Скрытый стресс симптомы

Почему стресс ухудшает память и работу мозга?

Человеческий мозг имеет способность усваивать и запоминать новую информацию благодаря нейронным сетям. При однократном, но значительном стрессе, в организме включается защитный механизм, обеспечивающий повышенное производство гормонов стресса (кортизола и эпинерфина).

Они, в свою очередь, повышают скорость взаимодействия нейронов, тем самым увеличивая эффективность работы мозга: повышается концентрация внимания, увеличивается скорость принятия того или иного решения.

При стрессе содержание кортизола и эпинерфина существенно повышается, и негативные последствия становятся неотвратимыми из-за постоянного чувства тревожности и постоянного беспокойства , нарушений работы пищеварительной системы, скачков давления, как правило, в сторону повышения, прибавки массы тела, нарушений сна , развития депрессивного состояния, что существенно ухудшает память.

Если в молодом возрасте остро ощущается влияние стресса на мозг, то в более зрелом возрастном периоде жизни (после 50 лет) наряду с хроническим стрессом , который на себе испытывает практически каждый человек в современном мире, ухудшают память и более серьезные заболевания (в основном сердечно-сосудистые и эндокринные патологии).

Причины нервного стресса

Одни кошки могут спокойно реагировать на те ситуации, которые для некоторых кажутся стрессовыми. Это зависит от условий содержания, наследственности и текущего физического состояния животного.

  • Смена места обитания.
  • Появление нового члена семьи.
  • Потеря члена семьи.
  • Переход на другое питание.
  • Отсутствие укромного и безопасного места.
  • Виды стресса

    Признаки стрессового напряжения можно разделить на несколько категорий:

    • когнитивные;
    • эмоциональные;
    • поведенческие;
    • физические.

    Когнитивные симптомы

    скрытый стресс симптомы

    Являются наименее заметными и включают в себя проблемы памяти, отсутствие способности сконцентрироваться на одном деле, тревожные мысли, зафиксированные исключительно на плохом, постоянное непроходящее беспокойство. Прежде всего, они нарушают весь механизм работы мозга и негативно влияют на качество мыслительной деятельности.

    Эмоциональные признаки стресса

    Выделяют такие симптомы: капризность и раздражительность, излишнюю вспыльчивость и агрессивность, психологическую невозможность расслабиться, чувство загруженности, чувство одиночества, уныние, депрессию, в отдельных случаях истерики и резкие смены настроения.

    Постоянные жалобы, общая подавленность, отсутствие сил и вдохновения — это своеобразный механизм предупреждения окружающих о серьезном стрессе, который вполне может вылиться в еще более существенные психологические проблемы.

    Физические симптомы

    Проявляются в нарушении здоровья, механизм их протекания понятен, но избавиться от них без избавления от стресса невозможно. В эту группу можно отнести боли, чаще всего головные, диарею или запор, тошноту и головокружение, общую слабость, увеличение или уменьшение давления, учащенное сердцебиение, полную потерю сексуального влечения, слишком частые простуды.

    Несмотря на негативную окраску, свойственную слову «стресс», такая реакция организма может быть полезной. Большинство великих достижений человечества было совершено именно в состоянии стресса.

    Спортсмены, альпинисты, выдающиеся воины, учёные совершали свои подвиги и достижения, ставили рекорды и покоряли вершины именно благодаря высочайшей мобилизации сил в состоянии стресса. Кроме того, чрезвычайно интенсивные положительные эмоции тоже могут вызвать стресс.

    Такой мобилизующий и проходящий впоследствии бесследно стресс называют эустрессом. Его противоположность, тот стресс, который и вызывает многочисленные негативные симптомы, назван дистрессом.

    Кроме того, различают психологическую и физиологическую формы стресса.

    В медицинской практике принято разделять стрессовые ситуации на два вида: эустресс – позитивная форма и дистресс – негативная. Эустресс мобилизует жизненные ресурсы организма и стимулирует к дальнейшей деятельности. Дистресс приносит психологическую травму, наносит «рану», которая, даже полностью зажив, оставляет шрамы.

    Дистресс оказывает негативное влияние на соматическое и психическое здоровье человека и может дать толчок развитию серьезных заболеваний. В состоянии стресса деятельность иммунной системы значительно снижается, и человек становится беззащитен перед вирусами и инфекциями.

    При негативном эмоциональном стрессе активизируется вегетативная нервная система, интенсивнее работает железы внутренней секреции. При длительном или частом влиянии стрессовых факторов разлаживается психоэмоциональная сфера, что нередко приводит к тяжелым депрессиям либо к фобиям.

    По характеру воздействия стрессоров выделяют:

    • нервно-психические;
    • температурные (тепловые или холодовые);
    • световые;
    • пищевые (в результате дефицита пищи);
    • прочие виды.

    Выдающийся психолог Леонтьев утверждал, что в случае, когда организм демонстрирует реакции на внешние явления, не связанные с удовлетворением жизненных потребностей (прием пищи, потребность во сне, инстинкт самосохранения, продолжение рода), такие реакции – сугубо психологические.

    Понятие трудноразрешимой, экстраординарной для человека ситуации в концепции теории стресса – также явление психологическое.

    Стресс: основные стадии развития

    Диапазон реакции на стрессовое событие включает разнообразные состояния возбуждения и торможения, в том числе состояния, именуемые аффективными. Процесс протекания стрессового состояния состоит из трех этапов.

    Этап 1. Эмоциональная реакция тревоги.

    На данном этапе проявляется первая ответная реакция организма на воздействие стрессовых факторов. Продолжительность данной фазы строго индивидуальна: у некоторых людей нарастание напряжение проходит за считанные минуты, у других нарастание тревоги осуществляется в течение нескольких недель.

    Снижается уровень сопротивляемости организма внешним раздражителям, ослабевает самоконтроль. Человек постепенно утрачивает возможность полноценно управлять своими действиями, теряет самообладание.

    Изменяется его поведение на полностью противоположные действия (например: спокойный, выдержанный человек становится импульсивным, агрессивным). Особа избегает социальных контактов, появляется отчуждение в отношении с близкими, увеличивается дистанция в общении с приятелями, коллегами.

    Влияние дистресса оказывает разрушительное воздействие на психику. Чрезмерное эмоциональное напряжение может вызвать дезорганизацию, дезориентацию и деперсонализацию.

    Этап 2. Сопротивление и адаптация.

    В данной фазе проходит максимальная активизация и усиление сопротивления организма раздражителю. Длительное воздействие стрессового фактора обеспечивает постепенное приспособление к его воздействию. Сопротивляемость организма значительно превышает норму. Именно на этой стадии индивид способен проанализировать, выбрать самый эффективный способ и справиться со стрессором.

    Этап 3. Истощение.

    Симптомы стресса

    Действие гормонов стресса проявляется не только в изменении физиологических показателей. Эмоциональная и интеллектуальная сфера также оказываются затронутыми. Имеются и характерные поведенческие симптомы стресса.

    Проявления стрессового состояния – сугубо индивидуальны, однако все признаки объединяет их негативный окрас, их мучительное и болезненное восприятие индивидом. Симптомы различны в зависимости от того,  в какой стадии стресса пребывает особа и какие защитные механизмы задействованы. Среди основных симптомов стресса можно выделить:

    • Беспричинная тревога;
    • Ощущение внутреннего напряжения;
    • Вспыльчивость, нервозность, раздражительность, агрессивность;
    • Чрезмерная неадекватная реакция на малейшие раздражителя;
    • Невозможность контролировать свои мысли и эмоции, управлять своими действиями;
    • Снижение концентрации внимания, трудности в запоминании и воспроизведении информации;
    • Периоды тоскливого настроения;
    • Угнетенное, подавленное состояние;
    • Снижение интереса к привычной деятельности, апатичное состояние;
    • Невозможность получить удовольствие от приятных событий;
    • Постоянное чувство неудовлетворенности;
    • Капризность, чрезмерная требовательность к окружающим;
    • Субъективное ощущение перегруженности, не проходящая усталость;
    • Снижение работоспособности, невозможность выполнять привычные обязанности;
    • Деперсонализация – отстранение от собственного «Я»;
    • Дереализация – ощущение призрачности окружающего мира;
    • Изменение пищевого поведения: отсутствие аппетита либо чрезмерный прием пищи;
    • Нарушения сна: бессонница, ранний подъем, прерывистый сон;
    • Изменение поведения, уменьшение социальных контактов.

    В результате воздействия стрессоров индивид нередко пытается искусственно заместить испытываемые негативные ощущения «приятными» внешними факторами: начинает принимать алкоголь или наркотические средства, становится азартным игроком, меняет сексуальное поведение, начинает переедать, совершает рискованные, импульсивные действия.

    Стресс — реакция организма на опасную, травмирующую ситуацию, чрезмерную физическую или эмоциональную нагрузку, затрагивающая все его системы

    Появившись как защитная реакция бегства, стресс тысячелетиями отлично выполнял свои функции. Встреча с опасностью требовала немедленных активных действий.

    Для этого все системы организма приводились в «боевую готовность». В кровь выбрасывались большие количества гормонов стресса — адреналина и норадреналина, вызывающие повышение давления, ускорение сердцебиения, расширение зрачков, напряжение мышц.

    Прежде чем разбираться с тем, как проявляется стресс у кошки, симптомы которого не всегда понятны для владельцев, следует дать определение стресса и пояснить его роль. В современном мире слово «стресс» стало особенно популярным, хоть и само понятие существует уже давно.

    Его популяризация стала настолько глобальной, что распространилась на многие сферы жизни, в частности, затронула проблемы домашних животных, особенно кошек, о которых и пойдет речь.

    Стресс — крайняя форма адаптации, характеризующаяся включением всех ресурсов организма для преодоления трудностей.

    Трудности могут быть полезными и вредными. Любой ребенок, человеческий или кошачий, обучается через преодоление трудностей — познание нового, обретение жизненных навыков, преодоление посильных препятствий. Однако в статье речь пойдет именно о вредных трудностях, которые при длительном воздействии могут привести к серьезным последствиям для организма кошки.

    Традиционно ученые выделяют у кошек 2 вида проявления стресса: явный и скрытый. В первом случае питомец чрезмерно активен, чем-то обеспокоен или даже пуглив. Во втором случае он не стремится к активности и поддается апатии, скрывается от хозяев.

  • слишком тщательное ухаживание за своей шерстью, порой до образования залысин;
  • чрезмерно огромный аппетит без изменения массы животного или, наоборот, отказ от любого корма;
  • ненормальная вялость или, наоборот, активность;
  • заторможенные реакции или слишком большая возбудимость;
  • игнорирование лотка, порча имущества (особенно если кошка воспитанная);
  • проявление ласки, желание тереться обо что угодно или, наоборот, превращение в агрессивного и непослушного животного.
  • Убедившись в наличии стресса у кота, следует узнать, на какой стадии находится проблема. Здесь неважно, какому виду стресса подвергся питомец, главное — понимать, что практически любое негативное действие на кошку имеет общее проявление.

    Из этого следует, что если кошке тяжело и она серьезно страдает от стресса, то необходимы срочные меры по устранению напряжения у питомца, иначе последствия могут оказаться необратимыми.

    Многочисленные исследования ученых показывают, что кратковременный одноразовый стресс тренирует память и мозг, заставляя человека быстро принимать решение. В этом случае организм человека запускает защитный механизм, обеспечивающий выброс гормонов стресса, способствующий ускорению взаимодействия нейронов, что повышает в результате эффективность работы мозга.

    Чего нельзя сказать о том, как стресс влияет на память и работу мозга. Эмоциональная неустойчивость и повышенная тревожность, волнения и переживания подвергают отдельные области мозга, отвечающие за память, блокировке, что в итоге значительно ухудшает память и интеллектуальные способности человека.

    Чтобы улучшить память и работу мозга, необходимо не только разобраться в сложном механизме влияния стресса на мозг, но и найти способ снизить влияние стресса, особенно если он приобрел хроническое течение.

    Профилактика и лечение стресса

    Пребывая в ситуациях, вызывающих состояние стресса, каждый человек должен стремиться выйти из создавшегося положения победителем, преодолеть препятствия мужественно, с чувством собственного достоинства и без негативных последствий для здоровья. Ведь каждое новое сражение со стрессорами – еще один шаг на тернистом пути саморазвития и самосовершенствования.

    Медикаментозное лечение стрессовых состояний

    Выбор комплексной программы фармакологического лечения проводится в индивидуальном порядке, учитывая разнообразные факторы, среди которых:

    • преобладающие симптомы, сила и частота их проявления;
    • стадия и тяжесть стрессового состояния;
    • возраст пациента;
    • соматическое и психическое состояние здоровья больного;
    • личностные особенности характера, способ реагирования на воздействие стрессоров, индивидуальный порог чувствительности;
    • наличие в анамнезе психических патологий и пограничных состояний;
    • индивидуальные предпочтения и материальные возможности больного;
    • полученный терапевтический ответ на препараты, использованные ранее;
    • переносимость фармакологических средств, их побочные действия;
    • принимаемые медикаментозные средства.

    Основной критерий назначения лечения – проявляемые симптомы. Для устранения стрессовых состояний используют:

    • Транквилизаторы;
    • Бета-блокаторы;
    • Аминокислоты;
    • Седативные средства растительного происхождения, бромиды;
    • Нейролептики;
    • Антидепрессанты;
    • Снотворные средства;
    • Витаминно-минеральные комплексы.

    В случае если у больного преобладают признаки тревожного состояния (иррациональный страх, чрезмерное волнение, беспокойство без повода) для купирования симптомов проводят кратковременный курс лечения психотропными препаратами. Используют транквилизаторы бензодиазепинового ряда (например: диазепам) или более щадящие анксиолитики других групп (например: адоптол).

    Быстро взять под контроль и минимизировать мучительные физические проявления страха способны бета-блокаторы, действие которых направлено на блокировку выброса в кровь адреналина и снижение показателей артериального давления (например: анаприлин).

    В преодолении эмоционального напряжения, снижения нервозности и раздражительности хороший терапевтический ответ дает относительно безвредные препараты, имеющие в составе аминоуксусную кислоту (например: глицин).

    Существует четыре способа профилактики: релаксация, переделка дня, первая помощь при остром расстройстве, а также самоанализ личного состояния.

    Переделка дня состоит в том, что после возвращения домой с работы следует отрешиться от впечатлений, накопившихся за день и проводить релаксацию. Для этой цели можно расслабиться, выпить крепкий чай, послушать любимую музыку, погулять.

    Возможные последствия

    Многие симптомы, определить которые легче всего, напрямую не связаны со стрессом. Но наиболее явно они проявляются именно под воздействием стрессовых ситуаций и большого количества переживаний. Так уж устроен механизм работы организма — все его части находятся в зависимости от состояния друг друга.

    Пожалуй, большая часть проблем со здоровьем, вызванных стрессом, является своеобразными физическими признаками, но все-таки у них есть отличие.  В первую очередь последствия стресса могут выражаться в обострении совершенно любой хронической болезни, которая некоторое время не доставляла проблем.

    Стрессовый механизм может запустить появление других серьезных заболеваний, которые раньше замечены не были.  Подобные осложнения лечатся вместе со стрессом, комплексно, иначе лечение может не принести результата.

    В список наиболее часто встречаемых болезней-последствий можно отнести:

    • болезни сердца (тахикардия, ишемия);
    • болезни кожи (экзема, псориаз);
    • болезни желудка и всей системы пищеварения (ожирение, проблемы с пищеварением);
    • ухудшение иммунитета;
    • психологические расстройства.

    Самое безобидное, что может повлечь за собой стресс – так это ухудшение памяти, неспособность сконцентрировать своё внимание на чём-либо, ухудшившаяся мыслительная активность. Проявляется гиперчувствительность к звукам, к свету.

    Может наблюдаться потливость, учащаться сердцебиение, зачастую бывают перепады артериального давления и расстройства желудка. Нередки и сексуальные расстройства.

    Если причина стресса кроется в чём-то, что с этим связано, то влечение может и вовсе пропасть, порой даже навсегда. И самое худшее, что может быть – это суицид.

    Особо эмоциональные и чувствительные личности порой не могут справиться с сильным ударом судьбы и решают просто уйти из жизни. Потому, чтобы этого не произошло, нужно в обязательном порядке оказать помощь этому человеку, поскольку самостоятельно ему трудно с этим справиться.

    Людям, оказавшимся в подобных ситуациях, очень важно ощущать поддержку от действительно нужного человека.

    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    Добавить комментарий

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: