Весенняя депрессия у женщин. Симптомы, как бороться с депрессивным состоянием, препараты

Содержание

Степени депрессии у женщин

Депрессия у женщин после сорока проявляет себя различными психическими и соматическими признаками, которые без лечения усугубляются и оказывают негативное влияние на образ жизни человека.

Основными симптомами депрессии у женщин после 40 лет считаются такие факторы.

Тоскливое настроение, угнетающая печаль, чередующееся с возбужденным,  эйфорическим состоянием

Психогенные и болевые симптомы депрессии у женщин после 40 лет проявляются психогенным болевым синдромом.

Эмоциональные симптомы депрессии у женщин после сорока

Физические расстройства у женщин после сорока

Уныние и плохое настроение Ощущение дискомфорта, напряжения, ноющих болей в молочных железах
Чувство безысходности и апатии Цефалгии (головные боли) сдавливающего, ноющего, сжимающего характера
Раздражительность и неудовлетворенность Мышечные и суставные боли
Плохой сон Тахикардия, дискомфортные ощущения в области сердца
Постоянное ощущение усталости Частые «скачки» артериального давления
Навязчивые мысли о смерти Диспепсические расстройства
Нежелание заниматься любыми делами и профессиональной деятельностью Появление отечности лица, ног, кистей
Гнев Усиление потливости
Раздражение и неприязнь к окружающим Чувство зуда на коже

Весенняя депрессия является сезонным расстройством, причины которого могут быть различными. Наукой выдвигаются предположения, что причиной данного вида депрессии служит увеличение светлого времени суток, что вызывает изменение степени серотонина и мелатонина, а также половых гормонов.

Некоторые ученые считают, что весенняя депрессия связана с из-за нехватки витаминов и микроэлементов в организме человека (гиповитаминозом).

Признаками данного состояния являются следующие симптомы:

  • повышенная сонливость;
  • беспричинная тревожность;
  • чувство печали и безысходности;
  • трудности при концентрации внимания;
  • усиление предменструальных болей;
  • уменьшение аппетита, увеличение или уменьшение массы тела;
  • частые головные боли и расстройство желудка;
  • эмоциональная нестабильность.

11 способов быстро выйти из депрессии. Как избавиться от депрессии?

Состояния депрессии человека проявляются достаточно разнообразно, при этом, в большинстве случаев, они затрагивают организм в целом. Провести специалистам точную диагностику заболевания помогают именно комплексные симптомы, а это в свою очередь способствует назначению правильного и эффективного лечения.

Как правило, физиологические признаки состояния депрессии отличаются индивидуальными особенностями организма.

К примеру, у большинства людей пропадает аппетит, а у некоторых он наоборот значительно усиливается в период заболевания. Та же самая особенность касается проблем с полноценным сном человека. Один пациент может страдать от бессонницы, а другой – постоянно хочет спать и страдает чувством усталости круглосуточно.

Симптомы депрессии разделяют на несколько групп по сопутствующим признакам.

Симптом №1. Эмоциональные проявления депрессии у человека

Различают несколько видов депрессий, которые могут развиться у женщин.

Из выше сказанного следует, что мужчины страдают депрессией практически в 2 раза реже, по сравнению с женщинами. Эта особенность, в первую очередь, объясняется высокой зависимостью организма женщин от гормонального фона.

Лабильность нервной системы женщин является еще одной причиной подобной статистики. Так как и представительниц прекрасного пола, эмоциональные реакции являются более выраженными. Часто женщине достаточно сказать необдуманное слово для развития у нее тяжелой формы депрессии.

Продолжительность депрессии у мужчин значительно меньше по времени, по сравнению с течением женского психологического расстройства. Депрессия у женщин, как правило, продолжается от нескольких месяцев и может длиться годами. Только при правильно подобранном лечении можно избавиться им от этого серьезного заболевания.

Несмотря на то, что депрессия у мужчин является не такой продолжительной, болезнь может развиваться интенсивно и протекать в более тяжелой форме.

По статистике, попытки суицидамужчины совершают чаще, чем женщины. Так как, слабой половине населения для попыток самоубийства нужны достаточно серьезные поводы, нежели потеря того или иного интереса в жизни.

До сих пор науке не нашла ответ на вопрос: почему при этом одни продолжают вести сложившийся образ жизни, не погружаясь в состояние депрессии, а другие регулярно попадают под влияние этого недуга. Доподлинно известно лишь то, что любое стрессовое состояние женщины переживают в среднем в два раза дольше, нежели мужчины.

Поэтому депрессивные состояния по причине пережитого нервного потрясения – скорее женская особенность.

Мы рекомендуем вести здоровый образ жизни и в критических ситуациях выполнять ряд простых упражнений. Они помогут всегда держать эмоциональный и физический тонус, быть красивой и здоровой.

Больше всего от этого весеннего заболевания страдают представительницы прекрасного пола. Во многом это связано с психологическими особенностями женщин, их эмоциональной организацией.

Однако единого мнения специалистов о причинах появления дамской весенней болезни до сих пор нет. Многие из них склонны считать, что данное состояние вызывает совокупность факторов, каждый из которых по отдельности не способен спровоцировать депрессию, но в комплексе они вызывают это угнетенное состояние.

Интересный факт! Женщины, находящиеся в декрете или в отпуске по уходу за ребенком, а также домохозяйки, больше подвержены весенней депрессии, чем те, кто ведут активный образ жизни (одновременно работают, учатся, занимаются семьей). Это связано с тем, что у женщин, занятых в разных социальных сферах, проблемы и неудачи в одном компенсируются достижениями в другом.

Весенняя депрессия у женщин имеет определенные симптомы, с которыми необходимо бороться. В противном случае она приобретет хроническую форму, а симптомы получат психосоматическую окраску и могут привести к другому серьезному заболеванию.

Симптомы депрессии у женщин отличаются в зависимости от формы заболевания и условий, в которых приходится проживать. Но можно выделить наиболее общую симптоматику. Проведя диагностику по имеющимся проявлениям, решают, как выйти из депрессии.

Психологические симптомы

как проявляется депрессия у женщин

Перечень:

  1. Происходит потеря интереса ко всему происходящему.
  2. Теряется смысл жизни, жизненные цели. Именно это часто подталкивает к самоубийствам.
  3. На почве общей подавленности и апатии наблюдаются приступы беспричинного плача.
  4. Дополнительно терзает чувство вины.
  5. Беспокоят навязчивые мысли.
  6. Обостряется чувство тревожности.

Физиологические симптомы

Отличия следующие:

  1. Депрессия у женщин встречается значительно чаще, чем у мужчин. Она нередко трансформируется в хроническую форму, негативные мысли становятся нормой жизни, из-за чего избавиться от депрессии в разы сложнее.
  2. Фазы обострения депрессии сильнее зависят от сезонных факторов и месячного цикла. Хроническая депрессия у женщин обостряется в осеннее и зимнее время, потому что в это время солнечный день значительно короче и вырабатывается меньше серотонина.
  3. Чаще, чем у мужчин, депрессия у женщин сопровождается нарушением пищевого поведения: анорексией или булимией.

Долгое время нестабильное состояние эмоциональной сферы не считалось официальным заболеванием, а проблему со здоровьем просто замалчивали. В последние десятилетия симптомы при депрессии оживленно интересуют психологов и психиатров, поскольку отсутствие мер своевременного реагирования может привести к необратимым последствиям для жизни, например, к суициду, серьезным нервным расстройствам, может маркировать начало шизофрении.

Болезнь начинается с классической апатии («меланхолии»), а заканчивается невыносимым желанием свести счеты с жизни.

Первые признаки

Ученые различают три фактора риска, из-за которых депрессивное состояние может проявляться независимо от возраста. Психологи разделают их на следующие группы:

  1. Гормональные и биологические.
  2. Социальные.
  3. Психологические.

что делать при депрессии у женщин

Лечение депрессивного состояния у представительниц прекрасного пола осложняет тот факт, что они склонны к побочным явлениям при употреблении сильнодействующих препаратов. В процессе комплексной терапии зачастую приходиться иметь дело с опасными расстройствами психики, нарушениями функционирования органов ЖКТ. Лучше не допустить подобного состояния или минимизировать возможные последствия.

Если диагностирована депрессия или ее симптомы у женщины, как выйти из нее помогут советы опытных докторов. Пациентка должна придерживаться простых рекомендаций:

  • выражать свое отношение близким людям, рассказывать о своих ощущениях, переживаниях, искать поддержки у семьи;
  • больше гулять на солнце, это поможет поднять настроение, переключиться на позитивный настрой;
  • вести активный образ жизни: посещать музеи, кино, спортзал, бассейн, парк;
  • полноценный сон не менее 8 часов в проветренном помещении;
  • медитация: следует постараться сконцентрироваться на своих ощущениях, научиться управлять ими, расслабляться;
  • участвовать в общественной деятельности.

Эти действия не смогут препятствовать проявлению симптомов заболевания, но если женщина будет жить по таким правилам, употреблять здоровую пищу, избегать одиночества, уметь отдыхать, то депрессия для нее не страшна, даже при стрессе.

Женщины страдают от депрессивных состояний в 2 раза чаще мужчин. Связано это с колебаниями гормонального фона, лабильностью и уязвимостью женской психики.

Привычка относиться к себе критично, постоянное стремление быть идеальной во всем приводит к развитию женской депрессии. Женская депрессия передается по наследству – первые признаки депрессивного состояния появляются чаще всего в возрасте 15–30 лет.

Депрессивные состояния могут проявляться по-разному, в зависимости от формы заболевания. Основные симптомы у женщин – угнетенное состояние, резкие перепады настроения, отсутствие радостей в жизни, повышенный аппетит или, наоборот, полный отказ от еды.

Есть некоторые особенности в проявлении и лечении депрессии у разных полов. По статистике женщины подвержены депрессии в 2 раза чаще мужчин. Как лечить депрессию у женщин? Женская депрессия чаще проявляется соматическими симптомами (боли в мышцах и суставах, головные боли, повышенное сердцебиение и т.д.). В первую очередь при лечении депрессии у женщин нужно устранить эти симптомы.

Наша жизнь заполнена постоянными заботами на работе и дома, которые со временем выматывают нас изнутри и приводят к хронической усталости. Особенно это касается распорядка дня женщин, вынужденных часто совмещать трудовую деятельность, домашние хлопоты, воспитание детей, да ещё и умудряться оставлять время на себя.

Такой перенапряжённый график даёт о себе знать, и у женщин начинает развиваться депрессивное состояние. Им более ничего не приносит удовольствия, все раздражает и ежедневно выматывает.

Подавленное состояние может развиться у женщин и после рождения ребёнка. Молодая мамочка вынуждена целыми днями сидеть дома с ребёнком и выполнять множество домашних обязанностей, вследствие чего у нее начинается послеродовая депрессия.

  При климаксе у женщин происходят смена гормонального фона и некоторые физические изменения, что тоже может стать причиной депрессивного состояния. Множество сайтов пестрят информацией о том, как лечить депрессию народными средствами, однако чаще всего публикации основываются на чьем-то личном опыте и не освещают полноценно всю суть вопроса.

Послеродовая депрессия у женщин, к примеру, может быть излечима без лекарств, однако для достижения эффективного результата потребуется помощь психотерапевта.

Симптомы реальной депрессии – это серьезное расстройство психики, дифференцируемое по триаде симптомов: двигательная заторможенность, нарушение сознательного мышления и снижение настроения. При этом об истинной депрессии свидетельствует временной отрезок проявления симптомокомплекса, он должен превышать 7-10 дней.

Специалисты выделяют несколько видов депрессивных состояний и симптомов у женщин:

  • Глубокая депрессия;
  • Тяжелая депрессия;
  • Тревожная депрессия;
  • Маниакальная депрессия.

Весенняя депрессия у женщин. Симптомы, как бороться с депрессивным состоянием, препараты

У всех видов депрессии четко прослеживается описанная выше триада симптомов. В дополнение к ним каждому виду депрессии у женщин соответствуют свои характерные симптомы, которые стоит рассмотреть более подробно.

Глубокая депрессия у женщин является серьезной психологической проблемой. Ее особенность заключается в изменении внутренних процессов, вызывающих нарушения в работе вегетативной системы, скорость психомоторных реакций, искажении сознания. Наибольшую опасность несет в себе появление у больной симптомов суицидальных наклонностей. Женщина сознательно стремиться нанести вред собственному здоровью.

Помимо общей триады депрессивных симптомов глубокую депрессию дополняют:

  • отсутствие какой – либо реакции на важные перемены в жизни;
  • отказ от еды;
  • длительная бессонница.

Симптомы тяжелой депрессии у женщин:

  1. повышение уровня общей тревожности;
  2. предчувствие беды;
  3. обострение сентиментальности и плаксивость;
  4. светобоязнь;
  5. страх приближающейся смерти;
  6. появление и прогрессирование различных фобий.

Тревожная депрессия у женщин имеет все симптомы тяжелой депрессии, к которым добавляются:

  1. бессонница или сны кошмарного содержания;
  2. появляется суетливость в движениях;
  3. чрезмерная болтливость;
  4. обилие мыслей постоянно меняющих вектор направления, до такой степени, что невозможно понять, что именно хочет сказать женщина;
  5. чувство тревоги женщину преследует постоянно, даже когда она сама и все члены ее семьи находятся в полной реальной безопасности.

Затяжная депрессия. Заболевание может быть продолжением любого из предыдущих видов симптомов депрессии у женщин. Особенностью недуга является то, что некоторые симптомы депрессии у женщин укореняются в ее сознании и поведении.

К таким симптомам относятся:

  • повышенная утомляемость;
  • потеря интереса к противоположному полу;
  • снижение полового влечения, вплоть до фригидности;
  • резкое занижение самооценки;
  • исчезновение амбиций.

Так как женщины более эмоциональны по своей природе, они должны более внимательно прислушиваться к своей душе. Симптомы депрессии обширны и затрагивают как эмоциональный фон женщины, так и телесные проявления.

Весенняя депрессия у женщин. Симптомы, как бороться с депрессивным состоянием, препараты

При диагностике нужно учитывать, что должны присутствовать несколько признаков депрессивного расстройства, которые беспокоят женщину более 2 недель, мешают ей полноценно жить и работать. Словом, носят достаточно выраженный и постоянный характер.

В клинической психиатрии принято руководствоваться рекомендациями МКБ-10 (F30-39), в которых описаны блоки аффективных расстройств, связанные с изменением эмоционального статуса и настроения. Помимо заболеваний, характерных для обеих полов, выделены отдельные «женские» аффективные недуги: предменструальное дисфорическое расстройство, депрессивный синдром при беременности, постнатальная депрессия, расстройства климактерического периода, патологии при постменопаузе.

Симптомы глубокой депрессии зависят от степени тяжести и стадии заболевания.

По мере развития болезни и утяжеления состояния появляются и выраженные симптомы заболевания.

Народная медицина является настолько востребованной на данный момент, что возможно даже лечение депрессии народными средствами. В целом депрессивное настроение можно охарактеризовать как состояние, при котором у человека пропадает аппетит, ухудшается общее самочувствие, а кроме того, он не проявляет искреннего интереса к чему бы то ни было.

Грусть и тоска после расставания с человеком, с которым вы прожили долгое время – обычное явление, только если она не затягивается.

Природой запрограммировано, что рано или поздно почти каждая женщина начинает хотеть ребенка. Она строит планы и мечтает, как проведет отпуск по уходу за малышом.

Однако после родов, особенно если ребенок первый, женщина сталкивается с непредвиденными трудностями (недосыпание, капризы младенца, невозможность расслабиться и уделить время уходу за собой). Все это способствует развитию у женщины проявлений послеродовой депрессии.

Первые месяцы после рождения малыша – время, когда очень часто проверяются на прочность отношения в молодой семье.

Советы психолога

Чтобы не допустить появления депрессивного состояния во время отпуска по уходу за ребенком, психологи рекомендуют придерживаться определенных рекомендаций.

Если женщине сложно самостоятельно справляться с воспитанием ребенка, надо откровенно поговорить с мужем и определить, какие обязанности он готов взять на себя. Разговор должен быть без криков и претензий. Но следует быть благоразумной: если супругу надо вставать рано на работу, не надо взваливать на него ночную заботу о ребенке.

Женщинам, для которых важна самореализация, выйти из состояния депрессии поможет удаленная работа или обучение. Уделяя этим занятиям определенный промежуток дневного времени, женщина сможет избежать деградации и с пользой провести декретный отпуск.

Порой можно ослабить тотальный контроль и позволить малышу похозяйничать в доме. А в то время, когда ребенок будет занят, можно спокойно почитать или выпить чашечку чая.

Раннее развитие ребенка – это хорошо, но все должно быть в меру. Каждодневные занятия отнимают мамы массу времени и часто оказываются утомительными для малыша.

Иногда достаточно просто немного порисовать, почитать книжку или полепить куличики.

Чтобы отдохнуть от домашних занятий желательно выделить пару часов в неделю для общения с подругами. В это время можно посетить кафе, салон красоты или заняться шопингом. Если молодую маму абсолютно некому заменить на время отдыха, желательно нанять няню. В этом случае женщина может даже совместить уход за ребенком с учебой или работой с частичной занятостью.

Проверенные советы психологов помогут и подскажут, как выйти из депрессии самостоятельно, когда нет сил ничего делать.

Совет № 1. Примите ответственность на себя.

Совет № 2. Просматривайте интересные и вдохновляющие сериалы и фильмы.

Совет №3. Избегайте уединения и одиночества. Чаще общайтесь с окружающими людьми. Посещайте интересные мероприятия. Найдите себе увлекательное занятие или хобби.

Совет №4. Позвольте себе принимать помощь от других людей.

Совет №5. Обратитесь к духовному миру.

депрессия симптомы у женщин как выйти советы

Совет №6. Полностью исключите алкоголь и другие наркотики. Они негативно сказываются на состоянии психики людей и с каждым применением его ухудшают.

Совет №7. Отрегулируйте сон. Только продолжительный и здоровый отдых способен восстановит нервную систему человека.

Совет №8. Займитесь физическими упражнениями.

Совет №9. Сделайте что-нибудь полезное для окружающих людей бескорыстно — проявите любовь к ним, и они ответят взаимностью.

Совет №10. Используйте аффирмации.

Ни в коем случае нельзя общаться с пессимистически настроенными, «проблемными» друзьями (коллегами). Имея свои проблемы, вы будете решать еще и проблемы друзей, которым тоже нужна помощь.

Тем более нельзя гнать от себя грусть, тоску бутылкой вина, выпитой одному или вместе с такими друзьями. Такой способ может привести еще к одной проблеме – алкоголизму.

Весенняя депрессия у женщин. Симптомы, как бороться с депрессивным состоянием, препараты

Если вам не с кем общаться (хорошие друзья – большая редкость), заведите домашнее животное. Через какое-то время забота о питомце может помочь избавиться от депрессии.

Необходимо выбрать себе любую цель в жизни (например, сбросить несколько кило лишнего веса или прочитать книгу). Добившись одной цели, у вас появится интерес достигнуть другой цели.

Следовательно, у вас появится интерес к жизни, а это означает, что вы на верном пути избавления от депрессии. Нужно найти для себя увлечение (любое хобби — вязание, вышивка, рыбалка и др.).

Во многих случаях понравившееся хобби может начать приносить доход.

Психическим заболеваниям подвержены оба пола, и мужчины тоже могут болеть. Но женщины страдают от депрессии чаще мужчин: 8,5% женщин по сравнению с 4,7% мужчин.

Депрессия — это депрессия, и не так уж важно, какого пола заболевший человек. Поэтому и лечится она одинаково у мужчин, у женщин и даже у людей, которые не определились с гендером.

Лечение можно условно разделить на два метода: фармакологический (с таблетками) и психотерапевтический (со специалистом). На самом деле один метод редко работает без другого: препараты хорошо выводят из депрессии, но они не учат справляться с её возвращением и не объясняют, как жить с разными проявлениями болезни.

Ольга Попова отмечает, что важно помнить о серьёзности и опасности депрессии, которая умеет входить в жизнь незаметно и постепенно. Со временем она утяжеляется и без лечения стирает всю радость и краски жизни, увеличивает тревогу, грусть, отчаяние и отнимает последние силы.

Весенняя депрессия у женщин. Симптомы, как бороться с депрессивным состоянием, препараты

Лучшим советом будет предложение обратиться к врачу-психотерапевту и помощь в поиске такого врача.

Причины
Психологические факторы Физиологические факторы
Чувство опустошённости, отсутствие интереса к происходящим событиям, физическая пассивность Мигрень, регулярная сонливость или бессонница
Неуверенность в себе, заниженная самооценка, ощущение беспомощности Болезненные ощущения в суставах и слабая боль в груди, дискомфорт в области сердца
Необоснованная тревожность и чувство вины Отёчность лица и конечностей, зуд кожных покровов, чрезмерное потоотделение
Обидчивость, плаксивость Нарушения в работе пищеварительного тракта, повышение или потеря аппетита
Резкие перепады настроения Ухудшение функционирования внутренних органов
Беспричинный страх, раздражительность, конфликтность Снижения полового влечения к мужчине, неуверенность в собственной сексуальности
Суицидальные мысли, появление галлюцинаций, спутанность сознания Повышение или понижение артериального давления, учащение пульса

Многих интересует, что такое депрессия и как с ней бороться. Это довольно распространенное заболевание сейчас.

Сразу отметим: нельзя заниматься самолечением, обратитесь к специалисту. Опытный психолог или психотерапевт подскажет не только правильный выбор медикаментов, но и научит вас тому, как бороться с тяжелой болезнью при климаксе, даст советы женщинам в декрете или скорректирует курс ваших действий при эндогенной депрессии.

Клиническая картина и психологическое состояние при депрессии может отличаться у пожилых дам и молодых девушек. Найти универсальную панацею на лавочке или в чате нельзя.

В данном случае также очень важно отличать состояние глубокой депрессии, ремиссии или начала заболевания. Весенняя хандра вполне может оказаться длительным недугом, приносящим эмоциональный дискомфорт и физические страдания.

Неправильно выбрав методику, вы упустите драгоценное время, а из-за «лечения» сигаретами или спиртным появится только алкогольная зависимость.

В современном мире депрессия стала болезнью века. По статистике, десять процентов населения планеты сталкиваются с той или иной формой этого недуга. При этом половина людей, подвергшихся болезни, к врачам не обращается. Многие даже не считают депрессию болезнью, традиционно пытаясь поднять настроение или отвлечься вместо приема лекарств.

Узнай депрессию в лицо

Отдельно стоит поговорить о том, что такое депрессия после 40-50 лет. С возрастом иммунитет ослабевает, и организм теряет способность бороться с болезнями. После пятидесяти женщину ждут неприятные физиологические изменения. Они только усугубляют гнетущее состояние. Лечение меланхолии должно быть комплексным, с включением всех недостающих организму элементов.

Депрессивные эпизоды крайне тяжелы у пожилых, они могут серьезно нарушить здоровье и привести к тяжелым психическим расстройствам. Гормональные кризисы обостряются и приводят к серьезным патологиям.

Из-за резких колебаний гормонального уровня во время климактерической фазы, угнетенные состояния наблюдаются у 15% женщин.

В особые периоды жизни женщинам стоит быть предельно внимательными к собственному состоянию. Специфические виды депрессии у женщин имеют характерную симптоматику. Беременность, послеродовой период, климакс и предменструальный синдром переносятся тяжелее. У климактерической депрессии есть опасность растянуться на долгие месяцы, превратившись в тяжелую болезнь.

В первую очередь, это во многом связанно с особенностями изменения гормонального фона, в особенности в детородном возрасте. Репродуктивный цикл проходит ряд различных этапов, начиная от первой менструации и заканчивая ее прекращением.

Это и менструальный цикл, и беременность, и климактерический периоды. Абсолютно на каждом из этапов происходят значительные изменения в гормональном фоне, что сопровождается физиологическими изменения функционирования организма, в том числе и психики.

Именно эти изменения связаны с повышением риска депрессии.

Форм депрессий встречается достаточно много, в них входят:

  • слезливая депрессия (проявляется в излишней жалости к себе, упреке окружающих в недостаче внимания и заботы);
  • ироническая форма (смех и ирония выступают как защитный механизм организма на стресс. Это достаточно опасна форма, ведь женщина ведет вполне активную социальную жизнь, но в то же время ее часто посещают мысли о суициде);
  • послеродовая депрессия (достаточно тяжелая форма депрессии, так как затрагивает психосоматику, что порождает асоциальное поведение);
  • адинамическая депрессия (отличается чрезмерной утомляемостью, нехваткой сил, слабостью, ограждением от мира);
  • астеническая форма (полное или частичное притупление чувств и эмоций женщины);
  • сезонная депрессия (часто встречается среди женщин в весеннее и осеннее время года. Если не справится самостоятельно, то положение может значительно ухудшиться и перейти в более серьезную форму);
  • тревожная форма (нахождение в постоянном страхе и чрезмерная тревога за себя и близких);
  • физическая депрессия (часто наступает после оглашения какого-то серьезного недуга, например, инвалидности или онкологического заболевания).
  • психотическая депрессия (кроме подавленности, сопровождается бредом и галлюцинациями. Возрастает риск причинения вреда себе);
  • биполярная форма (чередования подъемов настроения, с характерным маниакальным поведением, а затем резкого спада. Труднее всего поддается лечению);
  • монополярная депрессия (ее еще называют большой или клинически выраженной, так как симптомы четко выражены. Это плохое настроение, низкая самооценка, подавленность, заторможенность).

Весенняя депрессия у женщин. Симптомы, как бороться с депрессивным состоянием, препараты

Также депрессия делится на легкую, среднюю и тяжелую. Соответственно, чем выше стадия, тем сложнее ее преодолеть.

[Вверх]

Основные психологические симптомы:

  • бессонница либо же чрезмерная сонливость;
  • плаксивость, обидчивость или мнительность без особой на то причины, которая может сменяться безудержным весельем;
  • раздражительность и конфликтное поведение;
  • проблемы с концентрацией своего внимания;
  • отсутствие желания жить;
  • мысли о суициде:
  • самобичевание;
  • ощущение собственной безнадежности и бесперспективности;
  • потеря интереса к привычным делам и радостям;
  • снижение или наоборот повышение аппетита;
  • перенапряжение;
  • тоскливое настроение, сменяющееся эйфорией.

Признаки депрессии у женщин, которые проявляются психогенным болевым синдромом:

  • появление отечности на лице, кистях, конечностях;
  • ощущение зуда на коже;
  • боли в мышцах и суставах;
  • тахикардия, неприятные ощущения в области сердца;
  • скачки артериального давления;
  • повышенная потливость;
  • головные боли;
  • ощущение дискомфорта в молочных железах.

[Вверх]

Любое патологическое психофизическое состояние человека может быть опасно для него самого и окружающих людей. Потеря контроля над собственными эмоциями и действиями иногда приводит к трагическим событиям.

В наши дни существует немало примеров того, как проявляется послеродовая депрессия. Всем известны вопиющие случаи, когда обезумевшие матери кончали жизнь самоубийством после того, как убивали своих детей. Далеко не всегда в анамнезе этих женщин присутствовали психические заболевания, которые обострились на фоне беременности и родов.

Некоторые жертвы были доведены до крайней степени отчаяния бытовыми и материальными трудностями, на которые наложился гормональный дисбаланс и физическая усталость. Такое сочетание нередко приводит к временному помутнению рассудка, в результате которого человек не отдает себе отчет в происходящем и не может адекватно оценить последствия своих поступков.

Весенняя депрессия у женщин. Симптомы, как бороться с депрессивным состоянием, препараты

В такие моменты очень важно, чтобы рядом с молодой мамой оказался кто-то, кто подскажет, как справиться с послеродовой депрессией, и протянет руку помощи. Ведь даже если женщина не впадает в крайности, ее подавленное состояние оказывает негативное воздействие на развитие и здоровье ребенка.

В младенческом возрасте психологические связи с матерью особенно сильны. Если главный человек в жизни грудничка все время чувствует раздражение и разочарование от его присутствия, то ребенок становится нервным и капризным.

У него нарушается сон, может пропасть аппетит. Младенец будет цепляться за мать.

Требовать повышенного внимания, что в условиях нестабильного нервного состояния женщины только усугубит ситуацию.

Симптомы

Тягостное состояние, которое сопровождается апатией, усталостью, плохим настроением, называется хронической (эндогенной) депрессией, или дистимией. Сопровождается недуг заниженной самооценкой, сомнениями в личной значимости и мыслями о суициде. Самое тяжелое время для страдающих заболеванием – раннее утро. Если подозревают хроническую депрессию, симптомами могут быть:

  • психическая заторможенность;
  • безразличие;
  • человек не способен ни на чем сконцентрироваться;
  • снижение двигательной активности;
  • плохое настроение;
  • раннее пробуждение или бессонница.

Каждый пятый человек может испытывать в течение нескольких недель депрессивное состояние – по определению не нуждающееся в медикаментозной коррекции. Оно настигает вне зависимости от материального и социального положения, пола или возраста. При затяжных признаках следует обратиться за помощью к врачу, который проведет специальный тест и назначит лечение.

Скрытой депрессией называется состояние, при котором основными симптомами являются заболевания внутренних органов: боль в сердце, боль в животе, повышенное артериальное давление, наличие кожного зуда. Эти симптомы плавно меняют один другого, из-за чего врачу трудно установить четкий диагноз.

Депрессивное состояние на фоне указанных признаков остается незаметным. Важно помнить, что подобное состояние, как правило, является результатом позднего обращения к специалисту. Поэтому нельзя откладывать поход к психотерапевту во избежание нежелательных последствий для организма.

Симптомы скрытой депрессии:

  • постоянное плохое самочувствие и настроение;
  • эмоциональное напряжение, плаксивость, обидчивость;
  • чувство собственной неполноценности;
  • снижение аппетита;
  • усталость и прерывистый сон.

Весенняя депрессия у женщин. Симптомы, как бороться с депрессивным состоянием, препараты

Скрытая депрессия часто протекает в легкой форме, поэтому специальных медикаментов для ее устранения не назначают. Лечение скрытой депрессии, как правило, проводится с применением антидепрессантов, улучшения рациона питания и увеличение время для  отдыха.

Специалисты выделяют два основных признаков депрессии.

К ним относятся: отсутствие интереса к радостным событиям окружающего мира, устойчивое чувство тоски и подавленности и крайняя стадия заболевания, это полное равнодушие ко всем окружающим людям и всему происходящему в мире и общественности.

Постоянное ощущение тоски и подавленности, чувство безнадежности и непонимание смысла собственной жизни приводят не просто к грусти и слезам, а к острым душевным мучительным заболеваниям.

Во время депрессии меняется физическое состояние человека. Он отличается от окружающих медленной походкой, тихой речью, сутулостью, в медицине такое состояние называется психомоторной заторможенностью пациента.

Но бывают и такие ситуации, когда у людей абсолютно аналогичное физическое состояние. Они отличаются ускоренными и беспокойными движениями, речь громкая и быстрая. Это состояние называется – психомоторное возбуждение.

Состояние депрессии значительно сказывается на чувствах людей и их мышлении. Обычно, все мысли пациентов направлены на негативные моменты жизни. Ярко выражено, сложность сосредоточиться на определенном вопросе, мышление затруднительное, у человека проблемы с памятью, рассеянность, спутанность мыслей.

Среди основных признаков обнаружения депрессии у мужчин можно выделить следующие:

  • Систематическое употребление спиртных напитков или различных наркотических препаратов.
  • Пристрастие к азартным играм.
  • Агрессивное и нестабильное поведение.

Перечисленные признаки лишь способны на некоторое время заглушать серьезное заболевание, которое требует незамедлительного лечения.

Выйти из депрессии с помощью алкоголя, например, не сможет ни один мужчина. Кроме того, вышеперечисленные признаки депрессии способствуют ухудшению психологического состояния и сложного положения в обществе и семье. Не следует опасаться депрессии и сопутствующих симптомов.

Одинаковая стрессовая ситуация у разных мужчин может стать причиной для развития сложной формы депрессии, либо обойтись незначительным психическим расстройством.

Причинами для стресса могут стать следующие жизненные неприятности:

  • Увольнение с постоянного места работы.
  • Неудачные отношения с женщинами.
  • Затруднения в личной жизни и семье.
  • Всевозможные психологические трагедии.
  • Поручение выполнения ответственного и сложного задания.
  • Материальные затруднения.
  • Отсутствие цели в жизни.
  • Смена места жительства.
  • Пенсионный возраст.

Совет № 1. Примите ответственность на себя.

Совет № 2. Просматривайте интересные и вдохновляющие сериалы и фильмы.

Совет №3. Избегайте уединения и одиночества. Чаще общайтесь с окружающими людьми. Посещайте интересные мероприятия. Найдите себе увлекательное занятие или хобби.

Совет №4. Позвольте себе принимать помощь от других людей.

депрессия симптомы и лечение у женщин

Совет №5. Обратитесь к духовному миру.

Совет №6. Полностью исключите алкоголь и другие наркотики. Они негативно сказываются на состоянии психики людей и с каждым применением его ухудшают.

Совет №7. Отрегулируйте сон. Только продолжительный и здоровый отдых способен восстановит нервную систему человека.

Совет №8. Займитесь физическими упражнениями.

Совет №9. Сделайте что-нибудь полезное для окружающих людей бескорыстно — проявите любовь к ним, и они ответят взаимностью.

Совет №10. Используйте аффирмации.

Депрессия является серьезным медицинским заболеванием, и пациенты нуждаются в комплексном лечении.

Весенняя депрессия у женщин. Симптомы, как бороться с депрессивным состоянием, препараты

В психиатрии определяют больше шестидесяти видов депрессивных расстройств. Формы зависят от тяжести течения, влияющих факторов, индивидуального строения организма. Основные разновидности недуга выявляются с помощью теста. Пациентке предлагают ряд вопросов, на которые она должна ответить в рамках доверительной беседы со специалистом. На основании опроса устанавливаются диагноз и форма заболевания.

Хроническая форма

Это разновидность патологии, стоящая на первой ступени динамики заболевания. Симптомы депрессии у женщин на данном этапе проявляются в том случае, если своевременно не было замечено изменение поведенческого характера или психологическое состояние постоянно менялось в сторону апатии и полного безразличия.

Методика назначаемой терапии зависит от формы заболевания. Исходя из этого фактора, врач определяет, как лечить депрессию у женщин. Подход к проблеме лечения комплексный. Он зависит от индивидуальных особенностей клинического течения патологии. Вместе с медикаментозными процедурами назначается посещение психотерапевта. Сеансы с врачом дадут возможность последнему отследить результат лечения.

На первых этапах течения заболевания применяются арт-терапия, систематические беседы с психотерапевтом, назначается ряд оздоровительных мероприятий, даются советы по организации жизни.

Рекомендации для решения проблемы

Обычно на это весеннее заболевание начинают обращать внимание, когда патологический процесс зашел уже далеко. Да и не всегда человек, испытывающий сезонное аффективное расстройство, выглядит больным.

Кроме явных симптомов, женская весенняя депрессия имеет ряд скрытых признаков, которые иногда ошибочно связывают с иными состояниями организма.

К скрытым признакам весенней депрессии относятся:

  • хроническое физическое и моральное истощение без признаков телесного заболевания;
  • сонливость или, наоборот, бессонница, с которой сложно справиться;Весенняя депрессия у женщин. Симптомы, методы борьбы: препараты и народные рецепты
  • ранее несвойственные для женщины приступы агрессии, вспыльчивость, раздражительность даже по пустякам;
  • неадекватная реакция на проявления ласки и любви, потеря способности проявлять положительные эмоции, «замороженность» чувств;
  • нарастающее безразличие к порученным делам и обязанностям;
  • изменение вкусов, снижение (отсутствие) аппетита или наоборот постоянное желание поесть, соответственно понижение или повышение веса;
  • крайности в поведении: от желания замкнуться в себе (женщина перестает «выходить в свет», забрасывает привычные, ранее любимые занятия) до чрезмерной общительности, социальной активности (чтобы заглушить в себе тоску и переживания, убежать от проблем).

У разных женщин весенняя депрессия может проявляться в разной степени и не обязательно имеет все указанные симптомы. Как бороться с ними, чтобы вернуть психическое здоровье, рассмотрим далее.

Обратите внимание! Преодоление такого состояния как весенняя депрессия у женщин (симптомы, как бороться с ними) имеет два измерения: психологическое и медицинское. В зависимости от тяжести состояния может потребоваться помощь разных специалистов: психолога или психотерапевта.

В легкой форме депрессия может длиться несколько дней, а в тяжелой – затянуться на 1-2 недели и даже больше, что является показанием для обращения к профильному специалисту.

Послеродовая депрессия характеризуется подавленным настроением молодой матери, хотя это может объясняться банальной усталостью.

Следует насторожиться, если помимо подавленности наблюдаются следующие симптомы:

  1. Плач ребенка вызывает приступ необъяснимой агрессии.
  2. Любые советы со стороны воспринимаются как попытка навязать свою волю.
  3. Самооценка занижена.
  4. Теряется интерес к сексуальным отношениям.

Многие женщины проходят через депрессию после родов и успешно выходят из нее без какой-либо специальной помощи. Большую роль в этом играет поддержка близких и реальная помощь с ребенком, что дает матери возможность немного отдохнуть и заняться собой. У этого состояния бывают и более серьезные симптомы, когда необходима психотерапия в комплексе с приемом антидепрессантов.

40 – лет кризисный этап для женщины. В этот период происходит переоценка ценностей, анализируется уже прожитая жизнь, подводится итог достигнутым целям и не достигнутым.

Интенсивность депрессивного состояния напрямую зависит от амбиций, которые были в молодости, и достижений в более старшем возрасте. Если по жизни осталось много нереализованного, депрессия, хотя бы в легкой форме, настигнет наверняка.

Свою роль в этом процессе играет нестабильный гормональный фон, так как после 40 лет все более заметными становятся признаки приближающегося климакса. Симптоматика депрессии не отличается от проявлений расстройства в других возрастных группах. Лечение выбирают сообразно тяжести формы.

Следует как можно меньше говорить о проблеме, чтобы ушла депрессия (симптомы у женщин. Как выйти из депрессии, советуют врачи, специализирующиеся на методике когнитивно-поведенческой терапии.

Действовать нужно в соответствии со следующей инструкцией:

  1. Необходимо наладить диалог с самой собой. Депрессия характеризуется негативным мышлением. Необходимо с помощью волевого усилия начать думать в обратном направлении, т.е. позитивном.
  2. Нужно найти правильную точку приложения волевых усилий. Во время депрессии человек нередко излишне контролирует себя, стараясь не сорваться на близких и не причинить себе физического вреда.
  3. Одна и рекомендаций – в течение недели думать только о позитивном и о тех благоприятных возможностях, которые дает жизнь. Поначалу будет очень сложно представить положительный исход из сложившейся ситуации.
  4. Хорошо помогает медитация. Она способствует психологической разрядке, тренирует волевой потенциал мозга и способность произвольно концентрироваться на желаемых вещах. Регулярно медитирующие люди менее подвержены депрессивным настроениям.
  5. Отказ от алкоголя. Алкоголь коварен. В определенные моменты кажется, что он способен снять стресс. Но после короткой эйфории депрессивное состояние усугубляется. Характерно, что алкоголь относится к классу психоактивных веществ под названием «депрессанты».
  6. Тренировка силы воли. Интенсивность и наличие психотических нарушений в экстренных и кризисных ситуациях напрямую зависит от волевых качеств личности.
  7. Принятие себя как творца своей жизни. Для признания этой роли необходима воля и определенная доля ответственности.
  8. Адаптация к окружению. В депрессию впадают люди, которые не умеют или не желают приспосабливаться к изменениям, особенно негативным или нежелательным.

Вот еще несколько простых советов, которые помогут выйти из депрессии:

  1. Следует определиться с жизненной перспективой. Необходимо через силу построить план будущей жизни, определиться с мечтами и целями. Это очень вдохновляет и заставляет мыслить позитивно.
  2. Нужно научиться смотреть на одни и те же вещи под разными углами. Например, депрессию можно воспринимать как переходный этап перед новым периодом жизни.
  3. Необходимо делать добро другим людям. Ответная благодарность, улыбка помогут почувствовать свою полезность и избавиться от симптомов депрессии.

Психотерапия

Психотерапия является основным способом лечения депрессии. Нужно помнить, что депрессии часто предшествует пессимистичность человека как личности. Он склонен уходить в себя даже при незначительных неудачах. Цель психотерапии – увидеть в психотравмирующих переживаниях возможность, а не ограничение.

Ароматерапия

Медикаментозного лечения депрессии с помощью антидепрессантов недостаточно. Бесконтрольно принимающий антидепрессанты человек становится зависимым от них. Не находясь под действием таблеток, он будет пребывать в еще большей депрессии.

Врачи приветствуют лишь непродолжительный прием антидепрессантов и только при средних и тяжелых формах депрессии, категорически не одобряя их долгосрочный прием. В краткосрочной перспективе антидепрессанты способны улучшить состояние, так как позволяют вспомнить состояние благополучия.

Самый верный симптом выхода из депрессии — более оптимистичный взгляд на вещи, сопровождающийся повышением самооценки, желанием деятельности, успеха. Если у женщины появляются мечты, значит, депрессия проходит.

Наряду с этими признаками, нормализуется сон, повышается продуктивность, увеличивается количество социальных контактов, так как женщина становится значительно приятнее в общении и веселее. Еда кажется более аппетитной, а жизнь – интересной.

Выход из депрессии должен сопровождаться комплексной работой над собой, так как причина депрессии кроется внутри самого человека. Нельзя ее устранить, не вытащив на поверхность. Но делать это необходимо постепенно. Чтобы снизить эмоциональный накал, можно воспользоваться медитацией и другими вспомогательными средствами.

Первые признаки

В действительности это серьезная проблема психологического характера, которая сопровождается вегетативными изменениями, психомоторными нарушениями, ломкой сознания, снижением витальности. Кроме того, женщина может нанести вред своему здоровью, причем делая это осознанно.

Основная проблема – потеря радости и интереса, стремление свести счеты с жизнью. Причин такого психологического нарушения множество, а симптомы и признаки глубокой депрессии у женщин имеют следующие особенности:

  • полное отсутствие аппетита;
  • хроническая бессонница;
  • отсутствие реакции на судьбоносные перемены своей жизни;
  • психомоторная заторможенность;
  • снижение либидо;
  • потеря способности получать удовольствие;
  • нежелание выполнять привычные дела.

Важно знать, как распознать депрессию, какой формы недуг преобладает. Например, специфические симптомы эндогенной депрессии (из-за изменения обмена веществ) связаны с беспричинной сменой настроения.

Весенняя депрессия у женщин. Симптомы, как бороться с депрессивным состоянием, препараты

Женщина страдает не физически: подводит психологическое здоровье, не хватает «гормонов радости» (например, не вырабатываются серотонин или его в женском организме меньше из-за генетических сбоев). Определить характерный недуг проще, необходимо проверить состояние по следующим симптомам:

  • трагичное выражение лица с проявлением глубокой тоски, скорби и печали;
  • изменение цвета лица, приобретение им землистого оттенка;
  • ощущение «камня на душе»;
  • полное равнодушие ко всему происходящему вокруг;
  • медлительность действий;
  • сутулость, нарушение осанки;
  • глубокое погружение в собственные мысли с непониманием всего происходящего вокруг.

Проявляются проблемы совершенно по-разному. Зависит все от личностных факторов и формы болезни.

Основные симптомы депрессии у женщин, это состояние угнетения, частые изменения настроения без причины, неспособность радоваться жизни, повышение или понижение аппетита.

Важно осознать, что возможные нежелательные проявления при использовании медикаментозных препаратов несколько меньше последствий затянувшегося расстройства психики. Прерывать лечение, уменьшать дозировку, беспорядочно употреблять сильнодействующие средства недопустимо.

Дозировка препарата при депрессии определяется доктором строго индивидуально. Антидепрессанты обладают накопительными свойствами и эффект от лечения наступает только, спустя некоторое время. Пациентке необходимо настроиться на длительную терапию и не ждать моментального результата.

Этапы лечения медикаментозными препаратами включает:

  • подбор антидепрессантов, правильной дозировки, схемы терапии;
  • основное лечение;
  • поддерживающая терапия – до 4-6 месяцев, позволяет предупредить повторный рецидив.

Весенняя депрессия у женщин. Симптомы, как бороться с депрессивным состоянием, препараты

Психотерапия назначается при легкой и второй форме психического расстройства, выступает дополнением к лечению медикаментами. Это самая эффективная методика терапии, использующаяся при депрессии у прекрасной половины человечества. Когнитивно-поведенческая психологическая терапия помогает справиться с существующими проблемами, избавиться от отрицательных мыслей, эмоций.

Психотерапия, прежде всего, направлена на борьбу с проблемами, существующими в семье – детьми, супругом, родителями и близкими людьми. Она помогает выйти из сложной ситуации, справиться с существующими проблемами. Доктор может назначить и другие методики – арт-терапия, гипнотерапия или моделирование реальной ситуации.

Систематические физические нагрузки, правильный образ жизни, полноценный отдых, здоровое питание – все это поможет сохранить хорошее настроение и преодолеть отрицательные эмоции, «хандру». Но бороться с заболеванием следует на ранних стадиях его развития при появлении первой симптоматики.

При появлении первых признаков депрессии необходимо обратиться за помощью к специалисту – он расскажет, как лечить, что нужно изменить в жизни, в общении, подберет схему терапии.

Радикальные методы лечения в виде сильных лекарственных препаратов и электросудорожной терапии современные врачи применяют редко, стараются ограничиться гипнозом, социальной и арт-терапией, классической психотерапией. Медикаментозное лечение используют при клинически выраженной депрессии.

Основные группы лекарственных препаратов:

  1. Антидепрессанты помогают увеличить синтез нейромедиаторов, недостаток которых является причиной развития депрессии. Современные популярные средства – Прозак, Леривон не вызывают привыкания. Продолжительность терапии – 4–8 недель.
  2. Нейролептические препараты – Солиан, Рисполепт. Их назначают при обострении депрессивных состояний, психозах.
  3. Транквилизаторы – Феназепам, Триоксазин. Подавляют активность нервной системы, вызывают привыкание.

Все препараты для лечения депрессии относятся к рецептурным лекарственным средствам, принимать их можно только под постоянным врачебным контролем.

В состав комплексной терапии обязательно входят витамины – фолиевая кислота, A, C, E, D. Часто причиной депрессивных состояний становится дефицит или избыток магния, недостаточное количество цинка, хрома, железа. Лучшие витаминные комплексы для лечения депрессии – Доппельгерц актив магний, Витрум, Нейромультивит.

Как выйти из депрессии самостоятельно

Бороться с депрессией возможно в домашних условиях, для этого необязательно принимать медикаментозные препараты или ходить на занятия с психологом или психотерапевтом. Помогут такие действенные и простые способы:

  • Массаж. Воздействие на кожу, мышц и суставы заставляет тело расслабиться, дарит спокойствие, расслабление и помогает отвлечься от негативных мыслей, улучшить эмоциональное состояние.
  • Медитация. Бороться с депрессией поможет процедура медитирования, во время которой есть возможность посмотреть на проблему со стороны, увидеть альтернативные варианты решения проблемы. Для глубоко верующих людей, помочь избавиться от депрессии может посещение храма или святых мест, чтение молитвы или исповедь.
  • Чтение. Специальная литература поможет бороться с плохим настроением и угнетенным состоянием. Ярким примером является книга Дейла Карнеги «Как преодолеть чувство беспокойства».
  • Дыхательная гимнастика. Такая терапия поможет восстановить духовное равновесие, улучшить настроение. К методикам, где встречается задержка дыхания, относятся бодифлекс, оксисайз, хотя они направлены на сбрасывание лишнего веса, доказано их положительное влияние на общее самочувствие и эмоциональное состояние.
  • Йога. Идеальный вариант улучшить психоэмоциональное состояние, избавить от навязчивых негативных мыслей, найти успокоение, увидеть решение наболевшей проблемы.

Психологические, неврологические и вегетативно-соматические признаки депрессии

Все признаки депрессии можно условно подразделить на собственно симптомы расстройства психики, симптомы нарушения деятельности центральной нервной системы (неврологические симптомы) и симптоматику функциональных расстройств различных органов и систем человеческого организма (вегетативно-соматические признаки).

К признакам нарушения состояния психики относится, в первую очередь, депрессивная триада, объединяющая следующие группы симптомов:

  • снижение общего эмоционального фона;
  • заторможенность мыслительных процессов;
  • снижение двигательной активности.

Снижение эмоционального фона является кардинальным системообразующим признаком депрессии и проявляется преобладанием таких эмоций, как грусть, тоска, ощущение безысходности, а также потерей интереса к жизни вплоть до появления суицидальных мыслей.

Заторможенность мыслительных процессов выражается в замедленной речи, коротких односложных ответах. Пациенты долго обдумывают решение несложных логических заданий, функции памяти и внимания у них значительно снижены.

Снижение двигательной активности проявляется в медлительности, неповоротливости, ощущении скованности движений. При тяжелой депрессии пациенты впадают в ступор (состояние психологической обездвиженности). В таких случаях поза больных довольно естественна: как правило, они лежат на спине с вытянутыми конечностями или сидят, согнувшись, склонив голову и опираясь локтями на колени.

Вследствие снижения общей двигательной активности, мимические мышцы как бы застывают в одном положении, и лицо депрессивных пациентов приобретает характер своеобразной маски страдания.

На фоне подавленного эмоционального фона даже при легких психогенных депрессиях у пациентов резко снижается самооценка, и формируются бредовые идеи собственной ущербности и греховности.

В легких случаях речь идет лишь о явном преувеличении собственной вины, в тяжелых – пациенты ощущают на себе груз ответственности за все без исключения неприятности ближних и даже за все катаклизмы, происходящие в стране и в мире в целом.

Характерной особенностью бреда является то, что пациенты практически не поддаются переубеждению и, даже полностью осознав нелепость высказанных предположений и согласившись с врачом, через некоторое время опять возвращаются к своим бредовым идеям.

Расстройства психики сочетаются с неврологическими симптомами, главным из которых является нарушение сна.

Характерной особенностью бессонницы при депрессии является раннее пробуждение (около 4-5 часов утра), после которого пациенты уже не могут заснуть. Нередко больные утверждают, что не спали всю ночь, в то время как медицинский персонал или близкие люди видели их спящими.

Весенняя депрессия у женщин. Симптомы, как бороться с депрессивным состоянием, препараты

Этот симптом свидетельствует о потере чувства сна. Кроме того, у депрессивных пациентов наблюдаются разнообразные расстройства аппетита.

Иногда вследствие потери чувства насыщения развивается булимия (обжорство), однако чаще встречается снижение аппетита вплоть до полной анорексии, так что пациенты могут значительно терять в весе.

Нарушения деятельности центральной нервной системе приводят к функциональной патологии репродуктивной сферы. У женщин наблюдаются нарушения менструального цикла вплоть до развития аменореи (отсутствие месячных кровотечений), у мужчин нередко развивается импотенция.

К вегетативно-соматическим признакам депрессии относится триада Протопопова:

  • тахикардия (повышение частоты сердечных сокращений);
  • мидриаз (расширение зрачка);
  • запоры.

Кроме того, важным признаком являются специфические изменения кожи и ее придатков. Отмечается сухость кожи, ломкость ногтей, выпадение волос. Кожные покровы теряют свою упругость, в результате чего образуются морщины, нередко появляется характерный надлом бровей. В результате пациенты выглядят намного старше своего возраста.

Еще одни характерный признак нарушения деятельности вегетативной нервной системы – обилие жалоб на боли (сердечные, суставные, головные, кишечные), в то время как лабораторные и инструментальные исследования не обнаруживают признаков серьезной патологии.

Критерии постановки диагноза «депрессивное состояние»

Депрессия относится к заболеваниям, диагноз которых, как правило, устанавливается по внешним признакам без использования лабораторных анализов  и сложных инструментальных обследований. При этом клиницисты выделяют главные и дополнительные симптомы депрессии.

  • снижение настроения (определяется по ощущению самого больного или со слов близких), при этом сниженный эмоциональный фон наблюдается практически ежедневно большую часть дня и продолжается не менее 14 дней;
  • потеря интереса к видам деятельности, которые раньше приносили удовольствие; сужение круга интересов;
  • снижение энергетического тонуса и повышенная утомляемость.
  • снижение способности к концентрации внимания;
  • снижение самооценки, потеря уверенности в себе;
  • бредовые идеи вины;
  • пессимизм;
  • мысли о самоубийстве;
  • нарушения сна;
  • нарушения аппетита.

 Позитивные и негативные признаки депрессивных состояний

Как видим, далеко не все симптомы, встречающиеся при депрессии, вошли в критерии постановки диагноза. Между тем наличие тех или иных симптомов и их выраженность позволяют распознать тип депрессии (психогенная, эндогенная, симптоматическая и т.д.).

Весенняя депрессия у женщин. Симптомы, как бороться с депрессивным состоянием, препараты

К тому же, ориентируясь на ведущие симптомы эмоционально-волевых нарушений – будь то тоска, тревога, отрешенность и уход в себя или наличие бредовых идей самоуничижения – врач назначает тот или иной лекарственный препарат или прибегает к немедикаментозной терапии.

Для удобства все психологические симптомы депрессии подразделяют на две основные группы:

  • позитивные симптомы (появление какого-либо признака в норме не наблюдающегося);
  • негативные симптомы (утрата какой-либо психологической способности).
  • Тоска при депрессивных состояниях носит характер болезненного душевного страдания и ощущается в виде непереносимого гнета в груди или в области эпигастрия (под ложечкой) – так называемая прекардиальная или надчревная тоска. Как правило, это чувство сочетается с унынием, безнадежностью и отчаянием и нередко приводит к суицидальным порывам.
  • Тревога часто носит неопределенный характер тягостного предчувствия непоправимой беды и ведет к постоянному боязливому напряжению.
  • Интеллектуальная и двигательная заторможенность проявляется в замедленности всех реакций, нарушении функции внимания, утрате спонтанной активности, в том числе и к выполнению повседневных несложных обязанностей, которые становятся больному в тягость.
  • Патологический циркадный ритм – характерные колебания эмоционального фона в течение дня. При этом максимум выраженности депрессивной симптоматики приходится на ранние утренние часы (именно по этой причине большинство самоубийств происходит в первой половине дня). К вечеру самочувствие, как правило, значительно улучшается.
  • Идеи собственной ничтожности, греховности и ущербности, как правило, приводят к своеобразной переоценке собственного прошлого, так что пациент видит собственный жизненный путь как непрерывную череду неудач и теряет всякую надежду на «свет в конце туннеля».
  • Ипохондрические идеи – представляют собой преувеличение тяжести сопутствующих физических недугов и/или страх внезапной кончины от несчастного случая или смертельной болезни. При тяжелых эндогенных депрессиях такие идеи нередко принимают глобальный характер: пациенты утверждают, что у них «в середине уже все сгнило», отсутствуют те или иные органы и т.п.
  • Суицидальные мысли – желание покончить жизнь самоубийством иногда принимает навязчивый характер (суицидомания). 
  • Болезненное (скорбное) бесчувствие – наиболее часто встречается при маниакально-депрессивном психозе и представляет собой мучительное ощущение полной утраты способности к переживанию таких чувств как любовь, ненависть, сострадание, гнев.
  • Моральная анестезия – психический дискомфорт в связи с осознанием потери неуловимых эмоциональных связей с другими людьми, а также с угасанием таких функций, как интуиция, фантазия и воображение (также наиболее характерно для тяжелых эндогенных депрессий).
  • Депрессивная девитализация – исчезновение влечения к жизни, угасание инстинкта самосохранения и основных соматочувственных побуждений (либидо, сон, аппетит).
  • Апатия – вялость, безразличие к окружающему.
  • Дисфория – угрюмость, ворчливость, мелочность в претензиях к окружающим (чаще встречается при инволюционной меланхолии, сенильных и органических депрессиях).
  • Ангедония – утрата способности к наслаждению, которое дает повседневная жизнь (общение с людьми и природой, чтение книг, просмотр телесериалов и т.п.), нередко осознается и болезненно воспринимается пациентом, как еще одно доказательство собственной неполноценности.

Какие медикаменты могут помочь при депрессии

Основной группой лекарственных препаратов, назначаемых при депрессии, являются антидепрессанты – лекарственные средства, повышающие эмоциональный фон и возвращающие пациенту радость жизни.

Данная группа медицинских препаратов была открыта в середине прошлого столетия совершенно случайно. Врачи использовали для лечения туберкулеза новый препарат изониазид и его аналог – ипрониазид и обнаружили, что у пациентов значительно улучшалось настроение еще до того как начинали идти на спад симптомы основного заболевания.

В последствии клинические испытания показали положительный эффект использования ипрониазида для лечения больных с депрессией и нервным истощением. Ученые обнаружили, что механизм действия препарата заключается в ингибировании фермента моноаминооксидазы (МАО), который инактивирует серотонин и норадреналин.

При регулярном употреблении препарата концентрация серотонина и норадреналина в центральной нервной системе повышается, что приводит к повышению настроения и улучшению общего тонуса нервной системы.

почему возникает депрессия у женщин

Сегодня антидепрессанты – востребованная группа лекарственных средств, которая постоянно пополняется все новыми и новыми препаратами. Общим свойством всех этих медикаментов является специфика механизма действия: так или иначе антидепрессанты потенцируют действие серотонина и в меньшей степени норадреналина в центральной нервной системе.

Серотонин называют нейромедиатором «радости», он регулирует импульсивные влечения, облегчает засыпание и нормализует смену циклов сна, снижает агрессивность, повышает переносимость боли, устраняет навязчивые идеи и страхи. Норадреналин потенцирует познавательные способности и участвует в поддержании состояния бодрствования.

Разные препараты из группы антидепрессантов различаются по наличию и выраженности следующих эффектов:

  • стимулирующее действие на нервную систему;
  • седативный (успокаивающий) эффект;
  • анксиолитические свойства (снимает тревожность);
  • антихолинэргическое воздействие (такие препараты имеют много побочных действий и противопоказаны при глаукоме и некоторых других заболеваниях);
  • гипотензивное действие (снижают артериальное давление);
  • кардиотоксический эффект (противопоказаны пациентам, страдающим серьезными заболеваниями сердца).

Препарат Прозак. Один из наиболее популярных антидепрессантов первого ряда. С успехом используется при подростковых и послеродовых депрессиях (грудное вскармливание не является противопоказанием к назначению Прозак).

Сегодня врачи стараются назначать антидепрессивные препараты новых поколений, которые имеют минимум противопоказаний и побочных действий.

В частности, такие лекарства можно назначать беременным, а также пациентам, страдающим заболеваниями сердца (ИБС, пороки сердца, артериальная гипертензия и т.п.), легких (острый бронхит, пневмония), системы крови (анемии), мочекаменной болезнью (в том числе и осложненной почечной недостаточностью), тяжелыми эндокринными патологиями (сахарный диабет, тиреотоксикоз), глаукомой.

Антидепрессанты новых поколений называют препаратами первого ряда. К ним относятся:

  • селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС): флуоксетин (прозак), сертралин (золофт), пароксетин (паксил), флувоксамин (феварин), циталопрам (ципрамил);
  • селективные стимуляторы обратного захвата серотонина (ССОЗС): тианептин (коаксил);
  • отдельные представители селективных ингибиторов обратного захвата норадреналина (СИОЗН): миансерин (леривон);
  • обратимые ингибиторы моноаминоксидазы типа А (ОИМАО-А): пирлиндол (пиразидол), моклобемид (аурорикс);
  • производное аденозилметионина – адеметионин (гептрал).

Важным преимуществом препаратов первого ряда является сочетаемость с другими лекарственными средствами, которые некоторые пациенты вынуждены принимать в виду наличия сопутствующих заболеваний. Кроме того, даже при длительном применении данные препараты не вызывают такого крайне неприятного эффекта как значительная прибавка в весе.

К препаратам второго ряда относят лекарственные средства первых поколений антидепрессантов:

  • ингибиторы моноаминоксидазы (ИМАО): ипрониазид, ниаламид, фенелзин;
  • тимоаналептики трициклической структуры (трициклические антидепрессанты): амитриптилин, имипрамин (мелипрамин), кломипрамин (анафранил), доксилин (синекван);
  • некоторые представители СИОЗН: мапротилин (людиомил).

Препараты второго ряда обладают высокой психотропной активностью, их действие хорошо изучено, они весьма эффективны при тяжелых депрессиях, сочетающихся с выраженной психотической симптоматикой (бред, беспокойство, суицидальные наклонности).

Однако значительное количество противопоказаний и побочных эффектов, плохая совместимость со многими терапевтическими средствами, а в некоторых случаях еще и необходимость соблюдать специальную диету (ИМАО) значительно ограничивают их применение.

Поэтому антидепрессанты второго ряда используют, как правило, только в тех случаях, когда препараты первого ряда по тем или иным причинам не подошли пациенту. Как врач выбирает антидепрессантВ тех случаях, когда пациент уже успешно принимал какой-либо антидепрессант, врачи, как правило, назначают этот же препарат.

В противном случае медикаментозное лечение депрессии начинают с антидепрессантов первого ряда. При выборе препарата врач ориентируется на выраженность и преобладание тех или иных симптомов.

Так, при депрессиях, протекающих преимущественно с негативной и астенической симптоматикой (потеря вкуса жизни, вялость, апатия и т. д.), назначают препараты с легким стимулирующим действием (флуоксетин (прозак), моклобемид (аурорикс)).

В тех случаях, когда преобладают позитивные симптомы – тревога, тоска, суицидальные порывы, назначают антидепрессанты с седативным и противотревожным эффектом (мапротилин (людиомил), тианептин (коаксил), пирлиндол (пиразидол)).

Кроме того, существуют препараты первого ряда, обладающие универсальным действием (сертралин (золофт), флувоксамин (феварин), циталопрам (ципрамил), пароксетин (паксил)). Их назначают пациентам, у которых позитивные и негативные симптомы депрессии выражены в одинаковой мере.

Иногда врачи прибегают к комбинированному назначению антидепрессивных препаратов, когда утром пациент принимает антидепрессант со стимулирующим действием, а вечером – с седативным. Какие препараты могут быть назначены дополнительно при лечении антидепрессантамиВ тяжелых случаях врачи комбинируют антидепрессанты с препаратами других групп, таких как:

  • транквилизаторы;
  • нейролептики;
  • ноотропы.

– группа медицинских препаратов, оказывающих успокаивающее действие на центральную нервную систему. Транквилизаторы используются в комбинированном лечении депрессий, протекающих с преобладанием тревоги и раздражительности. При этом чаще всего используют препараты из группы бензодиазепина (феназепам, диазепам, хлордиазепоксид и др.).

Сочетание антидепрессантов с транквилизаторами используется также у пациентов с выраженными нарушениями сна. В таких случаях утром назначают антидепрессант стимулирующего действия, а вечером – транквилизатор.

Нейролептики – группа лекарственных средств, предназначенная для лечения острых психозов. В комбинированной терапии депрессий нейролептики используются при выраженных бредовых идеях и суицидальных устремлениях. При этом назначают «легкие» нейролептики (сульпирид, рисперидон, оланзапин), не обладающие побочными действиями в виде общего угнетения психики.

Ноотропы – группа лекарственных средств, оказывающих общестимулирующее действие на центральную нервную систему. Данные препараты назначаются при комбинированной терапии депрессий, протекающих с симптомами истощения нервной системы (быстрая утомляемость, слабость, вялость, апатия).

Весенняя депрессия у женщин. Симптомы, как бороться с депрессивным состоянием, препараты

Ноотропы не оказывают негативного влияния на функции внутренних органов, хорошо сочетаются с лекарственными препаратами других групп. Однако следует учитывать, что они могут, хоть и незначительно, повышать порог судорожной готовности и способны вызывать бессонницу.Что необходимо знать о медикаментозном лечении депрессии

называют депрессивное состояние, развивающееся в первые дни и недели после родов у подверженных к подобной патологии женщин.

Если все вышеперечисленные методы не помогают, то нужно начать лечение депрессии медикаментозно. Как избавиться от сильной депрессии? При тяжелой степени депрессии больной замыкается в себе, симптомы мешают нормальному режиму, работе и учебе.

В некоторых случаях могут появляться галлюцинации и бред. Как лечить тяжелую депрессию, знает только квалифицированный специалист. Обязательно обратитесь в психоневрологический диспансер за помощью и комплексным лечением. Самостоятельно лечить тяжелую степень нельзя!

Самостоятельно лучше не употреблять антидепрессанты, хоть многие и продаются в аптеках без назначения врача. Подбор таблеток осуществляется индивидуально. Препараты для лечения депрессии:

  • Азафен;
  • Амитриптилин;
  • Фторацизин;
  • Бефол;
  • Инказан;
  • Пиразидол;
  • Сиднофен;
  • Тетриндол;
  • Мапротилин;
  • Тразодон;
  • Флуоксетин;
  • Цефедрин.

Антидепрессанты помогают улучшить настроение, снизить чувство тревоги и безнадежности. Но не следует забывать, что у всех препаратов есть побочные эффекты.

Курс лечения обычно составляет несколько недель или даже месяцев, нужно запастись терпением и надеждой на лучшее. Настрой на выздоровление играет немаловажную роль при приеме этих препаратов.

Весенняя депрессия у женщин. Симптомы, как бороться с депрессивным состоянием, препараты

Иногда в комплексе с антидепрессантами назначаются седативные препараты.

Народные методы

Глубокая депрессия характеризуется изменениями эмоционального плана и физиологическими нарушениями на протяжении длительного времени.

Основные симптомы заболевания:

  • Угнетенное состояние.
  • Упадок сил и слабость.
  • Апатия.
  • Повышенная тревожность и мнительность.
  • Нарушения сна.
  • Отсутствие целей и желания жить.
  • Отсутствие аппетита.
  • Ухудшение памяти.
  • Постоянное чувство вины.
  • Внезапные смены настроения.
  • Умственная заторможенность.
  • Частые негативные мысли.
  • Пессимистическое видение будущего.

Затянувшаяся депрессия отражается на физиологическом уровне и вызывает соматические отклонения. К ним относятся:

  • Боли в области сердца.
  • Суставные боли.
  • Мышечные спазмы.
  • Головокружения.
  • Потеря веса.
  • Чувство «кома в горле».
  • Частые головные боли.
  • Учащенное сердцебиение.
  • Тяжесть в груди.
  • Снижение сексуальных интересов.
  • Расстройство пищеварения.

В каждом случае признаки затяжной депрессии носят индивидуальный характер, но общая клиническая картина обычно сохраняется. Заболевание полностью меняет жизнь человека и делает его неспособным удовлетворить самые элементарные потребности.

Он теряет интерес к любой деятельности и отгораживается от окружающего мира. Развитие недуга происходит постепенно, и иногда человек сам не замечает, как потерял весь круг общения и любимую работу.

Если патологию начальной стадии реально победить самостоятельно, то выйти из затяжной депрессии без помощи специалистов невозможно.

Нарастание нагрузки на психику происходит постепенно. Глубокая депрессия является следствием запущенных легких форм заболевания.

Существует несколько типов затяжной патологии:

  • Послеродовая.
  • Маниакально-депрессивная.
  • Старческая.
  • На фоне шизофрении.

Весенняя депрессия у женщин. Симптомы, как бороться с депрессивным состоянием, препараты

Затяжная депрессия не пройдет самостоятельно, а больной не сможет «взять себя в руки». Тяжелое расстройство требует грамотного лечения под наблюдением психиатра. Терапия должна быть комбинированной и включать как психотерапевтическое воздействие, так и прием антидепрессантов и транквилизаторов. Все медикаменты должны подбираться лечащим врачом.

Группа

Название

Изображение

Описание

Трициклические

Амитриптилин Кломипрамин

Мелипрамин

Доксепин

Коаксил

Самые первые антидепрессанты, обладающие выраженными побочными действиями и имеющие большой перечень противопоказаний. Преимущество – низкая стоимость. Способствуют повышению уровня серотонина и норадреналина в головном мозге. Заметить первый результат можно через 3 недели применения

Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина

Флуоксетин

Пароксетин

Циталопрам

Сертралин

Самая популярная группа антидепрессантов, эффективность которой значительно ниже, чем у трициклической, но и побочных действий меньше. Они редко вызывают передозировку и индивидуальную непереносимость. Их действие базируется на стимулировании выработки мозгом серотонина

Селективные ингибиторы обратного захвата норадреналина и дофамина

Велбутрин

Зибан

Велаксин

Венлафаксин

Современная группа антидепрессантов, которая не уступает по эффективности трициклическим, но имеет минимальное количество побочных действий

Антидепрессанты отпускаются из аптек строго по рецепту врача, который подбирает оптимальную дозировку. В случае проявления побочных действий и аллергических реакций проводится замена препарата. Несмотря на значительное улучшение состояния через 3-4 недели приема, для того чтобы избавиться от болезни, требуется пройти полный курс лечения.

Если депрессия сопровождается выраженным чувством тревоги, в схему лечения входят транквилизаторы. Самыми распространенными из них являются:

  • Диазепам.
  • Хлоразепам.
  • Алпразолам.

При наличии психотических симптомов врач назначает небольшие дозы таких нейролептиков, как Галоперидол, Кветиапин и Трифтазин.

При выраженных нарушениях мозгового кровообращения и снижении умственной деятельности могут применяться ноотропы:

  • Пирацетам.
  • Винпоцетин.
  • Фенибут.

Выход из тяжелой депрессии происходит неравномерно. Сначала у человека происходит активация двигательной деятельности. Только через несколько недель улучшается настроение. Время, когда двигательная активность нормализовалась, но присутствуют негативные мысли, является опасным: человек может совершить попытку суицида.

Весенняя депрессия у женщин. Симптомы, как бороться с депрессивным состоянием, препараты

На начинающуюся депрессию отчётливо указывают внутренние и внешние признаки. Важно их вовремя распознать, пока болезнь не переросла в тяжёлую форму.

Лёгкое депрессивное состояние характеризуется тревожными симптомами.

  • Женщину постоянно мучит необъяснимая тревога и напряжение, обостряются различные страхи.
  • Начинает портиться характер, становятся заметны проявления раздражительности, чрезмерной обидчивости, плаксивости.
  • Жизнь перестаёт приносить радость, не интересует окружающий мир.
  • Наблюдается эмоциональная и физическая усталость, женщина теряет жизненный тонус и ощущает утомление, едва проснувшись.
  • Проявляется равнодушие и отсутствие интереса к работе, домашним обязанностям, общению с близкими людьми.

На этом этапе нередко начинаются нарушения сна. Женщина с трудом засыпает по ночам, а утром чувствует непреодолимую сонливость.

Тревожит мигрень, болезненные ощущения в суставах. Подавленное состояние быстро прогрессирует, поэтому помочь выйти из него может опытный специалист. Вопреки распространённому мнению, легкая форма депрессии не требует лечения в специализированном диспансере и постоянного контроля психиатра.

Обычно достаточно небольших терапевтических мер и грамотной профилактики под руководством психолога.

Если болезнь не лечить, она плавно перетекает в среднюю форму и становится заметна знакомым и сослуживцам женщины, находящейся в плену негативных мыслей. Депрессивное состояние не даёт полноценно выполнять функции на работе.

Больная перестаёт заниматься домашними делами или делает их с огромной неохотой. Общение с людьми вызывает определённые трудности.

Женщина замыкается в себе, тоскует, у неё понижается самооценка. Нужно срочно искать выход из этой ситуации, который может подсказать только врач.

Весенняя депрессия у женщин. Симптомы, как бороться с депрессивным состоянием, препараты

Большинство женщин переживающих симптомы депрессии на начальном этапе стараются справиться с ней самостоятельно, пытаясь игнорировать нарастающую симптоматику. К специалистам обращаются крайне редко. Первыми тревогу начинают бить члены семьи: мужья, дети, родители. Именно они замечают неадекватное поведение любимой женщины.

Психотерапевты для определения вида, формы и стадии депрессии используют в своей практике тест на определение симптомов депрессивности «Шкала Гамильтона». Он проводится в форме структурированного интервью, при этом заполняет анкету сам доктор. По результатам тестирования психотерапевт назначает лечение, не обязательно медикаментозное. Это могут быть тренинги, релаксация, гипноз.

Советы психолога

Можно попробовать и самому избавиться от депрессии. В этом случае нужно провести целый комплекс мероприятий.

Для начала нужно выяснить причину, которая довела вас до такого состояния. Разберитесь в себе, поймите, что вам нужно.

Вам необходимо осознать, насколько мелочна и глупа ваша депрессия по сравнению с тем, что Бог дал вам жизнь. Вы здоровый человек, не инвалид.

Люди с ограниченными возможностями очень часто добиваются больше, чем обычные люди.

Для избавления от депрессии нужно читать больше книг, слушать спокойную (не рок и металл) музыку, смотреть познавательные передачи по ТВ. Нельзя смотреть ужасы, фильмы с криминальным сюжетом, нудные, «в тысячу серий», сериалы.

Можно изменить прическу, цвет волос и др., поменять стиль в одежде, т.е. стать немного другим. Изменение внешнего вида очень часто является одним из способов избавления от угнетенного состояния. Можно изменить обстановку в доме: сделать ремонт, переставить мебель и др.

Желательно выделить время для прогулок на свежем воздухе, занятий спортом. Простая прогулка в лесу или городском парке дает очень много положительных эмоций, что крайне важно.

Это лишь часть из перечня мероприятий по избавлению от депрессии. Постарайтесь следовать всем пунктам хотя бы месяц. А на следующий месяц вы поймете, насколько прекрасна жизнь.

Если в течение месяца признаки депрессии не исчезают, нужно обращаться к специалисту. Доктор назначит антидепрессанты, психотерапию.

После проведения курса лечения изменения в лучшую сторону наступают через три недели. Самое главное – нельзя затягивать с этим недугом, иначе депрессия настолько сильно «прорастет» в вашей душе, что потом от нее будет очень трудно избавиться.

обувь без каблука под платьекрасивое зеленое длинное платьеплатье в пол зеленого цвета зеленое вечерние платье с открытой спинойстильная одежда для офиса женская

Как побороть депрессию и тревогу

На помощь в лечении сезонного аффективного расстройства приходит психокоррекция, которую проводит психолог или врач-психотерапевт.

Однако с легкой формой заболевания можно справиться и самостоятельно с помощью простых, на первый взгляд, действий.

Как бороться с симптомами весенней депрессии у женщин?

Многим известны классические методы, которые помогают бороться с депрессией. К таковым относятся консультации и терапия с психологом, прием специальных медикаментов (антидепрессантов), выполнение определенных рекомендация врача.

Но уже доказана и испытана на людях возможность лечения заболевания самостоятельно. Это длительный, трудоемкий процесс, который требует немалых усилий, но достичь положительного результата вполне реально.

Для того чтобы бороться с депрессией самостоятельно необходимо:

  • Выявить причину плохого, подавленного настроения, депрессии и устранить все, что напоминает о неприятностях, людях, которые ушли из вашей жизни и отказаться от затворнической жизни.
  • Найти сильную мотивацию, которая поможет увидеть новый смысл жизни, выйти из состояния глубокой депрессии.
  • Собрать всю силу в кулак, настроиться на позитивный и эффективный исход борьбы.
  • Не стоит бояться просить о помощи, поскольку крайне сложно бороться со столь тяжелым недугом самостоятельно. Когда рядом надежное плечо верного друга или близкого человека, справиться с депрессией гораздо проще, это дает силу и уверенность в своих силах, а друг не даст свернуть с верного пути.

Для того чтобы бороться с депрессией существует несколько способов, которые могут использоваться в комплексе для достижения эффективного результата. Они могут использоваться комплексно или лишь некоторые из них – все индивидуально. Как бороться с депрессией:

  • Установите причину плохого настроения. На выбор метода борьбы с депрессией влияет причина подавленного состояния, апатии. Для начала терапии стоит избавиться от всего, что нагоняет тоску, заставляет плакать и напоминает о неприятностях, которые привели к столь печальному состоянию. Это единственно верный способ избавиться от старой жизни, депрессии и начать новую жизнь.
  • Составьте список того, что вас радует. Подумайте, от чего вы получаете удовольствие, что может вновь вернуть радость к жизни, заставить смеяться и ощущать себя действительно счастливым человеком. Это может быть хобби, любимое увлечение, прогулки и встречи с друзьями, занятие спортом, катание с ребенком на каруселях или чтение любимой книги. Старайтесь уделять таким занятиям больше времени – это поможет избавить от плохого настроения, отвлечься от негативных мыслей и получить заряд положительной энергии.
  • Измените то, что можете изменить. Постарайтесь внести хотя бы минимальные изменения в те сферы жизни, где это возможно: смените работу, обстановку, окружение; измените внешность, посетите салон красоты, обновите гардероб; откажитесь от вредных привычек или по крайне мере свой привычный маршрут на работу. Это позволит взглянуть на жизнь по-новому, открыть новые возможности, забыть о депрессии.
  • Ставьте себе цели и сосредоточивайтесь на них. Человек не может жить бесцельно, ему нужен стимул, чтобы двигаться вперед. Составьте список из 10 целей на ближайший год и дайте себе обещание достичь их, во что бы то ни стало.
  • Чаще отдыхайте и расслабляйтесь. Бороться с тяжелым эмоциональным состоянием, получить заряд энергии поможет полноценный сон (минимум 8 часов ночью). Кроме того, не стоит забывать об отдыхе от работы и трудовых будней. Отправьтесь в выходной загород, посетите кинотеатр или просто почитайте хорошую книгу – главное, чтобы занятие приносило удовольствие.
  • Правильно питайтесь. Откажитесь от вредной пищи, продуктов, раздражающих нервную систему, к примеру, возбудителями является алкоголь, кофеин (это поможет бороться и с гипертонией, которая часто сопровождает депрессию). Старайтесь употреблять побольше сырых овощей и фруктов, которые способны подарить заряд энергии, хорошее самочувствие и настроение.
  • Занимайтесь спортом. Потому как спорт – это лучшее средство борьбы с депрессией и плохим настроением. Это может быть простая утренняя зарядка, бег трусцой, плавание или катание на велосипеде.
  • Придумайте себе новое увлечение. Найдите себе занятие, которое поможет отвлечься от проблем, глупых мыслей, избавиться от чувства тревоги. Это может быть новое хобби, освоение другой профессии или изучение иностранного языка.
  • Обратитесь за помощью к психотерапевту. Если самостоятельно бороться с депрессией не получается на протяжении длительного времени, не стесняйтесь обращаться за помощью к профессионалам. Разговоры со специалистом помогут взглянуть на проблему другими глазами, увидеть варианты выхода из депрессии.

Если депрессивное состояние не имеет клинического характера, избавиться от болезни можно самостоятельно. Рассмотрим простые, но эффективные способы борьбы с депрессией.

Депрессией страдают многие люди, ведь жизнь нелегка. Если надоела усталость, грусть и отсутствие удовольствия, придерживаясь рекомендаций, вернетесь к нормальному образу жизни, обретете счастье и радость. Депрессивное состояние, которое препятствовало этому, испарится.

Затяжное депрессивное состояние

Депрессивное состояние во время беременности встречается у большинства женщин. Медики отмечают опасность такого невроза, который в затянувшейся форме может навредить как матери, так и ребенку. Поэтому при обнаружении симптомов депрессивного состояния при беременности необходимо неотлагательно обращаться к специалисту.

как проявляется депрессия у женщин отзывы

В случае осложненного протекания такого аффективного расстройства как весенняя депрессия у женщин, симптомы (как бороться с ними) анализирует врач и проводит с пациенткой психотерапевтическое лечение.

Целью психотерапии является помощь больному в урегулировании своих эмоций.

Для успешной терапии от пациента требуется выполнение двух условий:

  1. Женщина должна быть готова к рассказу о своих проблемах;
  2. Должна проявить активность в стремлении избавиться от заболевания.

От квалифицированного специалиста требуется:

  1. Наладить взаимопонимание с клиенткой;
  2. Установить с ней доверительные отношения.

Схема лечения весеннего аффективного расстройства подбирается строго индивидуально, в зависимости от тяжести протекания болезни. А результатом такого лечения должны стать изменение взгляда женщины на существующие проблемы, отношения к своей жизни и самой себе.

Сильнодействующие препараты для борьбы с симптомами весенней депрессией у женщин можно приобрести в аптеках только при предъявлении рецепта врача.

Весенняя депрессия у женщин. Симптомы, как бороться с депрессивным состоянием, препараты

Обратите внимание! Для лечения весенней депрессии у женщин требуется время. Все современные антидепрессанты начинают проявлять свою эффективность не ранее чем через 1-2 недели от начала терапии.

Стойкий эффект от приема препаратов проявляется в течение восьми недель, поэтому доктору необходимо два месяца, чтобы выяснить необходимость скорректировать тип или дозу антидепрессанта.

Грандаксин (Феназепам, Атаракс)

Транквилизатор.

Применяется: при лечении реактивной депрессии, посттравматических стрессовых расстройств, неврозов и неврозоподобных состояний, кардиалгии, климактерического синдрома и др.

Эффективность: уменьшает выраженность тревоги, подавляет страх, беспокойство, эмоциональное напряжение.

Противопоказания: при выраженной депрессии, агрессии, психомоторном возбуждении, в детском возрасте, не рекомендуется применять беременным и кормящим мамам, при чувствительности к компонентам препарата и др.

Плюсы препарата: существенно не снижает концентрацию внимания.

Особенность: принимается в дневное время.

Форма выпуска: в виде таблеток различной дозировки.

Паксил

Весенняя депрессия у женщин. Симптомы, как бороться с депрессивным состоянием, препараты

Антидепрессант, селективный ингибитор.

Применяется: при лечении у взрослых и детей всех видов депрессий, том числе сопровождающихся тревогой.

Эффективность: довольно быстро и эффективно снижает симптомы депрессии, улучшает сон, стабилизирует психоэмоциональное состояние, помогает избавиться от суицидальных мыслей.

Противопоказания: не назначается в III триместре беременности, до 18-летнего возраста, при наличии гиперчувствительности к компонентам лекарства, с осторожностью назначается кормящим мамам.

Минусы препарата: в первые две недели лечения может не отмечаться терапевтический эффект. Пациентку не следует оставлять одну в начале курса лечения, так как могут появиться суицидальные мысли.

Форма выпуска: в виде таблеток.

Пиразидол

Антидепрессант, самый распространенный и эффективный препарат при лечении депрессивных состояний.

Применяется: при лечении различных форм депрессии, протекающей с астеническим расстройствами и психомоторной заторможенностью, а также в составе комплексной терапии ряда заболеваний.

Эффективность: оказывает ноотропное действие, улучшает познавательные (когнитивные) функции, налаживает позитивное настроение.

Плюсы препарата: хорошая переносимость.

Противопоказания: заболевания крови, гепатит в острой форме, гиперчувствительность, прием ингибиторов МАО, в период беременности и кормления грудью, детский возраст (до 15 лет).

Особенность: принимается в утреннее время.

Прозак

Препарат относится к группе избирательных ингибиторов серотонина (СИОЗС).

Применяется: при лечении депрессии всех степеней тяжести, нервной булимии, менструального расстройства.

от чего бывает депрессия у женщин

Эффективность: поднимает настроение, помогает избавиться от навязчивых мыслей. При регулярном приеме способствует уравновешиванию психики.

Противопоказания: при гиперчувствительности к препарату, при суицидальных настроениях, не назначается беременным, кормящим мамам и др.

Форма выпуска: в виде капсул.

Важно помнить! При выборе антидепрессантов нельзя прислушиваться к советам близких, знакомых людей или выбирать их самостоятельно. Эти препараты назначает только врач.

Хроническая депрессия, длящаяся в течение нескольких лет, может привести человека к маниакально-депрессивному психозу и другим серьёзным психическим расстройствам. 

Вообще, они делятся на нейролептики, транквилизаторы, антидепрессанты, седативные вещества, ноотропы.

Симптомы

Хроническая форма

Медикаментозный метод как один из основных способов борьбы с симптомами весенней депрессии у женщин заключается в назначении антидепрессантов.

Спектр современных препаратов для лечения депрессивных состояний очень широкий. У многих из них в составе имеются растительные компоненты, что делает их эффективными, безопасными, практически без побочных эффектов и привыкания.

Без рецепта в аптеках можно приобрести следующие препараты.

Афобазол

Эффективное анксиолитическое средство.

Применяется: при лечении тревожных состояний, а также в комплексной терапии ряда соматических заболеваний.

Эффективность: обладает выраженным успокаивающим эффектом, стабилизирует общее психологическое состояние, тонизирует, повышает позитивное настроение, устраняет тревожность и бессонницу.

Противопоказания: не назначается при наличии чувствительности к компонентам препарата, беременным, кормящим мамам и др.

Плюсы препарата: не влияет на концентрацию внимания и скорость психомоторных реакций, поэтому его можно принимать при вождении автотранспорта. Эффективность лекарства заметно проявляется уже в первую неделю лечения, а максимума достигает на четвертой неделе.

Деприм

Весенняя депрессия у женщин. Симптомы, как бороться с депрессивным состоянием, препараты

Растительный антидепрессант.

Применяется: при пониженном настроении, при лечении легкой и средней формы депрессии, которые сопровождаются повышенной тревожностью, также при метеочувствительности.

Эффективность: повышает позитивный жизненный настрой и работоспособность.

Противопоказания: не назначается при тяжелой форме депрессии, беременным, кормящим мамам и др.

Плюсы препарата: зверобой, входящий в состав лекарственного средства, обладает выраженными антидепрессивными свойствами, что способствует эффективному лечению весенней депрессии.

Минусы препарата: может спровоцировать межменструальные кровотечения у женщин, ослабить действие контрацептивов. Во время лечения нельзя загорать на солнце или ходить в солярий.

Эффективный антидепрессант, известный во всем мире.

депрессия симптомы у женщин как лечить

При легкой форме депрессии у женщин симптоматика слабо выражена, и часто заболевание проходит без помощи психотерапевта. Но в любом случае необходимо попытаться стабилизировать состояние, постараться изменить ход своих мыслей.

Если не ясно, как выйти из депрессии самостоятельно и внешние факторы все более и более усугубляют ситуацию, необходима помощь психолога.

Симптомы легкой формы депрессии следующие:

  1. Необъяснимая тоска и подавленное настроение. При этом вероятны проблески хорошего настроения на общем негативном эмоциональном фоне.
  2. Проблемы со сном. Причина кроется в снижении выработки серотонина, который в ночное время превращается в мелатонин — гормон сна.
  3. Женщина теряет способность наслаждаться жизнью. Даже простые радости, которые раньше доставляли удовольствие, уже не приносят привычных положительных эмоций. Однако еще сохраняется возможность заставить себя заниматься какой-либо деятельностью.
  4. Заторможенность. Реакции медленные. Заторможенность проявляется как в мыслях, так и в действиях.
  5. Боли в голове, суставах. Могут наблюдаться проблемы с пищеварением.
  6. Даже при легкой форме депрессии у женщин могут быть суицидальные мысли, от которых очень тяжело избавиться. Это повод серьезно поработать над собой, потому что такие мысли сами по себе провоцируют депрессию.

Для лечения легкой формы депрессии у женщин порой достаточно поддержки значимого социального окружения и/или помощи психолога, который подскажет, как выйти из состояния депрессии.

Средняя по тяжести форма депрессии заметна для других людей. Один из характерных симптомов – большая часть действий, совершаемая человеком, продуктивна, но эти действия машинальны, не обдумываются. В голове женщины в этот момент депрессивные мысли.

Из-за того, что от них сложно отвлечься, способности к логическому и творческому решению задач, когда нужно придумать что-то кардинально новое, значительно снижаются.

Весенняя депрессия у женщин. Симптомы, как бороться с депрессивным состоянием, препараты

Кроме того, наблюдается значительное ухудшение качества общения с окружающими. Усугубляются проблемы со сном по сравнению с легкой формой. При таком состоянии требуется психотерапевтическая помощь с дополнительным приемом медикаментозных препаратов.

Если депрессия проявляется в тяжелой форме, интерес к жизни утрачивается в такой степени, что человек перестает следить за своей гигиеной и питанием. Такая женщина старается не покидать пределы собственного дома, замыкается в себе и избегает контактов с людьми и с внешним миром.

Тяжелая депрессия – это очень опасное состояние, которое не лечится самостоятельно. Требуется психотерапевтическая и психиатрическая помощь.

Причинами такого недуга могут оказаться физиологические и психологические факторы. В первом случае это участившиеся приступы мигрени, переутомление на работе, вирусное или простудное заболевание, которое надолго приковывает к постели.

Во втором не исключена гибель родных людей, боль утраты, перенесенные стрессовые и шоковые ситуации. Отдельно выделяют послеродовую форму недуга, когда женщина не может справиться с эмоциями и проблемами после рождения ребенка.

Основные признаки тяжелой депрессии – это:

  • ожидание несчастья;
  • скрытая тревожность;
  • чрезмерная плаксивость;
  • нежелание контактировать с людьми;
  • светобоязнь;
  • появление фобий;
  • мысли о преждевременной смерти.

Затяжная депрессия представляет опасность для жизни человека. Если ее не лечить, итогом заболевания может стать суицид.

Больной может годами находиться в негативном состоянии и потерять социальный статус и положение в обществе. Постепенно он полностью замыкается в себе и отказывается от любого общения.

Последствиями депрессии могут стать новые психические нарушения и заболевания, требующие еще более сложного и длительного лечения.

Психологи не пришли к единому мнению, объясняющему причины депрессии у женщин. Большинство из них считает, что патология развивается под влиянием:

  • предрасположенности на генетическом уровне;
  • затяжного стресса;
  • гормонального сбоя;
  • нехватки витаминов и других питательных веществ.

Когда к этим факторам присоединяется чрезмерная эмоциональность, незащищённость в социальной сфере и зависимость от мнения общества, появляются симптомы депрессивного состояния. Учёные выделили основные предпосылки, способствующие заболеванию.

Специалисты выделяют сегодня несколько десятков форм депрессии, всего около шестидесяти. Наиболее распространена сегодня биполярная, послеродовая, большая депрессии.

Легкая депрессия

Легкая форма депрессии вполне может закончиться выздоровлением без медикаментозного лечения. Симптомы заболевания проявляются неярко, редко. Зачастую заболевание носит хронический характер, и женщина годами живет в этом состоянии. Легкую форму депрессии ещё называют «дистимией». Хроническая форма заболевания может быть вызвана сниженным уровнем гормона серотонина в крови.

Симптомы легкой депрессии легко диагностировать:

  • Непроходящее чувство грусти и опустошенности.

  • Нарушения сна.

  • Постоянные негативные чувства: безнадежности, беспомощности, чувство вины.

  • Потеря «вкуса жизни».

  • Психическая или физическая заторможенность.

  • Мигрень, суставные боли и расстройства пищеварения.

  • Суицидальные мысли.

Советы психолога

Прежде чем рассмотреть советы врачей, как выйти женщинам из депрессии, необходимо выделить основные симптомы подобного состояния.

В первую очередь, изменяется психоэмоциональное состояние:

  • возбуждение чередуется с тоской и меланхолией;
  • беспричинная плаксивость, острая реакция на безобидную критику;
  • осуждение самой себя за любой поступок, постоянный поиск собственных изъянов и несовершенств;
  • высокая тревожность, ощущение надвигающейся беды;
  • обострение или появление новых фобий;
  • потеря интереса к происходящим событиям;
  • отказ от выполнения служебных обязанностей из-за страха полного краха;
  • потеря интереса к жизни, отсутствие целей;
  • состояние отчуждения;
  • пристрастие к психоактивным веществам, влияющим на эмоциональное состояние (курение, употребление алкоголя);
  • заниженная самооценка;
  • появление суицидальных мыслей.

Женщины заболевают физически

По словам Ольги Поповой, у женщин депрессия имеет выраженный соматический компонент и маскируется под самые разные болезни тела: сердечно-сосудистые, репродуктивные, неврологические, гастроэнтерологические и другие заболевания. Поэтому пациентки обращаются к разным врачам, а до психотерапевта доходят в последнюю очередь.

Часто депрессия начинается после стресса, проявляясь сперва слабостью, недомоганием, головной болью, головокружениями, нарушениями сна и аппетита. Такая смазанная картина приводит к тому, что женщины даже не подозревают, что это именно депрессия, а не «авитаминоз» или что-то подобное.

Женщины чувствуют тревогу

У женщин к депрессии часто присоединяются другие психические расстройства, каждое из которых само по себе требует лечения. Например, тревожность. Женщина начинает предчувствовать угрозу, неопределённую опасность. Её преследует страх неудачи на работе или в личной жизни. Она становится очень беспокойной и сильно переживает за жизнь, здоровье своих родных и близких, за их благополучие.

Окружающим трудно понять, почему человек постоянно беспокоится — ведь объективных причин для тревоги нет. Поэтому нередко больные тревожными расстройствами люди решают, что сами себя накручивают, и к общим проблемам добавляется ещё и чувство вины за собственное состояние.

Как отмечает психотерапевт, в клинической картине у мужчин на первый план скорее выйдет не тревога, а с трудом контролируемая агрессия, злость и раздражение.

У женщин нарушается пищевое поведение

Весенняя депрессия у женщин. Симптомы, как бороться с депрессивным состоянием, препараты

Нарушение пищевого поведения — это тоже признак именно женской депрессии.

Женская депрессия должна быть своевременно диагностирована, затем врач назначит необходимое лечение. Обратите внимание на такие неприятные симптомы:

  • Фобии, страхи, необъяснимая тревога.
  • Плохое настроение.
  • Мир теряет все краски, становится серым, безжизненным.
  • Повышенная возбудимость, чрезмерная раздражительность.
  • Обидчивость, плаксивость, перепад настроения.
  • Постоянно чувствуется внутри напряжение.
  • Потеря энергии.
  • Бессонница, повышенная сонливость.
  • Снижается жизненный тонус, активность, повышается утомляемость.
  • Отсутствует смысл жизни.
  • Утерян интерес ко всем делам, рассеянное внимание.
  • Соматические расстройства – диспепсия, изменяется аппетит, появляются неприятные болезненные ощущения в животе.

Можно выделить ряд особых симптомов, которые характерны для периода климакса, ПМС. Отдельно психологи говорят о депрессии у беременных, а также о психическом расстройстве после родов.

Например, предменструальный синдром длится около недели, а вот климактерическое расстройство может стать последствием серьезных проблем со здоровьем.

Пожилая женщина должна внимательно следить за своим тяжелым психическим состоянием. Во время гормональных сбоев состояние еще больше обостряется, в дальнейшем могут быть проблемы.

Весенняя депрессия у женщин. Симптомы, как бороться с депрессивным состоянием, препараты

Лечить депрессию с использованием медикаментозных средств рекомендуется при тяжёлом и среднем типе психологического расстройства.

Применяемые группы медикаментов:

  1.  Антидепрессанты.  Стабилизируют выработку серотонина и дофамина, нормализуют сон и аппетит, способствуют повышению настроения. К ним относятся Леривон, Прозак. Пароксетин. Антидепрессанты характеризуются накопительным действием, терапевтический эффект проявляется спустя 3–5 дней после начала лечения.
  2.  Нейролептики.  Избавляют от агрессии, галлюцинаций и бредовых мыслей, нормализуют мыслительные процессы. Применяются в терапии психозов острой формы. Примеры действенных препаратов – Рисполепт, Сульпирид, Солиан.
  3.  Транквилизаторы.  Оказывают успокаивающее воздействие на центральную нервную систему, характеризуются противосудорожным и седативным воздействием. Эффективные представители этой группы – Триоксазин, Диазепам, Феназепам.
  4.  Витаминные комплексы.  Назначаются в комплексе с основным лечением для достижения лучших результатов. К ним относятся аскорбиновая кислота, витамины: А, В9, Е, D.

Длительность терапии рассчитывается с учётом тяжести болезни и длится от 2 недель до 1 года. Для получения положительного эффекта не снижайте дозировку, рассчитанную доктором, принимайте медикаменты в указанное время и не осуществляйте их самостоятельную замену на другие лекарственные средства.

Как бороться народными средствами

Самостоятельно избавиться от симптоматики эмоционального расстройства можно при помощи народной медицины.

[Вверх]

Оно может проявляться по-разному. Кто-то переживает это в легкой форме и находит способы, как побороть свое состояние. Другие предпочитают немного подождать, когда пройдет ярко выраженное проявление послеродовой депрессии.

Только единицы способны предположить, что подвергаются воздействию серьезного заболевания, которое может нанести непоправимый вред здоровью не только матери, но и ребенка, особенно если после родов депрессия затянулась.

В этих случаях самолечение или самодисциплина не помогут. Процессы, происходящие в организме недавно родившей женщины, трудно контролировать усилием воли.

В сложных случаях не стоит заставлять пациентку искать способ, как избавиться от послеродовой депрессии самостоятельно, а следует оказать своевременную профессиональную помощь.

Не стоит недооценивать эту болезнь. Затяжная депрессия сама по себе квалифицируется психологами, как довольно опасное явление. В некоторых случаях оно не проходит без медицинской помощи. Послеродовая депрессия у женщин характеризуется не только эмоциональными проблемами. Весь организм переживает сильнейший стресс, который затрагивает нервную и другие системы внутренних органов.

Точного ответа на вопрос, сколько может длиться такое состояние, у медиков нет. Это индивидуально в каждом конкретном случае. Но то, что женщине необходимо помочь вылечиться от депрессии, затянувшейся на слишком долгий период, единое мнение врачей. И в этой борьбе молодой маме не обойтись без мужской поддержки и заботы близких.

Молодая мама начинает ощущать смертельную усталость, ее настроение падает, растет раздражительность и тревожность. Родильница не может найти в себе силы на элементарные физические действия.

Это первые признаки послеродовой депрессии, которая описывается как нетипичное психологическое и физическое состояние, выраженное в определенном комплексе негативных эмоциональных посылов и снижении активности в целом.

Примерно 20 % женщин страдают послеродовой депрессией, лечение получают только 2-3 %. При этом около 80-90 % молодых матерей имеют легкую и среднюю по степени тяжести форму заболевания.

Весенняя депрессия у женщин. Симптомы, как бороться с депрессивным состоянием, препараты

В большинстве случаев им удается подавить его проявления самостоятельно или с помощью близких людей, которые способны подсказать, как справиться с депрессией, и что делать, чтобы восстановить гармонию в душе и голове.

Однако эти показатели могут быть индивидуальны и зависят от общего состояния здоровья матери, в том числе и психического, а также социальных условий, в которых она находится. Специалисты утверждают, что для восстановления физического и морального равновесия женщине требуется примерно столько же времени, как и на вынашивание ребенка.

Это классический ответ на вопрос, сколько длится послеродовая депрессия.

Пик ее проявлений приходится на середину 9-месячного периода после рождения младенца. В этот временной промежуток признаки психо-физического расстройства уже не расцениваются как проявления обычного стресса.

Поведенческие изменения молодой матери могут быть квалифицированы как симптомы послеродового расстройства. Их принято делить на классические и дополнительные.

Весенняя депрессия у женщин. Симптомы, как бороться с депрессивным состоянием, препараты

Диагноз подтверждается, если у молодой мамы четко прослеживаются хотя бы 2 основных и до 4 косвенных симптомов.

Классические признаки депрессии условно принято делить на 3 группы:

  1. Общее подавленное состояние. На протяжении нескольких дней у женщины не меняется настроение. Она грустит без причины. Часто наблюдается плаксивость и раздражительность.
  2. Отсутствие интереса к занятиям, которые раньше приносили удовольствие. Нежелание заниматься любимым делом, даже если есть свободное время. Состояние апатии.
  3. Физическая заторможенность, медлительность в движениях, иногда ступор. Равнодушие ко всему происходящему вокруг.

В числе дополнительных сигналов о развитии послеродового депрессивного синдрома специалисты выделяют следующие проявления:

  • комплекс вины;
  • низкая самооценка;
  • неспособность принимать решения;
  • страхи за здоровье близких, переходящие в фобии;
  • пессимистическое восприятие окружающей действительности;
  • мысли или действия, способные причинить вред себе или ребенку;
  • попытки суицида.

Даже человеку без медицинского образования ясно, что в 2 последних случаях ситуация зашла слишком далеко, и матери требуется срочная помощь от специалистов, которые смогут подсказать способ, как выйти из депрессии, и назначат адекватное лечение.

Но даже наличие у женщины нескольких классических симптомов говорит о том, что она нуждается в особой поддержке и заботе. Ведь если начинается послеродовая депрессия, сколько длится это состояние, во многом зависит от атмосферы в семье.

Как проявляется депрессивное состояние?

Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

[Вверх]

Осложнения депрессии

К осложнениям депрессии относят:

  1. Нарушения социальной адаптации. Успешность контактов с социумом даже при легкой форме заболевания снижается.
  2. Снижение эффективности мыслительного процесса. Образуется замкнутый круг, так как это негативным образом сказывается на результатах деятельности, а отсутствие позитивных результатов усугубляет депрессию.
  3. Проявление симптомов уже имеющихся заболеваний: обостряются головные боли, появляются неприятные ощущения в спине, происходит нарушение сексуальных функций, усугубляются проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Симптомы депрессии у женщин: тест

Не следует слишком доверять тестам на наличие депрессии, которые можно встретить в интернете. Это вспомогательные методики, которые служат лишь для подтверждения уже выявленного заболевания. Он не имеет решающего значения.

Кроме того, в некоторых тестах вопросы достаточно прозрачны, т.е. женщина, которая считает, что у нее депрессия, практически всегда на вопрос типа «думаете ли вы, что ваша жизнь не имеет смысла?» ответит утвердительно.

Как же можно выйти из депрессии?

Кроме медикаментозного лечения депрессии, сегодня широко используется и является достаточно эффективной ароматическая терапия. Это отличный способ избавиться от некоторых видов психических расстройств не применяя лекарственные препараты.

Психотерапия

Ароматерапия

Советы психолога

Все же, если вы дорожите своим здоровьем, то лучше обратиться к специалисту и назначить правильное лечение, дабы не нанести своему организму еще больший вред.[Вверх]

4 Лечение

При среднем, а также тяжелом типе заболевания назначают прием лекарственных средств. Самая эффективная терапия – совмещение психотерапии и медикаментозных препаратов.

Весенняя депрессия у женщин. Симптомы, как бороться с депрессивным состоянием, препараты

Как снять симптоматику патологического синдрома:

  1. Антидепрессанты – самые распространенные препараты, использующиеся для лечения психических расстройств. В комплексной терапии задействуются, как лекарства последнего поколения – трехцикличные средства, а также ингибиторы обратного захвата серотонина. Новейшие препараты имеют меньше нежелательных эффектов.
  2. Ингибиторы моноаминоксидаза. Их назначение – воздействие на мозг человека, ответственного за эмоции, настроение.
  3. Соль лития. Используется для нейтрализации биполярного нарушения. Препарат уменьшает случаи резкого колебания настроения. Во время терапии следует контролировать схему приема лекарственного средства. Большое количество препарата может вызвать токсическое отравление. Соль лития нельзя употреблять при заболеваниях щитовидки, сердца и почек. Эпилептикам этот медикамент также противопоказан.
  4. Вальпроат и карбамазепин – стабилизируют эмоции, настроение при депрессии. Оба средства используются в медицинской практике для устранения биполярного типа психического расстройства.
  5. Другие медикаментозные препараты. Зачастую помимо противоконвульсивных средств, антидепрессантов принимают иные средства, восстанавливающие сон, пищеварение.

Народные методы

Поэтому так важно не бороться с психоэмоциональным расстройством самостоятельно, а обратиться за квалифицированной помощью.

Медикаментозное лечение средней и тяжелой депрессии включает прием антидепрессантов, ингибиторов миноаминоксидаза, соли лития и других препаратов. Дозировка, кратность приема и длительность курса устанавливается лечащим доктором.

После окончания основной терапии, как правило, назначается поддерживающий курс, который предотвратит рецидив болезни.

Врач обучает пациентку бороться с трудностями, правильно относиться к потерям, контролировать свои желания и поступки.

Из медикаментов используются антидепрессанты. Применение этих препаратов, к сожалению, чревато развитием побочных эффектов: сухости слизистой полости рта, запорами, нарушением зрения, головокружениями, нарушениями сна, снижением либидо.

Если Вас замучила хандра, воспользуйтесь советом нашей читательницы (здесь).

Обращаем ваше внимание, что в женской депрессии нет ничего страшного. С помощью индивидуальной терапии, правильного выбора медикаментозных средств, можно избавиться от неприятных симптомов.

Часто женщина слышит от знакомых, друзей, что нужно одолеть все свои негативные мысли, взять себя в руки, настроиться на позитив. Эти советы являются абсолютно бессмысленным, когда прогрессирует депрессивное расстройство.

Нет специальной схемы для лечения женской депрессии, для каждой она индивидуальна. По этой причине врач подбирает эффективное лечение. В современной психотерапии используется ряд специальных методик. С их помощью можно не только забыть о неприятных симптомах, но и одолеть серьезные проблемы.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: