Стресс депрессия отличия — Психиатрия

Какая связь между депрессией и стрессом?

Депрессия и стресс встречаются довольно часто. Далеко не все люди знают, есть ли связь между депрессией и стрессом. Эти два понятия чем-то похожи, но имеют и некоторые отличия между собой.

  • Снижение настроения;
  • Искажения дневного режима, а именно сна и питания;
  • Потеря интереса к любимым занятиям;
  • Раздражительность, озлобленность;
  • Резкое снижение веса;
  • Быстрое физическое утомление;
  • Низкая самооценка;
  • Чувство собственной вины;
  • Суицидальные наклонности.
  • Все эти и многие другие признаки характеризует довольно распространенную психическую болезнь — депрессию. Часто именно она развивается после стрессовой ситуации. Сегодняшний мир наполнен факторами, которые являются причинами столь частых стрессов.

    Стресс — это сильные эмоции негативного характера. Как уже говорилось, уберечь себя от стресса невозможно.

    Например, стрессу можно подвергнуться, стоя в большой очереди, зашел в забитый людьми автобус, не реализовав свои возможности, увидев на улице несчастный случай, расставшись с любимым человеком и так далее.

    Стресс провоцирует организм человека на ответную реакцию, в результате чего и может появиться депрессия. Но это только в крайних случаях.

    Если стрессы незначительные, то организм учится переживать их без особых трудностей.

    Но в случае довольно тяжелых стрессов, например, в результате смерти близкого человека, депрессия может затянуться на месяцы, и даже целые годы. В это время человеческий организм пытается защитить себя от стресса, поэтому тратит на это свою энергию.

    В итоге организм максимально истощается, и последующее время нужно для восстановления жизненный сил. Как видим, общего между стрессом и депрессией довольно много.

    Опытные психологи обращают внимание на то, что длительность депрессии в три раза больше, чем сама стрессовая ситуация. Также, в ходе депрессии организм быстро истощается, поэтому в этот период он особенно подвержен соматическим заболеваниям.

    Это подтверждают и официальные медицинские исследования, согласно которым примерно 70% обращений в больницу являются следствием пережитого стресса. В то время как со слабой депрессией можно справиться и самостоятельно, депрессия с серьезными симптомами требуют медицинского вмешательства.

    Эмоциональные перегрузки выступают неотъемлемой частью повседневной жизни современного человека. Множество проблем наваливаются на нас неподъемным грузом, требуя принятия немедленных решений.

    Да и конфликтные ситуации выводят из равновесия, порождая массу негативных переживаний. Следствием этого становится внутренний психологический дискомфорт, который мы привыкли именовать стрессом или депрессией.

    Однако, ставя себе подобные «диагнозы», люди часто не знают их сути и даже путают понятия между собой. В данной статье мы расскажем, чем отличается стресс от депрессии.

    Чем отличается стресс от депрессии

    Депрессия-это заболевание, которое требует вмешательства специалистов и достаточно хорошо поддается лечению.

    По сообщениям Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) , за последние 65 лет число людей, больных неврозами, выросло в 24 раза. Этими недугами страдают люди всех возрастов. Невротизация в России по различным данным составляет от 25 до 74% населения.

    Эмоциональные перегрузки уже давно стали неотъемлемой частью нашей жизни. Ведь множество ежедневных проблем требуют внимания и немедленного решения.

    И, в конце концов, нервная система просто не выдерживает. Люди привыкли называть такой психологический дискомфорт стрессом или депрессией.

    Но большинство, ставя себе данные «диагнозы», на самом деле совершенно не различают эти состояния. Так чем отличается стресс от депрессии?.

    Человек устроен так, что любое негативное воздействие извне, которое может повредить нашему организму самим же организмом и устраняется. Стресс и является одной из таких защитных реакций.

    Он помогает организму без вреда для здоровья переносить все опасные ситуации, которые очень часто подстерегают человека в жизни. Если же эта реакция проявляется очень слабо или совсем отсутствует, то это значит, что организм использовал всю энергию и больше не способен помочь организму, до восстановления энергетических сил.

    Во время накопления энергии организм становиться беззащитным. В это время и подстерегает нас депрессия.

    Чем же отличается стресс от депрессии? Стресс это болезнь, а любая затянувшаяся болезнь заканчивается осложнениями, так и длительный стресс заканчивается осложнением, т.е. депрессией, так что стресс отличается от депрессии только более сложным состоянием.

    Это состояние часто заканчивается шизофренией или эпилепсией.
    .

    Симптоматика стрессовых реакций

    В идеале после стресса – реакции на опасную ситуацию – наступает затишье. Организм стремится сберечь энергию, не реагировать больше на раздражители – такое состояние и называют депрессией.

    Выполняя функцию защитной реакции организма, депрессия, как правило, становится продолжением стресса, адекватным способом выйти из него и справиться с внешними факторами. Стресс и депрессия, сменяющие друг друга, «тренируют» психологическое состояние человека, разумеется, если депрессия не переходит в затяжную и не вызывает осложнений.

    Основные симптомы стресса знакомы абсолютному большинству людей. Редко можно найти хотя бы одного жителя, кто не испытывал бы чувство физического и умственного утомления, когда настроение падает «ниже плинтуса», болит голова, свет не мил. Все это признаки стресса.

    Когнитивные симптомы стресса:

    • Человек забывчив и не организован.
    • Новая информация запоминается с трудом.
    • Тяжело принимаются, какие либо решения.
    • Появляется пессимистическое настроение.
    • Рассеянное внимание.
    • Перескакивание одной мысли на другую.
    • Беспричинная тревожность и беспокойство.
    • Плохой сон, бессонница.

    Эмоциональные симптомы:

    • Панические атаки.
    • Плаксивость.
    • Раздражительность и вспыльчивость.
    • Постоянное предчувствие чего- то плохого.
    • Перенапряженное состояние, при котором невозможно расслабиться.
    • Ощущение надвигающейся беды.
    • Чувство глубокого одиночества.
    • Преследующее чувство вины.
    • Нервозность.
    • Разочарование во всем.
    • Скачки настроения.
    • Враждебность, сопровождающая гневом.
    • Мысли о самоубийстве.

    Симптомы физические:

    • Сжатие челюстей, скрип зубами.
    • Чувство боли (состояние, когда страшно представить что кто то, прикоснется к вам, т.к. все тело ощущает нестерпимую боль).
    • Учащается мочеиспускание.
    • Появляется диарея или запор.
    • Боли в животе сопровождающие изжогой.
    • Вздутие живота.
    • Учащенное сердцебиение с болью в груди.
    • Тошнота.
    • Головокружение.
    • Затрудненность дыхания.
    • Заикание.
    • Дрожание рук и ног.
    • Холодный пот рук и ног
    • Шум или звон в ушах.
    • Спазмы в мышцах.
    • Сухость во рту.
    • Затрудненность глотания.
    • Аллергические реакции.
    • Мурашки по телу.
    • Быстрая утомляемость, слабость.

    Поведенческие симптомы:

    • Голодание или переедание.
    • Короткий или длительный сон.
    • Желание побыть в одиночестве.
    • Неисполнение намеченных дел.
    • Необдуманные поступки.
    • Употребление алкоголя или наркотических веществ.
    • Курение.
    • Навязчивые идеи.
    • Лживость.
    • Замедленная или ускоренная речь.
    • Различные мании.
    • Сниженная работоспособность.
    • Проблема в общении.

    Симптомы депрессии:

    • Потеря интереса к любым событиям и людям, работе.
    • Нарушение сна (бессонница или же длительный сон, частые пробуждения).
    • Упадок сил.
    • Быстрое переутомление.
    • Раздражительность.
    • Потеря аппетита или излишнее употребление пищи с ожирением.
    • Чувство ненужности.
    • Состояние вины перед всеми.
    • Перепады настроения.
    • Плаксивое состояние.
    • Состояние необоснованной ярости.
    • Мысли о суициде.

    Как помочь себе выйти из стресса

    https://www.youtube.com/watch?v=QqfAfREx_7A

    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    Добавить комментарий

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: