Как избавиться от депрессии и апатии

Что такое апатия и как ее лечить

Апатия – это психопатологическое состояние, характеризующееся утратой интереса к чему-либо, снижением мотивации, подавлением волевых процессов и ухудшением настроения.

Причины развития апатии могут быть разными: от переутомления и нервных стрессов до черепно-мозговых травм и психических заболеваний. Поэтому заниматься самолечением и самостоятельно «прописывать» себе препараты нельзя, обязательно нужно пройти обследование и получить консультацию специалиста – невропатолога или психиатра.

Апатия – это психическое состояние безразличия, отрешенности и стоического спокойствия. Этот термин пришел к нам из античности, когда подобное состояние называли неразумным движением души.

В психологии и психиатрии расстройство такого рода рассматривают как патологию, которая требует своевременной диагностики и правильного лечения. Апатия может сопровождать различные психические расстройства, одним из которых является шизофрения.

как избавиться от чувства одиночества

Причины

Как правило, апатическая депрессия является результатом чрезмерной нагрузки на психику человека.

средства от апатии и депрессии

К появлению эмоционального расстройства могут привести:

  • частые стрессы в семье или на работе;
  • длительное отсутствие полноценного отдыха;
  • высокая трудовая нагрузка;
  • чрезмерные переживания, личностно значимые для человека;
  • отсутствие понимания в семье.

Симптоматика

Симптомы атипичной депрессии разнообразны и у каждого проявляются индивидуально. Наиболее характерной чертой расстройства является чрезмерное изменение реакций человека и его состояний на изменение ситуаций. Настроение у больного крайне непостоянно и изменчиво, эмоциональная сфера насыщена.

Кроме того, специфическими симптомами расстройства считаются:

  • повышение аппетита и как следствие стремительный набор веса;
  • бессонница ночью и сонливость днем;
  • излишняя раздражительность и психологическая реактивность;
  • ощущение повышенной усталости и тяжести, снижение энергетического заряда;
  • беспричинные жалобы на боли, которые не поддаются лечению (головная боль, боль в области живота и сердца);
  • половая дисфункция;
  • появление навязчивых идей вины или греховности, осуждения и др.

Апатичный человек отличается от окружающих своим безразличным отношением к жизни. Он лишен устремлений и желаний.

Вещи, которые еще недавно его волновали, теряют значение. При апатии люди утрачивают интерес к тому, что раньше их вдохновляло, ограничивают контакты со знакомыми, прохладно относятся к профессиональной деятельности.

Апатичные люди могут много времени проводить неподвижно. Состояние характеризуется упадком сил, против которого бессилен обычный отдых.

Встречается и другая форма течения апатии, когда это состояние замаскировано активным образом жизни. Однако при этом, неожиданно для знакомых, люди начинают демонстрировать тенденции к саморазрушению.

Такой вид апатии характеризуется раздражительностью, достаточно живыми эмоциями на фоне астении. Это расстройство наряду с неадекватным поведением и аутичными проявлениями может предварять развитие шизофрении.

Помимо основных симптомов, для апатии характерны ощущение одиночества, тревожность, ослабление памяти, головокружение, нарушение концентрации и рассеянность сознания.

Другие методы лечения

Кроме приема препаратов, есть и другие методы, которые при апатии. Какие можно рекомендовать средства и способы борьбы с апатией в домашних условиях? Во-первых, это изменение образа жизни, правильное питание, физическая активность, посещение психотерапевта и народные методы лечения.

Образ жизни

При апатии окружающие обычно советуют начать активно действовать, посещать увеселительные мероприятия и больше общаться с людьми – эти советы не совсем правильные. Обычно апатия наступает из-за истощения нервной системы, а значит, прежде всего, нужно отдохнуть и позволить себе восстановиться.

Если нет возможности отправиться на отдых в одиночестве, нужно посвятить себе хотя бы 1 день – полностью расслабиться, ничем не заниматься и провести этот день в одиночестве или сосредоточившись только на своих потребностях.

Такие «дни отдыха» должны стать регулярными – 1 раз в месяц или чаще нужно позволять себе полностью отдохнуть и ничем не заниматься.

Кроме того, очень большое значение имеет еда. Что кушать при апатии? Легкие, быстро усваивающийся блюда, овощи, фрукты, каши и цельно зерновой хлеб. От тяжелых мясных блюд, жирной пищи, выпечки и сладкого лучше отказаться. Полезно будет выпить много чистой воды – до 2 л в сутки и не пить чай и кофе.

В период восстановления и после него нужно проводить на свежем воздухе не менее 1часа и регулярно заниматься спортом, посвящая этому хотя бы 30-40 минут ежедневно.

Психотерапия

апатическая депрессия лечение препараты

Работа с психотерапевтом помогает осознать причину психологических проблем, научиться справляться с нагрузками, кризисными ситуациями и стрессом. Методы психотерапии могут быть разными: от когнитивно-поведенческой психотерапии, до семейной или системы «расстановок». Методика выбирается в зависимости от характера больного, причин развития расстройства и других факторов.

Лечение апатии народными средствами – это старинный метод устранения заболевания. Особенность лечения народными средствами в том, что используются только растительные лекарственные средства, которые своими целебными свойствами благоприятно действуют на нервную систему. Давайте рассмотрим несколько рецептов лечения апатии народными методами.

  • Энергетический напиток из меда и яблочного уксуса поможет снять нервное напряжение и раздражение. В стакан кипяченой воды добавьте ложку яблочного уксуса и йода. Выпивайте напиток в течение семи дней после еды. Каждый день по одному стакану.
  • Корень имбиря – это самое популярное средство в борьбе с апатией, хандрой, вялостью и хронической усталостью. Возьмите 100-150 г свежего корня имбиря, измельчите его и залейте литром водки. Будущее лекарство необходимо настаивать в течение недели. Принимают настой по одной чайной ложке 1-2 раза в день. Из имбиря можно приготовить расслабляющий напиток. Смешайте ложку меда с щепоткой тертого имбиря, залейте кипятком, добавьте пару долек лимона и наслаждайтесь.
  • Корица также помогает в борьбе с апатией. Для приготовления настоя вам потребуется 50 г сухой корицы, 500 мл водки. Залейте корицу водкой и настаивайте в теплом темном месте в течение месяца. Настойка помогает бороться с меланхолией и депрессией, ускоряет метаболизм и улучшает работу желудочно-кишечного тракта.
  • Напиток из кефира и меда перед сном поможет расслабиться и выспаться. Смешайте ложку меда и стакан кефира и выпейте на ночь. Это успокоит нервную систему и поможет справиться с симптомами хронической усталости и апатии.
  • Из одуванчика и крапивы получается замечательное средство от апатии. Для приготовления настоя вам понадобиться 150-200 г молодой крапивы и столько же одуванчиков. Порвите растения на небольшие куски, сложите в банку, добавьте ложку сухой полыни корня аира. Залейте ингредиенты 500 мл водки и настаивайте 10-15 дней в темном месте, регулярно встряхивая банку. Как только настойка будет готова, ее необходимо процедить. Чайную ложку настоя разбавлять в 1/4 стакана теплой воды и принимать с утра натощак и на ночь перед сном.

Как правило, хороший сон, отдых, полноценное питание, общение с друзьями и близкими – лечат апатию. Но в особо тяжелых случаях, апатию лечат, посещая психотерапевта, который помогает найти причины заболевания и устранить их. При тяжелых формах расстройства, пациентам могут назначать лекарственные препараты: транквилизаторы, стимулирующие средства, антидепрессанты и витаминные препараты.

У некоторых людей при ликвидации значимого фактора эмоциональное расстройство может пройти самостоятельно. Однако это не означает, что человек полностью излечился. В неблагоприятных условиях симптомы болезни могут вернуться снова.

Для лечения апатической депрессии чаще всего используют такие антидепрессанты как флуоксетин, циталопрам. Эти лекарственные средства способствуют поднятию жизненного тонуса, ликвидируют явления угнетенности, нарушения вовлеченности в события окружающей жизни, стимулируют побуждения к деятельности. Дозу препарата, а также длительность приема определяет врач после детального обследования пациента.

Сходным с апатией симптомом является ангедония, более подробно прочитать о ней вы можете здесь.

Депрессия – это психическое расстройство, характеризующееся резким снижением настроения, отсутствием интереса к чему-либо и снижением двигательной активности.

Существует огромное количество форм и видов депрессии, причем у каждого больного заболевание протекает по – своему и требует индивидуального подхода к лечению, поэтому очень важно не пытаться самостоятельно назначать себе лечение и приобретать лекарственные средства от депрессии без рецепта.

Специалист назначает препараты исходя из особенностей течения болезни: преобладание симптомов тревоги, раздражительности или апатии, наличия противопоказаний и даже возраста и пола больного. Самостоятельно учесть все эти факторы невозможно, а неправильное лечение может принести больше вреда, чем пользы.

Ни о какой самопомощи не может быть и речи, если у человека проявляются признаки депрессии, появляются мысли о суициде, отмечаются провалы в памяти, а эмоциональные реакции становятся неадекватными. В таком случае необходима помощь специалиста. Существует несколько разновидностей профессиональной помощи при апатии, а именно психотерапия и медикаментозная терапия.

Независимо от показанного метода лечения, в первую очередь необходимо установить причину, которая вызвала такое состояние больного.

Апатия может развиваться по различным причинам. Она может быть частью проявлений серьезных психиатрических заболеваний, например, шизофрении и болезни Альцгеймера. Развитию этого состояния способствуют и профессиональные факторы – профессии, способствующие «эмоциональному выгоранию» или, наоборот, скучная монотонная работа. Апатия появляется после сильных эмоциональных стрессов или подъемов.

Как избавиться от депрессии и апатии

Чаще всего апатия является составной частью депрессии. Этого вопроса мы уже касались в статьях «Депрессия: симптомы и лечение» и «Гелариум Гиперикум при депрессии». «Сцепка» этих двух состояний особенно важна, если учесть распространенность депрессии. Напомним, ВОЗ сообщает, что депрессией в настоящее время страдает более 350 миллионов человек.

Предрасполагающими к развитию апатии факторами могут быть наследственность, возраст, эндокринные болезни (особенно – гормональные нарушения), хронические болезни (рак, диабет, инфаркт), прием медицинских препаратов (противозачаточных, снотворных, гормональных), наркомания и алкоголизм.

Отдельную группу составляют органические причины апатии, то есть, повреждения структуры головного мозга – чаще в результате травм.

При кратковременной апатии человеку нередко достаточно перевести дух, восстановить силы, осмыслить ситуацию и принять нужные решения. Однако апатия, затянувшаяся надолго (от двух недель до месяца), представляет серьезную угрозу.

Некоторые волевые люди стараются справиться с состоянием собственными усилиями, но часто это приводит к губительным последствиям для психики. К лечению апатии нужно подходить последовательно, под контролем врача.

Признаками необходимости медицинского вмешательства являются также нарушения памяти и мышления, неадекватные эмоциональные реакции, замедление речи.

Необходимо смириться с тем, что апатия требует отдыха, возьмите отпуск на работе. Не экспериментируйте с алкоголем и не назначайте себе самостоятельно антидепрессанты и успокоительные средства.

Хороший сон и правильное питание помогут восстановиться при апатии. Диета должна быть хорошо сбалансирована, содержать достаточное количество минералов и витаминов – эти вещества поспособствуют восстановлению нервной системы.

Тонизирующие продукты, например, зеленый чай и шоколад, помогут вернуть бодрость. Полезна физическая активность, занятия спортом.

При апатии рекомендуется стараться уделять больше внимания своим хобби.

  • транквилизаторы и нейролептические препараты назначаются, когда апатия сопровождается возбуждением и деструктивными тенденциями;
  • Страница в разработке. Все услуги оказываются в полном объеме.

    Мы будем рады ответить на все Ваши вопросы!

    Состояние апатии – один из первых признаков депрессии, нередко является и преобладающим ее симптомом, который мешает предпринимать какие-либо шаги для избавления от недуга. В таком случае речь идет об апатической депрессии.

    Слово «апатия» имеет греческое происхождение и означает бесчувственность и безучастность. Действительно, человек, страдающий апатической формой депрессии безучастен и равнодушен буквально ко всему. Даже любимые занятия и дорогие люди не вызывают каких-либо эмоций. Только чувство безысходности и ненужности. Мотивации к действию исчезают на глазах, а безысходность накатывает ударной волной.

    Казалось бы, чем может быть опасно полное бездействие? Оказывается, состояние апатии крайне негативно влияет на глубокие слои клеток головного мозга и отрицательно сказывается на психо-эмоциональном состоянии больного.

    Помимо эмоциональной нестабильности, при апатической депрессии наблюдается сбой на гормональном уровне, который нередко и является причиной заболевания. Поэтому не стоит игнорировать назначенные врачом препараты для корректировки гормонального фона.

    Многие боятся набрать вес или лишиться волос в следствии применения таких олекарств, однако эти страхи беспочвенны. Уровень норадреналина и серотонина не добавит вам лишних килограммов.

    Апатическую депрессию можно и нужно лечить. Будьте внимательны к себе и своим близким, ведь на свете нет ничего дороже здоровья и крепкой семьи.

    Проблема депрессивных состояний считается одной из самых главных в медицинской и психиатрической практике. С каждым днем фиксируется все большее количество депрессий. Такое заболевание влияет на общее состояние больного, на его поведение и работоспособность.

    Депрессией называется серьезное расстройство психики, для которого характерным является снижение настроения и появление негативных эмоций. Человек с депрессией чувствует постоянную грусть, апатию, тоску, у него отсутствует интерес к окружающему миру. Это может длиться несколько недель или месяцев, в зависимости от причины болезни.

    Толчком к развитию депрессивного состояния может стать конфликт на работе, расставание с любимым человеком, смерть близких людей и т.д.

    Также повлиять на психику может социальное неблагополучие: отсутствие профессионального успеха, неудовлетворенность своей внешностью.

    Одной из разновидности депрессий считается апатическая депрессия. Апатическая депрессия протекает с преобладанием негативных эмоций.

    Из клинических признаков у больного человека наблюдается упадок жизненного тонуса и падение каких-либо побуждений или их полное отсутствие. При данном состоянии общее поведение может не изменяться, а признаки депрессии маскируются под излишнюю активность. Все действия и поступки совершаются по привычке и лишь потому, что так должно быть, в них отсутствует прежний смысл.

    Человек может продолжать вести привычный образ жизни, но при этом ощущать чувство отрешенности от всего и находиться в своем собственном мире. Нарастает внутреннее беспокойство, чувство безысходности и отчаяния. Появляется вялость, безучастность к ранним интересам и деятельности. Мрачная угнетенность и осознание изменений маскируется под маской безразличия.

    В диагностике апатической депрессии важную роль играет психологическое и физическое обследование пациента. С этой целью проводятся специальные психологические тесты. Кроме этого определяется наличие психических заболеваний в семейном анамнезе. При беседах с лечащим врачом выясняется основная причина, в результате которой развилась депрессия: семейные конфликты, проблемы на работе и т.д.

    К осложнениям депрессии можно отнести появление вредных привычек, таких как наркомания и алкоголизм. Человек на фоне негативных эмоций начинает принимать наркотики или употреблять алкоголь, что дает ему ложное чувство счастья и кратковременные положительные эмоции. Со временем это перерастает в привычку и только усугубляет общее состояние.

    Препараты от депрессии

    Как избавиться от депрессии и апатии

    Лекарство от апатии используют при тяжелых стадиях заболевания. Если апатия имеет легкую степень, то вместо медикаментозного лечения используют психологическую помощь.

    В данном случае, лучшим лекарством будут прогулки на свежем воздухе, отдых и физическая активность. А вот более тяжелые стадии апатии требуют медицинского вмешательства.

    Врач диагностирует состояние пациента и назначает лекарственное средство, которое способствует снижению стресса и тревоги.

    Для лечения тяжелого состояния апатии, которое принимает депрессивную форму, используют:

    1. Антидепрессанты – именно препараты этой группы считаются «золотым стандартом» лечения депрессии. При депрессивных расстройствах в мозгу снижается уровень нейромедиаторов — гормонов, отвечающих за получение чувства удовольствия, антидепрессанты увеличивают концентрацию этих гормонов в крови, тем самым помогая избавиться от клинических проявлений депрессии.
    2. Транквилизаторы или седативные препараты – воздействуют на центры в коре головного мозга, уменьшая возбудимость нервной системы, за счет этого исчезают такие симптомы, как тревожность, раздражительность, агрессивность, страх и так далее.
    3. Нейролептики – назначаются только при тяжелых депрессивных расстройствах, сопровождающихся психопатиями, выраженной агрессией, суицидальными намерениями, галлюцинациями и бредом. Препараты этой группы отключают все «лишние» раздражители, уменьшают патологическую активность головного мозга.

    Принимая таблетки от депрессии, очень важно соблюдать общие правила лечения этого заболевания:

    1. Выяснить причину развития болезни – психотерапевту или психиатру необходимо максимально подробно рассказывать о своем состоянии. Часто больные утаивают какие-то подробности или не сообщают о кажущимся им неважными мелочах, но это сильно затрудняет диагностику заболевания и не дает врачу возможности точно оценить состояние больного, определить причину развития патологии, а значит – назначить соответствующее лечение.
    2. врач назначает лечение

    А еще при депрессиях достаточно сложно сразу же подобрать эффективную и безопасную комбинацию препаратов, поэтому, возможно, потребуется несколько раз сменить лекарство до достижения нужного эффекта.

    1. Не прекращать принимать таблетки до кона срока лечения – одна из самых распространенных ошибок больных при лечении депрессии. Они прекращают принимать антидепрессанты или нейролептики сразу же, как только их состояние улучшается. А ведь делать этого нельзя ни в коем случае – для достижения ремиссии или выздоровления необходимо принимать препараты в течение всего курса лечения, а прекращать прием – по специальной схеме, постепенно снижая дозу лекарства, иначе через некоторое время депрессия вернется и состояние больного сильно ухудшиться. Такой эффект от приема антидепрессантов объясняется тем, что во время лечения нервная система «отвыкает» работать без лекарственной поддержки, нейромедиаторов синтезируется меньше, чем необходимо и при резкой отмене препарата через некоторое время опять развивается их нехватка. При постепенной отмене резкого падения уровня гормонов не происходит, и нервная система начинает вырабатывать их в нужном количестве.
    2. таблетки и стакан воды

    Кроме выяснения причин болезни, всем больным с депрессией необходимо психотерапевтическое лечение, которое помогает им осознать корни своих проблем и научиться решать их без ущерба для психики; изменение режима дня и избавление от вредных привычек, и обучение методам релаксации.

    В случае крайней запущенности психического состояния, помощи со стороны специалистов не избежать. В подобной ситуации необходимо посетить врача-терапевта.

    Как избавиться от депрессии и апатии

    По результатам обследования и сдачи анализов он может направить вас к эндокринологу, кардиологу, онкологу, гинекологу, на консультацию к психиатру или врачу-психотерапевту. Медикаментозное лечение должен назначать исключительно врач.

    В зависимости от степени тяжести заболевания и его специфики прописывают как витамины и адаптогены, так и более сильные препараты из группы ноотропов. При серьезных психических заболеваниях врач-психиатр может назначить седативные препараты и нейролептики.

    15 способов как избавиться от плохого настроения

    Действие препаратов от депрессии заключается в улучшении настроения, снятии тревоги, тоски, апатии, напряжения. Они способствуют повышению психической активности и нормализуют структуру сна.

    Все клинические эффекты антидепрессантов проявляются медленно, на 3-4 неделе от начала приёма препаратов. Препараты от депрессии могут отличаться по специфике действия: оказывать преимущественно психостимулирующее или, наоборот, успокаивающее действие.

  • Препараты со стимулирующим действием. Лекарства этой группы, помимо устранения симптомов депрессии, активизируют и растормаживают пациентов.
  • Препараты с седативным (успокаивающим) действием. Данная группа борется с депрессией и оказывает успокаивающее действие: устраняет тревогу и двигательное беспокойство, способствует нормализации сна.
  • Препараты сбалансированного действия. У препаратов этой группы антидепрессивное действие сочетается с успокаивающим и психостимулирующим эффектами.
  • Не стоит забывать, что грамотное и правильное лечение может назначить только врач, тем более в случае с такой серьезной проблемой как депрессия.

    Препараты от депрессии также подразделяют на средства, предпочтительно применяемые в общемедицинской практике и специализированной психиатрической сети. К препаратам первого ряда относятся современные препараты от депрессии, которые имеют хороший антидепрессивный эффект и в тоже время хорошо переносятся пациентами.

    К ним относятся сертралин, миансерин, венлафаксин, миртазапин, перлиндол, тианептин. Препараты первого ряда успешно применяются в общемедицинской практике, так как имеют минимум побочных эффектов и не нарушают работу других органов и систем.

    Ко второму ряду относятся препараты от депрессии, которые имеют выраженное антидепрессивное действие, однако опасны своими побочными эффектами: ипрониазид, амитриптилин, имипрамин, мапротилин.

    Выбор препарата от депрессии зависит от многих факторов — важна форма депрессии, сопутствующие расстройства психики, возраст больного, наличие заболеваний других органов и систем. Врач должен учитывать основные побочные эффекты препаратов от депрессии и их безопасность, особенно при назначении лечения беременным или кормящим женщинам, детям и пожилым пациентам.

    Профилактика апатичных состояний

    Дабы не впасть в апатичное состояние, следует придерживаться нескольких простых правил. Итак, больше свежего воздуха, движения, здоровой пищи, меньше стрессов и переживаний по пустякам, алкоголя.

    Чтобы жизнь не превратилась в бесконечную череду работа-дом, находите новые увлечения и хобби. Начните бегать по утрам, вышивать крестиком, заниматься скраббукингом, запишитесь на йогу.

    Но при этом не забывайте, что организм не железный и реально оценивайте свои силы.

    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    Добавить комментарий

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: