После родов сильный стресс — Центр чудес

Почему вместо счастья — стресс, плаксивость и нервы после родов

Какие причины выпадения волос после родов? Во время беременности женщины обычно довольны состоянием своих волос. Интенсивный выброс эстрогена стимулирует обновление клеток, улучшая внешний вид шевелюры.

Однако после родов ситуация меняется. Уже через месяц уровень женских гормонов падает.

Молодая мать с тревогой констатирует, что на расческе остаются не отдельные волоски, а целые локоны, ну а мытье головы превращается в катастрофу. Еще через пару месяцев прическа теряет пышность и блеск, волосы становятся ломкими и безжизненными.

Жирная кожа головы начинает усиленно вырабатывать сало, сухая становится еще более обезвоженной, появляется перхоть.

Дурное настроение, страхи, раздражительность новоиспеченной мамы объясняются присутствием нескольких факторов:

  • Гормональными изменениями. После родов состав этих веществ меняется. Объемы эстрогена и прогестерона, дающих беременной спокойствие и уверенность, сокращаются до обычных значений. Одновременно растет концентрация пролактина.
  • Пережитым физиологическим стрессом. Роды могут оказаться тяжелым испытанием для нервов. Особенно если женщина не была готова к ним психологически, столкнулась с грубостью медиков, или процесс пошел не так, как ожидалось.
  • Физической усталостью. С появлением малыша увеличивается нагрузка, ведь у молодой мамы теперь много обязанностей. А ее организм еще не восстановился. И если нет возможности выспаться, отдохнуть, разделить труд с близкими, нервы могут не выдержать.
  • Страхом за ребенка. Он свойственен практически всем женщинам, ведь малыш не может сказать, что болит, чего он хочет. А плач вызывает мысли о проблемах со здоровьем ребенка, даже если врач уверяет маму, что все в порядке.

Причины послеродового стресса у ребёнка:

  1. Смена среды. Внутриутробное развитие проходит среди околоплодной жидкости, тогда как большинство высших животных, включая человека, ведут наземный образ жизни. Чтобы адаптировать малыша к будущим воздушным условиям среды, количество околоплодной жидкости постепенно снижается.
  2. Вес тела и давление. Прямое следствие перемены среды. Когда мы погружены в жидкость, наш вес снижается и двигаться становится гораздо легче. После родов малыш испытывает напряжение во всех мышцах (гипертонус), поскольку его больше ничего не защищает от воздействия силы земного притяжения и давления воздуха.
  3. Физические ощущения. Звук, изображение, прикосновения к разным поверхностям, запахи – снаружи все они отличаются, так что ребёнку нужно время, чтобы приспособиться.
  4. Дыхание. Первый крик новорождённого является, по сути, криком от боли в момент раскрытия лёгких. Пока малыш не родился, его органы дыхания не используются.
  5. Несовершенство самого процесса родов. Роды – это длительный, изматывающий, трудоёмкий процесс. Во время родов ребёнок проделывает огромную работу, что отнимает у него много сил.

Все дети переживают послеродовой стресс, однако степень его выраженности может быть разной. Это зависит от особенностей течения беременности, состояния здоровья матери и самого малыша, а также родового процесса. Наиболее сильно стресс проявляется в первые 5 суток после рождения, после чего начинает постепенно исчезать.

Существует несколько признаков, которые помогут распознать послеродовой стресс у ребёнка:

  • Сильная потеря веса. В первую неделю после рождения дети теряют до 10% своей массы. Если после этого новорождённый продолжает худеть, обязательно обратитесь к врачу.
  • Гипертонус. Нормальное состояние в первые 2-3 недели после родов. Движения резкие, нескоординированные. Ладони сжаты в кулачки. Если внутриутробно ребёнок занимал неправильное положение, то повышенный тонус может наблюдаться до 1,5 месяцев.
  • Тремор. Частое подрагивание, мелкие порывистые движения, особенно часто проявляющиеся по ночам. Более подробно об этом явлении читайте в нашей статье Почему ребёнок вздрагивает, когда спит?

Растяжки после родов – это стресс для женщины

Стресс, перенесенный во время беременности, значительно ухудшает самочувствие женщины после родов. Пока женщина приходит в привычное состояние, ее организм восстанавливает свои прежние функции.

Постепенно снижается пульс и давление, сокращается сердцебиение, выравнивается дыхание. Плохое самочувствие женщины может быть связано с повышением температуры тела до 37,5, т.к. после сильного перенапряжения организму пришлось задействовать все жизненно важные функции.

Матка преодолевает самые большие изменения после родов. Поэтому задачей акушерки или врача является определение сократительной способности матки при помощи пальпации.

Это очень важно, т.к. после выхода оболочек, которые ограничивали матку и плодный пузырь, крупные кровеносные сосуды сильно кровоточат. Поэтому сразу необходимо обеспечить сдавливание мышцами матки этих сосудов.

Если тонус снижен, назначают сокращающие и кровоостанавливающие лекарства. Обязательно для сужения сосудов к животу прикладывают лед.

Чтобы самочувствие женщины скорее пришло в норму, сразу после родов разминают соски. Это своего рода стимуляция выработки гормонов, которые усиливают сокращение мышц матки. Чтобы полный мочевой пузырь не мешал матке сокращаться или если затруднен процесс опорожнения, мочу выводят через катетер. После чего роженицу переводят физиологическое отделение до выписки.

Акушерка проверяет самочувствие женщины через каждые пол часа в течение 4 часов, а врач ежедневно по утрам и вечерам делает обход. В случае необходимости осмотр проводится чаще.

стресс после родов

Во время осмотра делается замер температуры, давление и пульс, определяется высота стояния дна матки, которая в течение 10 дней должна снижаться на 2 см ежедневно. Дополнительно может быть назначен курс антибиотиков в случае обострения инфекции или воспаления.

В качестве слабительного при длительном затрудненном стуле может назначаться или солевое слабительное, или очистительная клизма (если на область промежности накладывались швы, то клизма делается на 5 сутки).

Особенное внимание направляется на характер маточных выделений и их количество. Это сгустки крови и оболочка плода, которая выходит в виде частичек.

Они могут изменяться в зависимости от периода после родов. Первые 3 дня матка очищается от сгустков и оставшихся тканей до полной стерильности, идут кровянистые выделение средней степени обильности.

Если выходит большой сгусток крови, необходимо срочно вызвать акушерку во избежание сильного кровотечения. После 3 дня выделения будут приобретать более светлый, сукровичный оттенок.

К концу второй недели выделения станут еще более светлыми, жидкими и скудными. К концу третей недели начинает выходить слизь из шейки матки.

После родов сильный стресс — Центр чудес

К концу шестой недели выделения после родов прекращаются, шейка матки восстанавливает свою прежнюю мускулатуру.

Затем постепенно сужаются стенки влагалища. Специальные упражнения (сжимания и разжимания внутренних мышц) помогают восстановить прежний тонус, улучшить кровообращение, что, в свою очередь, уменьшает послеродовой отек тканей. Проходит синюшность половых органов, которая образовалась из-за застоя крови во время беременности, заживают трещины и надрывы тканей.

Если женщина кормит грудью, месячные могут отсутствовать на протяжении всего периода кормления, но это не исключает возможного факта беременности. Поэтому нельзя применять кормление грудью как один из методов контрацепции.

Врачи советуют предохраняться в этот период, т.к. аборт, сделанный сразу после родов может грозить угрозой жизни и здоровью. Менструация у родившей женщины восстанавливается через 6-8 недель.

Особого внимания и ухода требуют молочные железы. Во время кормления на сосках могут появиться трещины, поэтому рекомендуется смазывать нежную кожу капелькой грудного молока или облепиховым маслом.

Это натуральное лекарство поможет избежать инфицированных ранок. После активного притока молока, грудь сильно наливается и становится огрубевшей.

Во избежание застоя молока и усиления болезненных ощущений, акушерка должна показать наглядные приемы сцеживания после каждого кормления. Можно воспользоваться молокоотсосом.

Кормление грудью требует также соблюдения определенных правил с целью профилактики воспалительных процессов. Несколько раз в день нужно обмывать грудь кипяченой водой с детским мылом.

Полотенце должно быть стерильным. После процедуры соски смазываются специальным маслом (можно использовать оливковое или облепиховое).

Стрессом для женщины и ее организма является также деформация кожных покровов после родов или во время кормления. Кожа живота, ягодиц, бедер и груди сильно растягивается, что влечет за собой появление растяжек. Восстанавливать прежнюю упругость нужно постепенно с помощью здорового полноценного питания и специально подобранной гимнастики (самый быстрый эффект достигается при помощи аквааэробики).

Роды позади, долгожданный ребенок на руках, и молодая мама начинает время от времени задумываться о том, как быстро похудеть после родов. В норме каждая женщина в период беременности должна набрать не больше 12 кг.

Именно от них она физиологическим путем избавляется в процессе рождения ребенка и в первые недели после родов. Это в идеале.

На самом деле у большинства женщин цифры зашкаливают за 20 кг. Из-за такой прибавки похудение после родов становится сложным процессом, особенно если подойти к нему неправильно.

  • Согласно всенародному поверью, она начинает «есть за двоих», стараясь дать как можно больше грудного молока своему ребенку. При этом большая часть женщин прекращает контролировать свой рацион и расслабляется, легкомысленно списывая все на потребности растущего малыша.
  • После рождения ребенка у молодой мамы появляются новые заботы, уход за новорожденным — это тяжелый труд, и если ей некому в этом помочь, усталость накапливается. Женщина старается больше времени проводить дома, чтобы успеть переделать все дела. В результате она меньше двигается, реже бывает на свежем воздухе, поэтому энергия, которую она получает вместе с пищей, расходуется не в полном объеме. Таким образом, молодая мама не только не может вернуть утраченную форму после родов, но и набирает новые килограммы.
  • Здравствуйте, уважаемые мамы! Несомненно, рождение ребенка, счастье материнства украшает любую женщину. Для того, что убедиться в этом, достаточно просто посмотреть на гуляющую в парке молодую маму с коляской. Ни с чем нельзя сравнить ту радость, которая освещает лицо матери.

    Но вместе с этим существуют некоторые злополучные и нежеланные факторы, способные омрачить радость материнства. Это изменения тела женщины: изменения формы груди, обвисший живот и ко всему этому, еще и растяжки после родов.

    Помогаем маме побороть стресс после родов

    Пожалуй, самый большой стресс переживает женщина после родов. Она еще не совсем верит в то, что, наконец, все муки закончились и малыш уже рядом с ней, а не внутри.

    Ещё она может переживать из-за болей или каких-либо осложнений после родов, но тут нужно быть настроенным как можно оптимистичнее. Когда вы идете к роженице в больницу, то сами настраивайтесь на позитивный лад, заходите с улыбкой, похвалите молодую маму, скажите, как вы восхищены её силой и терпением.

    Скажите, что она хорошо выглядит, не смотря на то, что перенесла. Поддержка родных и друзей очень важна для человека, когда он находится в больнице.

    Обычно в таких заведениях скучно, да и пережитые моменты не дают покоя. Как же хорошо, когда в такую трудную минуту близкие люди находятся рядом.

    Больше радуйте свою мамочку, и она быстрее поправится.

    Лечение нервов после родов медикаментозными средствами

    Бороться с выпадением поможет бережный повседневный уход. Для мытья лучше использовать щадящие гипоаллергенные средства, не содержащие красителей и резких отдушек.

    Идеальное решение – шампуни и кондиционеры аптечных марок. По возможности используйте для мытья мягкую воду: ключевую, минеральную или кипяченую.

    Мыть волосы нужно не чаще 1-2 раз в неделю. Слишком частое мытье травмирует ослабленные пряди, редкое делает их слишком тяжелыми, провоцируя усиленное выпадение.

    Откажитесь от укладочных средств с силиконами, маслами, спиртовыми компонентами. Не стоит использовать тяжелые несмываемые средства, а также сухие шампуни, вызывающие обезвоживание.

    Вместо жестких щеток и металлических расчесок используйте деревянные гребенки с редкими закругленными зубьями. Трихологи предлагают поменять постельное белье.

    Уменьшить выпадение волос помогут наволочки из стопроцентного хлопка, сатина и натурального шелка.

    Если не удается нормализовать эмоциональное состояние психологическими приемами, необходимы лекарства. Назначать их и выбирать дозировку должен только врач. В начале терапии это может быть обычная валерьянка в таблетках. Препарат снизит раздражительность, возбудимость, избавит от бессонницы.

    Поддерживающее влияние при расстроившихся нервах окажут витамины группы B. Они тоже разрешены в период грудного вскармливания.

    При более серьезных симптомах нервного расстройства специалист может назначить антидепрессанты. Некоторые из них (Амитриптиллин, Нортриптиллин, Фторацизин) допустимы к использованию и при лактации. Препараты этого ряда помогут повысить выработку веществ, отвечающих за эмоциональное равновесие. Они также блокируют производство компонентов, пробуждающих негативные нервные реакции.

    Нужно учитывать, что эффект от терапии антидепрессантами ощущается спустя 2 — 3 недели после начала приема. Поэтому не следует отменять их самостоятельно на более раннем сроке лечения. Корректировать дозировку без врача запрещено.

    Домашние средства для восстановления волос

    Немного облегчить ситуацию помогут дезодоранты. Приобретать нужно те, в которых содержится минимум вредных веществ.

  • 5 ч.л. соды всыпать в 1 стакан теплой воды. Хорошо размешать. Этим раствором протереть те места, которые потеют больше всего.
  • Взять 1 ст.л. коры дуба. Залить 1 стаканом кипятка и оставить на полчаса. После настой процедить, смочить им ватный тампон и протереть сильно потеющие места.
  • Справиться с запахом пота поможет эфирное масло с антисептическими свойствами. Это масла лаванды, бергамота, фенхеля, кедра. Пару капель добавить в стакан воды. Использовать для протирания кожи.
  • Отличный вариант – жженые квасцы. Они имеют противовоспалительные, антимикробные и антигрибковые свойства. Наносятся непосредственно на кожу.
  • 3 ст.л. аптечной ромашки залить литром кипятка. Настоять 1 час. Добавить 1 ст.л. соды и размешать. Настой использовать для примочек.
  • В борьбе с обильным потоотделением отлично помогает полевой хвощ. Для приготовления настоя нужно залить его кипяченой водой в соотношении 1 к 10. Настаивать сутки. Протирать кожу дважды в день. Можно приготовить спиртовой настой. Соединить траву с водкой или спиртом в тех же пропорциях, процедить и использовать для протирания.
  • Если не получается принять душ, можно воспользоваться влажными салфетками и долькой лимона. Протереть, к примеру, подмышки салфетками, а потом лимоном.
  • Если сильно потеет лицо, можно умываться холодным чаем или молоком. Хорошее воздействие окажет маска из свежих помидоров или протирание дольками лимонов.
  • Повышенное потоотделение в период послеродового восстановления является нормой. Оно вызвано многими факторами, в частности, гормональным сбоем и стрессовым состоянием организма, проходит приблизительно через 2 месяца.

    Облегчить ситуацию можно с помощью правильного питания, физической нагрузки, мероприятий личной гигиены и некоторых средств народной медицины. Главное ? не перестараться, и при появлении пугающих симптомов (резкий запах, к примеру) сразу же обращаться к врачу.

    potootdelenie.ru

    Как восстановить волосы после родов? Укрепить фолликулы, сделать пряди более пышными и блестящими поможет простой домашний уход. Самое действенное средство – маски. Они проводятся курсами по 10-12 процедур, аппликации делаются 2-3 раза в неделю. Затем можно сделать небольшой перерыв. Рецепты стоит чередовать, это усилит эффект от процедур.

    Очень полезны укрепляющие маски с яйцом. Для сухих волос стоит использовать желтки, жирным полезнее взбитые белки или цельные яйца. Усилить полезное воздействие помогут отвары трав, мед, фруктовое пюре. Попробуйте одну из предложенных масок, тщательно растерев все ингредиенты.

  • Для сухих волос: 1 спелый банан, яичный желток, 1 ст. ложка репейного масла.
  • Для жирной кожи головы: взбитый белок, 2 ст. ложки овсяной муки, несколько капель эфирного масла лимона.
  • Против перхоти: 1 яйцо, 0,5 стакана кефира.
  • Для чувствительной кожи и ломких волос: 2 ст. ложки свежевыжатого сока алоэ, 1 яйцо, 1 ст. ложка жидкого меда.
  • Не менее полезны аппликации из нежирного кефира или домашнего йогурта. Кисломолочные продукты можно смешать с мякишем черного хлеба, овсяной мукой, порошком какао.

    Маска тщательно втирается в корни волос, затем голова заматывается пищевой пленкой и покрывается махровым полотенцем. Компресс держите 30-40 минут, после чего голову нужно промыть теплой проточной водой. Яичные маски смываются прохладной водой, в горячей белок моментально сворачивается.

    Укрепление нервов до родов – профилактика счастливой семейной жизни

    О том, что у молодых мам может ухудшиться эмоциональное состояние, известно многим. Поэтому стоит уделить внимание предотвращению расстройства нервов:

    • Готовиться к родам физически. Если женщина уверена в собственном здоровье, ей легче избавиться от психологического напряжения, связанного с ожиданием боли и трудностей в процессе выхода ребенка на свет. А для этого нужно иметь крепкие мышцы. Подготовиться удастся, если планировать беременность. У женщины будет возможность заранее избавиться от проблем со здоровьем, уделить время спорту.
    • Заниматься на курсах для беременных. Там научат правильно дышать, чтобы легче перенести роды, делать самомассаж. Знания пригодятся позже и придадут будущей маме уверенности, не позволят нервничать.
    • Готовиться к появлению ребенка психологически. Это означает, что нужно слушать и воспринимать положительный опыт специалистов и уже прошедших через роды женщин. Здесь помогут скорее книги для будущих мам, помощь доброжелательных людей. Не надо слушать «страшилки» о родах.

    Корректируем питание

    Эмоциональное состояние женщины во многом зависит от продуктов питания. Скорректируйте свое меню.

    Не жуйте и не перехватывайте на ходу. Для бодрости и быстрой энергии выбирайте не жирную углеводную пищу, например, каши, макароны, зерновой хлеб, фрукты.

    Отличной подзарядкой станет нежирный творог (допустимый максимальный процент жирности 15%), филе постной рыбы, куриная грудка. Жирные блюда только отнимают силы, так как требуют много времени и энергии для переваривания.

    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    Добавить комментарий

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: