываются гормоны, в ускоренном темпе идут обменные процессы, повышается уровень сахара, учащается сердцебиение.
При этом необходимо дифференцировать тревогу и страх. Когда речь идет о внутреннем дискомфорте, беспокойстве о будущем, переживании неопределенности — мы говорим о тревожном состоянии, если же есть причины для ощущения беспокойства и тревоги, к примеру, выступление на публике, полет на самолете, большие собаки – мы говорим о страхе или фобии.
Когда речь идет о постоянном чувстве страха – организм и психика испытывают колоссальные перегрузки, что приводит к психологическим и органическим заболеваниям.
у женщин наблюдается чаще всего. Это связано с тем, что женщины в отличие от мужчин чаще руководствуются эмоциями, нежели логикой, кроме того они подвержены гормональным колебаниям.
Они склонны переживать сильнее, а поводов для страхов и тревоги в современном мире предостаточно – дети и их будущее, карьера, семейные взаимоотношения, здоровье, внешность и т.д. На развитие тревоги может повлиять нереализованность в одной из социальных ролей – мать, жена, домохозяйка, работница.
Постоянная тревога может перерасти в хроническое состояние и стать причиной снижения качества жизни не только самой женщины, но и ее близких. .
Виды тревожных состояний
Существует несколько основных видов тревожных состояний. Я не буду перечислять все из них, а расскажу только о тех, которые имеют под собой общий корень, а именно – беспричинный страх. К ним можно отнести генерализированную тревожность, панические атаки, социофобию и обсессивно-компульсивные расстройства. Остановимся более подробно на каждом из этих пунктов.
1) Генерализованная тревожность.
Генерализованное тревожное расстройство – состояние, которое сопровождается чувством тревоги и беспокойства без видимой причины на протяжении длительного времени (начиная от полугода и более). Для людей страдающих от ГТ свойственно постоянное беспокойство о своей жизни, ипохондрия, необоснованная боязнь за жизнь своих близких, а также надуманное беспокойство о различных сферах жизни (отношения с противоположным полом, финансовые вопросы и т.
д.). К главным вегетативным симптомам можно отнести повышенную утомляемость, мышечное напряжение и неспособность концентрировать внимание на длительно время.
2) Социофобия.
Страх и тревога как симптомы заболевания
Ощущение тревоги и беспокойства проявляется различными симптомами, которые имеют как психологический, так и физиологический характер. К числу таких признаков относят:
Дрожь в теле (чаще всего наблюдается тремор конечностей).- Нарушение работы органов пищеварения (в частности, несварение желудка).
- Тошнота, иногда сопровождающаяся внезапной рвотой.
- Изменения стула (диарея).
- Частые мигрени (головную боль в данном случае практически невозможно устранить приемом обезболивающих препаратов).
- Боль и чувство напряженности в спине.
- Нарушение сердцебиения (сердце может «замирать», либо наоборот наблюдается учащение его ритма).
- Онемение конечностей, покалывание в руках или ногах.
- Повышенное потоотделение.
- Покраснение кожных покровов (чаще всего, на лице).
- Повышение температуры тела.
- Снижение трудоспособности, усталость.
- Нарушение концентрации и внимания.
- Нарушения сна (бессонница, либо, наоборот, чрезмерная сонливость).
- Раздражительность, капризность.
- Напряжение мышечной ткани.
- Нарушение периодичности мочеиспускания (человек испытывает потребность к опорожнению мочевого пузыря даже тогда, когда он не заполнен).
- Панический страх даже перед незначительными внешними раздражителями (например, когда человек пугается любого шума).
- Изменение поведения (например, агрессивность, жестокость, плаксивость).
Чувство постоянного страха и тревоги могут быть симптомами самых разных заболеваний. Большинство из них — это сфера работы психотерапевта. В любом случае нужно прислушаться к собственным ощущениям и решить, стоит ли обращаться к специалисту, или вы можете попробовать самостоятельно решить проблему.
Самый распространенный диагноз, симптомами которого являются страх и тревога, это тревожный или невроз страха. Однако окончательно убедиться в этом или опровергнуть можно только при обращении за квалифицированной помощью.
Диагностика и лечение
Перед тем, как побороть страхи и тревогу, необходима диагностика у специалиста. Он может определить, является ли генерализованное тревожное расстройство естественным состоянием, присущим при нервном и другом переутомлении, или это все же симптом психического заболевания. Диагностировать ГТР надо обязательно при появлении таких опасных признаков.
- Появление головокружения, обильного потоотделения при необоснованном страхе.
- Резкие нарушения работы пищеварительного тракта при волнении.
- Сухость во рту.
Пациенту, которому неспокойно на душе необходимо сдать тест на тревожность. Он покажет причины чувства тревоги и беспокойства.
Диагностика и лечение любого расстройства психики, в том числе постоянного страха и тревоги у женщин, в специализированном центре начинается с беседы с врачом-психиатром. Врач выявляет жалобы, собирает анамнез и назначает дополнительные проверки.
Это может быть анализ гормонального фона (половых гормонов или гормонов щитовидной железы), неврологическая проверка вместе с визуальными методиками (КТ или МРТ), психодинамическое обследование. После подробного обследования врач назначает лечение.
Наиболее эффективными методами при постоянном страхе и тревоге у женщин является сочетание лекарственного лечения и психотерапии. Если анализы выявляют нарушение гормонального фона, то может быть назначена заместительная гормональная терапия и наблюдение врача-гинеколога или эндокринолога.
В Израиле при лечении страхов и тревожного расстройства применяются медикаменты последнего поколения – антидепрессанты, анксиолитики. В начале лечения назначается минимальная дозировка препаратов с постепенным ее повышением до терапевтической.
Может быть рекомендован прием препаратов сроком до года для стабилизации состояния.
Диагностика и лечение
Очень часто для избавления от повышенной тревожности, беспричинного страха, панических атак и нервозности врачи применяют транквилизаторы, антидепрессанты (Тиаприд, Хлордизепоксид и другие).
